আচলতে শেহতীয়াকৈ কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে চাৰিজনৰ ভিতৰত তিনিজনে (সেয়া প্ৰায় ৭৫%) এটা সময়ত কোনো সংক্ৰামক ৰোগ লুকুৱাই ৰাখিছে। আশ্চৰ্যজনকভাৱে দহজন স্বাস্থ্যসেৱা কৰ্মীৰ ভিতৰত ছয়জনেও এনেদৰে কোনো ৰোগ লুকুৱাই ৰখা বুলি স্বীকাৰ কৰিছে।গতিকে, মানুহে কিয় এনে কৰে? ইয়াৰ সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱ কি কি? এই পৰিস্থিতিৰ পৰা আমি নিজকে আৰু আপোনজনক কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰোঁ? আজি এই বিষয়ে অলপ গভীৰভাৱে কওঁ।
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
মানুহে নিজৰ অসুস্থতা কিয় লুকুৱাই ৰাখে?
ইয়াৰ কাৰণ এটাই নহয়, বহুত। কিছুমান আমি বুজিব পাৰো, আনহাতে কিছুমানক অলপ স্বাৰ্থপৰ যেন লাগিব পাৰে। এইবোৰেই হৈছে কিছুমান মূল কাৰণ যিবোৰ অধ্যয়নত পোৱা গৈছে।| ৰোগ লুকুৱাই ৰখাৰ কাৰণ | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| সামাজিক অনুষ্ঠান এৰিবলৈ অনিচ্ছা | "অ' আজি বন্ধুৰ বিয়া, এই সৰু ফ্লুৰ বাবে মিছ কৰিব নোৱাৰো।" বা বহুদিনৰ পৰা পৰিকল্পনা কৰি অহা ভ্ৰমণ বা ডেটৰ দৰে কথাবোৰ বাতিল কৰিবলৈ অনিচ্ছা। |
| কৰ্ম বা শিক্ষাৰ লগত জড়িত মানসিক চাপ | কাৰ্যালয়ত হোৱা গুৰুত্বপূৰ্ণ বৈঠক, প্ৰজেক্টৰ সময়সীমা, বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰীক্ষাৰ বাবে ছুটী ল’ব নোৱাৰা। "মই এইটোলৈ নাযালে ডাঙৰ সমস্যা হ'ব" বুলি ভয়। |
| আনক আমনি কৰিবলৈ অনিচ্ছা | বেমাৰটো লুকুৱাই ৰাখি, ভাবি, "মই যদি কওঁ যে মই অসুস্থ, তেন্তে মোৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীয়ে ভয় খাব আৰু ই তেওঁলোকৰো অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব।" |
| লাজ বা দুৰ্বলতা হিচাপে দেখা | কিছুমান মানুহে অসুস্থ হোৱাটোক দুৰ্বলতা হিচাপে লয়, আনতকৈ সুস্থ বুলি ভাবে। তেওঁলোকে নিজৰ অসুস্থতা লুকুৱাই ৰাখে এই ভয়ত যে আনে নিজকে "সদায় অসুস্থ" বুলি ভাবিব। |
| স্ক্ৰীনিংৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ | কৰ্মস্থলীত বা বিশ্ববিদ্যালয়ত প্ৰৱেশ কৰাৰ আগতে লক্ষণৰ বিষয়ে সোধাত মিছা কথা কোৱা, যেনেকৈ ক’ভিড-১৯ মহামাৰীৰ সময়ত হৈছিল। এটা অধ্যয়নত ৪১% বিশ্ববিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে এনেদৰে কোনো ৰোগ লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিছিল। |
সুস্থ হৈ থাকোঁতে দুটাকৈ চিন্তা কৰিব লাগে আৰু অসুস্থ হ’লে দুটা ভাবে চিন্তা কৰিব লাগে!
ইয়াত আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল এইটো। আমি সুস্থ আৰু সজাগ হ’লে কেনেকৈ ভাবো সেইটো নহয়, অসুস্থ হ’লে কেনেকৈ চিন্তা কৰো সেয়াহে ডাঙৰ কথা। এইদৰে ভাবি চাওকচোন। আজি তোমাৰ স্বাস্থ্য ভাল। যদি কোনোবাই আপোনাক সুধিব যে "আপুনি যদি সঁচাকৈয়ে সংক্ৰামক জ্বৰ হয় তেন্তে আপুনি কি কৰিব?" আপুনি ক'ব, "অৱশ্যেই মই ঘৰতে থাকিম, কাকো সংক্ৰমিত নকৰো।" সেইটোৱেই সঠিক কাম, আৰু আমি সকলোৱেও তেনেকৈয়ে ভাবো। কিন্তু... যেতিয়া আচলতে জ্বৰ হয় আৰু শৰীৰত বিষ হয়, তেতিয়া আপোনাৰ মন সলনি হ’ব পাৰে। মনলৈ অহা কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:- "এইটো ইমান ডাঙৰ কথা নহয়..."
- "তেনেকুৱা নকৰিলে সকলো বিশৃংখল হৈ পৰিব..."
- "মই উভতি গ'লে সাৱধান হ'ম..."
জনস্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ
এই আচৰণে সাধাৰণতে সমাজত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, যদি এজন ব্যক্তিয়ে কোনো সংক্ৰামক ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ বিমান, বাছ বা অফিচত যাত্ৰা কৰে, তেন্তে সেই ৰোগত কিমানজন লোক আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে? যদি কোনো বৃদ্ধ ব্যক্তি, গৰ্ভৱতী মহিলা, সৰু শিশু বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে, ডায়েবেটিছ বা হৃদৰোগ) থকা কোনোবা থাকে, তেন্তে এই ‘সৰু চৰ্দি’টোও তেওঁলোকৰ বাবে জীৱন সংকটজনক হ’ব পাৰে।গতিকে আমি কি কৰিম? আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম?
এইটো দুপক্ষীয় কাহিনী। এটা হ’ল আনৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰা। আনটো হ’ল আমি বেমাৰত পৰিলে দায়িত্বশীল আচৰণ কৰা।১/ আনৰ পৰা সুৰক্ষা
- কেৱল শব্দ বিশ্বাস নকৰিব:যদি আপুনি কাৰোবাক অসুস্থ যেন লাগিছে (কাহ, হাঁচি, চকু ৰঙা), কিন্তু তেওঁলোকে কয় যে "মই ভালেই আছো" তেন্তে ১০০% বিশ্বাস কৰি নাযাব।
- দূৰত্ব বজাই ৰাখক: তেনেকুৱা কাৰোবাৰ পৰা যিমান পাৰি কম দূৰত্ব বজাই ৰাখক।
- হাত ধোৱা: বিশেষকৈ ৰাজহুৱা স্থানলৈ যোৱাৰ পিছত নিয়মিতভাৱে চাবোন আৰু পানীৰে ভালদৰে হাত ধুব লাগে।
- মাস্ক পিন্ধক: ভিৰ কৰা ঠাইত থাকিলে, বা ওচৰ-চুবুৰীয়া কোনোবাই অসুস্থ যেন লাগিলে মাস্ক পিন্ধাটো বহুত বেছি নিৰাপদ।
২/ অসুস্থ হ’লে দায়িত্বশীল আচৰণ কৰক
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আমি ইয়াক ‘সোণালী নিয়ম’ বুলি কওঁ।যদি আপুনি আনৰ বেমাৰ হোৱাটো নিবিচাৰে তেন্তে আনক বেমাৰ হ’বলৈ নিদিব।
- ঘৰতে থাকক: যদি আপোনাৰ অসুস্থ অনুভৱ হয় বা কোনো সংক্ৰামক ৰোগৰ লক্ষণ দেখা যায় (জ্বৰ, কাহ, উশাহ লোৱাত কষ্ট , শৰীৰৰ বিষ ), তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি ঘৰতে থাকক। আপোনাৰ কাম বা আপোনাৰ সামাজিক পৰিকল্পনাতকৈ আনৰ স্বাস্থ্য বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপোনাৰ কি আছে, অনুমান নকৰিব, পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেনেকৈয়ে আপুনি কিমান সময় জিৰণি ল’ব লাগিব আৰু আন মানুহৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগিব সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব পাৰিব।
- আনক জনাওক: যদি আপোনাৰ কোনো সংক্ৰামক ৰোগ আছে, তেন্তে শেহতীয়াকৈ সংস্পৰ্শলৈ অহাসকলক কোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব যাতে তেওঁলোকেও লক্ষণসমূহৰ বাবে সতৰ্ক হৈ থাকিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- বহুতে (হয়তো আমাকো সামৰি) সামাজিক, কৰ্ম বা ব্যক্তিগত কাৰণত সংক্ৰামক ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱা কথাটো আনৰ পৰা লুকুৱাবলৈ প্ৰলোভিত হয়।
- আমি হয়তো সুস্থ অৱস্থাতকৈ বেমাৰত আনৰ বাবে হোৱা বিপদৰ বিষয়ে কম চিন্তিত হওঁ, যাৰ ফলত আমি বেয়া সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- আনৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ কোনোবাই অসুস্থ যেন লাগিলে সাৱধান হওক, যদিও তেওঁলোকে "ঠিক আছে" বুলি কয়। দূৰত্ব বজাই ৰখা আৰু হাত ধোৱাৰ দৰে সাৱধানতা অৱলম্বন কৰক ৷
- যদি আপুনি অসুস্থ অনুভৱ কৰে তেন্তে দায়িত্বশীল আচৰণ কৰক। ঘৰতে থাকি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলি আপুনি আনক বিশেষকৈ বিপদজনক লোকক সুৰক্ষা দিছে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.