আপুনি প্ৰায়ে কাম হেৰুৱাই পেলায় নেকি? মনত নাই তোমাৰ চাবি বা পাৰ্চ ক'ত আছিল? কোনোবাই কথা পাতিলে মনোযোগ দিবলৈ টান পায়নে? আমাৰ বেছিভাগেই এইবোৰ স্বাভাৱিক কথা বুলি ভাবো। কিন্তু কেতিয়াবা সেইবোৰৰ আঁৰত আমি নজনা কাৰণো থাকিব পাৰে। আজি আমি Attention Deficit Hyperactivity Disorder বা ADHD ৰ কথা কৈছো, যিটো অৱস্থা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজতো সাধাৰণ, কিন্তু বহুতে চিনি নাপায়।
বহুতে ভাবে যে এডিএইচডি এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকহে আক্ৰান্ত কৰে। কিন্তু সত্যটো হ’ল, শিশু অৱস্থাত এডিএইচডি হোৱা আৰু ধৰা নপৰা বহু লোকে প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত এই ৰোগত আক্ৰান্ত হৈয়েই আছে। আপুনি হয়তো সৰুতে যিমান দুষ্টামি আৰু জপিয়াই আছিল। কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰে।
ADHD এ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে?
প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে এডিএইচডি হোৱাটোৱে মূলতঃ নিম্নোক্ত বিষয়সমূহৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়:
- মনোযোগ বজাই ৰখাত অসুবিধা: এটা কথাত মনটো কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰখাটো কঠিন , সেয়া কৰ্মস্থলীতেই হওক, সভাতেই হওক, কোনোবাই কথা পাতিলেই হওক। তোমাৰ মনটোৱে দৌৰি থাকে।
- ইম্পলচিভনেছ: যিটো কথাই মনলৈ আহে, তাৰ পৰিণামৰ কথা নাভাবি তৎক্ষণাত কৰা আৰু কোৱা।
- কাম সংগঠিত কৰাত অসুবিধা: কাম সংগঠিত কৰাত অসুবিধা , কামবোৰ সময়মতে সম্পূৰ্ণ কৰা, আৰু কামবোৰ পৰিপাটিকৈ ৰখা।
- অস্থিৰতা : অস্থিৰতা অনুভৱ কৰা, এটা ঠাইত থাকিব নোৱাৰা, অনবৰতে আঙুলি আৰু ভৰিৰ লগত লৰচৰ কৰা।
এই সমস্যাবোৰে আপোনাৰ চাকৰি, পাৰিবাৰিক জীৱন, সামাজিক সম্পৰ্ক, আনকি আপোনাৰ আত্মসন্মানতো ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল, ইয়াৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে।
কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব? - এইটো এটা দলীয় প্ৰচেষ্টা
এডিএইচডিৰ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত কোনো এটা সমাধান নাই। ই এক বহুমৌলিক চিকিৎসা ৷ অৰ্থাৎ ইয়াত ঔষধ, আচৰণৰ কৌশল, জীৱন দক্ষতা প্ৰশিক্ষণ, আৰু চিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণ ঘটিছে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা , ADHD এ আপোনাক বিশেষভাৱে কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেই বিষয়ে বুজিব, আৰু আপোনাৰ বাবে কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰা।
কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ মূল সমস্যাটো হৈছে কাৰ্যালয়ত সময়মতে কাম শেষ কৰিব নোৱাৰাটো, তেন্তে তাৰ লগত মিল থকা দক্ষতা বিকাশত সহায়ৰ প্ৰয়োজন। বা যদি সমস্যাটো আপোনাৰ পাৰিবাৰিক সম্পৰ্কত থাকে, তেন্তে সেই দিশটোত মনোনিৱেশ কৰি পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজন।
এডিএইচডিৰ মূল ঔষধ
বহু লোকৰ বাবে ঔষধ এডিএইচডি পৰিচালনাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। কিন্তু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু মাত্ৰা বিচাৰি উলিয়াবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। চশমা এযোৰ পোৱাৰ দৰেই। চকুৰ বাবে উপযুক্ত নম্বৰ নোপোৱালৈকে চশমা এযোৰ পিন্ধি চেষ্টা কৰাৰ দৰেই।
| ঔষধৰ শ্ৰেণী | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| উদ্দীপক | এই ঔষধবোৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু প্ৰথম শাৰীৰ ঔষধ। ইহঁতে মগজুত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ)ৰ কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধি কৰি কাম কৰে যিয়ে মনোযোগ আৰু আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে মিথাইলফেনিডেট আৰু লিছডেক্সামফেটামাইন । দীৰ্ঘদিনীয়া ঔষধ, যিবোৰ সাধাৰণতে ১০-১৪ ঘণ্টালৈকে থাকে, প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে উত্তম। |
| অ-উদ্দীপক | যিসকল লোকে উদ্দীপক ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সহ্য কৰাত অসুবিধা পায় বা আন স্বাস্থ্যজনিত কাৰণত ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে এইবোৰ বাঞ্ছনীয়। উদাহৰণস্বৰূপে Atomoxetine (Strattera) ৷ |
| এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ | যদিও এইবোৰ এডিএইচডিৰ বাবে অনুমোদিত ঔষধ নহয়, তথাপিও ই কিছুমান লোকক মনোযোগ উন্নত কৰাত আৰু ইম্পলচিভিটি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যদি এডিএইচডিৰ লগত উদ্বেগ বা হতাশাৰ দৰে অৱস্থা থাকে তেন্তে ই সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উদাহৰণ হ'ল Bupropion (Wellbutrin) ৷ |
