নতুন মাতৃ হিচাপে আপুনি হয়তো এই পৰামৰ্শ সকলো সময়তে শুনিছে, "শিশুৰ পেট ভৰোৱাৰ বাবে বটলত কিছু শস্য ভৰাই থওক। তেতিয়া সি ৰাতি সাৰ নাপাব আৰু ভালদৰে শুব।" আমাৰ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ মাজত এই মতামত অতি জনপ্ৰিয়। কিন্তু এইটো সঁচাকৈয়ে এটা কেঁচুৱাৰ বাবে ভাল নেকি? আজিৰ চিকিৎসা বিজ্ঞানে এই বিষয়ে কি কয়? এই কথা স্পষ্ট আৰু নিখুঁতভাৱে জানো আহক। কাৰণ আমাৰ কণমানিটোৰ স্বাস্থ্যই আমাৰ বাবে আটাইতকৈ মূল্যৱান বস্তু।
কেতিয়া কেঁচুৱা কঠিন খাদ্যৰ বাবে সাজু হয়?
প্ৰথম ৬ মাহৰ বাবে শিশুৰ প্ৰধান খাদ্য হ’ল মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰ। কাৰণ শিশুৰ পাচনতন্ত্ৰ এই পৰ্যায়ত গাখীৰৰ বাহিৰে আন একো হজম কৰিব পৰাকৈ পৰিপক্ক নহয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকৰ সৰু পেটবোৰে কঠিন খাদ্য হজম কৰিব নোৱাৰে।
কেঁচুৱা সাধাৰণতে ৪ৰ পৰা ৬ মাহ বয়সৰ ভিতৰত কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু হয়। কেঁচুৱাভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে। গতিকে, কেৱল আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়সৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে। আপোনাৰ শিশুটি কঠিন খাদ্যৰ বাবে সাজু হোৱাৰ কেইবাটাও লক্ষণ দেখা যায়।
| আপোনাৰ শিশুটি কঠিন খাদ্যৰ বাবে সাজু হোৱাৰ লক্ষণ | |
|---|---|
| হেড কণ্ট্ৰল ভাল | যদি কেঁচুৱাটোৱে কোনো সহায় নোলোৱাকৈ মূৰটো পোনকৈ ধৰি ৰাখিব পাৰে। |
| বহি থকা | যদি সহায় অবিহনে বা অলপ সহায় লৈ পোনে পোনে বহিব পাৰে। |
| খোৱাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ | যদি আনে আপোনাক আগ্ৰহেৰে চাই আছে, যদি তেওঁলোকৰ মুখখন লৰচৰ কৰি আছে। |
| জিভা ঠেলি দিয়া বন্ধ কৰা | প্ৰথমতে কেঁচুৱাই মুখত ভৰোৱা সকলো বস্তু জিভাৰে বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়ে (জিভা-ঠেলাৰ ৰিফ্লেক্স)। যদি এইটো বন্ধ হৈ গৈছে, তেন্তে সেয়াও এটা লক্ষণ। |
| বস্তু ধৰা | যদি আপুনি হাতেৰে খাদ্য বা আন বস্তু ধৰি মুখলৈ আনিবলৈ চেষ্টা কৰে। |
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতা আৰু কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত তেওঁৰ পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰা।
গাখীৰৰ বটলত শস্য ভৰোৱাটো কিয় বিপদজনক?
বহু অভিভাৱকে শিশুৰ প্ৰথম কঠিন খাদ্য হিচাপে চাউলৰ আটা, অটমিল, বা যৱৰ দৰে শস্যজাতীয় খাদ্য বাছি লয়। যদিও এইবোৰ এটা ভাল আৰম্ভণি যেন লাগিব পাৰে কাৰণ এইবোৰ এটা উপাদানৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু ইয়াত নিমখ বা চেনি যোগ কৰা হোৱা নাই, তথাপিও এইবোৰ কেতিয়াও বেবী বটলত ভৰাই থোৱা উচিত নহয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও।
১/ ৰাতি ভালদৰে শুই থকাৰ কাহিনী এটা মিথ।
এইটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ ভুল ধাৰণা। যদিও শস্যৰ বটল এটা দিলে শিশুটিক বেছি দিন শুবলৈ সহায় কৰিব বুলি বিশ্বাস কৰা হৈছে যদিও নতুন গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে এইটো সম্পূৰ্ণ ভুল। এই বয়সৰ শিশুৱে এটা সময়ত ৫ ঘণ্টাৰ অধিক সময় টোপনি যাব নোৱাৰে। সেইটোৱেই তেওঁলোকৰ স্বাভাৱিক আৰ্হি। ভৰপূৰ হওক বা নহওক, সাৰ পাই গাখীৰৰ দাবী কৰিব। গতিকে তেওঁলোকক শস্যৰ খেতি দিলে এই আৰ্হি সলনি নহ’ব।
২/ গুৰুতৰ শ্বকিঙৰ আশংকা
এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক কথা। গাখীৰৰ বটলত শস্য মিহলাই দিলে তৰল পদাৰ্থটো অতি ডাঠ হৈ পৰে। কেঁচুৱা তৰল গাখীৰ খোৱাত অভ্যস্ত। হঠাতে এনেকৈ ডাঠ কিবা এটা খালে গিলিবলৈ টান হ’ব আৰু শ্বাসৰুদ্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি। আনকি কণমানিটোৰ বাবেও ই জীৱন সংকটজনক হ’ব পাৰে।
৩) পিছত কঠিন খাদ্য খাবলৈ অনিচ্ছা
ঘন গাখীৰ খোৱাত অভ্যস্ত হোৱা শিশুৱে তৰল আৰু কঠিন খাদ্যৰ পাৰ্থক্য বুজিবলৈ অসুবিধা পাব। গতিকে পিছত চামুচৰ পৰা কঠিন খাদ্য খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিলে শিশুৱে ভাল নাপাব পাৰে আৰু খাবলৈও অস্বীকাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুটিক কঠিন খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হোৱাটো আৰু কঠিন হৈ পৰে।
চাউলৰ আটাত বিশেষ বিপদ: আৰ্ছেনিকৰ সমস্যা
গাখীৰৰ বটলত শস্য ভৰাই দিয়াৰ আন এটা লুকাই থকা বিপদ হ’ল আৰ্ছেনিক। মাটি আৰু পানীত প্ৰাকৃতিকভাৱে থকা এবিধ মৌল আৰ্ছেনিক । আন শস্যৰ তুলনাত , ধানৰ গছবোৰে মাটিৰ পৰা অধিক আৰ্ছেনিক শোষণ কৰে।
এইদৰে ধানত যোগ কৰা আৰ্ছেনিকক কাৰ্চিনোজেন বুলিও কোৱা হয় ৷ শিশুক দিয়া শস্যজাতীয় খাদ্যত এইবোৰ কম পৰিমাণে থাকিলেও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু মগজুৰ বিকাশত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
এই কাৰণেই এতিয়া আমেৰিকান একাডেমী অৱ পেডিয়াট্ৰিক্স (AAP)ৰ দৰে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংস্থাই চাউলৰ আটাৰ পৰিৱৰ্তে, অটমিলৰ দৰে কম আৰ্ছেনিকযুক্ত শস্যৰে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
গতিকে আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ শিশুটিক শস্য শস্য খুৱাব?
