যদি আপুনি বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ আছে , তেন্তে আপুনি হয়তো অত্যন্ত সুখৰ সময় (মেনিয়া) আৰু অত্যন্ত দুখৰ সময় (ডিপ্ৰেছন) অনুভৱ কৰে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা একে সময়তে, একেদিনাই দুয়োটা অনুভৱ কৰিছেনে? অবিশ্বাস্যভাৱে দুখী আৰু খালী অনুভৱ কৰাৰ দৰেই অবিশ্বাস্যভাৱে শক্তিশালী অনুভৱ কৰা। তাকেই আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানত ডিচফ’ৰিক মেনিয়া বুলি কওঁ। কিছুমানে ইয়াক "মিশ্ৰিত অৱস্থা" বুলিও কয়। আগতে ইয়াক বিৰল অৱস্থা বুলি ভবা হৈছিল যদিও এতিয়া আমি জানিব পাৰিছো যে বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ থকা প্ৰায় ৪০% লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অভিজ্ঞতা সাধাৰণ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই লক্ষণসমূহ কি কি?
ডিছফ’ৰিক মেনিয়া হৈছে মেনিয়াৰ লক্ষণ আৰু হতাশাৰ লক্ষণৰ সংমিশ্ৰণ, বা ইহঁত অতি দ্ৰুতগতিত পৰ্যায়ক্ৰমে হয়। এই লক্ষণসমূহ গোটেই দিনটো, প্ৰায় প্ৰতিদিনে, এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহ বা তাতোকৈ বেছি সময় থাকিব পাৰে।
সহজভাৱে বুজিব, এই দুটা বৈশিষ্ট্যৰ পাৰ্থক্য চাওক।
| উন্মাদনাৰ লক্ষণ | ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণ |
|---|---|
| চৰম সুখ বা উত্তেজনাৰ অনুভৱ। | দুখ, উদ্বিগ্নতা বা শূন্যতা অনুভৱ কৰা। |
| দ্ৰুত খং, খিংখিঙীয়াতা। | শৰীৰৰ মন্থৰতা, একো কৰিব নোখোজা যেন অনুভৱ। |
| অতি শক্তিশালী আৰু সক্ৰিয় অনুভৱ কৰা। | অস্থিৰতা, এটা ঠাইত থাকিব নোৱাৰা। |
| ৰেচিং চিন্তা। | মনোযোগ দিবলৈ, সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা। |
| অতি খৰকৈ কথা কোৱা, বিষয়ৰ পৰা বিষয়লৈ জপিয়াই যোৱা। | লাহে লাহে কথা কোৱা, পাহৰি যোৱা। |
| খাদ্য, পানীয়, যৌনতাৰ দৰে বস্তুৰ প্ৰতি অত্যধিক লোভ। | আগতে ভাল পোৱা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা। |
| এজনক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, প্ৰতিভাশালী আৰু শক্তিশালী বুলি ভাবি। | জীৱনৰ প্ৰতি অসাৰ আৰু আশাহীন অনুভৱ। |
| টোপনিৰ প্ৰয়োজনীয়তা অতি কম। | টোপনিৰ সমস্যা, যেনে অনিদ্ৰা বা অতিমাত্ৰা টোপনি। |
এইটো আচলতে কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?
কল্পনা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত শক্তিৰ ঢৌ অনুভৱ কৰে, কিন্তু একে সময়তে ভিতৰৰ পৰা এটা অসহ্যকৰ দুখ আৰু উদ্বেগ আহি পৰে। মূৰৰ মাজেৰে হাজাৰ হাজাৰ চিন্তা চলি আছে, আৰু টোপনি নাহে ৷ কিন্তু একে সময়তে আপোনাৰ নিজৰ ওপৰত দুখ লাগে, জীৱনটোও যেন অৰ্থহীন। এইটো এটা অতি মানসিক চাপৰ, বুজিবলৈ কঠিন আৰু বিভ্ৰান্তিকৰ অভিজ্ঞতা।
আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীয়ে আপোনাৰ এই পৰিৱৰ্তন সহজেই দেখিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাক বুজিবলৈও অসুবিধা পাব পাৰে।
কাৰণ আপুনি একেলগে ইমানবোৰ আৱেগ অনুভৱ কৰে, আপুনি আৱেগিকভাৱে ক্লান্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →আমি কি কি বিষয়ত গুৰুত্ব দিব লাগিব?
এই লেখাটোৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
ডিচফ'ৰিক মেনিয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ আশংকা হ ’ ল আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ আশংকা বৃদ্ধি ৷ কাৰণ আপোনাৰ মনত উন্মাদনাৰ উচ্চ শক্তিৰ সৈতে সংযুক্ত হতাশাৰ আশাহীনতা থাকে। ইয়াৰ ফলত আপুনি ইমপালছৰ ওপৰত অভিনয় কৰিব পাৰে।
গতিকে যদি আপোনাৰ মনত এনেকুৱা চিন্তা আহিছে যে আপুনি জীৱনত বিৰক্ত হোৱা যেন অনুভৱ কৰে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি অকলে কষ্ট নাপাব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। বা আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। এই অৱস্থা আন সমস্যা যেনে উদ্বেগজনক বিকাৰ আৰু দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰৰ সৈতেও জড়িত হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
এই অৱস্থাৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। গতিকে চিন্তা নকৰিব। এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব। প্ৰায়ে, ইয়াৰ বাবে এটা বা ততোধিক ঔষধৰ সংমিশ্ৰণ জড়িত হ'ব, যেনে মেজাজ স্থিতিশীল আৰু এন্টিচাইকোটিক ।
ঔষধৰ লগতে টক থেৰাপীৰ আশ্ৰয় লোৱাটোও অতি উপযোগী।
অন্যান্য চিকিৎসা
যিবোৰ ক্ষেত্ৰত কেৱল ঔষধেৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হয়, তেনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে আপোনাক অন্য চিকিৎসা পদ্ধতিলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
- ইলেক্ট্ৰ’কনভালচিভ থেৰাপী (ECT): ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক এনাস্থেচিয়াৰ অধীনত ৰাখি মগজুলৈ অতি সৰু সৰু বৈদ্যুতিক স্পন্দন প্ৰেৰণ কৰা হয়। এইটো এটা অতি নিৰাপদ আৰু দ্ৰুত কাৰ্য্যকৰী চিকিৎসা ৷
- পুনৰাবৃত্তিমূলক ট্ৰেন্সক্ৰেনিয়েল মেগনেটিক ষ্টিমুলেচন (rTMS): মগজুৰ স্নায়ুকোষক উদ্দীপিত কৰিবলৈ চুম্বকীয় তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰা চিকিৎসা।
- ভেগাছ নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (VNS): পেচমেকাৰৰ দৰে যন্ত্ৰ শৰীৰত স্থাপন কৰি মগজুলৈ সূক্ষ্ম বৈদ্যুতিক সংকেত প্ৰেৰণ কৰা পদ্ধতি।
- ডিপ ব্ৰেইন ষ্টিমুলেচন (DBS): মগজুৰ অস্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ মগজুৰ নিৰ্দিষ্ট স্থানত ইলেক্ট্ৰ’ড অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা স্থাপন কৰা পদ্ধতি।
নিজে কৰিব পৰা কামবোৰ
চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত , এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিবলৈ আপুনি কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে।
- কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিব: এইবোৰ কথা অকলে যুঁজিব নালাগে। আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনো বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ দৰে বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ থকা লোকৰ সৈতে এটা সহায়ক গোটত যোগদান কৰাটো এটা ভাল ধাৰণা। থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতিলে আপোনাৰ অৱস্থা পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- এই বিষয়ে সচেতন হওক: এই অৱস্থাৰ প্ৰতি সচেতন হওক। অনলাইনত নিৰ্ভৰযোগ্য প্ৰবন্ধ আৰু ব্লগ পঢ়ক। ইয়াৰ বিষয়ে যিমানেই বুজিব সিমানেই ইয়াৰ লগত জীয়াই থকাটো সহজ হ’ব।
- "মুড জাৰ্নেল" আৰম্ভ কৰক: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিতাপ এখন লৈ নিজৰ দৈনন্দিন অনুভৱ, মেজাজ, লক্ষণসমূহ লিখি থওক। সময়ৰ লগে লগে আপুনি বুজিব যে আপোনাৰ মেজাজটো কিহৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ হয় আৰু ই আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে আপোনাৰ কি কি সতৰ্কবাণী চিন আছে। এইদৰে আত্মসচেতনতা বৃদ্ধি কৰাটো আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ এক উত্তম উপায় ।
টেক-হোম মেছেজ
- বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰত মেনিয়া আৰু ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণ একেলগে দেখা দিয়া এটা অৱস্থা হ’ল ডিছফ’ৰিক মেনিয়া। এইটো সাধাৰণ কথা।
- এই পৰিস্থিতিত শক্তিৰ ঢৌ অনুভৱ কৰাৰ সময়তে আপুনি তীব্ৰ দুখ, উদ্বেগ আৰু হতাশাও অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ আশংকা বেছি। যদি আপোনাৰ এনে লাগে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক।
- এই অৱস্থাটো ঔষধ, টক থেৰাপী আৰু অন্যান্য আধুনিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সফলতাৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
- আপোনাৰ অনুভৱবোৰ ‘মুড জাৰ্নেল’ত লিপিবদ্ধ কৰিলে ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত বহুত সহায়ক হ’ব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.