ৰাতি শুবলৈ অসুবিধা হোৱা আৰু চকু ৰঙা থকা প্ৰতিজন অভিভাৱকে সপোন দেখিছে যে নিজৰ কণমানিটোৱে ৰাতিটো ভালদৰে শুই আছে। কেঁচুৱাক নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ শিকোৱা ‘টোপনি প্ৰশিক্ষণ’ৰ বিষয়ে কিছুমান মানুহৰ ভুল ধাৰণা আছে। বহুতে ভাবে যে এইটো কেৱল কেঁচুৱাটোক কান্দিবলৈ দিয়াটোৱেই হৈছে। কিন্তু আচলতে ইয়াতকৈ বহু বেছি। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই পদ্ধতিয়ে মাক-শিশু আৰু পিতৃ-শিশুৰ মাজৰ বন্ধন মজবুত কৰে।

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

আপোনাৰ শিশুটিক শুবলৈ সহায় কৰাৰ কিছুমান উপায় কি কি?

এই কঠিন সময়খিনিৰ মাজেৰে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটি দুয়োটাকে ভালকৈ টোপনি যাবলৈ কেইবাটাও উপায় আছে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল যে এই সকলোবোৰ পদ্ধতি প্ৰতিটো শিশুৰ বাবে উপযোগী নহয় ৷ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশু আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ব্যৱস্থাৰ বাবে যিটোৱে সৰ্বোত্তম কাম কৰে সেইটো বাছি লোৱা।

১/ "ক্ৰাই ইট আউট" (CIO) পদ্ধতি

এইটোৱেই হৈছে টোপনিৰ প্ৰশিক্ষণৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় আৰু চৰ্চিত পদ্ধতি। ইয়াৰ ভিতৰত আপুনি সাধাৰণতে শিশুটিক শুবলৈ কৰা কামবোৰ (যেনে গা ধোৱা আৰু খুৱাই দিয়া), বিচনাত থৈ দিয়া, গুডনাইট কোৱা আৰু কোঠাটোৰ পৰা ওলাই যোৱা আদি জড়িত হৈ থাকে। ইয়াক "পূৰ্ণ বিলুপ্তি" বুলিও কোৱা হয়, অৰ্থাৎ আপুনি তেওঁক একেলগে সহায় কৰা বন্ধ কৰি দিয়ে। কিছুমান মাতৃয়ে সন্তানৰ কান্দোন শুনি সহ্য কৰিব নোৱাৰে, গতিকে এই পদ্ধতিয়ে তেওঁলোকৰ বাবে কাম নকৰে। কিন্তু আন পিতৃ-মাতৃয়ে কয় যে এই পদ্ধতিয়ে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে কাম কৰে, আৰু তেওঁলোকৰ কেঁচুৱাটোৱে কিছু সময় কান্দি থকাৰ পিছত তেওঁলোকে নিজকে শান্ত কৰিবলৈ শিকে আৰু নিজাববীয়াকৈ টোপনি যায়।

২/ ফাৰ্বাৰ পদ্ধতি

এই পদ্ধতিটো ওপৰত উল্লেখ কৰা "Cry it out" পদ্ধতিৰ সৈতে অলপ মিল আছে, কিন্তু এইটো অলপ লাহে লাহে আৰু পদ্ধতিগতভাৱে কৰা হৈছে। এই ক্ষেত্ৰত আপুনিও কেঁচুৱাটোক শুইবলৈ কিছুমান কাম কৰে, বিচনাত থৈ কোঠাটোৰ পৰা ওলাই যায়। কিন্তু যেতিয়া কেঁচুৱাটোৱে কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া আপুনি পুনৰ কোঠাটোত সোমাই কেঁচুৱাটোক সান্ত্বনা দিয়ে। কেঁচুৱাটো শান্ত হ’লে আপুনি আকৌ কোঠাৰ পৰা ওলাই যায়। এইদৰে আপুনি লাহে লাহে কোঠাটোলৈ যোৱাৰ মাজৰ সময় বৃদ্ধি কৰে ৷ যদি প্ৰথমতে এমিনিট আছিল, তেন্তে ৩, ৫ মিনিটৰ পিছত। অৱশেষত কেঁচুৱাটোৱে বুজি পায় যে মাক ওচৰতে আছে, গতিকে সি ভয় নোহোৱাকৈ অকলে শুব পাৰে।

