عندما يبلغ طفلكِ حوالي ستة أشهر، نبدأ تدريجيًا بإدخال الأطعمة الصلبة من السوائل، أليس كذلك؟ إنها تجربة جديدة وجميلة للغاية. يتسع عالم الطفل مع كل نكهة ورائحة جديدة. لذا، يتبادر إلى ذهن العديد من الأمهات في هذه المرحلة سؤال: "هل من الجيد إعطاء الطفل الزبادي؟ ومتى يمكنني تقديمه؟" يُعدّ الزبادي من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل عند بدء إدخال الأطعمة الصلبة. ولكن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند تقديمه. دعونا نتحدث عنها اليوم.
كيفية إدخال الزبادي إلى غذاء الطفل؟
يُعدّ الزبادي عمومًا غذاءً آمنًا ومغذيًا جدًا للأطفال. ولكن عند شراء الزبادي من المتجر، يجب قراءة الملصق بعناية. يجب الانتباه جيدًا لهذين الأمرين تحديدًا.
| ما لا يجب تقديمه | السبب وما يجب فعله |
|---|---|
| عسل | يُمنع منعاً باتاً إعطاء العسل للأطفال الرضع قبل بلوغهم عامهم الأول . قد يحتوي العسل على بكتيريا تُسبب تسمماً غذائياً خطيراً يُعرف بالتسمم الوشيقي. |
| سكر مضاف | معظم أنواع الزبادي المنكّهة المتوفرة في السوق تحتوي على سكر مضاف أو محليات أخرى، وهي لا تُقدّم أي فوائد غذائية للطفل. لذا، اختاري الزبادي العادي/الطبيعي بدون سكر مضاف . وإذا رغبتِ في إضافة نكهة، أضيفي بعض الفاكهة المفرومة ناعماً. |
الأهم عند تقديم طعام جديد لطفلك، هو تقديم نوع واحد فقط في كل مرة . بعد ذلك، لا تقدمي أي طعام جديد آخر لمدة ثلاثة أيام على الأقل. بهذه الطريقة، نتأكد من عدم وجود حساسية لدى الطفل تجاه هذا الطعام. قد تسبب منتجات الألبان حساسية لدى بعض الأطفال، لذا انتبهي لهذا الأمر خاصةً عند تقديم الزبادي.
إذا كان أي فرد من عائلتك يعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز، فتأكد من التحدث إلى طبيبك قبل البدء في إعطاء طفلك الزبادي.
انتبه لأعراض الحساسية!
راقبي طفلكِ جيداً بحثاً عن أي من هذه الأعراض بعد إعطائه الزبادي. قد تكون هذه علامات على وجود حساسية.
| علامات رد الفعل التحسسي |
|---|
| - التقيؤ |
| - الإسهال (ألم في المعدة) |
| - طفح جلدي أو احمرار |
| - تورم الشفتين أو اللسان أو حول العينين |
إذا لاحظتِ أيًا من هذه الأعراض، فتوقفي عن إعطاء طفلكِ الزبادي فورًا وأخبري طبيبكِ . سيُقدّم لكِ الطبيب النصيحة بشأن الخطوات التالية. قد ينصحكِ بتجربة إعطاء طفلكِ الزبادي مرة أخرى بعد فترة، لأن بعض أنواع الحساسية تزول مع مرور الوقت.
ما هي الفوائد الغذائية للزبادي؟
الزبادي غذاء ممتاز غني بالبروتين والكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب. يساعد البروتين عضلات طفلك على النمو، ويقوي الكالسيوم العظام والأسنان.
لكنّ أهمّ ما يُميّز الزبادي هو احتوائه على بكتيريا نافعة حيّة ، تُعرف باسم البروبيوتيك . ببساطة، هي بكتيريا نافعة تُساعد في الحفاظ على توازن صحيّ في أمعاء الطفل، ممّا يُسهّل عليه هضم الطعام. على المدى البعيد، أظهرت الأبحاث أنّ الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك تُساعد أيضاً في الوقاية من العديد من الأمراض، كالسمنة والسكري.
