কেতিয়াবা আমাৰ এনে লাগে, "অ', মোৰ কথা কোনেও গুৰুত্ব নিদিয়ে," নহয়নে? কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে এই অনুভৱ অলপ চৰম। তেওঁলোকে সদায় সকলোৰে মনোযোগ নিজৰ ওপৰত ৰাখিব বিচাৰে। আজি আমি সেই ধৰণৰ অৱস্থাৰ কথা ক’ম, যাক হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (HPD) বুলি কোৱা হয়। চিন্তা নকৰিব, আমি এই বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।
হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (HPD) হৈছে এনে এক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা, য’ত ব্যক্তিৰ আৱেগ অত্যধিক তীব্ৰ, অস্থিৰ আৰু দ্ৰুতভাৱে সলনি হয়। তেওঁলোকৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তিও বিকৃত হৈ পৰে। "হিষ্ট্ৰিয়নিক" শব্দটোৰ অৰ্থ হৈছে "নাটকীয়" বা "নাট্য প্ৰকৃতি থকা"।
এইচ পি ডি ৰোগী এজনৰ আত্ম-মূল্যবোধ থাকে যিটো আনে তেওঁলোকৰ শলাগ লয় নে নকৰে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠে। আচলতে তেওঁলোকে নিজকে মূল্যৱান বুলি অনুভৱ নকৰে। আনৰ পৰা মনোযোগ পোৱাৰ এক অতৃপ্ত হেঁপাহ ৷ গতিকে সেই মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ তেওঁলোকে কেতিয়াবা নাটকীয় বা অনুপযুক্তভাৱে অভিনয় কৰিব পাৰে।
এইচ পি ডি ৰোগীয়ে প্ৰায়ে গম নাপায় যে তেওঁলোকৰ আচৰণ আৰু চিন্তাধাৰাত কোনো সমস্যা আছে। এই অৱস্থাটো "ক্লাষ্টাৰ বি" ব্যক্তিত্ব বিকাৰ নামৰ এটা শ্ৰেণীত পৰে। এই শ্ৰেণীৰ অন্যান্য বিকাৰসমূহো নাটকীয় আৰু আৱেগিক আচৰণৰ সৈতে জড়িত।
এই অৱস্থাৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ আক্ৰান্ত হয়? কিমান সাধাৰণ?
এইচ পি ডি সাধাৰণতে আপোনাৰ কিশোৰ বয়সৰ শেষৰ ফালে বা বিশৰ দশকৰ আৰম্ভণিতে আৰম্ভ হয়। মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ৰোগ বেছিকৈ হোৱা বুলি জানিব পৰা গৈছে। অৱশ্যে গৱেষকসকলৰ মতে পুৰুষৰো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে যদিও ইয়াৰ ৰোগ নিৰ্ণয় কম হ’ব পাৰে।
এইটো আচলতে এটা মোটামুটি বিৰল অৱস্থা ৷ গৱেষকসকলে অনুমান কৰিছে যে প্ৰায় ১% জনসংখ্যাৰ এই অৱস্থা। সেয়া প্ৰায় এশ মানুহৰ ভিতৰত এজন।
হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (HPD)ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
এইচ পি ডি ৰোগীৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল অত্যধিক, তলৰ পৰা আৱেগ আৰু যৌনতাৰ প্ৰদৰ্শন কৰি আনৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰা। এই ধৰণৰ কোনোবাই কল্পনা কৰক...
