বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ সৈতে জীৱনত কেনেকৈ আগবাঢ়িব পাৰি? (বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ) - আৰোগ্যৰ যাত্ৰাৰ বিষয়ে জানো আহক!

যেতিয়াৰ পৰা আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাক বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ বুলি কোৱাৰ পিছৰে পৰা , আপোনাৰ জীৱনটো যেন এটা ৰুটত আবদ্ধ হৈ পৰিছেনে? আপুনি কেতিয়াবা এনে অনুভৱ কৰেনে যে এই যাত্ৰা কেতিয়াও শেষ নহ’ব, আপুনি কেতিয়াও ‘ভাল’ নহ’ব? এই অনুভৱবোৰ আপোনাৰ বাবে অনন্য নহয়, কিন্তু এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকা বহু লোকে এই অনুভৱবোৰ ভাগ কৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে এই যাত্ৰা অতিক্ৰম কৰিব পৰা যায়। এৰাতিতে নহ’ব, কিন্তু সৰু সৰু খোজ আগুৱাই যাব পাৰি। আজি এই আৰোগ্যৰ যাত্ৰা আৰু আপুনি অগ্ৰগতি লাভ কৰাৰ সময়ত চিনি পাব পৰা সহজ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে কওঁ।

"আৰোগ্য"ৰ আচলতে অৰ্থ কি?

প্ৰথমে "আৰোগ্য" শব্দটোৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি বুজি লওঁ। কিছুমানে ভাবে যে আৰোগ্য লাভৰ অৰ্থ হ’ল আৰু কেতিয়াও অসুস্থ নহ’ব। কিন্তু সত্যটো বেলেগ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, আৰোগ্য লাভৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ বাইপোলাৰ অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰাতকৈ, আপোনাৰ জীৱনৰ অধিক সময় সুখী জীৱন যাপন কৰা। অৰ্থাৎ আপোনাৰ কাম, পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱীক উপভোগ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাৰ লগতে নিজৰ আবেগক অনুসৰণ কৰিবলৈ সময় আৰু শক্তি আছে।

অৰ্থাৎ এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ বাইপোলাৰ অৱস্থাটো অতি ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰে, কিন্তু জীৱনৰ আন আন ক্ষেত্ৰত প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। সেইটো বৰ সাধাৰণ কথা। ভাবি চাওকচোন, ক্ৰিকেটত যিমানেই ভাল মানুহ নহওক কিয়, ভালকৈ ৰান্ধিব নোৱাৰে নহয়? তেনেকুৱাই। এটা ক্ষেত্ৰত সফলতাক আন ক্ষেত্ৰত সফলতাৰ লগত বিভ্ৰান্ত কৰাটো ভাল নহয়। গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ বাইপোলাৰ অৱস্থাটো ভালদৰে পৰিচালনা কৰে, তেন্তে সেয়া নিজৰ বাবেই এক ডাঙৰ কৃতিত্ব।

আপুনি অগ্ৰগতি লাভ কৰিছে বুলি সৰল চিন

বাইপোলাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ আৰোগ্য লাভৰ যাত্ৰাত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপুনি সৰু সৰু উন্নতি কৰি থাকিব ৷ কিমান সময় লাগিব সেই বিষয়ে নিজকে মানসিক চাপত নাথাকিব। বছৰ বছৰ লাগিব পাৰে। সময় লাগিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল প্ৰতিদিনে সৰু সৰু উন্নতি কৰাত মনোনিৱেশ কৰা।

কিন্তু, আমি সকলোৱে যে আমি অগ্ৰগতি লাভ কৰিছো তাৰ স্পষ্ট প্ৰমাণ দেখি ভাল পাওঁ। ই আমাক বহুত আত্মবিশ্বাস আৰু সাহস দিয়ে। দ্বিতীয়বাৰ কিবা এটা কৰাটো সহজ অনুভৱ হয়, কেৱল অভিজ্ঞতাৰ বাবেই নহয়, আমাৰ নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস থকাৰ বাবেই যে ‘মই এইটো কৰিব পাৰো’। সফলতা অনুভৱ কৰাৰ বাবে সেইটোৱেই একক আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰেৰণা ৷

গতিকে, এইবোৰ কিছুমান সহজ, অথচ অতি শক্তিশালী চিন যিয়ে আপোনাক এই যাত্ৰাত আগবাঢ়িছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ সহায় কৰিব। এইবোৰ আপোনাৰ বাবে ‘সৰু সৰু কথা’ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আচলতে এইবোৰেই আটাইতকৈ ডাঙৰ জয়।

দৈনন্দিন জীৱনত ‘সাধাৰণ’ বস্তুৰ মূল্য

সত্যটো হ’ল, বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ সৈতে ভালদৰে জীয়াই থকাৰ অৰ্থ হ’ল স্বাভাৱিক, দৈনন্দিন কামবোৰ কৰি যোৱা। এই কামবোৰৰ বহুতো অতি সাধাৰণ হ’ব পাৰে, কেতিয়াবা বিৰক্তিকৰও হ’ব পাৰে।

আমাৰ সমাজত সফলতাক জুখিব পাৰি মহান সাফল্যৰ দ্বাৰা। কিন্তুবাইপোলাৰৰ দৰে অৱস্থাত জীয়াই থকা কোনোবা এজনৰ বাবে দিনক দিনে তথাকথিত ‘স্বাভাৱিক’, ‘বিৰক্তিকৰ’ কামবোৰ কৰাটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ সফলতা। কাৰণ যেতিয়া বেমাৰটো তীব্ৰ হয় তেতিয়া এই সৰু সৰু কামবোৰ কৰাটো পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ কঠিন কাম হ’ব পাৰে।

গতিকে, যদি আপুনি প্ৰতিদিনে বিচনাৰ পৰা উঠি মুখ ধুব পাৰে, সময়মতে ঔষধ খাব পাৰে, আৰু অলপ কাম কৰিব পাৰে, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি এই যুদ্ধত আপুনি ভবাতকৈ বহুত ভাল কাম কৰি আছে। নিজৰ ওপৰত গৌৰৱ কৰক। জীৱনৰ সৰু সৰু কথাবোৰত যেতিয়া সফল হয়, তেতিয়া তাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি সঁচাকৈয়ে ভাল কাম কৰি আছে।

অৱশ্যে এনেকুৱা দিনো আহিব পাৰে যেতিয়া এইবোৰ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। সেয়া বৰ স্বাভাৱিক। সদায় একে নহয়। এনে সময়ত অকলে কষ্ট পোৱাৰ পৰিৱৰ্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁক বা তাইক আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে কওক। তেওঁ আপোনাৰ ঔষধৰ সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে বা আন কিবা পৰামৰ্শ দিব পাৰে। মনত ৰাখিব এই যাত্ৰাত সহায় বিচৰাটো কোনো দুৰ্বলতা নহয়, ই এক শক্তি।