শিশুটিক যি ধৰণৰ শস্য নিদিওক কিয়, বটলত নহয়, সৰু কেঁচুৱা চামুচেৰেহে দিব লাগে। এইটো অলপ অগোছাল আৰু অগোছাল হ’ব পাৰে। কিন্তু ই সঠিক আৰু নিৰাপদ উপায়।
- ১ম পদক্ষেপ: আইৰণযুক্ত একক উপাদানযুক্ত শস্যৰ ১ চামুচ খাব লাগে।
- ২য় পদক্ষেপ: ইয়াত প্ৰায় ৪ চামুচ মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰ দি ভালদৰে মিহলাই লওক। প্ৰথমে অলপ পাতল কৰি লওক।
- ৩য় পদক্ষেপ: শিশুটিক থিয়কৈ ধৰি সৰু চামুচেৰে অলপ খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক।
- চতুৰ্থ স্তৰ: শিশুৱে ইয়াক গিলিবলৈ শিকিলে লাহে লাহে মিশ্ৰণটোৰ স্থায়িত্ব বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- ৫ম স্তৰ: যদি আপোনাৰ শিশুৱে খাব নিবিচাৰে বা মুখ মেলিব নোৱাৰে তেন্তে কেতিয়াও জোৰ নকৰিব। সেইখিনিতে ৰৈ কেইদিনমানৰ পিছত আকৌ চেষ্টা কৰক।
শস্যৰ উপৰিও দিব পৰা আন কঠিন খাদ্য
শিশু সাজু হোৱাৰ আগতে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰিলে পিছৰ জীৱনত মেদবহুলতা হ’ব পাৰে। লগতে গ্লুটেনযুক্ত খাদ্য যেনে শস্য অতি সোনকালে প্ৰৱৰ্তন কৰিলে এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
শিশুটিক নতুন খাদ্যৰ পৰিচয় দিওঁতে নতুন কিবা এটা দিয়াৰ আগতে কমেও ৩-৫ দিন অপেক্ষা কৰক। সেই সময়ছোৱাত শিশুটিক এলাৰ্জীৰ লক্ষণ যেনে ডায়েৰিয়া বা ছালৰ ফোহা ওলোৱাৰ বাবে ভালদৰে চকু ৰাখিব লাগে।
এলাৰ্জী হ’ব পৰা খাদ্য যেনে বাদাম, মাছ, কণী আদিৰ প্ৰৱৰ্তনত বিলম্ব কৰিলে এলাৰ্জী ৰোধ কৰিব পৰা যায় বুলি ধাৰণাটো এতিয়া নুই কৰা হৈছে। এতিয়া চিকিৎসকে কঠিন খাদ্য প্ৰৱৰ্তনৰ সময়ত এই খাদ্যসমূহ ক্ৰমান্বয়ে প্ৰৱৰ্তন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। কিন্তু এইটো কেৱল চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাতহে কৰিব লাগে।
আপোনাৰ শিশুটিয়ে এবাৰ শস্যজাতীয় খাদ্য খোৱাত অভ্যস্ত হ’লে, আপুনি চেনি বা নিমখ নিদিয়াকৈ ভালদৰে পিউৰি কৰা ফল বা শাক-পাচলি আগবঢ়াব পাৰে। এটা সময়ত মাত্ৰ এটা প্ৰকাৰহে দিয়ক। ভালকৈ সিজোৱা, গুড়ি কৰা মাংসও দিব পাৰে। নতুন খাদ্যৰ প্ৰতি আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ বিষয়ে সদায় সচেতন হওক।
টেক-হোম মেছেজ
- শিশুৰ বটলত কেতিয়াও কোনো কাৰণত শস্য বা আন কঠিন খাদ্য যোগ নকৰিব।
- বটলত শস্য ভৰাই দিলে আপোনাৰ শিশুৱে দীৰ্ঘদিন শুব নোৱাৰিব, আৰু ইয়াৰ ফলত শ্বাসৰুদ্ধ হোৱাৰ গুৰুতৰ বিপদও হ’ব পাৰে।
- শিশুৱে ৪-৬ মাহৰ ভিতৰত কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে, যেতিয়া ই প্ৰস্তুতিৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।
- আটাইতকৈ নিৰাপদ বিকল্প হ’ল অটছৰ দৰে শস্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰা, য’ত চাউলৰ আটাতকৈ কম আৰ্ছেনিক থাকে।
- কেঁচুৱাটোক থিয়কৈ ৰাখি সদায় চামুচেৰে কঠিন খাদ্য খুৱাব লাগে। কেঁচুৱাটোক জোৰ-জবৰদস্তি নকৰিব যদি সি ইচ্ছা নকৰে।
- নতুন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰোতে এলাৰ্জীৰ প্ৰতি সাৱধান হওক। এটা সময়ত এটাকৈ খাদ্যহে দিব।
- শিশুৰ পুষ্টিৰ সন্দৰ্ভত কোনো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক