কেতিয়াবা ধুনীয়া গোলাপ বা আৰলিয়া ফুল এটা চাই হঠাতে ভয়, বিদ্বেষ বা উদ্বেগৰ প্ৰবল অনুভৱ হৈছেনে? হয়তো যেতিয়া আপুনি ফুলৰ বাগিচা এখনৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যায়, বিয়াত ফুলৰ সজ্জা দেখা পায়, বা আনকি কোনোবাই ফুল এটা তুলি দিবলৈ চেষ্টা কৰিলেও আপোনাৰ হৃদয়খন ধপধপাইবলৈ আৰম্ভ কৰে, ঘামত ফুটি উঠে, আৰু আঁতৰি যোৱাৰ মন যায়? কিছুমানৰ বাবে এইটো কৌতুক যেন লাগিলেও আচলতে ই বহু লোকক প্ৰভাৱিত কৰা এটা অৱস্থা আৰু ই জীৱন সংকটজনক অৱস্থা হ’ব পাৰে। আজি আমি এই ফুলবোৰৰ চৰম ভয়ৰ কথা ক’ম, যিটো অৱস্থাক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা (Anthophobia) বুলি কোৱা হয় ৷

এন্থ’ফ’বিয়া সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এন্থ’ফ’বিয়া হৈছে ফুলৰ প্ৰতি থকা এক চৰম, অস্বাভাৱিক ভয়। "এন্থোছ"ৰ অৰ্থ গ্ৰীক ভাষাত "ফুল"। "ফ'বিয়া"ৰ অৰ্থ হৈছে "ভয়"। গতিকে, এন্থ’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে যিকোনো ফুলক ভয় কৰিব পাৰে, বা তেওঁলোকে কোনো নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ ফুলক ভয় কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, ফুলৰ পাহি, ঠাৰি বা পাত দেখাৰ ফলতো এই ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

ভাবি চাওকচোন, কিছুমান মানুহে কেৱল পদুম ফুল দেখিয়েই ভয় অনুভৱ কৰে, আন কিছুমানে কেৱল ৰঙা ফুল দেখিয়েই ভয় অনুভৱ কৰে। আন কিছুমানে ফুলৰ গোন্ধ পাইও ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটো ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।

ফ’বিয়া কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "তেন্তে ফুলক ভয় কৰাটো ইমান ডাঙৰ কথা নেকি?" কিন্তু, এইটো কেৱল এটা সৰু ভয় নহয়। ফ’বিয়া হ’ল এনেকুৱা কিবা এটাৰ প্ৰতি অত্যধিক, অনিয়ন্ত্ৰিত ভয়, যিটোৱে প্ৰকৃততে আপোনাৰ ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা নাই। ই এনে এক অৱস্থা যিটো উদ্বেগজনক বিকাৰৰ শ্ৰেণীত পৰে ৷ এন্থ'ফ'বিয়াও এটা নিৰ্দিষ্ট ফ'বিক ডিছঅৰ্ডাৰ ৷ অৰ্থাৎ ই কোনো নিৰ্দিষ্ট বস্তুৰ প্ৰতি ভয় – এই ক্ষেত্ৰত ফুলৰ প্ৰতি।

এই অৱস্থাটোক এন্থ’ফ’বিয়া বুলি কোৱা হয় কিমান সাধাৰণ?

এন্থ’ফ’বিয়াৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া কিমানজনৰ আছে সেয়া সঠিকভাৱে কোৱা টান। কাৰণ বহুতে এই ভয়ৰ কথা কাকো নকয়, বা তেওঁলোকে এই অৱস্থাটো আছে বুলিও নাজানে। কিন্তু দেখা গৈছে যে আমেৰিকাত গড়ে প্ৰতি ১০ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত এজন আৰু প্ৰতি ৫ জন সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ভিতৰত এজনে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এই ধৰণৰ নিৰ্দিষ্ট ভয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হ’ব। শ্ৰীলংকাতো এনে বহু লোক থাকিব পাৰে।

কাৰ এন্থ’ফ’বিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

বিশেষ ফ'বিক বিকাৰসমূহ প্ৰায়ে শৈশৱৰ পৰাই আৰম্ভ হয়। পুৰুষতকৈ মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা দিয়ে। ইয়াৰ বাবে আন কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে:

পাৰিবাৰিক ইতিহাস: যদি আপোনাৰ মাক, পিতৃ বা ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ৰ এই ধৰণৰ ফ’বিয়া বা আন উদ্বেগ সম্পৰ্কীয় সমস্যা থাকে, তেন্তে আপোনাৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
জেনেটিক্সঃ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে আমাৰ জিনৰ কিছুমান পৰিৱৰ্তন (জিন মিউটেচন)ৰ বাবে কিছুমান মানুহৰ উদ্বেগ আৰু ফ’বিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
আন ফ’বিয়া থকা: কাৰোবাৰ এটাতকৈ অধিক ফ’বিয়া হোৱাটো সাধাৰণ কথা। এই ফ’বিয়াবোৰ প্ৰায়ে ইটোৱে সিটোৰ লগত জড়িত। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি পোক-পৰুৱাৰ প্ৰতি ভয় কৰে (Entomophobia), কেঁচুৰ প্ৰতি ভয় কৰে (Arachnophobia), বা ভেকুলী আৰু মৌমাখিৰ প্ৰতি ভয় কৰে (Apiphobia) তেন্তে আপুনি ফুলৰ প্ৰতি ভয় কৰিব পাৰে কাৰণ আপুনি প্ৰায়ে ইয়াৰ চাৰিওফালে এই জীৱবোৰ দেখা পায়।

এই ফুল আৰু গছবোৰ কিয় ইমান ভয়ংকৰ?

এই ফুলবোৰৰ প্ৰতি কিছুমান মানুহৰ ভয়ৰ সম্পৰ্ক হয়তো শিশু অৱস্থাত সন্মুখীন হোৱা কোনো আঘাতজনক বা বেয়া অভিজ্ঞতাৰ সৈতে।

এনেধৰণৰ কথা ভাবি চাওক:

ভেকুলীৰ দংশন, টিকটিকিৰ কামোৰ বা মকৰা কামোৰ: সৰুতে ফুলৰ বাৰী এখনত খেলি থাকোঁতে হঠাৎ ভেকুলীয়ে আহি তোমাক চেপি ধৰিলে। আপুনি হয়তো ঘটনাটো মনত পেলাই সেইদিনাৰ পৰাই ফুল দেখিলে ভয় লাগে। অথবা কোনো মন্দিৰত ফুল আগবঢ়াই থাকোঁতে এটা ফুলৰ মাজত লুকাই থকা পোকে আপোনাক চেপি ধৰিছে।
আপোনজনক হেৰুৱা আৰু অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়া: কাৰোবাক হেৰুৱালে প্ৰায়ে অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়াত ফুল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। গতিকে, ফুলৰ লগত সেই দুখ আৰু বেদনা জড়িত হৈ থাকে আৰু পিছত ফুল দেখিলে হয়তো সেই দুখৰ কথা মনত পৰি ভয় লাগে। এই কাৰণেই কিছুমানে ফুলৰ গোন্ধক "এটা অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়া গৃহৰ গোন্ধ" বুলি বৰ্ণনা কৰে।
গুৰুতৰ এলাৰ্জীঃ কিছুমান মানুহৰ পৰেগ ৰোগৰ প্ৰতি তীব্ৰ এলাৰ্জী হয়, যেনে ঘাঁহ জ্বৰ। তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে, চকু ৰঙা হ’ব পাৰে, গোটেই শৰীৰত ফোহা ওলাব পাৰে। গতিকে, তেনেকুৱা এটা বেয়া অভিজ্ঞতাইও ফুলৰ প্ৰতি ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এন্থ’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে কি কি লক্ষণ দেখা দিয়ে?

ফুলক ভয় কৰা ব্যক্তিয়ে ফুলৰ কথা ভাবিলে, ফুল দেখিলে বা ফুল থকা ঠাইলৈ গ’লে শাৰীৰিকভাৱে উদ্বিগ্নতাৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। আনকি ই পেনিক এটেকৰ দৰেই অভিজ্ঞতাও হ ’ ব পাৰে ৷ ইয়াৰ কিছুমান লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:

মোৰ শৰীৰটো ঠাণ্ডা হৈ কঁপিছে।
মূৰটো মূৰ ঘূৰোৱা যেন লাগে আৰু চকু দুটা নীলা যেন লাগে।
অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা (Hyperhidrosis)।
হৃদস্পন্দন।
বমি ভাব হয় আৰু বমি ভাল লাগে।
উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Dyspnea), শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ।
মোৰ শৰীৰটো কঁপিছে আৰু ধপধপাই আছে।
পেটৰ বিষ, খাদ্য হজম কৰিব নোৱাৰাৰ অনুভৱ (Dyspepsia)।

ফুল দেখাৰ লগে লগে, আনকি ফুল থকা ঠাইলৈ যোৱাৰ আগতেও এই লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে।

এইটো সঁচাকৈয়ে এন্থ’ফ’বিয়া নেকি নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?

ফুলৰ প্ৰতি আপোনাৰ ভয় এন্থ’ফ’বিয়া নেকি সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। আপোনাৰ চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই আপোনাৰ লগত আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে কথা পাতিব, সেইবোৰ কিমান দিন ধৰি আছে আৰু এই অৱস্থাই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে।

এন্থ’ফ’বিয়া বুলি ধৰা পেলাবলৈ হ’লে এজন ব্যক্তিৰ ফুলৰ প্ৰতি ভয় থাকিব লাগিব:

অত্যধিক উদ্বেগ সৃষ্টি কৰে ৷
ইয়াৰ ফলত দৈনন্দিন কাম-কাজ আৰু সামাজিক সম্পৰ্কত যথেষ্ট মানসিক চাপ বা ব্যাঘাত জন্মে।
এই ভয় কমেও ছমাহলৈকে থাকিব লাগিব ৷
ফুলবোৰে কৰিব পৰা প্ৰকৃত ক্ষতিতকৈ ফুলবোৰক বহুত বেছি ভয় লাগে।
ফুল থকা ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সকলো কৰে, বা এনে ঠাইত থাকিলে অত্যন্ত ভয় লাগে।
এই ভয়ৰ ফলত উদ্বেগ বা আতংকৰ আক্ৰমণৰ শাৰীৰিক লক্ষণ দেখা দিয়ে ৷

এন্থ’ফ’বিয়া নিৰাময় কৰিব পাৰিনে? ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

হয়, একেবাৰেই! নিৰ্দিষ্ট ফ'বিয়া থকা ১০ জনৰ ভিতৰত প্ৰায় ৯ জনক এক্সপ'জাৰ থেৰাপী নামৰ মনোচিকিৎসাৰ দ্বাৰা সহায় কৰিব পাৰি। ইয়াৰ লগত মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই ক্ৰমান্বয়ে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰিতভাৱে ফুলৰ সংস্পৰ্শলৈ অনাটো আপোনাৰ ভয় দূৰ কৰাত সহায় কৰে।

Exposure therapy ত আপোনাৰ চিকিৎসকে এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিব:

১/ প্ৰথমে আমি শিথিলতা কৌশল শিকাওঁ যিবোৰ আপুনি ভয়ৰ আগতে আৰু ভয়ৰ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। যেনে, গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম আৰু ধ্যান।