৩/ চকীয়াৰ পদ্ধতি

এই পদ্ধতিত আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ সৈতে কোঠাত থাকিব পাৰে, কিন্তু দূৰৰ পৰাই তেওঁক সান্ত্বনা দিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক শুবলৈ সাজু কৰে, আৰু যেতিয়া সি টোপনি যায় (কিন্তু সম্পূৰ্ণ শুই নাথাকে) তেতিয়া আপুনি তাক বিচনাখনত ৰাখে। তাৰ পিছত ক্ৰিবৰ ওচৰৰ চকী এখনত বহিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল কেঁচুৱাটোক স্পৰ্শ নকৰা বা বিচনাখন জোকাৰি নিদিয়া ৷ যদি কেঁচুৱাটোৱে কান্দে, তেন্তে আপুনি কেৱল মাতেৰেহে তাক সান্ত্বনা দিয়ে, এনেকুৱা কিবা এটা কয় যেনে, "মামী ইয়াত আছে, বেবী, শুই যা।" প্ৰতি নিশাই আপুনি লাহে লাহে চকীখন ক্ৰিবৰ পৰা আঁতৰাই লৈ যায়, যেতিয়ালৈকে শেষত কোঠাটোৰ দুৱাৰৰ ওচৰত নহয়, আৰু তাৰ পিছত কোঠাটোৰ বাহিৰত নহয়। এই পদ্ধতিৰ কামত প্ৰায় দুসপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে।

৪/ “চকুলো নাই” পদ্ধতি

এই পদ্ধতিৰ ভিতৰত আটাইতকৈ কোমল পদ্ধতি। ই ফাৰ্বাৰ পদ্ধতিৰ সৈতে মিল আছে, কিন্তু এটা ডাঙৰ পাৰ্থক্য আছে: যেতিয়াই কেঁচুৱাই কান্দিব তেতিয়াই আপুনি কোঠাটোত সোমাই সান্ত্বনা দিব পাৰে। কিন্তু মূল কথাটো হ'ল সি সাৰ পাই থাকোঁতে তাক পুনৰ বিচনাখনত থৈ দিয়া ৷ ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটিয়ে অকলে শুবলৈ আত্মবিশ্বাস লাভ কৰিব আৰু মাক বা দেউতাকৰ লগত শুব বিচৰাৰ অভ্যাসটো ভাঙি পেলাব।

5. “পৰীক্ষা আৰু কনছ’ল” পদ্ধতি

নামটোৱে ঠিক এইটোৱেই বুজাইছে। শিশুটি শুবলৈ সাজু হৈ ক্ৰিবত থৈ দিয়াৰ পিছত পিতৃ-মাতৃয়ে নিয়মিতভাৱে কোঠাটোত সোমাই কেঁচুৱাটোৰ খবৰ পৰীক্ষা কৰে - শিশুটিয়ে কান্দিছে নে নাই ৷ কেইমিনিটমানৰ মূৰে মূৰে সোমাই গৈ পিঠিত থপৰিয়াই বা মাতেৰে শিশুটিক সান্ত্বনা দিয়ে। আপুনি ক্ৰমান্বয়ে পৰীক্ষাৰ মাজৰ ব্যৱধান বৃদ্ধি কৰিব লাগে। কিন্তু আপুনি আহিলে কিছুমান কেঁচুৱা অধিক উদ্বিগ্ন হ’ব পাৰে। গতিকে এই পদ্ধতিয়ে আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কাম কৰে নেকি চাব লাগিব।

