عند تقديم أطعمة جديدة لطفلك، وخاصة الفواكه، كأم ، ربما تراودكِ الكثير من التساؤلات، أليس كذلك؟ "هل هذا مناسب لطفلي؟"، "هل سيُصاب بحساسية؟" وغيرها من التساؤلات. يُعدّ الأناناس من الفواكه التي قد تُثير بعض التساؤلات. فرغم أننا جميعًا نعشق مذاقه ورائحته، إلا أن بعض الأمهات يشعرن ببعض القلق بسبب حموضته الخفيفة. إذن، ما هو أفضل وقت لتقديم الأناناس لطفلك؟ وكيف يُمكن تقديمه له؟ وما هي الأمور التي يجب الانتباه إليها؟ دعونا نتحدث عن كل هذا بالتفصيل اليوم.
متى يكون أفضل وقت لإدخال الأناناس إلى طعام طفلك؟
ببساطة، من الآمن البدء بإطعام طفلك الأناناس مع الأطعمة الصلبة الأخرى بعد بلوغه ستة أشهر . هذا هو العمر الذي ينصح به معظم الأطباء. لكن تذكري أن الأناناس حمضي قليلاً بطبيعته. لهذا السبب، قد يُصاب بعض الأطفال بطفح جلدي يشبه بثورًا حمراء صغيرة حول الفم أو على الجسم. هذه ليست حساسية خطيرة، بل هي حساسية جلدية. إذا حدث ذلك، فلا داعي للقلق. توقفي عن إطعام طفلك الأناناس لفترة، ثم حاولي إطعامه إياه مرة أخرى عندما يكبر قليلاً، ربما في عمر 8-10 أشهر.
إذا واجهتِ صعوبة في الحصول على أناناس طازج، يمكنكِ إعطاء طفلكِ أناناس معلب. ولكن هناك أمرٌ هامٌ للغاية يجب الانتباه إليه: اقرئي الملصق الموجود على العلبة بعناية واختاري العلبة التي كُتب عليها " بدون إضافة سكر" . في معظم الحالات، تُعدّ العلب التي كُتب عليها "في عصيرها الطبيعي" أو "في عصير فواكه طبيعي 100%" هي الأفضل. لأن الأطباء ينصحون بعدم إضافة سكريات إضافية إلى طعام الأطفال قبل بلوغهم عامين على الأقل.
تذكري، لا تتوقفي عن إطعام طفلكِ طعاماً جديداً لمجرد رفضه له في المرة الأولى. قد يستغرق الأمر بضعة أيام، ربما من 10 إلى 15 محاولة، حتى يعتاد على طعم بعض الأطعمة. تحلّي بالصبر وقدّميه له تدريجياً.
الفوائد الغذائية للأناناس للأطفال
الأناناس ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو أيضاً غني بالفوائد الغذائية.
- فيتامين ج: مثل البرتقال، يُعدّ الأناناس غنيًا بفيتامين ج. يُقوّي هذا الفيتامين جهاز المناعة لدى الطفل ويساعد على حمايته من نزلات البرد والسعال المتكررة . إضافةً إلى ذلك، يُساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى التي نُقدّمها له، مثل الأرز والخضراوات والعدس.
- المنغنيز: عنصر غذائي أساسي لنمو الطفل السليم وعمليات الأيض الصحية . وهذا يعني أنه يساعد جميع العمليات الأخرى في جسم الطفل على العمل بشكل صحيح.
- مضادات الأكسدة: تساعد هذه المواد على منع تلف خلايا الجسم والحماية من الأمراض الخطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب التي قد تتطور في وقت لاحق من الحياة.
كيف تُحضّرين الأناناس ليأكله الطفل؟
تختلف طريقة تحضير الأناناس باختلاف عمر طفلك وقدرته على تناول الطعام.
- للأطفال الرضع بين 6 و8 أشهر: أفضل طريقة لتقديم الأناناس في هذا العمر هي هرسه جيداً . ضعيه في الخلاط واخلطيه جيداً حتى يصبح ناعماً وخالياً من أي تكتلات. يمكنكِ أيضاً إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- التسنين عند الأطفال: إذا كان طفلك يعاني من التسنين، أزيلي لب الأناناس وأعطيه قطعة كبيرة وطويلة . يمكن لطفلك مضغها. سيساعد ملمسها البارد والصلب على تهدئة اللثة الملتهبة. لكن عليكِ أن تكوني قريبة منه ، لأن قطعة كبيرة قد تُسبب الاختناق إذا انفصلت.
- بعد تسعة أشهر: عندما يبدأ طفلكِ بالإمساك بالأشياء الصغيرة بأصابعه (قبضة الكماشة)، قطّعي الأناناس إلى قطع صغيرة بحجم طرف إصبعكِ . أو يمكنكِ تقطيعه إلى شرائح طويلة ورفيعة جدًا . هذا يُسهّل على طفلكِ التقاطه وتناوله بنفسه، كما يمنع خطر الاختناق.
بعض النصائح الإضافية...
إذا كنتِ تعتقدين أن حموضة الأناناس قوية بعض الشيء على طفلك، امزجيه أولاً مع الزبادي أو فاكهة أخرى مثل الموز أو الأفوكادو. سيساعد ذلك على موازنة الحموضة.
ضع هذه الأمور في اعتبارك قبل البدء بإطعام طفلك الأطعمة الصلبة
قبل إدخال أي طعام صلب، وليس الأناناس فقط، إلى نظام طفلك الغذائي، من المهم معرفة ما إذا كان طفلك مستعدًا لذلك. راقبي هذه العلامات إذا كان طفلك يُظهر أيًا منها.
| علامة الاستعداد | ماذا يعني ذلك؟ |
|---|---|
| هل تحافظ على وضعية رأسك بشكل جيد؟ | إن القدرة على رفع الرأس بمفرده، دون مساعدة، أمر ضروري لتناول الطعام. |
| هل أنت مهتم بالطعام؟ | عندما تأكل، هل تنظر إلى طعامك باهتمام، أم تحاول التقاطه، أم تفتح فمك عندما تقترب من الملعقة؟ |
| هل تستطيع إدخال الطعام إلى حلقك؟ | من الطبيعي أن يقوم الأطفال في البداية بدفع الطعام من الملعقة بألسنتهم. يُسمى هذا رد فعل دفع اللسان . ومع مرور الوقت، يختفي هذا الرد الفعل ويتعلمون البلع عن طريق دفع الطعام إلى أسفل الحلق بألسنتهم. |
| هل الوزن كافٍ؟ | عادةً، يجب أن يكون وزن طفلك ضعف وزنه عند الولادة على الأقل. استشيري طبيبة التوليد أو طبيب العائلة للتأكد من ذلك. |
انتبه للحساسية.
يجب توخي الحذر الشديد عند إدخال أطعمة جديدة، وخاصة الأطعمة التي قد تسبب الحساسية.
أهم قاعدة هي: "طعام جديد واحد في كل مرة". بعد إدخال طعام جديد، يجب الانتظار ثلاثة أيام على الأقل قبل إدخال طعام آخر. عندها، إذا ظهرت حساسية، يمكننا تحديد الطعام المسبب لها بدقة.
توجد بعض المجموعات الغذائية الرئيسية التي قد تسبب الحساسية بشكل شائع. وقد أظهرت الأبحاث أن إدخال هذه الأطعمة تدريجياً قبل بلوغ الطفل عامه الأول يقلل من خطر إصابته بحساسية الطعام في المستقبل.
- بيض مطبوخ جيداً
- الحليب ومنتجات الألبان (الزبادي، الجبن)
- فول الصويا
- قمح
- الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى
- الكاجو، الفول السوداني (مطحون ناعماً أو على شكل معجون)
- سمسم
ماذا تفعل إذا تعرضت لرد فعل تحسسي؟
| أعراض الحساسية | ما الذي يجب فعله فوراً؟ |
|---|---|
| تورم الشفتين أو العينين أو الوجه، طفح جلدي، قيء. | توقف عن إطعامهم هذا الطعام فوراً. اتصل بطبيبك. |
| تورم اللسان، صعوبة في التنفس، ازرقاق الجسم. | هذه حالة خطيرة للغاية ومهددة للحياة تُسمى التأق . اتصل بالإسعاف أو توجه إلى أقرب قسم طوارئ دون تأخير. |
إذا تناول طفلك عن طريق الخطأ شيئًا غير مناسب أو إذا كنت تشك في حدوث أي تسمم، يمكنك الاتصال بالمركز الوطني لمعلومات السموم في مستشفى كولومبو الوطني للحصول على المشورة.
الرسالة الرئيسية
- بمجرد أن يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر ويظهر علامات استعداده لبدء تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك البدء بإعطائه الأناناس.
- عند تقديمه لأول مرة، قدمه على شكل لب مهروس جيداً (مهروس).
- قد تتسبب حموضة الأناناس في ظهور احمرار طفيف حول فم بعض الأطفال. في حال حدوث ذلك، توقفي عن إعطائهم الأناناس لبضعة أيام ثم حاولي مرة أخرى لاحقاً.
- إذا كنت ستقدم الأناناس المعلب، فاختر نوعًا "بدون إضافة سكر".
- عند تقديم طعام جديد، قدمه مرة واحدة فقط في كل مرة وراقب ظهور علامات الحساسية لمدة 3 أيام على الأقل.
- إذا كنت تعاني من أعراض حساسية شديدة مثل صعوبة التنفس وتورم اللسان، فتوجه إلى أقرب قسم طوارئ على الفور.
- من الأفضل دائماً التحدث مع طبيبك بشأن أي أطعمة جديدة يتناولها طفلك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك