"অ' এতিয়া বুঢ়া হৈ আহিছো... একো মনত পেলাব পৰা নাই।" আপুনিও কেতিয়াবা একে কথাই ভাবিছেনে? কেতিয়াবা হঠাতে চাবিটো ক’ত আছিল বা কাৰোবাক কি ক’ব বিচাৰিছিলো পাহৰিলে অলপ ভয় লাগে। আমি সকলোৱে আমাৰ স্মৃতিশক্তিৰ বাবে অলপ চিন্তা কৰো, বিশেষকৈ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে। অৱশ্যে আজি আমি এনে এটা খবৰৰ কথা ক’বলৈ ওলাইছো যিয়ে এই চিন্তাক অলপ লাঘৱ কৰিব আৰু আমাৰ হৃদয়লৈ অলপ আনন্দ কঢ়িয়াই আনিব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই নতুন আৱিষ্কাৰ কি?
শেহতীয়াকৈ আমেৰিকাত কৰা এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অধ্যয়নত অতি আচৰিত ধৰণৰ কিবা এটা পোৱা গৈছে। অৰ্থাৎ সময়ৰ লগে লগে প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ , মানুহৰ মগজুৰ আকাৰ ক্ৰমান্বয়ে বাঢ়িছে।
বছৰ বছৰ ধৰি চলি অহা এক অতি বিখ্যাত অধ্যয়নত এই কথা আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছিল। ইয়াৰ নাম ফ্ৰেমিংহাম হাৰ্ট ষ্টাডি ৷ এই অধ্যয়নত তেওঁলোকে ১৯৩০ চনত জন্মগ্ৰহণ কৰা লোকৰ মগজুৰ ইমেজিঙৰ তথ্যক ১৯৭০ চনত জন্ম লোৱা লোকৰ মগজুৰ স্কেনৰ সৈতে তুলনা কৰিছিল। আমাৰ ককা-আইতাৰ প্ৰজন্ম, আমাৰ পিতৃ-মাতৃৰ প্ৰজন্ম বা নিজৰ প্ৰজন্মৰ মগজুৰ আকাৰ জুখিব পৰাৰ দৰে ভাবিব।
ফলাফল স্পষ্ট। মগজুৰ আয়তন আৰু কৰ্টিকেল পৃষ্ঠভাগৰ দৰে কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিমাপ ১৯৩০ চনত জন্মগ্ৰহণ কৰা লোকতকৈ ১৯৭০ চনত জন্মগ্ৰহণ কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত যথেষ্ট বেছি। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নতুন প্ৰজন্মৰ মগজু শাৰীৰিকভাৱে অলপ ডাঙৰ।
মগজু ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে ডিমেনচিয়াৰ কি হয়?
ঠিক আছে, এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অলপ ডাঙৰ মগজু এটাৰ কি লাভ?" আচলতে আপুনি ভবাতকৈ এইটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিশেষকৈ ডিমেনচিয়াৰ সৈতে , যিটো অৱস্থা আমাৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে গঢ় লৈ উঠিব পাৰে।
প্ৰথম কথা, ডিমেনচিয়া কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডিমেনচিয়া হ’ল এনে এক অৱস্থা , য’ত মানুহৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে মগজুৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি হয় , যাৰ ফলত ক্ৰমান্বয়ে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস পায়। ইয়াৰ ফলত স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা, যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰিব নোৱাৰা, সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা, নিজাববীয়াকৈ দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰিব নোৱাৰা আদি হ’ব পাৰে। এলঝেইমাৰ ৰোগ হৈছে ডিমেনচিয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ।
মগজুৰ ‘সংৰক্ষিত’ ধাৰণা।
ইয়াতেই ডাঙৰ মগজুৰ সুবিধা আহি পৰে।বিজ্ঞানীসকলে ইয়াক ‘মগজুৰ সংৰক্ষিত’ বুলি কয়। এই কথাটো এটা সহজ উদাহৰণেৰে বুজা যাওক।
আপোনাৰ মগজুটোক এটা ডাঙৰ পানীৰ টেংকি হিচাপে কল্পনা কৰক। ডিমেনচিয়াৰ দৰে ৰোগ এটা এই টেংকিত সৰু ফুটা এটাৰ দৰে, আৰু পানী ওলাইছে। এতিয়া আপোনাৰ টেংকিটো যদি বহুত ডাঙৰ হয়, তেন্তে সৰু সৰু ফুটা কেইটামানত অলপ পানী লিক হ’লেও টেংকত যথেষ্ট পানী বাকী থাকিব নহয়নে? অৰ্থাৎ টেংকৰ কামত বিশেষ বাধা নাথাকিব।
একেদৰে মগজুৰ বৃদ্ধিৰ লগে লগে ইয়াৰ কোষ আৰু সংযোগ বাঢ়ি যায়। তাৰ পিছত বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে বা ৰোগৰ বাবে মগজুৰ কিছুমান কোষ ধ্বংস হ’লেও ক্ষতি শোষণ কৰি মগজুৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতা বজাই ৰাখিব পৰা এটা ‘স্থান’ বা ‘সংৰক্ষিত’ৰ সৃষ্টি হয় ৷
গৱেষকসকলৰ মতে মগজুৰ এই বৃদ্ধিয়ে বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে অহা ৰোগৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু ডিমেনচিয়াৰ সামগ্ৰিক সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে ।
| প্ৰজন্ম | মগজুৰ বৈশিষ্ট্য | সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱ |
|---|---|---|
| ১৯৩০ চনত জন্মগ্ৰহণ কৰা লোক | তুলনামূলকভাৱে কম মগজুৰ আয়তন | ডিমেনচিয়াৰ প্ৰভাৱৰ প্ৰতি অধিক প্ৰৱণতা। |
| ১৯৭০ চনত জন্মগ্ৰহণ কৰা লোক | মগজুৰ আয়তন আৰু পৃষ্ঠভাগ বৃদ্ধি। | ডিমেনচিয়াৰ প্ৰভাৱ সহ্য কৰাৰ অধিক ক্ষমতা (‘মগজুৰ সংৰক্ষণ’ বৃদ্ধি)। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →আমাৰ মগজু ইমান ডাঙৰ হৈ আহিছে কিয়?
ইয়াৰ মাত্ৰ এটা কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো অসম্ভৱ হ’লেও বিজ্ঞানীসকলে বিশ্বাস কৰা কেইবাটাও মূল কথা আছে।
১/ উন্নত স্বাস্থ্যৰ অভ্যাস আৰু জীৱনশৈলী: আমি এতিয়া পূৰ্বতকৈ অধিক স্বাস্থ্য সচেতন। সৰুৰে পৰা ভাল পুষ্টি, ব্যায়ামৰ গুৰুত্বৰ প্ৰতি সচেতনতা, উচ্চ ৰক্তচাপডায়েবেটিছ আৰু কলেষ্টেৰলৰ দৰে ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে মগজুৰ সুস্থ বিকাশত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে।
২) উন্নত শিক্ষাঃ প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ শিক্ষাৰ স্তৰ বৃদ্ধি পাইছে। মগজুৰ বাবে শিক্ষা হৈছে সৰ্বোত্তম ব্যায়াম। আমি যেতিয়া নতুন কথা শিকি সমস্যা সমাধান কৰো তেতিয়া মগজুৰ কোষৰ মাজত নতুন স্নায়ু সংযোগ গঢ় লৈ উঠে। ইয়াৰ দ্বাৰা মগজুৰ বিকাশতো সহায় হয়।
৩) পৰিৱেশৰ কাৰক: পৰিৱেশৰ কাৰক যেনে কিছুমান ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (যেনে সীহৰ) সংস্পৰ্শ কম হোৱা আদিয়েও প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে বুলিও বিশ্বাস কৰা হয়।
এই গৱেষণা ১০০% সঠিক নেকি? সীমাবদ্ধতাবোৰ কি কি?
যিকোনো বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ দৰেই কিছুমান সীমাবদ্ধতা আছে যিবোৰ আমি বুজিব লাগিব।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, এই অধ্যয়নটো আমেৰিকাত বাস কৰা প্ৰধানকৈ বগা, সুশিক্ষিত আৰু সুস্থ জনসংখ্যাৰ ওপৰত কৰা হৈছিল। গতিকে এই ফলাফলসমূহ শ্ৰীলংকাত আমাৰ বাবে প্ৰযোজ্য নেকি, বা বিশ্বৰ বিভিন্ন সংস্কৃতি আৰু জীৱনশৈলীৰ আন লোকৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।
লগতে, এইটো এটা অতি ইতিবাচক আৰু আকৰ্ষণীয় তথ্য যদিও বিশেষজ্ঞসকলে আঙুলিয়াই দিয়ে যে ইয়াৰ আঁৰৰ সঠিক ব্যৱস্থাসমূহ বুজিবলৈ অধিক সময় লাগিব।
কিন্তু এই গৱেষণাই আমাক এটা অতি মূল্যৱান বাৰ্তা দিয়ে যে আমি আমাৰ জীৱনশৈলী, আমি লাভ কৰা শিক্ষা আৰু আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে কৰা বাছনিবোৰে আমাৰ মগজুৰ স্বাস্থ্য আৰু ভৱিষ্যতৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়।
টেক-হোম মেছেজ
- নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মানুহৰ মগজুৰ আকাৰ প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ বৃদ্ধি পাইছে।
- যিহেতু মগজু বৃদ্ধিয়ে ‘মগজুৰ সংৰক্ষণ’ বৃদ্ধি কৰে, সেয়েহে ই বয়সৰ লগত জড়িত ৰোগ যেনে ডিমেনচিয়াৰ প্ৰভাৱৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- বিজ্ঞানীসকলৰ মতে উন্নত পুষ্টি, শিক্ষা আৰু সুস্থ জীৱনশৈলী ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
- যদিও এয়া ইতিবাচক খবৰ, তথাপিও ইয়াক নিশ্চিত কৰিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন। গতিকে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি সদায় যত্ন লোৱা উচিত।
- যদি আপুনি বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা, পাহৰি যোৱা বা আন পৰিৱৰ্তনৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে এই বিষয়ে ভয় বা লাজ নোহোৱাকৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.