হঠাতে হোৱা খংৰ বিস্ফোৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অসুবিধা হৈছেনে? আহকচোন ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED)ৰ কথা কওঁ!

ইমান সৰু কথাত কেতিয়াবা খং উঠেনে যে কল্পনাও কৰিব নোৱাৰি? আপুনি চিঞৰিছেনে, মাটিত কিবা এটা পেলাইছেনে, আনকি কাৰোবাক ঘুচা মাৰিছেনে? এইটো কেৱল "বেয়া অভ্যাস" বা " সোনকালে খং উঠা ব্যক্তি"তকৈও গভীৰ কিবা এটা হ'ব পাৰে। আজি আমি এই ধৰণৰ হঠাতে হোৱা খংৰ বিস্ফোৰণৰ কথা ক'ম, যিটো মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যাৰ নাম `(Intermittent Explosive Disorder - IED)`।

``মাজে মাজে বিস্ফোৰক বিকাৰ - IED'' কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) হৈছে হঠাৎ, অনিয়ন্ত্ৰিত, আক্ৰমণাত্মক আচৰণ বা খংৰ বিস্ফোৰণৰ দ্বাৰা চিহ্নিত এক মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইসকল লোকে খঙৰ প্ৰতি এনেদৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে যিটো পৰিস্থিতিৰ সম্পূৰ্ণ অনুপাতৰ বাহিৰত। সৰু কিবা এটাও তেওঁলোকৰ বাবে চম্ভালিবলৈ বৰ কঠিন। কল্পনা কৰকচোন, যদি কোনোবাই আপোনাৰ সন্মুখত শাৰী পাতি জপিয়াই পৰে, আৰু আপুনি ইমানেই খং কৰে যে আপুনি আপোনাৰ গাড়ীৰ পৰা নামি তাৰ দ্বাৰা নিজকে হত্যা কৰে, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক খং নহয়।

কিন্তু আচৰিত কথাটো হ'ল, যেতিয়া তেওঁলোকে খং নকৰে, তেতিয়া ``IED`` থকা মানুহে অতি স্বাভাৱিক আৰু ভাল আচৰণ কৰে। এইটো এনে এটা অৱস্থা যিটো ``ইম্পলছ কণ্ট্ৰল ডিছঅৰ্ডাৰ``ৰ শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত, অৰ্থাৎ এনে ৰোগ যিবোৰত মনত উদ্ভৱ হোৱা ইমপালছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আই ই ডি থকা ৮০% পৰ্যন্ত লোকৰ আন এটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা থাকিব পাৰে। ইয়াৰে আটাইতকৈ সাধাৰণ হ’ল উদ্বেগজনক বিকাৰ, বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ, অটিজিম, বৌদ্ধিক অক্ষমতা।

এই `(IED)` পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা কোন বেছি প্ৰভাৱিত হয়?

এই অৱস্থাই ৬ বছৰ বয়সৰ শিশু বা প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণতে ৪০ বছৰৰ তলৰ ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ ধৰা পৰে । পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰতো ইয়াক বেছিকৈ দেখা যায় বুলি কোৱা হয় ।

গৱেষকসকলে অনুমান কৰিছে যে বিশ্বৰ ১.৪%ৰ পৰা ৭% লোকৰ মাজত ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ যদিও ই বৰ বেছি সাধাৰণ নহয়, তথাপিও যথেষ্ট সংখ্যক লোক এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হয়।

`(Intermittent Explosive Disorder - IED)`ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই অৱস্থাৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল খং হঠাতে এনেদৰে বিস্ফোৰণ ঘটে যিটো সম্পূৰ্ণ অনুপযুক্ত, অনাকাংক্ষিত আৰু পৰিস্থিতিৰ সম্পূৰ্ণ অনুপাতৰ বাহিৰত। এই লোকসকলে জানে যে তেওঁলোকৰ আচৰণ ভুল আৰু অনুচিত, কিন্তু সেই মুহূৰ্তত তেওঁলোকে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়।

এই খঙৰ বিস্ফোৰণবোৰৰ স্বভাৱটো হ’ল:

• ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয়, হঠাতে আৰু আৱেগিকভাৱে ঘটা কাম। আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰা কাম নহয়।
• এই খংটো কিবা এটা ঘটাৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আৰম্ভ হয় (এটা প্ৰৰোচনা)।
• এই খং সাধাৰণতে ৩০ মিনিটতকৈ বেছি নাথাকে।
• এই ঘটনাটোৱে প্ৰশ্নবোধক ব্যক্তিজনৰ মানসিক চাপ আৰু দুখৰ সৃষ্টি কৰে।
• এই আচৰণে স্কুল, কৰ্মক্ষেত্ৰ, ঘৰত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।

এই খং কেনেকৈ ওলাই আহে?

এই খং বহু ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• টেম্পাৰ টেণ্ট্ৰাম: মজিয়াত গুটিয়াই থকা, কান্দি থকা, সৰু শিশুৰ দৰে চিঞৰ-বাখৰ কৰা আদি আচৰণ।
• মৌখিক ভাবুকি: চিঞৰ-বাখৰ কৰা, আনক ভাবুকি দিয়া, গালি-গালাজ কৰা।
• মানুহ বা জীৱ-জন্তুক শাৰীৰিকভাৱে আক্ৰমণ কৰা: ঠেলি দিয়া, আঘাত কৰা, ঘুচা দিয়া, আনকি কেতিয়াবা আঘাত কৰিবলৈ অস্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰাও।
• সম্পত্তিৰ ক্ষতি: ইচ্ছামতে বস্তু পেলোৱা, লাথি মাৰি, আচবাব ভাঙি দিয়া, দুৱাৰত খুন্দা মৰা।
• ঘৰুৱা হিংসা: পৰিয়ালৰ সদস্যৰ ওপৰত নিৰ্যাতন।
• পথৰ খং: কল্পনা কৰক যে ইমান খং উঠিছে যে আপুনি কাৰোবাক হত্যা কৰিব বিচাৰিছে কাৰণ তেওঁলোকে মাত্ৰ যান-জঁটত আপোনাৰ কাষেৰে পাৰ হৈ গৈছে।

এই খঙাল কাণ্ডবোৰ কেতিয়াবা সৰু সৰু হ’ব পাৰে, আৰু কেতিয়াবা ইমানেই ভয়াৱহ হ’ব পাৰে যে কোনোবাই গুৰুতৰভাৱে আহত হ’ব পাৰে, আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।

খং উঠাৰ আগতে কেনেধৰণৰ কথা অনুভৱ কৰিব পাৰি?

এনে হিংস্ৰ বিস্ফোৰণ ঘটাৰ আগতে আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কিছুমান অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• খং, মনৰ ভিতৰত আবদ্ধ কৰিব নোৱাৰা খঙৰ অনুভূতি।
• খিংখিঙীয়াতা।
• হৃদয়ত বহুত হেঁচা আৰু টেনচন অনুভৱ কৰো।
• যেন আপোনাৰ মূৰৰ ভিতৰৰ চিন্তাবোৰ অনবৰতে তীব্ৰ বেগত চলি থাকে।
• মই আন মানুহৰ লগত ভালকৈ কথা পাতিব নোৱাৰো।
• যেন মোৰ শৰীৰত হঠাৎ শক্তি বেছি হৈ পৰে।
• কঁপনি।
• হৃদস্পন্দন হঠাতে বাঢ়ি যায় (স্পন্দন)।
• বুকুৰ টান হোৱা।

এই খং মুক্ত হোৱাৰ পিছত ক্ষণিকৰ সকাহ অনুভৱ হয়, কিন্তু তাৰ পিছত দুখ, অনুশোচনা, লাজৰ অনুভৱৰ সৃষ্টি হয়। আপুনি ভাবিছে, "মই কি কৰিলোঁ?"

কিয় ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) হয়?

গৱেষকসকলে এতিয়াও ইয়াৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে যদিও তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াৰ কাৰণ তিনিটা মূল কাৰক:

১/ জিনীয় কাৰকঃ এইটো পৰিয়ালত চলিব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ যদি এই অৱস্থা হয় তেন্তে আপোনাৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এনে আৱেগিক, আক্ৰমণাত্মক আচৰণৰ বিকাশত ৪৪%ৰ পৰা ৭২% জিনীয় প্ৰভাৱ পৰে।

২) জৈৱিক কাৰক: আমাৰ মগজুৰ গঠন আৰু কাৰ্য্যৰ পৰিৱৰ্তনে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, এম আৰ আই (Magnetic Resonance Imaging) স্কেনত দেখা গৈছে যে আমাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মগজুৰ এমিগডালা নামৰ অংশটোত প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে দেখিলে যে আই ই ডি ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ চেৰ’টনিন (স্নায়ুৰ মাজত বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া আৰু হৰম’ন হিচাপেও কাম কৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ)ৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ কম।

৩.পৰিৱেশৰ কাৰক: শিশু অৱস্থাত মৌখিক বা শাৰীৰিকভাৱে নিৰ্যাতন চলোৱা, বা ঘৰত নিৰ্যাতনৰ সাক্ষী হোৱাটোৱে এই অৱস্থাৰ বিকাশত ভূমিকা ল’ব পাৰে। লগতে শৈশৱত অনুভৱ কৰা এটা বা ততোধিক আঘাতজনক পৰিঘটনাও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) কেনেকৈ ধৰা পৰে?

যদি আপুনি ভাবে যে আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই, বিশেষকৈ আপোনাৰ সন্তানৰ এই লক্ষণসমূহ হ'ব পাৰে, তেন্তে প্ৰথমে যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । তেওঁলোকে সম্ভৱতঃ আপোনাক এই অৱস্থাসমূহ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাৰ বিশেষজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। এইজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী বা ক্লিনিকেল সমাজকৰ্মী হ’ব পাৰে।

তেওঁলোকে আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনৰ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ (ডি এছ এম)ৰ নিৰ্দিষ্ট মাপকাঠী ব্যৱহাৰ কৰি আই ই ডি নিৰ্ণয় কৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত ভালদৰে কথা পাতিব আৰু আপোনাৰ লক্ষণ আৰু আচৰণৰ বিষয়ে গভীৰ প্ৰশ্ন সুধিব। তেওঁলোকে এনেকুৱা কথাৰ ওপৰত প্ৰশ্ন কৰিব যেনে-

• আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস, বিশেষকৈ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ সন্দৰ্ভত।
• আপোনাৰ ব্যক্তিগত সম্পৰ্কৰ বিষয়ে (Relationship history)।
• স্কুল আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সবিশেষ।
• আপোনাৰ ইমপালছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতাৰ বিষয়ে।

আনকি পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰাও আপোনাৰ আচৰণ আৰু ইতিহাসৰ তথ্যও ল’ব পাৰিব।

``(IED)'' ৰ সৈতে নিশ্চিতভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ, আপুনি আক্ৰমণাত্মক ইমপালছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অক্ষমতা প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব, যেনে:

• বা, অধিক সঘনাই, কিন্তু কম ক্ষতিকাৰক কাণ্ড: অৰ্থাৎ, তিনি মাহৰ বাবে সপ্তাহত কমেও দুবাৰকৈ সংঘটিত হোৱা মৌখিক আক্ৰমণাত্মক (চিঞৰি থকা, ভাবুকি দিয়া, তৰ্ক কৰা) বা সম্পত্তি, জীৱ-জন্তু বা মানুহৰ প্ৰতি শাৰীৰিক আক্ৰমণাত্মকতা (কিন্তু গুৰুতৰ আঘাত বা সম্পত্তিৰ ক্ষতি নোহোৱাকৈ)।
• বা, বিৰল কিন্তু গুৰুতৰ কাণ্ড: ১২ মাহৰ ভিতৰত (এবছৰ) সম্পত্তিৰ ক্ষতি আৰু/বা জীৱ-জন্তু বা মানুহৰ ওপৰত আক্ৰমণৰ তিনিটা কাণ্ড ।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল খংৰ মাত্ৰা পৰিস্থিতিৰ অনুপাতৰ বাহিৰত আৰু অস্বাভাৱিকভাৱে তীব্ৰ। আৰু এইবোৰ পূৰ্ব পৰিকল্পিত কাম নহয়। খং বা আৱেগিকতাৰ বাবে হঠাতে ঘটে। লগতে চিকিৎসকে নিশ্চিত কৰিব যে এই লক্ষণসমূহ অন্য মানসিক ৰোগ, আন শাৰীৰিক ৰোগ বা ড্ৰাগছ সেৱনৰ ফলত হোৱা নাই।

এই অৱস্থাটো ধৰা পেলাবলৈ ব্যক্তিজনৰ বয়স কমেও ৬ বছৰ হ’ব লাগিব, কিন্তু সাধাৰণতে প্ৰথমে শৈশৱৰ শেষৰ ফালে বা কৈশোৰ কালত দেখা দিয়ে।

``Intermittent Explosive Disorder - IED'' ৰ চিকিৎসা কি কি?

এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা মূলতঃ মনোচিকিৎসা (টক থেৰাপী) আৰু কেতিয়াবা ঔষধ। আপোনাৰ বয়স, লক্ষণৰ প্ৰকৃতি আৰু তীব্ৰতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব।

চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল লক্ষণসমূহৰ সম্পূৰ্ণ ৰেমিচন লাভ কৰা, বা অন্ততঃ এটা বা দুটা লক্ষণৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰা। কিছুমান মানুহে সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হ’ব নোৱাৰিলেও লক্ষ্য হ’ল অন্ততঃ ব্যক্তিজনক আৰু আনক সুৰক্ষিত কৰি ৰখা আৰু ফ্লেয়াৰ-আপৰ কম্পাঙ্ক, তীব্ৰতা আৰু কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰা।

`(আইইডি)`ৰ বাবে `(চাইকোথেৰাপি)`

ইয়াৰ বাবে মনোচিকিৎসা প্ৰধান আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। বিশেষকৈ , ইয়াৰ বাবে জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) অতি সফলতাৰে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

>`(CBT)` হৈছে এক গাঁথনিগত, লক্ষ্যমুখী চিকিৎসা পদ্ধতি। ইয়াত থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱৰ গভীৰতালৈ চাবলৈ সহায় কৰে। আপোনাৰ চিন্তাই আপোনাৰ কৰ্মত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেয়া বুজিব পাৰিব। `(CBT)`, আপুনি আপোনাৰ মূৰত থকা ভুল, ক্ষতিকাৰক চিন্তা আৰু বেয়া আচৰণৰ ধৰণ আঁতৰাই তাৰ পৰিৱৰ্তে সুস্থভাৱে চিন্তা আৰু আচৰণ কৰিবলৈ শিকিব পাৰে। `(IED)` এ `(CBT)` ৰোগীক দৈনন্দিন জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানমূলক পৰিস্থিতি পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু খং উত্তেজিত কৰা অনুভূতিসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

চিবিটিত আইইডিৰ বাবে ব্যৱহৃত কিছুমান নিৰ্দিষ্ট পদ্ধতি হ’ল-

• জ্ঞানমূলক পুনৰ্গঠন: ইয়াৰ ভিতৰত ক্ৰোধৰ সৃষ্টি কৰা পৰিঘটনা বা আপুনি ভাবুকি হিচাপে অনুভৱ কৰা কথাবোৰৰ বিষয়ে আপুনি থকা ভুল ধাৰণা আৰু নেতিবাচক চিন্তাবোৰ চিনাক্ত আৰু পৰিৱৰ্তন কৰাটো জড়িত হৈ থাকে।
• শিথিলতা প্ৰশিক্ষণ: গভীৰ উশাহ-নিশাহ আৰু প্ৰগতিশীল পেশীৰ শিথিলতা (এবিধ পদ্ধতি য’ত আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ পেশীবোৰ টান কৰি লাহে লাহে শিথিল কৰি দিয়ে আৰু খং উচটনি দিয়া পৰিস্থিতিৰ কল্পনা কৰে) খঙৰ প্ৰতি আপোনাৰ সঁহাৰি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• মোকাবিলা দক্ষতা প্ৰশিক্ষণ: থেৰাপিষ্টৰ সৈতে ভূমিকা পালন কৰা, খং জ্বলি উঠিব পৰা পৰিস্থিতি, আৰু সুস্থ সঁহাৰিৰ অভ্যাস কৰা, যেনে দৃশ্য এৰি যোৱা।
• পুনৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ: আই ই ডি থকা লোকসকলক শিকোৱা হয় যে তেওঁলোকৰ বাবে আক্ৰমণাত্মক আচৰণত পুনৰ ৰোগ হোৱাটো স্বাভাৱিক, আৰু ইয়াক বিফলতা হিচাপে নহয়, বৰঞ্চ সৰু ‘ভুল’ বা ‘বিঘিনি’ হিচাপেহে চাব লাগে।

`(IED)` ৰ বাবে ঔষধ

কিছুমান ঔষধে আপোনাৰ ``থ্ৰেছহ'ল্ড'' বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, অৰ্থাৎ সৰু সৰু কথাবোৰতো আপুনি কম খং উঠিব পাৰে।

আই ই ডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে ফ্লুঅ’ক্সিটিন (a Selective Serotonin Reuptake Inhibitor - SSRI) হৈছে আটাইতকৈ বেছি অধ্যয়ন কৰা ঔষধ। আই ই ডিৰ বাবে অধ্যয়ন কৰা আন ঔষধসমূহ হ’ল ফেনিট’ইন, লিথিয়াম, অক্সকাৰবাজেপিন, আৰু কাৰ্বামাজেপিন।

চিকিৎসকে সাধাৰণতে আই ই ডিৰ বাবে এই ধৰণৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে:

• `(এন্টিডিপ্ৰেছন)`
• `(Antipsychotics)` (মানসিক ৰোগৰ ঔষধ)
• `(Anticonvulsants)` (মৃগীৰোগৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে দিয়া ঔষধ)
• `(Antianxiety medications)` (উদ্বিগ্নতা বিৰোধী ঔষধ)
• `(মুড ৰেগুলেটৰ)` (মেজাজ সুস্থিৰ কৰা ঔষধ)

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই ঔষধসমূহ কেৱল চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত, নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাত আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ৰ বাবেহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে। ইচ্ছামতে ঔষধ সেৱন বা বন্ধ কৰিলে গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হব পাৰে।

ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) হোৱাৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

গৱেষকসকলে এই অৱস্থাত অৰিহণা যোগোৱা কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক চিনাক্ত কৰিছে:

• ডেকা হোৱাৰ বাবে।
• নিবনুৱা সমস্যা।
• অবিবাহিত হোৱা (বিবাহিত নহয়)।
• তুলনামূলকভাৱে নিম্ন স্তৰৰ শিক্ষা।
• বিশেষকৈ শৈশৱত শাৰীৰিক বা যৌন নিৰ্যাতন।
• ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ থকা ঘনিষ্ঠ পৰিয়ালৰ সদস্য থকা।

যদি আপোনাৰ সন্তানৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে বুলি কোনো ভয় বা সন্দেহ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) ৰোগীৰ পূৰ্বাভাস কি?

অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আই ই ডি থকা লোকৰ জীৱন সন্তুষ্টি কম আৰু জীৱনৰ মানদণ্ড তুলনামূলকভাৱে কম। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, লগতে আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱন, পাৰিবাৰিক জীৱন, কৰ্মক্ষেত্ৰ আৰু সামাজিক সম্পৰ্কত ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

ভাল খবৰটো হ’ল যে কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (CBT) আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ সহায়ত আই ই ডি সফলতাৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি। কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আই ই ডি প্ৰায়ে দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থা, ১২-২০ বছৰলৈকে, আনকি আজীৱনও।

ইয়াৰ উপৰিও আই ই ডি থকা লোকসকলে তলত দিয়া অৱস্থাসমূহৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি:

• `(ডিপ্ৰেছন)` (ডিপ্ৰেছন)
• `(উদ্বিগ্নতা)` (উদ্বিগ্নতা)
• `(মদ্যপান সেৱনৰ বিকাৰ)` (মদ্যপানৰ আসক্তি)
• `(দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ)` (অন্য ড্ৰাগছৰ প্ৰতি আসক্তি)

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: আই ই ডি থকা লোকসকলে আত্মহত্যা (যেনে, কাটি, জ্বলা) আৰু আত্মহত্যাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। গতিকে যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে তেন্তে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

যদি মোৰ ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) হয় তেন্তে মই নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

যদি আপুনি Intermittent Explosive Disorder ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে নিজৰ যত্ন ল’বলৈ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰিব পাৰে। ইয়াৰে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ল পেছাদাৰী আৰু চিকিৎসাৰ সন্ধান কৰা আৰু তাত আঁঠু লোৱা। চিকিৎসাত আপুনি বহুতো কথা শিকিব পাৰে যিয়ে আপোনাক খং ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু যদি হয় তেন্তে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে:

• শিথিলতা কৌশল: গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰে কথা।
• আপুনি চিন্তা কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰা (জ্ঞানমূলক পুনৰ্গঠন): খঙৰ সূচনা কৰা চিন্তাবোৰ চিনাক্ত কৰা আৰু সলনি কৰা।
• যোগাযোগৰ দক্ষতা: খং নোহোৱাকৈ আনৰ আগত নিজৰ অনুভৱ আৰু প্ৰয়োজনীয়তা স্পষ্টকৈ প্ৰকাশ কৰিবলৈ শিকা।
• আপোনাৰ পৰিৱেশ সলনি কৰক, আৰু সম্ভৱ হ’লে মানসিক চাপৰ ঠাইৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ শিকক: কেতিয়াবা, কেৱল কোনো ঠাই বা ব্যক্তিৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰি থাকিলেই ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।

আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল মদ আৰু অন্যান্য ড্ৰাগছ সেৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰা। এইবোৰে আপোনাৰ অনুভূতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা আৰু অধিক হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু হিংসাত্মক আচৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

`(Intermittent Explosive Disorder - IED)` সম্পৰ্কে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি বা আপোনাৰ শিশুটিৰ ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ ধৰা পৰিছে, তেন্তে আপুনি নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসা দল (চিকিৎসক, থেৰাপিষ্ট)ৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসা (মনোচিকিৎসা আৰু/বা ঔষধ) কাম কৰিছে নে নাই আৰু কোনো পৰিৱৰ্তন কৰিবলগীয়া হৈছে নেকি চাব লাগে।

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণে আনৰ (অন্য মানুহ, জীৱ-জন্তুৰ) ক্ষতি বা বিপদৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সহায় লওক। লগতে, যদি কোনোবাই `(IED)` ৰোগীয়ে নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ কথা ভাবিছে বা আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন। অনুগ্ৰহ কৰি তৎক্ষণাত চিকিৎসক বা বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তিক জনাই দিয়ক, বা ওচৰৰ মানসিক স্বাস্থ্য সেৱা (যেনে, ৰাজহুৱা চিকিৎসালয়ৰ মানসিক ইউনিট)লৈ যাওক।

মনত ৰাখিব, ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) হৈছে এক মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। বেয়া অভ্যাস বা বেয়া অভ্যাস নহয়। যিকোনো মানসিক ৰোগৰ দৰেই লক্ষণ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে সহায় বিচৰাটোৱে আপোনাৰ জীৱনত হোৱা বিঘিনি আৰু সমস্যাসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে আপোনাক আপোনাৰ অনুকূলে চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰদান কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে।

আই ই ডি ৰোগীৰ পৰিয়াল আৰু আপোনজনে প্ৰায়ে অতি মানসিক চাপ, হতাশ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা আৰু এই লক্ষণসমূহ থাকিলে সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি আই ই ডি ৰোগীৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে নিজকে আৰু আপোনাৰ সন্তানক সুৰক্ষিত কৰাৰ বাবে পদক্ষেপ লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কথাখিনিৰ পৰা আপুনি মনত ৰখা প্ৰয়োজনীয় কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ সাৰাংশ দিওঁ।

• ইন্টাৰমিটেণ্ট এক্সপ্ল’ছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (IED) হৈছে এক প্ৰকৃত মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। কেৱল "বেয়া মেজাজ" বা "বেয়া মেজাজ" নহয়।
• এই অৱস্থাটো মনোচিকিৎসা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ দ্বাৰা সফলতাৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
• যিমান পাৰি সোনকালে সহায় আৰু চিকিৎসা লোৱাটো ভাল যাতে সমস্যাবোৰ গুৰুতৰ হোৱাৰ আগতেই সমাধান হ’ব পাৰে।
• এনে পৰিস্থিতিত সহায় বিচাৰিবলৈ লাজ নকৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।
• আই ই ডি থকা ব্যক্তিজনৰ দৰেই তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলকো সহায় আৰু সহায়ৰ প্ৰয়োজন। তেওঁলোকেও ইয়াৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে আৰু কিবা প্ৰশ্ন আছে, অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসক বা যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতক।

` মাজে মাজে বিস্ফোৰক বিকাৰ, আই ই ডি, খং ব্যৱস্থাপনা, ইম্পলচিভ আচৰণ, মানসিক স্বাস্থ্য, চিবিটি, চিকিৎসা