আমি সকলোৱে জানো যে আমাৰ ছালখনক কঠোৰ ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ ছানস্ক্ৰীণ অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু, যেতিয়া আপুনি কিছুমান ছানস্ক্ৰীণ লগায়, তেতিয়া আপোনাৰ মুখখন অদ্ভুত বগা ৰং হৈ পৰে, যেন আপুনি তাত কিছু আটা ছটিয়াই দিছে। বিশেষকৈ আমাৰ ক’লা ছাল থকাসকলৰ বাবে এইটো অলপ আমনিদায়ক সমস্যা। কেতিয়াবা, এই কাৰণেই কিছুমানে আনকি ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাটোও বন্ধ কৰি দিয়ে। আচলতে এনেকুৱা কিয় হয়? ইয়াৰ কোনো সমাধান নাই নেকি? তাত আছে। আজিয়েই ইয়াৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
দুবিধ ছানস্ক্ৰীণ আৰু ‘বগা কাষ্ট’ৰ মাজৰ সম্পৰ্ক।
প্ৰথমতে আমি বুজিব লাগিব যে বজাৰত পোৱা সকলো ছানস্ক্ৰীণ সমানে সৃষ্টি কৰা হোৱা নাই। ছানস্ক্ৰীণ প্ৰধানকৈ দুবিধ। আপোনাৰ মুখখন বগা হ’ব নে নহয় সেয়া আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই দুবিধ হ’ল কেমিকেল ছানস্ক্ৰীণ আৰু ফিজিকেল ছানস্ক্ৰীণ।
| বৈশিষ্ট্য | ৰাসায়নিক ছানস্ক্ৰীণ | শাৰীৰিক (খনিজ) ছানস্ক্ৰীণ |
|---|---|---|
| কেনেকৈ কাম কৰে | ই ছালত শোষিত হয় আৰু যেতিয়া সূৰ্য্যৰ ৰশ্মি ছালত আঘাত কৰে তেতিয়া ই ৰাসায়নিক বিক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে সেই ৰশ্মি শোষণ কৰি ছালখনক সুৰক্ষা দিয়ে। | ই ছালৰ পৃষ্ঠত সুৰক্ষামূলক স্তৰ হিচাপে কাম কৰে, সূৰ্য্যৰ ৰশ্মি পুনৰ ছালত প্ৰতিফলিত কৰে, দাপোনৰ দৰে। |
| মূল উপাদান | ইয়াত অক্সিবেনজোন আৰু এভ’বেনজোনৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। | ইয়াত দুটা খনিজ পদাৰ্থ থাকে, টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড (TiO2) আৰু জিংক অক্সাইড (ZnO) । |
| 'শ্বেত অভিনেতা'। | সাধাৰণতে মুখখন বগা নহয় কাৰণ ই ছালত শোষিত হয়। | ছালৰ উপৰিভাগত থকা বাবে মুখখন বগা হৈ পৰে।ঠাই বেছি। এইটোৱেই আমি ‘হোৱাইট কাষ্ট’ বুলি কওঁ। |
| সংবেদনশীল ছালৰ বাবে | কিছুমান মানুহৰ এলাৰ্জী বা ছালৰ বিষ হব পাৰে। | সাধাৰণতে সংবেদনশীল ছাল আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে সৰ্বোত্তম। এলাৰ্জীৰ সম্ভাৱনা কম। |
এতিয়া আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে মুখৰ বগা ৰঙৰ মূল কাৰণ হৈছে ভৌতিক ছানস্ক্ৰীণত থকা (Titanium Dioxide) আৰু ( Zinc Oxide ) নামৰ খনিজ কণাবোৰ। যিহেতু এই কণাবোৰ ছালৰ পৃষ্ঠত বহি পোহৰ প্ৰতিফলিত কৰে, সেয়েহে বিশেষকৈ গাঢ় ছালৰ ৰংত বগা ৰং দেখা যায়।
'হোৱাইট কাষ্ট' নথকা ছানস্ক্ৰীণ কেনেকৈ বাছি ল'ব?
