এনে বিষয়ৰ ওপৰত মুকলিকৈ কথা পাতিবলৈ অলপ দ্বিধাবোধ কৰাটো সাধাৰণ কথা নহয়নে? কিন্তু পুৰুষৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে আলোচনা কৰোঁতে লিংগৰ ইৰেকচন বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু মানৱ জীৱবিজ্ঞানৰ এক নিখুঁত স্বাভাৱিক অংশ দুয়োটা। এই প্ৰক্ৰিয়াটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সেইটো ধৰি ল’লে আপুনি যিকোনো উদ্বেগ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব পাৰে। নিৰোগী লংকাত আমি আপোনালোকক স্পষ্ট, সঠিক তথ্য প্ৰদান কৰাত বিশ্বাস কৰোঁ, গতিকে এই বিষয়ে মুকলিকৈ আৰু সহজভাৱে কথা পাতো আহক।
ইৰেকচন সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইৰেকচন হয় যেতিয়া আপোনাৰ লিংগলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত লিংগটো দৃঢ়, ডাঙৰ আৰু কঠিন হৈ পৰে। বেলুন ফুলাৰ দৰে ভাবিব; বায়ুৰ পৰিৱৰ্তে লিংগৰ স্পঞ্জৰ দৰে কলাবোৰ তেজেৰে ভৰি পৰে।
সাধাৰণতে যৌন উদ্দীপনা বা যৌন চিন্তাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত এনে হয়। কিন্তু কোনো নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নোহোৱাকৈও স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে ইৰেকচন হ’ব পাৰে, যিটো একেবাৰে স্বাভাৱিক। সাধাৰণতে বীর্যপাতৰ পিছত ইৰেকচন কমি যায় যদিও বীর্যপাত অবিহনেও ই ফ্লেচিড অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।
ইয়াৰ অনুমতি দিবলৈ লিংগৰ গঠন কেনেকৈ নিৰ্মাণ কৰা হয়?
এই প্ৰক্ৰিয়াটো বুজিবলৈ লিংগৰ শৰীৰবিজ্ঞানৰ মৌলিক ধাৰণা এটা থাকিলে সহায় হয়।
লিংগ কেইবাটাও মূল উপাদানৰে গঠিত:
- কৰ্প’ৰা কেভাৰ্নোছা: এইবোৰ লিংগৰ দৈৰ্ঘ্যৰ কাষেৰে চলি থকা কলাৰ দুটা মূল স্পঞ্জৰ দৰে স্তম্ভ। ইয়াত বহুতো সৰু সৰু ফুটা ঠাই থাকে যিবোৰ ইৰেকচনৰ সময়ত তেজেৰে ভৰি পৰে।
- ইউৰেথ্ৰা : প্ৰস্ৰাৱ আৰু বীৰ্য্য দুয়োটাকে শৰীৰৰ বাহিৰলৈ লৈ যোৱা নলী, যিটো কৰ্প’ৰা কেভাৰ্নোছাৰ তলত অৱস্থিত।
- ইৰেক্টিল কলা: ইয়াৰ ভিতৰত স্পঞ্জৰ দৰে কক্ষসমূহ, ধমনী , শিৰা, আৰু স্নায়ুৰ নেটৱৰ্কৰ সৈতে।
- খাদ: লিংগৰ মূল শৰীৰ।
- গ্লান্স: লিংগৰ মূৰ।
- Meatus: গ্লান্সৰ ডগাত থকা খোলাটো য’ৰ পৰা প্ৰস্ৰাৱ আৰু বীৰ্য্য ওলাই যায়।
গতিকে, এই প্ৰক্ৰিয়াটো আচলতে কেনেকৈ হয়?
ই আপোনাৰ মগজুৰ পৰাই আৰম্ভ হয়।
১) সংকেত গ্ৰহণ কৰা: যেতিয়া আপুনি কোনো শাৰীৰিক বা মানসিক উদ্দীপক (যেনে দৃশ্যমান ইংগিত, শব্দ, স্পৰ্শ বা যৌন চিন্তা) অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে ইনপুটটো চিনাক্ত কৰে।
২) স্নায়ু সংক্ৰমণ: আপোনাৰ মগজুৱে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ জৰিয়তে লিংগলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে।
৩.পেশীৰ শিথিলতা: এই বাৰ্তাই স্পঞ্জী কক্ষৰ ভিতৰৰ মসৃণ পেশীবোৰক (`corpora cavernosa`) শিথিল হ'বলৈ নিৰ্দেশ দিয়ে।
৪) তেজৰ সোঁতঃ পেশীবোৰ শিথিল হোৱাৰ লগে লগে লিংগক যোগান ধৰা ধমনীবোৰ বহল হৈ পৰে, যাৰ ফলত স্পঞ্জৰ দৰে কলাৰ খালী ঠাইবোৰ দ্ৰুতগতিত যথেষ্ট পৰিমাণৰ তেজ পূৰণ কৰিব পাৰে।
৫) তেজ আৱদ্ধ হোৱা: ইৰেকচন বজাই ৰাখিবলৈ তেজ তাতেই থকাটো প্ৰয়োজন। সাধাৰণতে লিংগৰ পৰা তেজ নিষ্কাশন কৰা শিৰাবোৰ সংকোচিত হয় আৰু `টিউনিকা এলবুজিনিয়া` নামৰ আৱৰণে তেজক চাপত আবদ্ধ কৰি ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ই দৃঢ়, কঠিন অৱস্থা হয়।
যেতিয়া ইৰেকচন কমি যায়, তেতিয়া প্ৰক্ৰিয়াটো ওলোটা হৈ পৰে: মগজুৱে সংকেত প্ৰেৰণ কৰা বন্ধ কৰি দিয়ে, পেশীবোৰ সংকোচিত হয়, ধমনীবোৰ সংকুচিত হয় আৰু আৱদ্ধ তেজবোৰ আঁতৰি যায়, যাৰ ফলত লিংগটো কোমল (ফ্লেচিড) অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।
প্ৰায় গড় আকাৰ এটা থিয় লিংগৰ সমান
এয়া এক সাধাৰণ চিন্তাৰ বিষয়। অধ্যয়ন অনুসৰি থিয় লিংগৰ গড় দৈৰ্ঘ্য প্ৰায় ৫.১ ইঞ্চি (প্ৰায় ১৩ চে.মি.)।
কিন্তু এটা কথা মনত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে শিথিল লিংগৰ আকাৰ আৰু থিয় হ’লে ইয়াৰ আকাৰৰ মাজত কোনো প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক নাথাকে। গড় লিংগতকৈ সৰু ফ্লেচিড লিংগ থকা কোনোবাই গড় বা গড়তকৈ ডাঙৰ লিংগ থিয় হ’ব পাৰে, আৰু বিপৰীতভাৱে। অনুগ্ৰহ কৰি আকাৰৰ বাবে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে চিন্তা নকৰিব।
ইৰেকচন প্ৰধানকৈ ৩ প্ৰকাৰৰ
আমাৰ বেছিভাগেই ধৰি লৈছে যে ইৰেকচন যৌন কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে কঠোৰভাৱে জড়িত। অৱশ্যে শুই থকাৰ সময়তো এইবোৰ হ’ব পাৰে। প্ৰধান তিনিটা প্ৰকাৰ চাওঁ আহক।
| ইৰেকচনৰ প্ৰকাৰ | কেনেকৈ কাম কৰে |
|---|---|
| ৰিফ্লেক্সোজেনিক ইৰেকচন | আমাৰ বেছিভাগৰে চিনাকি এই ধৰণৰ। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল যৌনাংগৰ অংশৰ শাৰীৰিক উদ্দীপনা, যিয়ে আপোনাৰ মগজুলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰি ইৰেকচন আৰম্ভ কৰে। সাধাৰণতে হস্তমৈথুন বা যৌন ফৰপ্লেৰ সময়ত এনেকুৱা হয়। |
| চাইকোজেনিক ইৰেকচন | এই ধৰণৰ কোনো শাৰীৰিক স্পৰ্শ নোহোৱাকৈ হয়। যৌন স্মৃতি, চিন্তা বা কল্পনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত আপোনাৰ মগজুৱে ইৰেকচন আৰম্ভ কৰে। আপুনি দেখা বা শুনা কিবা এটাৰ দ্বাৰাও ইয়াৰ জুই জ্বলি উঠিব পাৰে। |
| নিশাৰ ইৰেকচন | এইবোৰ আপুনি শুই থকাৰ সময়ত হয়, বিশেষকৈ গভীৰ টোপনিৰ পৰ্যায়ত। ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে আপুনি হয়তো এই কথা লক্ষ্য কৰিছে। এইটো আপোনাৰ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক শাৰীৰিক কাৰ্য্যৰ এটা মানক, সুস্থ সূচক। |
কিয় ইৰেকচন লাভ কৰিব নোৱাৰে? (ইৰেক্টিল ডিছফংচন)
কেতিয়াবা যৌন কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে যথেষ্ট ইৰেকচন লাভ বা বজাই ৰখাত অসুবিধা পাব পাৰে। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক ইৰেক্টিল ডিছফংচন (ED) বুলি জনা যায়। ই এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা, আৰু ১০%তকৈ অধিক পুৰুষে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত ইয়াৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব। এনে হ’ব পৰা কেইবাটাও কাৰণ আছে:
- ভেছকুলাৰ ডিজিজ : উচ্চ ৰক্তচাপ , উচ্চ কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, বা ধূমপানৰ দৰে অৱস্থাই ৰক্তবাহী নলীত প্লেক জমা হৈ ( atherosclerosis ), সংকুচিত কৰি পেলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ইৰেকচনৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় তেজৰ সোঁত বাধাপ্ৰাপ্ত হয়।
- স্নায়ুজনিত বিকাৰ : মগজুৰ পৰা লিংগলৈ বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’লে এই সমস্যা হ’ব পাৰে। ষ্ট্ৰোক, ডায়েবেটিছৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি বা মেৰুদণ্ডৰ আঘাতৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে।
- মানসিক অৱস্থা: এইটো এটা প্ৰধান কাৰক। দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ, হতাশা, আৰু কৰ্মক্ষমতাৰ উদ্বেগে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে। আপুনি ইৰেকচন লাভ কৰিব নোৱাৰিব বুলি চিন্তা কৰাটোৱে নিজৰ মাজতে সমস্যাটোৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
- আঘাতঃ শ্ৰোণী অংশ বা লিংগত আঘাত পোৱাও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
- ঔষধঃ উচ্চ ৰক্তচাপ, মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা বা এলাৰ্জীৰ বাবে ঔষধকে ধৰি কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে ইডি হ’ব পাৰে।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: প্ৰষ্টেট, মূত্ৰাশয় বা অন্যান্য প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ অংগৰ সৈতে জড়িত পদ্ধতিয়ে কেতিয়াবা এই চিন্তাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
কি কি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে?
যদি আপুনি ইয়াৰ সৈতে যুঁজি আছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি লাজ অনুভৱ নকৰিব বা নীৰৱে কষ্ট নাপাব। চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতাটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম পদক্ষেপ। তেওঁলোকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব, ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ চিনাক্ত কৰিব আৰু আপোনাৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা পৰিকল্পনা আগবঢ়াব।
সাধাৰণ চিকিৎসা বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- মৌখিক ঔষধ: আপোনাৰ চিকিৎসকে `চিল্ডেনাফিল (Viagra®)`, `vardenafil (Levitra®)`, বা `tadalafil (Cialis®)` আদি ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। এইবোৰে লিংগলৈ তেজৰ সোঁত উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
- টেষ্টষ্টেৰন থেৰাপী: যদি আপোনাৰ ইডি টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰা কম হোৱাৰ সৈতে জড়িত তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে হৰম’ন থেৰাপীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- অন্যান্য পদ্ধতি:যদি মৌখিক ঔষধ অকাৰ্যকৰী হয়, তেন্তে ভেকুৱাম ইৰেকচন ডিভাইচ বা প্ৰেছক্ৰিপচন লিংগ বেজীৰ দৰে বিকল্প উপলব্ধ।
গুৰুত্বপূৰ্ণ টোকা: যিকোনো চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰামৰ্শ, অফ-দ্য-শ্বেল্ফৰ পৰামৰ্শ বা আত্মনিদানৰ ভিত্তিত ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ চেষ্টা নকৰিব। অনুচিত ব্যৱহাৰৰ ফলত স্বাস্থ্যজনিত গুৰুতৰ জটিলতা আহিব পাৰে।
সাধাৰণতে ইৰেকচন কিমান দিনলৈ চলিব লাগে?
কেইমিনিটমানৰ পৰা দীঘলীয়া সময়লৈকে ইৰেকচনৰ সময় বহু বেলেগ বেলেগ হয়। কোনো এটা "মানক" সময় নাথাকে যদিও প্ৰায়ে লক্ষ্য কৰা হয় যে যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বীর্যপাতৰ আগৰ সময় সাধাৰণতে প্ৰায় সাত মিনিট।
বয়স, ঔষধ, মানসিক চাপ, মদ্যপান আদি কাৰকে এই সময়সীমাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
জৰুৰীকালীন!
যদি আপুনি চাৰি (৪) ঘণ্টাৰ অধিক সময় ধৰি বিষাদজনক, স্থায়ীভাৱে ইৰেকচন অনুভৱ কৰে, তেন্তে এইটো চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। এই অৱস্থাক `প্ৰিয়াপিজম` বোলা হয়। চিকিৎসা নকৰিলে লিংগৰ কলাৰ স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে।
যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ER)ত তৎকালীনভাৱে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।
কেনেকৈ সুস্থ ইৰেক্টিল ফাংচন বজাই ৰাখিব পাৰি?
ইৰেক্টিল ফাংচন ব্যক্তিগত আৰু ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে বা কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’লে প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱাটো সাধাৰণ কথা। কিন্তু সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰিলে এই সমস্যাসমূহ প্ৰতিৰোধ কৰাত বা আপোনাক ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পৰা যায়।
- সুষম খাদ্য আৰু স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰাখক। অতিৰিক্ত চৰ্বি, চেনি আৰু নিমখৰ পৰিমাণ কম কৰাৰ লগতে আঁহযুক্ত ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
- উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰলৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা পৰিচালনা কৰক। এই অৱস্থাই আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে দিয়া ঔষধবোৰ কঠোৰভাৱে মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থাকক। খোজ কঢ়া বা দৌৰাৰ দৰে দৈনিক কমেও ২০-৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক যাতে আপোনাৰ তেজৰ সঞ্চালন উন্নত হয়, যিয়ে ইৰেক্টিল কাৰ্য্যক প্ৰত্যক্ষভাৱে সমৰ্থন কৰে।
- ধূমপান আৰু অবৈধ ড্ৰাগছ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। এই পদাৰ্থবোৰে আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ গুৰুতৰ আৰু স্থায়ী ক্ষতি কৰে।
- মদ্যপান সীমিত কৰক। যদি আপুনি মদ্যপান কৰে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি পৰিমিতভাৱে খাব।
- আপোনাৰ মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক। ধ্যান, যোগাসন, বা আপুনি ভাল পোৱা চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে অভ্যাসে আপোনাক শিথিল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা উন্নত কৰিব পাৰে।
শেষত মনত ৰাখিব যে ইৰেকচনৰ লগত হোৱা অসুবিধাই কেৱল আপোনাৰ অন্তৰংগ জীৱনত নহয়, আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পেলায়। কেতিয়াবা ইৰেক্টিল ডিছফংচন (ED) হৃদৰোগৰ দৰে অন্তৰ্নিহিত সমস্যাৰ আগতীয়া সতৰ্কবাণী হ’ব পাৰে। কিবা চিন্তা থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব; আজি নিৰোগী লংকা আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ জৰিয়তে অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ বিকল্প উপলব্ধ।
কী টেকএৱেজ
- ইৰেকচন হৈছে আপোনাৰ মগজু, স্নায়ু, ৰক্তবাহী নলী আৰু হৰম’ন আদিৰ সৈতে জড়িত এক জটিল কিন্তু স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া।
- ইৰেক্টিল ডিছফংচন (ED) অতি সাধাৰণ আৰু ই শাৰীৰিক (ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ) আৰু মানসিক (ষ্ট্ৰেছ, ডিপ্ৰেছন) দুয়োটা কাৰকৰ পৰাই হ’ব পাৰে।
- সহায় বিচাৰি কেতিয়াও লাজ অনুভৱ নকৰিব। চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতাটোৱেই হৈছে সমাধানৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ পথ।
- ৪ ঘণ্টাৰ অধিক সময় ধৰি থকা ইৰেকচন (প্ৰিয়াপিজম) চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগত তাৎক্ষণিক যত্ন লওক বা ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক।
- সুস্থ জীৱনশৈলী—ভাল পুষ্টি, নিয়মীয়া ব্যায়াম আৰু ধঁপাত পৰিহাৰ কৰা—দীৰ্ঘম্যাদী যৌন স্বাস্থ্যৰ বাবে আপোনাৰ সৰ্বোত্তম প্ৰতিৰক্ষা।
ইৰেকচন, ইৰেক্টিল ডিছফংচন, ইডি, পুৰুষৰ স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য, প্ৰিয়াপিজম, যৌন ডিছফংচন