টোপনিৰ অভ্যাস পদ্ধতি	সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...	বেছিভাগ সময়তে ফিট হয়।
"ক্ৰাই ইট আউট" (CIO)	কেঁচুৱাটোক বিচনাত এৰি তাই কোঠাটোৰ পৰা ওলাই যায়। কেঁচুৱাটোৱে কান্দিলেও পিছলৈ ঘূৰি নাযায়।	দ্ৰুত ফলাফল বিচৰা অভিভাৱকসকলে নিজৰ কেঁচুৱাৰ কান্দোন শুনিবলৈ সাহস কৰে।
ফাৰ্বাৰ পদ্ধতি	মই মোৰ কেঁচুৱাটোৱে কান্দিলে চাবলৈ যাওঁ, কিন্তু লাহে লাহে ভ্ৰমণৰ মাজৰ ব্যৱধান বৃদ্ধি কৰো।	যিসকলে অলপ বেছি পদ্ধতিগতভাৱে বেবীচিটিঙৰ অভ্যাস কৰিব বিচাৰে, এজন এজনকৈ।
চকী পদ্ধতি	কোঠাত বহি, কিন্তু কেঁচুৱাটোক স্পৰ্শ নকৰাকৈয়ে তাই মাতেৰে তাক শান্ত কৰে। তাই চকীখন অলপ অলপকৈ আঁতৰাই লৈ যায়।	যিসকলে নিজৰ কেঁচুৱাটোক অকলে এৰি যাব নিবিচাৰে, কিন্তু তেওঁলোকক স্বাধীন হোৱাত সহায় কৰিব বিচাৰে।
"চকুলোমুক্ত" পদ্ধতি	মই কেঁচুৱাটোক কান্দিলেই সান্ত্বনা দিবলৈ যাওঁ, কিন্তু সাৰ পোৱাৰ সময়তহে মই তাক পুনৰ বিচনাত থৈ দিওঁ।	যিসকল অভিভাৱকে নিজৰ কেঁচুৱাটোৱে কান্দি থকাটো একেবাৰেই ভাল নাপায়, আৰু অতি ধৈৰ্য্যশীল।
চাই শান্ত কৰাৰ পদ্ধতি	কেঁচুৱাটোৱে কান্দিলেও বা নাকচক, নিৰ্দিষ্ট সময়ত গৈ চেক কৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সান্ত্বনা দিয়ে।	যিসকলে নিজৰ কেঁচুৱাটোক আশ্বস্ত কৰিব বিচাৰে যে তেওঁলোক তেওঁলোকৰ বাবে সদায় থাকিব।

টোপনিৰ প্ৰশিক্ষণ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এইবোৰ কথা বিবেচনা কৰক

শিশুটিক ভালকৈ টোপনি অহাত এই পদক্ষেপসমূহ মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

সঠিক বয়সৰ পৰা আৰম্ভ কৰক: বেছিভাগ বিশেষজ্ঞই এই কথাত একমত যে টোপনিৰ প্ৰশিক্ষণ আৰম্ভ কৰিবলৈ ৬ মাহ এটা ভাল বয়স। কিছুমান অভিভাৱকে ৯ মাহৰ পৰা আৰম্ভ কৰে কাৰণ সেই বয়সত কেঁচুৱাক খুৱাবলৈ ৰাতি সাৰ পোৱাৰ প্ৰয়োজন নহয়, গতিকে ৰাতিটো শুব পাৰে।

শোৱাৰ সময়ৰ নিয়ম স্থাপন কৰক : যিহেতু কেঁচুৱাই দিন আৰু ৰাতিৰ পাৰ্থক্য বুজি নাপায়, গতিকে এনেধৰণৰ ৰুটিন অতি প্ৰয়োজনীয়। ভাবি চাওকচোন, প্ৰতি নিশা একে সময়তে আপোনাৰ কেঁচুৱাক গা ধুৱাই, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধাই, গাখীৰ অলপ দিব, আৰু লুলাবী গাই থাকোঁতে বিচনাত ভৰাই থওক । যেতিয়া আপুনি প্ৰতিদিনে একেবোৰ কাম একে ক্ৰমত কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিৰ মগজুৱে এটা সংকেত পায় যে টোপনিৰ সময় হৈছে।