ঠিক আছে। এতিয়া আমি সমস্যাটো জানিলোঁ, পৰৱৰ্তী কামটো হ’ল ইয়াৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱা। আপোনাৰ হাতত থকা কিছুমান বিকল্প চাওঁ আহক।
১/ ৰাসায়নিক ছানস্ক্ৰীণ বাছনি কৰা
এইটোৱেই আটাইতকৈ সহজ সমাধান। ৰাসায়নিক ছানস্ক্ৰীণ ছালত শোষিত হয়, গতিকে ই বগা নহয়। কিন্তু সৰুকৈ ধৰা এটা আছে। যদি আপোনাৰ ছাল অতি সংবেদনশীল , ব্ৰণ, বা কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে, এইবোৰ উপযুক্ত নহ'বও পাৰে।
যদি আপুনি নিশ্চিত নহয়, তেন্তে নতুন ৰাসায়নিক ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে কাণৰ পিছফালৰ দৰে সৰু ঠাইত এদিনৰ বাবে পৰীক্ষা কৰি চাওক যে আপোনাৰ কোনো এলাৰ্জি হৈছে নেকি। যদি আপোনাৰ কোনো চিন্তা আছে , পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।
২/ সঠিক শাৰীৰিক ছানস্ক্ৰীণ বাছনি কৰা
"ৰাসায়নিক পদাৰ্থই মোৰ বাবে কাম নকৰে, কিন্তু মোৰ মুখখনো বগা হোৱাটো মই নিবিচাৰো।" আমি ইয়াত অলপ স্মাৰ্ট চিন্তা কৰিব লাগিব।
শাৰীৰিক ছানস্ক্ৰীণৰ বগা ৰঙৰ আঁৰৰ মূল দোষী হৈছে (টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড) উপাদান। (টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড) য়ে (জিংক অক্সাইড)তকৈ অধিক পোহৰ প্ৰতিফলিত কৰে। অৰ্থাৎ ই অধিক বগা।
গতিকে, যদি আপুনি শাৰীৰিক ছানস্ক্ৰীণ বাছি লয়, তেন্তে এনেকুৱা এটা বাছি লওক য'ত কেৱল ( Zinc Oxide) থাকে। আজি উপলব্ধ বহুতো উত্তম ছানস্ক্ৰীণত (Titanium Dioxide) ৰ পৰিৱৰ্তে কেৱল (Zinc Oxide) ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- পৰিমাণো গুৰুত্বপূৰ্ণ: যিটো ছানস্ক্ৰীনত কেৱল (Zinc Oxide) থাকে, তাত কমেও ১৫% - ২০% (Zinc Oxide) থাকিব লাগে যাতে ভাল সুৰক্ষা (SPF) পোৱা যায়। বটলৰ পিছফালে থকা উপাদানৰ তালিকাখন চাই আপুনি এই কথা নিশ্চিত কৰিব পাৰে।
৩/ টিণ্টেড ছানস্ক্ৰীণ
এইটোও এটা অতি উত্তম সমাধান। কিছুমান শাৰীৰিক ছানস্ক্ৰীণত আমাৰ ছালৰ ৰঙৰ লগত মিলাবলৈ অলপ ৰং যোগ কৰা হয়। এইবোৰক (Tinted Sunscreens) বোলা হয়। এই ৰঙৰ বাবেই সেই বগা ৰংটো প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে আবৃত হৈ থাকে। ইয়াৰ উপৰিও মুখখনক অলপ মেকআপ লুক দিয়ে। ইয়াত আপুনি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ'ল আপোনাৰ ছালৰ ৰঙৰ সৈতে মিল থকা এটা শ্বেড বাছি লোৱা।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →আমি পোৱা ছানস্ক্ৰীণটো সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰোঁ আহক।
আপুনি এবাৰ আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম Suns CRE বিচাৰি পালে, ইয়াৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।
- সোনকালে প্ৰয়োগ কৰক: ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ প্ৰায় ১৫ মিনিট আগতে ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত ই ছালত চেট হ’বলৈ সময় পায়।
- যথেষ্ট পৰিমাণে প্ৰয়োগ কৰক: মুখ, ডিঙি, হাত, আৰু ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা যিকোনো ঠাইত উদাৰতাৰে প্ৰয়োগ কৰক। অকণমানেই যথেষ্ট নহয়।
- পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক: ঘামচি ওলালে বা পানীত সোমাই গ’লে মচিলে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। অন্যথা দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰাটো এটা ভাল অভ্যাস।
- ভালদৰে সংৰক্ষণ কৰক: ছানস্ক্ৰীণৰ বটলটো প্ৰত্যক্ষ ৰ’দৰ পোহৰত ৰাখিব নালাগে। গৰম ঠাইত, যেনে গাড়ীৰ ডেচব’ৰ্ডত ৰাখিব নালাগে। এনে কৰিলে ইয়াত থকা উপাদানসমূহৰ ফলপ্ৰসূতা হেৰুৱাব পাৰে। বেগত ছাঁয়াময় ঠাইত ৰাখিব লাগে।
- মেয়াদ উকলি যোৱাৰ পিছত পেলাই দিব লাগে: সকলো সামগ্ৰীৰ দৰে ছানস্ক্ৰীনৰ মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখ থাকে। সেই তাৰিখৰ আগৰ কোনো বস্তু ব্যৱহাৰ নকৰিব। সাধাৰণতে তিনি বছৰৰ পিছত নতুন এটা কিনাটোৱেই উত্তম।
ছানস্ক্ৰীনৰ বাহিৰেও অন্যান্য সুৰক্ষা ব্যৱস্থা
যদি আপুনি ছানস্ক্ৰীণ বিচাৰি পোৱাত অসুবিধা পায়, বা যদি আপুনি কেৱল অতিৰিক্ত সুৰক্ষা বিচাৰে, তেন্তে আপুনি এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।
- সম্ভৱ হ’লে ছাঁত থাকক।
- দীঘল হাতৰ কাপোৰ আৰু দীঘল পেণ্ট পিন্ধক।
- মুখখন ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী পিন্ধক।
- চকুৰ চৌপাশৰ ছাল সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ছানগ্লাছ পিন্ধক।
টেক-হোম মেছেজ
- ছালৰ ৰং যিয়েই নহওক কিয়, সূৰ্য্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা ছালখনক ৰক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তাৰ বাবে ছানস্ক্ৰীণ হৈছে সৰ্বোত্তম উপায়।
- মুখখন বগা যেন লগা ‘বগা কাষ্ট’ মূলতঃ শাৰীৰিক ছানস্ক্ৰীণত থকা (Titanium Dioxide) আৰু (Zinc Oxide)ৰ বাবেই হয়।
- ‘বগা কাষ্ট’ৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ছালৰ এলাৰ্জী হ’লে ৰাসায়নিক ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- যদি আপুনি শাৰীৰিক ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে এনেকুৱা এটা বাছি লওক য’ত কেৱল (জিংক অক্সাইড) থাকে আৰু ইয়াৰ ঘনত্ব ১৫%তকৈ অধিক।
- ‘বগা কাষ্ট’ নাইকিয়া কৰিবলৈ টিণ্টেড ছানস্ক্ৰীন আন এক উত্তম বিকল্প।
- যদি আপুনি আপোনাৰ ছালৰ কোনো এলাৰ্জী বা সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে কিন্তু উপযুক্ত পৰামৰ্শৰ বাবে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.