উদ্দীপক ঔষধৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া কথা
যদিও এই ঔষধবোৰ অতি ফলপ্ৰসূ, তথাপিও ইয়াৰ বিষয়ে কেইটামান কথা সচেতন হোৱা উচিত।
| উদ্দীপক দ্ৰব্যৰ বিষয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য | |
|---|---|
| সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | |
| ভোক নলগা, অনিদ্ৰা, মুখ শুকান, মূৰৰ বিষ, হৃদস্পন্দন আৰু ৰক্তচাপ সামান্য বৃদ্ধি, অস্থিৰতা। (এইবোৰৰ বেছিভাগেই ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰি বা দিনটোৰ সময় সলনি কৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।) | |
| যেতিয়া এই ঔষধবোৰৰ পৰামৰ্শ দিয়া নহয় | |
|
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ ঔষধ আৰম্ভ, বন্ধ বা সলনি নকৰিব।
কেৱল ঔষধেই যথেষ্ট নহয়নে? টক থেৰাপীও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!
হয়! আচলতে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু এজন ভাল পৰামৰ্শদাতাৰ সমৰ্থন এক অতি শক্তিশালী সংমিশ্ৰণ। পৰামৰ্শই আপোনাক আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালক এডিএইচডি কি আৰু ই কঢ়িয়াই অনা সমস্যাসমূহৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
পৰামৰ্শৰ মূল দুটা পদ্ধতি আছে:
১) কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (CBT): সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাক শিকাইছে যে কেনেকৈ আপোনাৰ নেতিবাচক চিন্তা আৰু কাৰ্য্যক চিনাক্ত কৰিব পাৰি, সেইবোৰ সলনি কৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি। কৰ্মক্ষেত্ৰত আৰু সম্পৰ্কত সমস্যা সমাধানৰ বাবে ই অতি সহায়ক।
২/ পৰিয়াল আৰু বিবাহৰ পৰামৰ্শ: এডিএইচডিয়ে কেৱল আপোনাক প্ৰভাৱিত নকৰে। আপোনাৰ পৰিয়ালতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। এই কাউন্সেলিঙে সকলোকে বুজাত সহায় কৰিব পাৰে যে এয়া কেৱল আপোনাৰ এলাহ বা পাহৰণি নহয়, এইটো এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। এই যাত্ৰাত ইজনে সিজনক সহায় কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় যোগাযোগ দক্ষতা শিকিবলৈও সহায় কৰিব পাৰে।
এডিএইচডিৰ লগত আন মানসিক সমস্যাও হ’ব পাৰেনে?
এডিএইচডি ৰোগীৰ অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে উদ্বেগ, হতাশা, আৰু দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰ আদি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যেতিয়া এইবোৰৰ দুটা বা তাতকৈ অধিক অৱস্থা সহাৱস্থান কৰে, তেতিয়া চিকিৎসা পৰিকল্পনা সযতনে ডিজাইন কৰাটো প্ৰয়োজন।
উদাহৰণস্বৰূপে, এডিএইচডিৰ বাবে কিছুমান উদ্দীপক ঔষধে উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, গতিকে যদি আপোনাৰ দুয়োটা অৱস্থা আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে সিদ্ধান্ত ল’ব যে যিটো অৱস্থাই আটাইতকৈ বেছি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিছে, সেই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰা হ’ব নে নহয়।
যিমানেই সৰু নহওক কিয়, আপোনাৰ সকলো অনুভৱৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত মুকলিকৈ কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেতিয়াহে আপুনি আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম আৰু নিৰাপদ চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি হৈছে চিকিৎসাযোগ্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে কেৱল শিশুৱেই নহয়, প্ৰাপ্তবয়স্ককো আক্ৰান্ত কৰে।
- প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ADHD লক্ষণ শৈশৱৰ লক্ষণতকৈ বেলেগ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ লগত মূলতঃ মনোযোগ, সংগঠন আৰু ইমপালছ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যা জড়িত হৈ থাকে।
- ঔষধ, চিকিৎসা, জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আদি সকলোবোৰ চিকিৎসাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। এয়া এক দলীয় প্ৰচেষ্টা।
- আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা বাছি ল’বলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পাতক। আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো কথা, আনকি পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও তেওঁক কওক।
- সঠিক সহায় আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এডিএইচডি ৰোগীয়ে অতি সফল আৰু সুখী জীৱন যাপন কৰাটো সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক