মদ আৰু হতাশা: এই বিপজ্জনক চক্ৰৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি?

আমাৰ সমাজত পাৰ্টিত অথবা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে একত্ৰিত হোৱা একাংশ লোকে অলপ মদ খোৱাটো স্বাভাৱিক। মাজে মাজে অলপ পৰিমাণে থকাটো হয়তো ডাঙৰ সমস্যা নহ’বও পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ মদ্যপান নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, যদি আপোনাৰ মনটো সদায় মদ্যপানৰ ওপৰত থাকে, আৰু যদি আপুনি মদ্যপান কৰি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব বুলি জানিও মদ্যপান কৰি থাকে, তেন্তে আপোনাৰ মদ্যপানৰ বিকাৰ হ’ব পাৰে ৷ এইটো যেন আপোনাৰ জীৱনটো মদৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হৈ পৰিছে।

এই অৱস্থাৰ লগত অহা আন এটা বিপদজনক বস্তু হ’ল হতাশা। দুয়োৰে মাজত অতি শক্তিশালী সংযোগ আছে। দৰাচলতে হতাশা আৰু উদ্বেগ আদি মানসিক ৰোগ থকা ব্যক্তিৰ মদ্যপানৰ প্ৰতি আসক্ত হোৱাৰ আশংকা বহু বেছি। লগতে, অত্যধিক মদ্যপান কৰা ব্যক্তিৰ ডিপ্ৰেছন হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি। এইটো দুধাৰি তৰোৱালৰ দৰে। এই বিষয়ে অলপ গভীৰভাৱে কওঁ।

হতাশা আৰু মদ্যপান

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মেজৰ ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ লোকৰ মদ্যপানৰ লগত জড়িত সমস্যাও থাকে। প্ৰায়ে ডিপ্ৰেছন প্ৰথমে আৰম্ভ হয়। সৰুৰে পৰা বিষণ্ণতাত ভুগি থকা শিশুৱে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে অৰ্থাৎ কিশোৰ অৱস্থাত মদ্যপানৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে কিশোৰ অৱস্থাত মেজৰ ডিপ্ৰেছনৰ সন্মুখীন হোৱা কোনোবাই আনতকৈ দুগুণ মদ্যপান কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকিব পাৰে।

সমীক্ষাত এইটোও দেখা গৈছে যে বিশেষকৈ মহিলাসকলে দুখী বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিলে পুৰুষতকৈ মদ্যপানৰ প্ৰতি অধিক আকৰ্ষিত হয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মদ্যপান কৰিলে আপোনাৰ হতাশা আৰু বেছি বেয়া হ’ব, কেতিয়াও ভাল নহয়।

যিজনৰ মদ্যপান আৰু হতাশা দুয়োটা ৰোগ আছে, তেওঁৰ বাবে হতাশা অধিক সঘনাই আৰু অধিক গুৰুতৰভাৱে হ’ব পাৰে। আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ আশংকাও বহু বেছি ৷ ইয়াৰ উপৰিও যেতিয়া আপুনি অত্যধিক মদ্যপান কৰে তেতিয়া ডিপ্ৰেছনৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধবোৰ কম ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।

মদ্যপানত প্ৰভাৱ পেলোৱা অন্যান্য বিপদজনক কাৰক

আন কেইবাটাও কাৰকে মদ্যপানৰ আসক্তিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।

মদ খোৱাৰ পিছত হতাশা

যেতিয়া আপুনি বেছিকৈ মদ খায় তেতিয়া আপোনাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষমতা আৰু ভাল আৰু ভুলৰ মাজৰ পৰা এটা বাছনি কৰাৰ ক্ষমতা কমি যায়। ফলত আপুনি বেয়া সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু অসাৱধানতাৰে কাম কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি, যদিও আপুনি ইয়াৰ উদ্দেশ্য নাই। ফলত আপোনাৰ বেংক একাউণ্ট খালী হ’ব পাৰে, চাকৰি হেৰুৱাব পাৰে বা ভাল বন্ধু বা সম্পৰ্ক হেৰুৱাব পাৰে। যেতিয়া এনেকুৱা হয় তেতিয়া আপুনি বহুত দুখ, হতাশা আৰু হতাশাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

মদ সঁচাকৈয়ে হতাশাজনক নেকি?

হয়, একেবাৰেই। মদ আমাৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ হতাশাজনক বা হতাশাজনক। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ড হৈছে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ। আমাৰ চিন্তা, আৱেগ, শৰীৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰা সকলো ইয়াত নিয়ন্ত্ৰিত।

কিছুমান মানুহে প্ৰথমতে মদ খালে সামান্য বুষ্ট বা ইউফ’ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু মদ্যপান কৰি যোৱাৰ লগে লগে টোপনি অহাৰ লগতে কৰ্মৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলায়। সময়ৰ লগে লগে অত্যধিক মদ্যপানে আপোনাৰ মগজুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷

গতিকে আমি এই বিষয়ে কি কৰিম?

এই দুয়োটা অৱস্থা অৰ্থাৎ মদ্যপান আৰু হতাশা এই দুয়োটা গুৰুতৰ অৱস্থা যিবোৰ কেতিয়াও আওকাণ কৰা উচিত নহয়।যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ এইবোৰৰ এটা বা দুয়োটা আছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ লাজ বা ভয় নকৰিব।

এই সমস্যাৰ সৈতে আপুনি অকলে যুঁজিব নালাগে। সহায় বিচৰাটো শক্তিৰ লক্ষণ।

হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বহুতো ফলপ্ৰসূ ঔষধ আছে। মদ্যপানৰ লোভ কমোৱাৰ লগতে মদ্যপান নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱা ঔষধো আছে। প্ৰায়ে, আপোনাৰ চিকিৎসকে দুয়োটা অৱস্থাৰ চিকিৎসা একেলগে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। আপুনি এলকহলিক বেনামীৰ দৰে সমৰ্থন গোটতো সকাহ পাব পাৰে, যিয়ে আপোনাক এই ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিব পাৰে।

সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

১/ মদ্যপানে সঁচাকৈয়ে হতাশাৰ সৃষ্টি কৰেনে?

হয়। মদ হৈছে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিষণ্ণতা। নিয়মিতভাৱে অধিক মদ্যপান কৰিলে মগজুত ৰাসায়নিক পৰিৱৰ্তন ঘটিব পাৰে যাৰ ফলত হতাশাৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

২/ মদ্যপানে মোৰ উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰে নেকি?

নিৰ্ঘাত। মদ্যপানৰ ফলত মগজুৰ ৰাসায়নিক পৰিৱৰ্তনে উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ দৰে নেতিবাচক আৱেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

৩/ মদ্যপান কৰাৰ পিছত মোৰ শৰীৰ আৰু মনত কিয় অস্বস্তি অনুভৱ হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ মগজুত নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক থাকে। সুখ আৰু দুখৰ দৰে আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। আমি যেতিয়া মদ খাই থাকিম তেতিয়া এই নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰবোৰৰ পৰিমাণ কমি যায়। তেতিয়া দুখ আৰু উদ্বিগ্নতাৰ দৰে আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। সেই অস্বস্তিৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ আপুনি অধিক মদৰ ফালে মুখ কৰিব পাৰে। এইটোৱেই হৈছে নিচাৰ বিপদজনক চক্ৰ।