প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো এডিএইচডি? সহজ ভাষাত চিকিৎসাৰ কথা কওঁ (Adult ADHD Treatment)

আপুনি কেতিয়াবা বিৰক্ত হয়নে, এটা কামত মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰে নেকি বা অনবৰতে কিবা এটা পাহৰি যায় নেকি? বহুতে এইবোৰ স্বাভাৱিক কথা বুলি ভাবে। কিন্তু এইটো ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যিটোৰ কথা বেছিকৈ কোৱা নহয় যদিও প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজত সাধাৰণ। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই অৱস্থা শৈশৱৰ পৰাই আছিল যদিও চিনি নোপোৱাকৈয়ে প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে এই অৱস্থা থাকিব পাৰে।

প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি শৈশৱৰ এডিএইচডিতকৈ পৃথক নেকি?

হয়, কিছু পৰিমাণে সলনি হ’ব পাৰে। শৈশৱত দেখা পোৱা অতি সক্ৰিয়তা আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱাৰ লগে লগে কমি যাব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

এইদৰে ভাবি চাওকচোন। অফিচত কামত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ অসুবিধা হয়, মনটো সদায় বিচৰণ কৰি থাকে। আপুনি এটা সময়সীমাৰ সৈতে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম শেষ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে। বা ঘৰত চাবি বা পাৰ্চ ক’ত ৰাখে সেই কথা অনবৰতে পাহৰি যায়। বস্তুবোৰ পৰিপাটি আৰু সংগঠিত কৰি ৰাখিবলৈ আপোনাৰ অসুবিধা হয়। আপুনি মুহূৰ্তৰ জোৰত (impulsivity) কামবোৰ কয় আৰু কৰে। এইবোৰে আপোনাৰ চাকৰি, পাৰিবাৰিক জীৱন, বন্ধুত্ব, আনকি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসতো ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ দৰেই প্ৰাপ্তবয়স্ককো একে চিকিৎসা কৰা হয়। কিন্তু আপোনাৰ বয়স, লক্ষণ আৰু জীৱনশৈলীৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাটো প্ৰয়োজন। ইয়াৰ বাবে সাধাৰণতে কেইবাটাও চিকিৎসা পদ্ধতিৰ সংমিশ্ৰণ (মাল্টিম’ডাল চিকিৎসা) জড়িত হৈ থাকে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ঔষধ, আচৰণ পৰিৱৰ্তন কৌশল, জীৱন দক্ষতা প্ৰশিক্ষণ, আৰু পৰামৰ্শৰ দৰে কথা।

কি কি ঔষধ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়?

ঔষধেই এডিএইচডি চিকিৎসাৰ মূল ভেটি। কিন্তু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু মাত্ৰা বিচাৰি উলিয়াবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। ডাক্তৰৰ সৈতে কাম কৰি অলপ অলপকৈ চেষ্টা কৰি চাব লাগিব।

মূল প্ৰকাৰৰ ঔষধ

১/ উদ্দীপক

এডিএইচডিৰ বাবে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰা আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু প্ৰথম শাৰীৰ ঔষধ। এই ঔষধবোৰে মনোযোগ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ লগত জড়িত মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (নিউৰট্ৰান্সমিটাৰ)ৰ কাৰ্য্যক্ষমতা শুধৰণি কৰি কিছু পৰিমাণে কাম কৰে।

• মিথাইলফেনিডেট
• এম্ফেটামাইন
• ডেক্সট্ৰ’এমফেটামাইন
• লিছডেক্সামফেটামাইন

সাধাৰণতে ডাক্তৰআপুনি এই ঔষধৰ অতি কম মাত্ৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব। তাৰ পিছত প্ৰতি ৭ দিনৰ মূৰে মূৰে মাত্ৰা সালসলনি কৰা হয় যেতিয়ালৈকে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নূন্যতম নহয় কিন্তু লক্ষণসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে দীৰ্ঘদিনীয়া ঔষধেই প্ৰায়ে সৰ্বোত্তম পছন্দ। কাৰণ ইহঁতে প্ৰায় ১০-১৪ ঘণ্টা কাম কৰে, সেয়েহে দিনটোত এবাৰ খাব পাৰি।

২/ অ-উদ্দীপক

যদি উদ্দীপক ঔষধে আপোনাৰ বাবে কাম নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ধৰণৰ ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ উদাহৰণ হ’ল Atomoxetine (Strattera)। এইবোৰে কাম কৰিবলৈ অলপ সময় লাগে যদিও কিছুমান মানুহৰ বাবে ভাল কাম কৰে।

৩/ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ

এইবোৰ এডিএইচডিৰ বাবে প্ৰথম পছন্দ নহয়। কিন্তু কিছুমান এন্টিডিপ্ৰেছন বিশেষকৈ বুপ্ৰ’পিয়ন (Wellbutrin) এ এডিএইচডিৰ লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰা দেখা গৈছে। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লগতে হতাশা বা উদ্বেগ আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ঔষধবোৰৰ কথা বিবেচনা কৰিব পাৰে।

টক থেৰাপী কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ! সঠিক ঔষধৰ সৈতে ভাল পৰামৰ্শৰ সংমিশ্ৰণ অতি শক্তিশালী। ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল আপোনাৰেই নহয়, আপোনাৰ পৰিয়ালেও এডিএইচডি বুজিব পাৰিব আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা কঢ়িয়াই অনা সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰিব।

মূল পৰামৰ্শৰ পদ্ধতি

• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাক শিকাই যে আপুনি কেনেকৈ চিন্তা আৰু কাম কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিব পাৰে। কৰ্মক্ষেত্ৰত, সম্পৰ্কত, সময় ব্যৱস্থাপনাত, আৰু কামবোৰ সংগঠিত কৰাত সমস্যাৰ বাবে ই অতি সহায়ক হ’ব পাৰে।

• বিবাহ আৰু পৰিয়াল চিকিৎসা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পৰিয়ালে বুজিব পাৰে যে আপুনি এইবোৰ কাম বিৰক্তি বা দায়িত্বহীনতাৰ বাবে কৰা নাই, বৰঞ্চ এইটো এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক ইজনে সিজনৰ লগত ভালদৰে যোগাযোগ কৰিবলৈ আৰু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰা আৰ্হি চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

• এডিএইচডি প্ৰশিক্ষক: এইটো অলপ নতুন কথা। এই প্ৰশিক্ষকে আপোনাক ব্যৱহাৰিক কামত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আপোনাক পৰিকল্পনা কেনেকৈ কৰিব লাগে, লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগে, সময় পৰিচালনা কৰিব লাগে আৰু কামবোৰ কেনেকৈ সংগঠিত কৰিব লাগে তাৰ টিপচ্ আৰু ধাৰণা দিয়ে।

যদি আপোনাৰ ADHD ৰ লগতে অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থাকে তেন্তে কি হ’ব?

এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। এডিএইচডি ৰোগীৰ অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে উদ্বেগ, হতাশা, আৰু দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰ আদি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

উদাহৰণস্বৰূপে, এডিএইচডিৰ বাবে কিছুমান উদ্দীপক ঔষধে উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ দুয়োটা অৱস্থাই আছে তেন্তে যিটো অৱস্থাই আটাইতকৈ বেছি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিছে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰিব। লগতে, অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এডিএইচডিৰ সঠিক চিকিৎসাই আপোনাক ড্ৰাগছৰ আসক্তি দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

গতিকে কোনো নতুন পৰিৱৰ্তন বা লক্ষণ লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকৰ লগত সেইবোৰৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক যিমানেই বেছি তথ্য দিব সিমানেই তেওঁ আপোনাক আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰদান কৰাত সহজ হ’ব।