২) ইয়াৰ পিছত ফুলৰ ছবি আৰু ভিডিঅ' দেখুওৱা হয়।

৩/ তাৰ পিছত, চিকিৎসাৰ সময়ত ফুল নিজৰ লগত ৰাখক।

৪/ শেষত ফুল স্পৰ্শ কৰিবলৈ শিকোৱা হ’ব আৰু তাৰ লগত থাকিবলৈ শিকোৱা হ’ব।

প্ৰায়ে, থেৰাপিষ্টসকলে এক্সপ'জাৰ থেৰাপীক কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (CBT) নামৰ পদ্ধতিৰ সৈতে সংযুক্ত কৰে। এইটোও এটা টক থেৰাপী। ই আপোনাক শিকাই যে আপুনি ভয় কৰা পৰিঘটনাবোৰক কেনেকৈ চোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে, আপোনাৰ চিন্তাধাৰা সলনি কৰিব পাৰে আৰু সেইবোৰৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে।

সাধাৰণতে নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াৰ বাবে এন্টি-এংজাইটি ঔষধ বৰ বেছি ফলপ্ৰসূ নহয়। কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত, যেনে যেতিয়া আপুনি বহুত ফুলৰ সৈতে বিয়ালৈ যায়, তেতিয়া চিকিৎসকে সেই সময়তহে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে।

এন্থ’ফ’বিয়াই আন সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

ফুল আৰু গছ-গছনি এনেকুৱা বস্তু যিটো ঘৰৰ ভিতৰত আৰু বাহিৰত প্ৰায় সকলো ঠাইতে দেখা যায়। গতিকে, ফুলৰ প্ৰতি তীব্ৰ ভয় থকা কোনোবাই হয়তো ঘৰৰ পৰা ওলাই যাবলৈও অসুবিধা পাব পাৰে। ই কেতিয়াবা এগোৰাফ’বিয়া নামৰ অৱস্থালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে , যিটো হ’ল বাহিৰলৈ বা ভিৰ কৰা ঠাইত যোৱাৰ ভয়। এই ধৰণৰ ফ’বিয়াই আপোনাৰ চাকৰি, সামাজিক সম্পৰ্ক, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ওলাই যোৱাত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

এন্থ’ফ’বিয়াই এনে অৱস্থাৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰিব পাৰে যেনে:

উদাস
পেনিক এটেক আৰু পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰ
দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

যদি আপুনি সঘনাই পেনিক এটেক হয় ৷
যদি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা ধাৰাবাহিক উদ্বেগ আছে।
যদি আপুনি হতাশাৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে বা যদি আপোনাৰ ড্ৰাগছ আসক্তিৰ লক্ষণ দেখা গৈছে।

মনত ৰাখিব, এনেবোৰ কথা লুকুৱাই ৰাখিলে সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া হ’ব। সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

চিকিৎসকক কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া আপুনি এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

মোৰ এনে ভয় কিয়?
মোৰ বাবে কি চিকিৎসা উত্তম?
এক্সপ’জাৰ থেৰাপী কৰা উচিত নেকি?
কিমান দিনলৈ চিকিৎসা লাভ কৰিব লাগিব?
ঔষধৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰিমনে?
এই অৱস্থাৰ পৰা হ’ব পৰা আন জটিলতাৰ বিষয়ে মই সচেতন হ’ব লাগেনে?

শেষত ক'ব লাগিব...

ফুলৰ ভয়, যাক এন্থ’ফ’বিয়া বুলিও কোৱা হয়, ই আপোনাৰ জীৱনত ব্যাপক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ৰাজহুৱা স্থানলৈ ওলাই যোৱা, কাম কৰা বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে জীৱনটো উপভোগ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ফুল নথকা ঠাই বিচাৰি পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। ইয়াৰ বাবে ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।

এজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই আপোনাক এন্থ’ফ’বিয়া আৰু অন্যান্য আনুষংগিক ফ’বিয়া দূৰ কৰাত সহায় কৰিবলৈ এক্সপ’জাৰ থেৰাপী, কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (CBT), বা দুয়োটা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। গতিকে, সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব। আপুনিও সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে আৰু ভয়মুক্ত জীৱন যাপন কৰিব পাৰে!