আপোনাৰ বাবে কাম কৰা এটা পদ্ধতি বাছক: মনত ৰাখিব, টোপনিৰ প্ৰশিক্ষণ নিৰাপদ । অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই পদ্ধতিসমূহে বছৰ বছৰ ধৰি ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতো শিশুৰ ওপৰত কোনো বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই। গতিকে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবে যিটো পদ্ধতি ভাল লাগে সেইটো বাছি লওক আৰু তাত আঁঠু লৈ থাকক।

সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হওক: টোপনিৰ নিয়ম স্থাপন কৰিবলৈ কেইদিনমানৰ পৰা কেইসপ্তাহমান সময় লাগিব পাৰে। এদিন চেষ্টা কৰি ফলাফল নেদেখি হাৰ নামানিব। ধৈৰ্য্য আৰু সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হওক ৷ যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে নিজৰ শোৱা কোঠালৈ যোৱাৰ বাবে হুলস্থুল কৰে, তেন্তে দিনটোত ইতিবাচক আৰু আনন্দদায়ক কিবা এটা কৰক, যেনে সেই কোঠাটোত খেলা।

হঠাতে কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’লে কি হ’ব? (সমস্যা সমাধান)

প্ৰতিটো কেঁচুৱাক ৰাতিৰ ভাল টোপনিৰ প্ৰয়োজন।পৃথিৱীৰ ক’তো একক যাদু পদ্ধতি নাই।

কিছুমান কেঁচুৱাই অকলে এৰি দিলে ভাল পায়। আন কিছুমানক প্ৰতি ১০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে এটা সোঁৱৰাই দিয়াৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে যে "মামী ইয়াত আছে।"

প্ৰায় ২০% শিশুৰ বাবে টোপনিৰ প্ৰশিক্ষণ পদ্ধতিয়ে কাম নকৰিবও পাৰে। শিশুটিৰ পেটত থকা গেছৰ দৰে কিবা এটাৰ বাবেই এনে হ’ব পাৰে। বা এচিড ৰিফ্লাক্সৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ ’ ব পাৰে ৷ কেতিয়াবা কেৱল বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ হ’ব পাৰে। বা কিছুমান কেঁচুৱা এতিয়াও ইয়াৰ বাবে মানসিকভাৱে সাজু হোৱা নাই।

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ শিশুটিয়ে আন কোনো চিকিৎসাজনিত কাৰণত অহৰহ কান্দি আছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷

আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক টোপনিৰ বাবে সফলতাৰে প্ৰশিক্ষণ দিয়াৰ পিছতো কেইমাহমানৰ পিছত পুনৰ প্ৰশিক্ষণ দিব লাগিব। বা যদি তেওঁলোকৰ পৰিৱেশ সলনি হয়, যেনে তেওঁলোকে ভ্ৰমণৰ সময়ত, তেন্তে তেওঁলোকৰ টোপনিৰ ধৰণ পুনৰ বিঘ্নিত হ’ব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক।

টেক-হোম মেছেজ

কেৱল শিশুটিক কান্দিবলৈ দিয়াতকৈ ‘টোপনিৰ প্ৰশিক্ষণ’ বহুত বেছি নিৰাপদ পদ্ধতি।
শিশুটিৰ বয়স প্ৰায় ৬ মাহ হ’লেই এই কাম আৰম্ভ কৰাটো ভাল।
শুই উঠাৰ আগতে এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আপোনাৰ, আপোনাৰ কেঁচুৱা আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ জীৱনশৈলীৰ লগত সৰ্বোত্তম পদ্ধতি বাছি লওক।
ধৈৰ্য্য ধৰিব। ফলাফল চাবলৈ কেইদিনমান বা সপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হোৱা।
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ কান্দোন বা স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি কোনো সন্দেহ বা চিন্তা আছে, তেন্তে আন কোনো কাম কৰাৰ আগতে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লওক।