يكفي إعطاء طفلك حوالي نصف كوب من الزبادي في المرة الواحدة.
كيفية صنع الزبادي للطفل؟
زبادي للأطفالبعد التأكد من عدم وجود حساسية لديك، يمكنك إضافة بعض الفاكهة المقطعة ناعماً لإضفاء نكهة وحلاوة خفيفة. لكن احرص على عدم تقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة جداً أو هرسها بشدة، فقد تلتصق ببعضها .
فواكه جيدة لإضافتها إلى الزبادي:
- الفراولة
- .توت
- الخوخ
- موز
يمكنكِ إطعام طفلكِ بالملعقة، أو دعيه يحاول الإمساك بها وتناول الطعام. صحيح أن ذلك سيُحدث بعض الفوضى، لكن هذه جزء من طريقة تعلم طفلكِ لأشياء جديدة.
ضع هذه الأمور في اعتبارك عند تقديم أطعمة جديدة:
قبل إدخال أطعمة جديدة، اسأل نفسك هذه الأسئلة.
| كيف تعرفين ما إذا كان طفلكِ مستعداً لتناول الأطعمة الصلبة؟ | |
|---|---|
| حافظ على استقامة رأسك | هل يستطيع طفلك رفع رأسه بمفرده دون مساعدة؟ هذه مرحلة نمو مهمة جداً لبدء تناول الأطعمة الصلبة. |
| الاهتمام بتناول الطعام | هل ينظر إليكِ طفلكِ باهتمام أثناء تناولكِ الطعام؟ هل يحاول لمس طعامكِ؟ هل يفتح فمه عندما تقربين الملعقة؟ هذه علامات جيدة. |
| القدرة على بلع الطعام | عند إطعام طفلكِ الطعام بالملعقة لأول مرة، قد يدفعه بلسانه. يُسمى هذا رد فعل دفع اللسان. تدريجياً، سيتعلم طفلكِ استخدام لسانه لدفع الطعام إلى أسفل حلقه وابتلاعه. |
احذر من الأطعمة التي قد تسبب الحساسية.
بحلول بلوغ الطفل عامه الأول، ينبغي أن يكون قد تعرّف على الأطعمة الرئيسية المعروفة بتسببها في الحساسية . وتشير أحدث الآراء إلى أن تقديم هذه الأطعمة مبكراً قد يقلل من خطر الإصابة بالحساسية تجاهها في المستقبل.
- بيض مطبوخ جيداً
- حليب البقر ومشتقاته (الزبادي، الجبن)
- فول الصويا
- قمح
- سمسم
- الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى
- المكسرات مثل الفول السوداني (زبدة الفول السوداني الكريمية) والكاجو (المطحون إلى معجون)
أثناء القيام بكل هذا، إذا واجهتك أي مشاكل أو شكوك، فإن أفضل شيء تفعله هو طلب المشورة من طبيبك .
الرسالة الرئيسية
- يُعدّ إعطاء الزبادي لطفلك خيارًا غذائيًا رائعًا عندما يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة بعد 6 أشهر.
- لا تُعطي العسل للأطفال دون سن السنة لأي سبب كان. كما يُنصح باختيار الزبادي الطبيعي بدلاً من الزبادي المُحلى.
- عند تقديم طعام جديد، قدمه مرة واحدة فقط في كل مرة وراقب علامات الحساسية (القيء، الإسهال، الطفح الجلدي) لمدة 3 أيام على الأقل.
- إذا كان هناك تاريخ عائلي لحساسية منتجات الألبان، فتحدث إلى طبيبك قبل إعطاء الزبادي.
- لا تترددي أبداً في سؤال طبيبك لحل أي مخاوف أو شكوك قد تكون لديكِ بشأن تغذية طفلك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك