সুন্দৰ ছালৰ বাবে ৭ টা প্ৰাকৃতিক ছালৰ উপাদান

আপুনি সুন্দৰ, সুস্থ ছালৰ সপোন দেখেনে? সেইটো ভাবিলেই লগে লগে দোকানখনৰ সকলো দামী, আড়ম্বৰপূৰ্ণ দেখা প্ৰসাধন সামগ্ৰীৰ কথা মনলৈ আহে নহয়নে? কিন্তু আপুনি জানেনে যে কেতিয়াবা আপোনাৰ ছালৰ বহু সমস্যাৰ উত্তম সমাধান আপোনাৰ পাকঘৰ বা বাৰীতে পোৱা যায়। বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰস্তুত কৰা সামগ্ৰীৰ দৰেই কেতিয়াবা এই সহজ, প্ৰাকৃতিক বস্তুবোৰো ঠিক তেনেদৰেই ফলপ্ৰসূ হয়।

প্ৰাকৃতিক বস্তুবোৰ ছালৰ বাবে কিয় ভাল?

বহু চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে বহু লোক এতিয়া "Clean Eating" অৰ্থাৎ পৰিষ্কাৰ, স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ প্ৰতি অভ্যস্ত হৈ পৰিছে। গতিকে তেওঁলোকেও একেটা দৰ্শন নিজৰ ছালৰ যত্নত প্ৰয়োগ কৰি ভাল পায়। অৰ্থাৎ কম কৃত্ৰিম ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ প্ৰাকৃতিক বস্তুৰে ছালখনক সুৰক্ষা দিয়া। গতিকে চাওঁ আহক আপোনাৰ ছালৰ বাবে কি কি প্ৰাকৃতিক বস্তু ভাল বুলি প্ৰমাণিত হৈছে যিবোৰ বিজ্ঞানে ভাল বুলি প্ৰমাণ কৰিছে।

১/ নাৰিকল তেল

আমাৰ দেশত নাৰিকল তেল অপৰিহাৰ্য বস্তু। আমি ইয়াক ৰন্ধা-বঢ়াৰ বাবে আৰু চুলিৰ যত্নৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰো। এই ধৰণৰ ভাৰ্জিন নাৰিকল তেল (Extra Virgin Coconut Oil) ছালত আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখা আৰু ছালৰ প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে অতি উত্তম। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে নাৰিকল তেলে শৰীৰত প্ৰদাহ সৃষ্টি কৰা কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

শুকান ছাল, অত্যন্ত খজুৱতি হোৱা ছাল , আৰু একজিমা আৰু চ'ৰিয়াচিছৰ দৰে ছালৰ অৱস্থা থকা লোকৰ বাবে নাৰিকল তেল অতি উপকাৰী। কিছুমান চ’ৰিয়াচিছ ৰোগীয়ে ৰাতি মূৰৰ ছালত অলপ নাৰিকল তেল লগালে আৰু শ্বাৱাৰ কেপ পিন্ধি শুলে বহুত সকাহ পায় বুলি কয়।

২) গোটু কোলা (Gotu Kola / Centella asiatica)

আমি সকলোৱে জানো গটুকোলাৰ লগত এটা সাম্বল আৰু এটা দাইলৰ সম্পৰ্ক। কিন্তু এই গটুকোলা হৈছে এনে এক বনৌষধি যাৰ ঘাঁ নিৰাময় ক্ষমতা আচৰিত ধৰণৰ। গটুকোলাত থকা ৰাসায়নিক উপাদানসমূহে ঘাঁলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি কৰে, ছালখন শক্তিশালী কৰে আৰু ঘাঁটো সোনকালে ভাল হোৱাত সহায় কৰে । ইয়াত থকা এমিনো এচিড, বিটা-কেৰটিন আৰু ফেটি এচিডে এই নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰে। এই কাৰণেই এতিয়া বহু ধৰণৰ প্ৰসাধন সামগ্ৰীতো গটুকোলা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

৩/ সেউজীয়া চাহ

আমি শুনিছো যে সেউজীয়া চাহ খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী ৷ সেউজীয়া চাহ ছালৰ বাবেও অতি উত্তম। সেউজীয়া চাহত থকা পলিফিনল শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট।এন্টিঅক্সিডেন্টে সূৰ্যৰ পোহৰৰ ফলত ছালৰ ক্ষতি হ্ৰাস কৰে। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে ছালত হোৱা পৰিৱৰ্তন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। গ্ৰীণ টিয়েও ৰ’দত পোৰা ছাল ভাল কৰিব পাৰে। কিছুমান নতুন ছানস্ক্ৰীণত গ্ৰীণ টিৰ নিষ্কাশনও যোগ কৰা হৈছে।

৪/ অটমিল

আমি যেতিয়া ওটছৰ কথা ভাবো তেতিয়া আমি খোৱাৰ বাবে ওটছৰ কথা ভাবো। কিন্তু সেইটো ছালৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ধৰণৰ নহয়। ইয়াক কলয়ডাল অটমিল বুলি কোৱা হয় ৷ ইয়াক অট দানা পিহি অতি মিহি গুড়ি কৰি তাৰ পিছত বিশেষ প্ৰক্ৰিয়াৰ বলি কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়।

এই কাৰণেই একজিমা ৰোগীক ওটছৰ লগত মিহলি পানীত গা ধুবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। এইবোৰৰ এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম ৷ গতিকে সংবেদনশীল ছাল থকাসকলেও ভয় নোহোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

৫/ শ্বিয়া বাটাৰ

শ্বিয়া গছৰ বাদামৰ পৰা তৈয়াৰী শ্বিয়া বাটাৰও ছালৰ বাবে অন্যতম উত্তম প্ৰাকৃতিক মইশ্ব’ৰাইজাৰ। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফেটি এচিড থাকে, যিয়ে ছালখন ভালদৰে মইশ্ব’ৰাইজ কৰে আৰু শুকানতা নাইকিয়া কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ছালৰ প্ৰদাহ আৰু খজুৱতি কমোৱাত সহায় কৰে। বিশেষকৈ একজিমাৰ পৰা উপশম পাবলৈ শ্বিয়া বাটাৰ উপযোগী। শিশুৰ একজিমাৰ বাবে শ্বিয়া বাটাৰ ব্যৱহাৰ কৰা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৪ সপ্তাহৰ ভিতৰত খজুৱতি কমি গৈছে। ইয়াৰ ফলত এলাৰ্জীও খুব কমেইহে হয়।

৬/ সৰিয়হ

সৰিয়হত কেইবাটাও ফাইটোকেমিকেল থাকে যিবোৰ ছালৰ বাবে উপকাৰী। ইয়াৰ ভিতৰত এন্টিঅক্সিডেন্ট, ফেটি এচিড, আৰু ফাইটোইষ্ট্ৰজেন নামৰ উদ্ভিদ ইষ্ট্ৰজেন হৰম'ন আদি অন্তৰ্ভুক্ত।

সাধাৰণতে ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত মহিলাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ ছালখন যৌৱনকালৰ জিলিকনি হেৰুৱাই পেলায়। সৰিয়হত থকা ফাইটোইষ্ট্ৰজেনে ইয়াক কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ৰ’দৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা ৰং হ্ৰাস কৰাৰ লগতে ছালৰ দৃঢ়তা আৰু স্থিতিস্থাপকতাৰ বাবে অপৰিহাৰ্য কলাজেনৰ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰাৰ ক্ষমতাও সৰিয়হৰ আছে।

৭) চাহ গছৰ তেল

চাহ গছৰ পাতৰ পৰা উলিওৱা এই তেল এন্টিচেপ্টিক আৰু এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল গুণৰ বাবে জনাজাত। অৰ্থাৎ ই বেক্টেৰিয়া আৰু ভেঁকুৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে।

বেক্টেৰিয়া হৈছে ব্ৰণৰ প্ৰধান কাৰণ। গতিকে চাহ গছৰ তেলে এই বেক্টেৰিয়াবোৰ দমন কৰি প্ৰদাহজনিত ব্ৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে ৷