- যেতিয়া আপুনি মনোযোগ হেৰুৱাই পেলায়, তেতিয়া আপুনি অতি অস্বস্তি অনুভৱ কৰে , অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰে, আনকি হতাশাৰ অৱস্থাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- আৱেগবোৰ অতি সোনকালে সলনি হয় , আৰু সেইবোৰ গভীৰ নহয়, কিন্তু তলৰ পৰা দেখা যায়। আপুনি এমুহূৰ্তত হাঁহি হাঁহি পিছৰ মুহূৰ্তত অকাৰণতে কান্দিব পাৰে।
- অতি নাটকীয়, আৱেগৰ অতি শক্তিশালী প্ৰকাশ ৷ কেতিয়াবা এইটো ইমানেই ভয়াৱহ হ’ব পাৰে যে ৰাজহুৱা স্থানত পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীকো লজ্জিত কৰিব পাৰে।
- তেওঁ "ডাঙৰ চৰিত্ৰ"ৰ দৰে কাম কৰে ৷ তেওঁক আটাইতকৈ মৰমলগা বুলি দেখা উচিত।
- সদায় অতি আকৰ্ষণীয় আৰু ফ্লাৰ্টী ধৰণে আচৰণ কৰে ৷
- তেওঁলোকে নিজৰ শাৰীৰিক চেহেৰাৰ বিষয়ে অত্যধিক চিন্তা কৰে ৷
- নিজৰতেওঁলোকে নিজৰ শাৰীৰিক ৰূপ ব্যৱহাৰ কৰি আনৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে ঝলমলীয়া ৰং আৰু শৰীৰ দেখুৱাই দিয়া কাপোৰ পিন্ধে।
- লগ পোৱা বহু মানুহৰ লগত মই অনুপযুক্ত যৌনভাৱে কথা পাতো আৰু আচৰণ কৰো, যদিও মই তেওঁলোকৰ প্ৰতি যৌন আকৰ্ষণ নহয় ৷
- তেওঁলোকে অতি নাটকীয়ভাৱে কথা কয়, ডাঙৰ ডাঙৰ বক্তব্য দিয়ে, কিন্তু সেইবোৰক সমৰ্থন কৰিব পৰা তথ্য বা সবিশেষ তেওঁলোকৰ হাতত নাই ।
- তেওঁলোকে আনৰ কথাবোৰ সহজেই বিশ্বাস কৰে, আৰু আনৰ দ্বাৰা সহজেই প্ৰভাৱিত হয় , বিশেষকৈ তেওঁলোকে প্ৰশংসা কৰাসকলৰ দ্বাৰা।
- মই ভাবো আন মানুহৰ লগত মোৰ সম্পৰ্ক আচলতে যিমান ঘনিষ্ঠ ৷ হয়তো এবাৰ দুবাৰ কথা পতা কোনোবা এজনৰ বিষয়ে "মোৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড" বুলি ক'ব পাৰিম।
- সম্পৰ্ক বজাই ৰখাটো কঠিন ৷ আনৰ লগত লেনদেনত আপুনি প্ৰায়ে মিছলীয়া আৰু কেৱল তলৰ পৰাই যোগাযোগ কৰা ব্যক্তি হিচাপে দেখা দিয়ে।
- তেওঁলোকে তৎক্ষণাত সন্তুষ্টি বিচাৰে ৷ বস্তুবোৰ পাবলৈ ৰৈ থাকিব নোৱাৰে। তেওঁলোক অতি সহজেই বিৰক্ত আৰু হতাশ হৈ পৰে।
- তেওঁলোকে অনবৰতে আনক "মই ঠিক আছেনে?", "এইটো ঠিক আছেনে?", আদি কথা সুধি থাকে আৰু অনুমোদনৰ আশা কৰে ।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই আচৰণৰ ধৰণবোৰ যদি স্থায়ী হৈ থাকে আৰু দৈনন্দিন জীৱন আৰু সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায় তেন্তে আমি সন্দেহ কৰা উচিত।
কিয় এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?
এইচ পি ডিকে ধৰি ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ হৈছে আটাইতকৈ কম বুজা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। কিন্তু গৱেষণাই কেইবাটাও কাৰক চিনাক্ত কৰিছে যিয়ে এইচ পি ডিৰ দৰে অৱস্থাৰ বিকাশত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- জেনেটিক্স : যিহেতু এইচ পি ডি পৰিয়ালত চলি থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে, বিজ্ঞানীসকলে বিশ্বাস কৰে যে ইয়াৰ বংশগত সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ প্ৰৱণতা জিনীয় হ’ব পাৰে।
- শৈশৱৰ আঘাত : শৈশৱৰ সময়ত অনুভৱ কৰা গুৰুতৰ আঘাত যেনে শিশুৰ নিৰ্যাতন বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ হঠাৎ মৃত্যুৱে প্ৰাপ্তবয়স্ক জীৱনত বিঘ্নিতকাৰী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু ব্যক্তিত্ব বিকাৰৰ অংশ হ’ব পাৰে। শিশুৱে এই আঘাতৰ সৈতে বিভিন্ন ধৰণে মোকাবিলা কৰে আৰু এই উপায়সমূহে পিছৰ জীৱনত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- অভিভাৱকত্বৰ শৈলী: যিসকল অভিভাৱকে নিজৰ সন্তানক নিষেধাজ্ঞাহীন, অত্যধিক ভোগবাদী বা অসামঞ্জস্যপূৰ্ণভাৱে ডাঙৰ-দীঘল কৰে, তেওঁলোকৰ এইচ পি ডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে যিসকল অভিভাৱক নাটকীয়, অস্থিৰ, নিয়ন্ত্ৰণকাৰী বা নিজৰ সন্তানক অনুপযুক্ত যৌন আচৰণৰ সন্মুখীন কৰায়, তেওঁলোকৰো এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা থাকে। কিছুমান গৱেষকৰ মতে পিতৃ-মাতৃ-সন্তানৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাই এইচ পি ডি ৰোগীৰ আত্মসন্মান কম হোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
ব্যক্তিত্ব এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো গোটেই শৈশৱ আৰু কৈশোৰ কালত বিকশিত হৈ থাকে, গতিকে চিকিৎসকে সাধাৰণতে কাৰোবাক ১৮ বছৰ বয়সলৈকে এইচ পি ডি ৰোগ নিৰ্ণয় নকৰে ।
এইচ পি ডিকে ধৰি ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে কাৰণ বহু ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত ব্যক্তিজনে তেওঁলোকৰ আচৰণ বা চিন্তাধাৰাত কোনো ভুল আছে বুলি নাভাবে।
যদি তেওঁলোকে সহায় বিচাৰি আহে, তেন্তে এইচ পি ডিৰ সৈতে জড়িত আন সমস্যাৰ বাবেই। যেনে, বিবাহ বিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদৰ ফলত হোৱা উদ্বেগ বা হতাশা। নহ'লে তেওঁলোকে "মোৰ ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ আছে" বুলি ভবাৰ বাবে নহয়।
যেতিয়া কোনো মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী, যেনে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে কাৰোবাৰ এইচ পি ডি হ’ব পাৰে বুলি সন্দেহ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে সাধাৰণতে সাধাৰণ প্ৰশ্ন কৰে। অৰ্থাৎ এনে প্ৰশ্ন যিবোৰে আনজনক প্ৰতিৰক্ষামূলক স্থানত ৰাখিব নোৱাৰে বা শত্ৰুতাপূৰ্ণ পৰিৱেশৰ সৃষ্টি নকৰে। তেওঁলোকে প্ৰশ্ন কৰে যেনে-
- অতীতৰ তথ্য
- সম্পৰ্ক
- পূৰ্বৰ চাকৰিৰ সবিশেষ
- বাস্তৱতা পৰীক্ষা (অৰ্থাৎ বাস্তৱ জগত আৰু কল্পিত জগতৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিব পৰা ক্ষমতা)
- হঠাতে হোৱা ইমপালছন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা
যিহেতু এইচ পি ডিৰ সন্দেহ কৰা ব্যক্তি এজনে নিজৰ আচৰণৰ বিষয়ে অজ্ঞাত হ’ব পাৰে, সেয়েহে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে ব্যক্তিজনৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা তথ্য সংগ্ৰহৰ অনুমতি বিচাৰিব পাৰে।
চিকিৎসকে আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ'চিয়েচনৰ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ (ডিএছএম)ৰ মাপকাঠীৰ ভিত্তিত এইচপিডি নিৰ্ণয় কৰে। এই মাপকাঠী অনুসৰি তলত দিয়া স্থায়ী আচৰণৰ ভিতৰত অন্ততঃ পাঁচটা আচৰণ উপস্থিত থাকিব লাগিব:
১/ যেতিয়া তেওঁলোক মনোযোগৰ কেন্দ্ৰবিন্দু নহয় তেতিয়া অস্বস্তি অনুভৱ কৰা।
২) যৌন ইংগিতদায়ক বা উত্তেজক আচৰণ।
৩/ দ্ৰুত পৰিৱৰ্তিত আৰু তলৰ পৰা ওলোৱা আৱেগ।
৪/ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিবলৈ লুক ব্যৱহাৰ কৰা।
৫/ আৱেগিকভাৱে ভিত্তিক, অস্পষ্ট কথা কোৱা শৈলী।
৬) নাটকীয় বা অতিৰঞ্জিতভাৱে আৱেগ প্ৰকাশ কৰা।
৭) আনৰ প্ৰভাৱত সহজে বলি হোৱা।
৮) সম্পৰ্কবোৰক প্ৰকৃততে থকাতকৈ ঘনিষ্ঠ বুলি অনুভৱ কৰা।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
এইচ পি ডি ৰোগীয়ে প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ আচৰণক সমস্যা বুলি বিশ্বাস নকৰে। তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱক অতিৰঞ্জিত কৰে আৰু কোনো ৰুটিন মানি চলি ভাল নাপায়। ইয়াৰ ফলত চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা মানি চলাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। কিন্তু তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা কোনো দুখজনক পৰিস্থিতিৰ বাবে (হয়তো সম্পৰ্ক বিচ্ছেদ বা বিফলতাৰ ফলত হোৱা হতাশা) বা তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু আচৰণৰ আন এটা সমস্যাৰ বাবে সহায় বিচাৰিব পাৰে।
এইচ পি ডি আৰু অন্যান্য ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰৰ বাবে মনোচিকিৎসা বা টক থেৰাপী সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ মূল বিকল্প । থেৰাপীৰ লক্ষ্য হ’ল ব্যক্তিজনক তেওঁৰ চিন্তা আৰু আচৰণৰ আঁৰৰ প্ৰেৰণা আৰু ভয় চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰা, আৰু আনৰ সৈতে কেনেকৈ ভালদৰে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকোৱা।
এইচ পি ডি ৰোগীৰ বাবে কেইবাবিধো মনোচিকিৎসা সহায়ক হ’ব পাৰে:
- গ্ৰুপ থেৰাপী: ইয়াত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ তত্বাৱধানত এদল লোকে একত্ৰিত হৈ নিজৰ সমস্যাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰি বুজাই দিয়ে। বিশেষকৈ এইচ পি ডি থকা লোকৰ বাবে ই বিশেষভাৱে সহায়ক হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদিহে এই থেৰাপী আন লোকৰ সৈতে কৰা হয় যিসকলৰ এইচ পি ডিও আছে। ই এইচ পি ডি থকা ব্যক্তিজনক তেওঁলোকৰ আচৰণ নিজেই চাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
- Psychodynamic Psychotherapy : এই ধৰণৰ থেৰাপীয়ে আৱেগিক দুখৰ মানসিক শিপাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। আত্মপৰ্যবেক্ষণ আৰু আত্মপৰীক্ষাৰ জৰিয়তে ক্লায়েণ্টে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ সমস্যাজনক সম্পৰ্কৰ আৰ্হিবোৰ চায়।
- সহায়ক মনোচিকিৎসা : এই ধৰণৰ চিকিৎসাৰ লক্ষ্য হ’ল লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰা আৰু আত্মসন্মান আৰু মোকাবিলা কৰাৰ দক্ষতা বজাই ৰখা, পুনৰ নিৰ্মাণ কৰা বা উন্নত কৰা। ইয়াত সম্পৰ্ক আৰু আৱেগিক সঁহাৰি বা আচৰণৰ আৰ্হি পৰীক্ষা কৰা হয়।
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) : এইটো এটা গাঁথনিগত, লক্ষ্যমুখী চিকিৎসা। এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ ভালদৰে চাবলৈ সহায় কৰে। আপোনাৰ চিন্তাই আপোনাৰ কৰ্মত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেয়া বুজিব পাৰিব। চিবিটিৰ জৰিয়তে আপুনি নেতিবাচক চিন্তা আৰু আচৰণ এৰিবলৈ শিকিব পাৰে আৰু সুস্থ চিন্তাধাৰা আৰু অভ্যাস গঢ়ি তুলিব পাৰে।
যদিও বৰ্তমান ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰৰ চিকিৎসা কৰিব পৰা কোনো ঔষধ নাই, তথাপিও এইচ পি ডি ৰোগীয়ে অনুভৱ কৰিব পৰা হতাশা আৰু উদ্বেগৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ আছে। এই অৱস্থাসমূহৰ চিকিৎসা কৰিলে এইচ পি ডিৰ চিকিৎসাও সহজ হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হব পাৰে?
হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (HPD) থকা লোকসকলৰ ডিপ্ৰেছন আৰু দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ (উদাহৰণস্বৰূপে, ভাং ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ আৰু মদ্যপানৰ বিকাৰ) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ।
এইচ পি ডি থকা লোকসকলৰো এই অৱস্থাসমূহ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি:
- Somatic Symptom Disorder : ইয়াত মানুহে নিজৰ কোনো শাৰীৰিক লক্ষণৰ বাবে অত্যধিক দুখী হয়। তেওঁলোকৰ লক্ষণৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই অস্বাভাৱিক চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচৰণৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
- Panic Attacks : স্বাভাৱিক, ভাবুকিহীন পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই হঠাতে, হ্ৰস্বম্যাদী ভয় আৰু তীব্ৰ শাৰীৰিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ল পেনিক এটেক।
- ৰূপান্তৰ বিকাৰ (Functional Neurological Symptom Disorder) বুলিও কোৱা হয়): এইটো হৈছে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কোনো অংশৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হেৰুৱাই পেলোৱা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। অৰ্থাৎ আপোনাৰ মগজু আৰু শৰীৰে বিশ্বাস কৰে যে আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ এটা অংশই কাম কৰা নাই, যদিও প্ৰকৃত গাঁথনিগত ক্ষতিৰ কোনো প্ৰমাণ নাই।
এইচ পি ডি ৰোগীৰ মনোযোগ বিচৰা আচৰণৰ ভিতৰত সঘনাই আত্মহত্যাৰ ভাবুকি আৰু চেষ্টা অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব পাৰে । এইটো অতি বিপদজনক।
এই অৱস্থাৰ পূৰ্বাভাস কি?
যদিও এইচ পি ডিৰ কোনো নিৰাময় নাই, তথাপিও এই ৰোগত আক্ৰান্ত বহু লোকে উৎপাদনশীল জীৱন যাপন কৰে। টক থেৰাপীত অংশগ্ৰহণ কৰা এইচ পি ডি ৰোগীসকলে তেওঁলোকৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰাৰ লগে লগে ইতিবাচক ফলাফলৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে আৰু সামাজিকভাৱে ভালদৰে কাম কৰে ।
কিন্তু গুৰুতৰ এইচ পি ডি থকা লোকসকলে কৰ্মক্ষেত্ৰত, সামাজিক আৰু/বা ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত সঘনাই সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?
যদিও এইচ পি ডি সাধাৰণতে প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি, চিকিৎসাই এই অৱস্থাৰ প্ৰতি প্ৰৱল ব্যক্তিক উত্তেজক আচৰণ, চিন্তা আৰু পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ অধিক ফলপ্ৰসূ উপায় শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে ।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইচ পি ডি হৈছে এটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। যিকোনো মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ দৰেই লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে সহায় বিচৰাটোৱে আপোনাৰ জীৱনত হোৱা বিঘিনি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে । মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসা পৰিকল্পনা আগবঢ়াব পাৰে।
এইচ পি ডি ৰোগীৰ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে প্ৰায়ে মানসিক চাপ, হতাশা, দুখ আৰু নিসংগতা অনুভৱ কৰে। এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিলে নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা আৰু সহায় বিচৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ।
চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা
ঠিক আছে, গতিকে আমি যি কথা পাতিছো তাৰ পৰা আপুনি কিবা এটা বুজি পাইছে বুলি আশা কৰিলোঁ। সামৰণিত:
- হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (HPD) হৈছে এটা প্ৰকৃত মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা । কোনোৱে ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয়।
- ইয়াত মূলতঃ যিটো ঘটি আছে সেয়া হ'ল তেওঁলোকে কম আত্মসন্মানৰ বাবে অহৰহ আনৰ মনোযোগ বিচাৰে ৷
- ইয়াৰ বাবে মনোচিকিৎসাই সৰ্বোত্তম চিকিৎসা ৷ ই আপোনাক আপোনাৰ আচৰণ আৰু চিন্তাধাৰা বুজিবলৈ আৰু সেইবোৰ সলনি কৰাত সহায় কৰে।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব ৷ সোনকালে সহায় ল’লে জীৱনটো বহুত সহজ হৈ পৰিব পাৰে।
- যদি আপুনি এইচ পি ডি ৰোগীৰ পৰিয়ালৰ সদস্য, তেন্তে আপুনি নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়েও চিন্তা কৰা উচিত ৷ আপোনাকো সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন।
আমি আশা কৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে উপযোগী হ'ব। সকলোৰে সুস্থ মন আৰু সুস্থ জীৱন যাপন কৰক!
` হিষ্ট্ৰিয়নিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ, এইচ পি ডি, ব্যক্তিত্ব বিকাৰ, মানসিক স্বাস্থ্য, আচৰণৰ ধৰণ, মনোযোগ, চিকিৎসা
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক