متى يمكن إطعام الرضيع البرتقال وما هي الطريقة الصحيحة لتقديمه بأمان؟

تقديم أطعمة جديدة لطفلكِ تجربة رائعة وممتعة، أليس كذلك؟ من المثير حقًا مشاهدته وهو يستكشف نكهات وأنواع طعام جديدة، ويفتح فمه بحماس، تماماً مثلما نرى أطفالنا يتحمسون لتذوق أطباقنا المنزلية الدافئة كالشوربة أو المرق المهروس. لذا، يفكر العديد من الآباء في هذه المرحلة بإعطاء أطفالهم البرتقال كفاكهة مغذية ومليئة بالحيوية. ربما تساءلتِ يوماً: هل حان الوقت حقاً لتقديم البرتقال لصغيري؟ دعنا نوضح الأمر ببساطة. نحن في العيادة دائماً ما نسمع هذا السؤال من الأمهات في السعودية والإمارات ومصر وباقي دول المنطقة. حسنًا، سنتحدث اليوم عن هذا الموضوع بالتحديد بالتفصيل لنضع بين يديكِ كل ما تحتاجين معرفته.

ما هو أفضل وقت لإدخال البرتقال إلى غذاء الطفل؟

نعلم جميعًا أن البرتقال فاكهة صحية جدًا وغنية بفيتامين سي والمغذيات المناعية التي تحميه من نزلات البرد الشائعة في أجوائنا. لكن حموضة البرتقال قد تكون أحيانًا لا تُطاق بالنسبة للجهاز الهضمي الحساس للرضيع في شهوره الأولى، أليس كذلك؟ فكروا في الأمر، معدة الرضيع حساسة للغاية في هذه المرحلة المبكرة. لذا فإن حموضة البرتقال القوية قد تُسبب له اضطرابًا في المعدة، أو حرقة، أو طفحاً حول الفم. كما قد يُصاب بعض الرضع بحساسية تجاه الحمضيات.

لهذا السبب، ينصح العديد من أطباء الأطفال في المركز الصحي (المستوصف) وعيادات طب الأسرة بأنه من الأفضل إدخال البرتقال للطفل حتى يبلغ من العمر عامًا واحدًا على الأقل، وذلك للسماح لجهازه الهضمي بالنضوج بشكل صحيح وقادر على التعامل مع الأحماض.

عندما يبلغ طفلكِ عامه الأول تقريباً، يكون قد اعتاد على تناول الكثير من الأطعمة الصلبة الأساسية. ومع ذلك، فإن إضافة الحمضيات إلى نظام طفلكِ الغذائي قد تكون تجربة مثيرة ومختلفة تماماً بالنسبة له. لا تقلقي إذا لم يُعجب طفلكِ البرتقال في المرات الأولى؛ فهذا طبيعي جداً. تتميز الحمضيات بنكهة لاذعة وقوية قد تفاجئ براعم التذوق عنده. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ليعتاد عليها، لذا تحلّي بالصبر، وقدّميها له تدريجياً، وحاولي مرة أخرى بعد يوم أو يومين، تماماً كما تفعلين عندما تقدمين له أطعمة جديدة أخرى.

الفوائد الغذائية للبرتقال لطفلك

البرتقال ليس مجرد فاكهة منعشة، بل هو كنز غذائي حقيقي. دعونا نتعرف على ما يقدمه لصغيرك:

table placeholder
• دعم المناعة: غنى البرتقال بفيتامين سي (Vitamin C) يساعد في تقوية جهاز المناعة لدى طفلك، وهو أمر رائع خصوصاً في موسم تغير الفصول.
• تعزيز امتصاص الحديد: تناول البرتقال إلى جانب وجبات غنية بالحديد يساعد جسم الطفل على امتصاص الحديد بشكل أفضل بكثير.
• الألياف الطبيعية: يحتوي على ألياف طبيعية تدعم حركة الأمعاء الصحية وتمنع الإمساك عند تقديمها بكميات معتدلة.
• الترطيب الطبيعي: بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، يساهم البرتقال في ترطيب جسم الطفل بجانب الماء والحليب.

✨ التغذية السريرية Verified Partner

الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية

فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.

عرض التفاصيل ←

كيفية تحضير البرتقال للطفل؟

السلامة أولاً وقبل كل شيء. من المهم جداً تجنب خطر الاختناق عند إعطاء البرتقال لطفلك، أليس كذلك؟ دعونا ننظر في الخطوات الصحيحة للتحضير:

• عند إعطاء البرتقال لأول مرة: انزعي القشرة الخارجية تماماً، والأهم من ذلك هو إزالة الغشاء الأبيض الرقيق المحيط بالفصوص، لأنه قاسٍ بعض الشيء ويصعب على طفلكِ بلعه وربما يسبب له الاختناق. قطعي الفصوص إلى قطع صغيرة جداً بحجم طرف إصبع طفلك.
• مع نمو طفلك: بمجرد أن يعتاد طفلك على المضغ والبلع جيدًا وتتطور مهارات الفم عنده، يمكنك زيادة حجم القطع تدريجيًا.
• حل مشكلة الحموضة: إذا لاحظتِ أن حموضة البرتقال غير مريحة لطفلك أو أنه يتجنبها بسبب لذعتها، يمكنكِ مزج قطع البرتقال المهروسة مع شيء معتدل مثل اللبن الزبادي الطبيعي. سيخفف ذلك من الحموضة بشكل ملحوظ، مما يسهل على طفلكِ تقبل الطعم الجديد.

كلمة عن عصير البرتقال

قد يغريك الأمر كامرأة مشغولة بإعطاء طفلك كوباً من عصير البرتقال الجاهز أو المعصور لتوفير الوقت، ولكن عليك أن تكوني حذراً جداً في هذه الحالة، أليس كذلك؟

ليس من المناسب إعطاء عصير الفاكهة للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة أبداً، لأن العصير يفقد الألياف المفيدة ويتركز فيه السكر الطبيعي بشكل يضغط على الكلى والجهاز الهضمي للرضيع.

إذا كان عمر طفلك أكثر من عام وكنتِ تعطينه عصيرًا، فاحرصي على إعطائه عصير فواكه طبيعي 100% فقط وبكميات محدودة جداً (لا تتجاوز نصف كوب يومياً). وإذا كنت تقدمين عصائر متوفرة في السوبرماركت، فهل تعلمين ما إذا كانت تحتوي على سكر مضاف؟ اقرأ الملصق الغذائي بعناية فائقة. المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية أو العصائر التجارية التي تحتوي على سكر مضاف ليست جيدة للأطفال على الإطلاق وترتبط بتسوس الأسنان والسمنة المبكرة.

ضع هذه الأمور في اعتبارك عند تقديم أطعمة جديدة لطفلك

قبل البدء بإطعام طفلك أي طعام صلب جديد، وليس البرتقال فقط، اسألي نفسك هذه الأسئلة الحيوية لتقييم جاهزيته:

• هل يستطيع طفلي رفع رأسه وابقاء ظهره مستقيماً دون مساعدة؟ هذه مرحلة نمو مهمة جداً لبدء تناول الأطعمة الصلبة بأمان في مقعد الطعام.
• هل طفلي مهتم حقاً بالأكل؟ هل يراقبكِ وأنتِ تأكلين بشغف؟ هل يحاول مد يده نحو طبقكِ؟ هل يفتح فمه عندما تضعين الملعقة أمامه؟ هذه علامات واضحة على الاستعداد.
• هل يستطيع طفلي ابتلاع الطعام بشكل صحيح؟ في المراحل الأولى المبكرة، قد يدفع الطفل الطعام خارج فمه بلسانه؛ ويسمى هذا "رد فعل دفع اللسان" (Tongue-thrust reflex)، وهو أمر طبيعي تماماً. مع مرور الوقت، سيتعلم طفلك استخدام لسانه لتحريك الطعام إلى أسفل حلقه وابتلاعه بسهولة.

دعونا أيضاً ننتبه للحساسية

عندما يبلغ طفلكِ عامه الأول تقريباً، ينبغي أن تكوني قد عرّفتيه تدريجياً على الأطعمة الرئيسية التي يُحتمل أن تُسبب الحساسية. وقد أظهرت الأبحاث السريرية الحديثة أن تقديم الأطعمة المتنوعة في الوقت المناسب يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بحساسية الطعام على المدى الطويل.

الأهم هنا هو إدخال نوع واحد فقط من الطعام الجديد في كل مرة وعدم خلطه بأطعمة أخرى جديدة. انتظري ثلاثة أيام كاملة قبل إدخال النوع التالي. بهذه الطريقة، إذا أصيب طفلكِ لا قدر الله بأي رد فعل تحسسي أو اضطراب، يمكنكِ بسهولة معرفة السبب الرئيسي وتحديد نوع الطعام المسؤول بدقة.

ماذا تفعل إذا لاحظت رد فعل تحسسي؟

إذا ظهرت على طفلك علامات حساسية واضحة بعد إدخال طعام جديد، فتوقفي عن إطعامه هذا الطعام على الفور ودون تردد.

من ردود الفعل التحسسية الشائعة التي تستدعي الانتباه: إذا لاحظت أعراضًا مثل تورم خفيف في الشفتين أو العينين أو الوجه، أو ظهور طفح جلدي مفاجئ، أو القيء المتكرر، فاتصل بطبيبك أو توجه إلى المركز الصحي فوراً.

أما في حالات رد الفعل التحسسي الشديد والخطير والمعروف بـ (التأق - Anaphylaxis): إذا لاحظتِ تورمًا سريعًا في اللسان أو الحلق، أو واجه طفلك صعوبة واضحة في التنفس أو صفاراً في الصدر، فهذه حالة طارئة للغاية. لا تتأخر أبداً ولا تنتظر. اتصل فوراً برقم الإسعاف والطوارئ في بلدك (997 في السعودية، 998 أو 999 في الإمارات وقطر والبحرين وعُمان، 123 في مصر، أو 112 في الكويت والأردن) أو توجّه بسررعة إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى لتلقي الرعاية الطبية الفورية.