আপুনিও হঠাতে তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰেনে? হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ কথা কওঁ!

কেতিয়াবা এবাৰতে ভাগৰুৱা, লৰচৰ কৰা, ঘামচি ওলোৱা আৰু মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ হয়নে? আপুনিও অলপ উদ্বিগ্নতা আৰু ভোক অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইবোৰেই প্ৰায়ে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ মূল লক্ষণ, বা আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা হাইপ’গ্লাইচেমিয়া বুলি কোৱা। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছি যদিও ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এনে হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে আজি সহজ ভাষাত কওঁ।

হাইপ’গ্লাইচেমিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপ’গ্লাইচেমিয়া হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ বা গ্লুক’জৰ মাত্ৰা প্ৰয়োজনীয় মাত্ৰাৰ তললৈ নামি যায়। এই গ্লুক’জ হৈছে আমাৰ শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰা প্ৰধান ইন্ধন, যেনে গাড়ীৰ বাবে গেছলিন।

এই অৱস্থা প্ৰায়ে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে আৰু ঔষধ, খাদ্য বা ব্যায়ামৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। কিন্তু ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগ হ’ব পাৰে। ই দুটা মূল ধৰণে হ’ব পাৰে:

• ৰিএক্টিভ হাইপ’গ্লাইচেমিয়া: খাদ্য খোৱাৰ কেইঘণ্টামান পিছত এনে হয়।
• উপবাসৰ হাইপ’গ্লাইচেমিয়াঃ কিছুদিন খাদ্য নোখোৱা অৱস্থাত এনে হয়। ইয়াৰ লগত কিছুমান ঔষধ বা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ সৈতেও জড়িত হ’ব পাৰে।

হাইপ’গ্লাইচেমিয়া আৰু হাইপাৰগ্লাইচেমিয়াৰ মাজৰ পাৰ্থক্য

যদিও এই শব্দ দুটাৰ শব্দ একে, তথাপিও ইয়াৰ অৰ্থ সম্পূৰ্ণ বেলেগ।

চেনি কিমান পৰিমাণে হ্ৰাস পায়?

তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা প্ৰতি ডেচিলিটাৰত মিলিগ্ৰাম (mg/dL)ত জুখিব পাৰি। সাধাৰণতে এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ চেনিৰ মাত্ৰা এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিসৰৰ ভিতৰত থাকে। কিন্তু যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তললৈ নামি যায় তেন্তে ইয়াক হাইপ’গ্লাইচেমিয়া বুলি গণ্য কৰা হয়।

যদি ই ৫৪ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তললৈ নামি যায়, তেন্তে ই...গুৰুতৰ হাইপ’গ্লাইচেমিয়া। এইখিনিতে আপুনি অজ্ঞান হৈ পৰিব পাৰে। জৰুৰীকালীন চিকিৎসা হিচাপে গ্লুকগনৰ দৰে কিবা এটা দিবলৈ আন কাৰোবাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

মোৰ ব্লাড চেনি কিয় এনেকৈ কমি যায়?

আমি যেতিয়া খাওঁ, বিশেষকৈ যেতিয়া আমি ৰুটি আৰু চাউলৰ দৰে কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত খাদ্য খাওঁ তেতিয়া ই আমাৰ শৰীৰত গ্লুক’জলৈ পৰিণত হয় আৰু তেজত যোগ হয়। শৰীৰৰ কোষবোৰে এই গ্লুক’জ শক্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰা কোনোবা আছে। সেইটো হ’ল ইনচুলিন নামৰ হৰম’ন ৷ ইনচুলিন হ’ল তেজত থকা গ্লুক’জ লৈ কোষলৈ প্ৰেৰণ কৰা বস্তু।

যেতিয়া তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যেনে খাদ্যৰ মাজত, তেতিয়া আন এটা হৰম’ন নিৰ্গত হয়। ইয়াক গ্লুকগন বোলা হয় ৷ ই আমাৰ যকৃত আৰু পেশীত জমা হৈ থকা গ্লুক’জ (যাক গ্লাইক’জেন বুলি কোৱা হয়) পুনৰ গ্লুক’জলৈ ৰূপান্তৰিত কৰি তেজত এৰি দিয়ে। এইদৰে আমি খাদ্য গ্ৰহণ নকৰাৰ সময়তো আমাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা সুস্থিৰ কৰি ৰাখোঁ।

কল্পনা কৰক, এই প্ৰক্ৰিয়াত যদি কিবা ভুল হয়, তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যাব পাৰে। সেইটোৱেই হ’ল হাইপ’গ্লাইচেমিয়া।

ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ কাৰণ

এই অৱস্থা সাধাৰণতে ডায়েবেটিছৰ লগত জড়িত হ’লেও ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে।

• কিছুমান ঔষধ: মেলেৰিয়াত ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান ঔষধ, যেনে কুইনিন, তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’ব পাৰে। ভুলবশতঃ আন কাৰোবাৰ ডায়েবেটিছৰ ঔষধ খালেও এনে হ’ব পাৰে।
• কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: যকৃতৰ গুৰুতৰ ৰোগ (গুৰুতৰ হেপাটাইটিছ, চিৰ’ছিছ), বৃক্ক বিকল হোৱা, গুৰুতৰ সংক্ৰমণ, হৃদৰোগৰ দৰে অৱস্থাই তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• পুষ্টিহীনতাঃ ভোকহীনতাৰ দৰে অৱস্থাৰ ফলত শৰীৰৰ গ্লাইক’জেনৰ ভাণ্ডাৰ কমি যায় আৰু তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমি যাব পাৰে।
• অত্যধিক মদ সেৱন: যেতিয়া আপুনি খাদ্য নোখোৱাকৈ বেছিকৈ মদ্যপান কৰে তেতিয়া যকৃতে গ্লাইক’জেনৰ পৰা গ্লুক’জ তৈয়াৰ কৰিবলৈ অক্ষম হয়। যাৰ ফলত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কমি যায়।
• কিছুমান কেন্সাৰঃ অগ্নাশয়ৰ কিছুমান কৰ্কট ৰোগৰ ফলত শৰীৰত অত্যধিক ইনচুলিন উৎপাদন হয়, যাৰ ফলত তেজৰ চেনি কোষৰ ভিতৰলৈ দ্ৰুতগতিত গতি কৰে, যাৰ ফলত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হয়।
• হৰম’নৰ সমস্যাঃ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি আৰু পিটুইটাৰী গ্ৰন্থিৰ কিছুমান ৰোগে ইনচুলিন আৰু গ্লুকগন আদি হৰম’নক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ কাৰণ

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে ইনচুলিন বনোৱা বা ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা পায়। ইয়াৰ চিকিৎসা ইনচুলিন বেজী বা আন ঔষধৰ দ্বাৰা কৰা হয়। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ ঔষধৰ অধিক পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰে , খাদ্য এৰি দিয়ে, বা সাধাৰণতকৈ বেছি ব্যায়াম কৰে , তেন্তে আপুনি ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে।তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যাব পাৰে।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

শৰীৰৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমি গ’লে প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বেলেগ বেলেগ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। চেনিৰ মাত্ৰা কিমান কমি যায় তাৰ ওপৰতো এই লক্ষণসমূহ ভিন্ন হয়।

ৰাতি যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমি যায় (নিশাৰ হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) , তেন্তে আপুনি টোপনিৰ সময়ত চিঞৰ-বাখৰ কৰা, বেয়া সপোন দেখা, ঘামত তিতি সাৰ পোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

হাইপ’গ্লাইচেমিয়া অসচেতনতা

এইটো অলপ বিপদজনক পৰিস্থিতি। কিছুমান মানুহৰ বাবে বিশেষকৈ ৫-১০ বছৰতকৈ অধিক সময় ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে যেতিয়া তেওঁলোকৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা সঘনাই কমি যায় তেতিয়া তেওঁলোকৰ শৰীৰ ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে। তাৰ পিছত, তেওঁলোকৰ শৰীৰে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমি গ’লে কঁপনি আৰু ভোকৰ দৰে সতৰ্কবাণী দিয়া বন্ধ কৰি দিয়ে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাটো গম নাপালে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা অধিক হয়।

গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে নিয়মিতভাৱে চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ।ইয়াৰ বাবে এতিয়া গ্লুক’মিটাৰৰ দৰে যন্ত্ৰ আছে, যিয়ে আঙুলিৰ পৰা তেজ এটোপাল লৈ পৰীক্ষা কৰে, আৰু `কন্টিনিউয়াছ গ্লুক’জ মনিটৰ (CGM),` যিটো ছালৰ তলত স্থাপন কৰা হয় আৰু চেনিৰ মাত্ৰা অবিৰতভাৱে নিৰীক্ষণ কৰে।

হঠাতে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমি গ’লে কি কৰিব?

তেজত চেনি কম হোৱাৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে আপুনি সোনকালে কাম কৰিব লাগিব।

১) প্ৰথমতে মিঠা কিবা এটা খাওক: এনেকুৱা বস্তু খাওক বা পান কৰক যিয়ে আপোনাৰ তেজৰ চেনি সোনকালে বৃদ্ধি কৰিব। ইয়াৰ বাবে ১৫-২০ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট যথেষ্ট।

• ৩-৪ টা গ্লুক’জ টেবলেট
• আধা গিলাচ মিঠা পানীয় (কোলাৰ দৰে, ডায়েট নহয়)
• আধা গিলাচ ফলৰ ৰস
• এচামুচ চেনি বা মৌ
• কিছুমান মিঠা ট্ৰিট যেনে জেলী বিন আৰু টফি

২) ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক: কিবা মিঠা খোৱাৰ পিছত ১৫ মিনিট ধৈৰ্য্যৰে অপেক্ষা কৰক।

৩) ব্লাড চুগাৰ পুনৰ পৰীক্ষা কৰক: পাৰিলে পুনৰ ব্লাড চুগাৰ পৰীক্ষা কৰক। যদি ই এতিয়াও ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত আছে, বা যদি আপুনি এতিয়াও অসুবিধা পাইছে, তেন্তে ১ নং পদক্ষেপটো আৰু এবাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।

৪) যদি পৰিস্থিতিৰ উন্নতি নহয়: যদি এই ব্যৱস্থাসমূহৰ পিছতো আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ উন্নতি নহয়, বা যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ লক্ষণ (যেনে বিভ্ৰান্তি) দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ নম্বৰত এম্বুলেন্সৰ বাবে ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।

যদি কোনোবাই অজ্ঞান হৈ পৰে (Severe Hypoglycemia)

যদি কোনোবাই তেজত চেনিৰ পৰিমাণ অতিশয় হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে অজ্ঞান হৈ পৰে তেন্তে সেয়া চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা।

• অচেতন ব্যক্তিক কেতিয়াও খাদ্য বা পানীয় দিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। ইয়াৰ ফলত শ্বাসৰুদ্ধ হ’ব পাৰে।
• যদি আপুনি ডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক গ্লুকগন বেজী কিট দিছে। আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক জৰুৰীকালীন অৱস্থাত ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে শিকাওক।
• কাৰোবাক অচেতন হোৱা দেখা পালে লগে লগে এম্বুলেন্সলৈ মাতিব। তেওঁলোকক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

এই পৰিস্থিতি কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

হাইপ’গ্লাইচেমিয়া পৰিচালনা আৰু প্ৰতিৰোধৰ বাবে কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি।

• খাদ্য এৰি নিদিব: দিনটোত তিনিটা মূল আহাৰ আৰু মাজতে জলপান খাব লাগে।
• ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক: খাদ্য খোৱাৰ আধা ঘণ্টা বা এঘণ্টাৰ পিছত ব্যায়াম কৰক। ব্যায়ামৰ পূৰ্বে আৰু পিছত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক।
• আপোনাৰ ঔষধ হুবহু নিৰ্ধাৰিত ধৰণে গ্ৰহণ কৰক: আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ, সঠিক মাত্ৰাত, সঠিক সময়ত গ্ৰহণ কৰক। ড’জ দুবাৰ পৰীক্ষা কৰক।
• মদ সীমিত কৰক:মদ খালে সীমিত কৰক। খালী পেটত মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• সদায় সাজু থাকক: বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে বেগত মিঠা বস্তু (গ্লুক’জ টেবলেট, টফি) লৈ ফুৰিব লাগে।
• আনক জনাওক: আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু সহকৰ্মীসকলক জনাওক যে আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
• চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হওক বা নহওক, যদি আপুনি সঘনাই তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াওক আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা আৰু পৰামৰ্শ লওক।

হাইপ’গ্লাইচেমিয়া, হাইপ’গ্লাইচেমিয়া, তেজত চেনি কম হোৱা, ডায়েবেটিছ, তেজত চেনি কম হোৱা, তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱা লক্ষণ