⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
নিশাৰ প্ৰুৰাইটাছ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নিশাৰ খজুৱতি হ’ল যেতিয়া মাজনিশা ছালখন খোঁচ মাৰিবলৈ প্ৰবল হেঁপাহ থাকে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ টোপনি ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে। কেতিয়াবা কেৱল শুকান ছালৰ বাবেই হ’ব পাৰে, বা আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবেও হ’ব পাৰে। লগতে নিশাৰ খজুৱতি কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।ৰাতি ঘামৰ ফলত কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?
আচলতে এই ৰাতিৰ খজুৱতি যিকোনো ব্যক্তিৰ, যিকোনো বয়সতে হ’ব পাৰে। তাৰ মাজতে একাংশই কাৰন। অৱশ্যে কিছুমান লোকৰ এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। চাওক আপুনি এই শ্ৰেণীসমূহৰ কোনো এটাত পৰে নেকি:- যদি আপুনি ৬৫ বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সৰ ৷
- যদি আপোনাৰ বিভিন্ন এলাৰ্জী আছে ৷
- সঘনাই গা ধুলে , বিশেষকৈ কঠোৰ চাবোন আৰু শ্বাৱাৰ জেল ব্যৱহাৰ কৰিলে।
- যদি আপোনাৰ ছালৰ অৱস্থা যেনে একজিমা বা চ'ৰিয়াচিছ ৷
- যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, বা যদি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে (যেনে ৰজোনিবৃত্তিৰ ওচৰত)।
- যদি আপুনি ডায়েবেটিছ মেলিটাছ , কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ কেন্সাৰ (যেনে, লিউকেমিয়া বা লিম্ফোমা), বা বৃক্ক বিকল হোৱা আদি অৱস্থাত আছে।
- যদি আপোনাৰ শোৱা কোঠাৰ বতাহ অতি শুকান হয় , তেন্তে হয়তো আপুনি (হিটাৰ) বা (এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ) বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰাৰ বাবেই।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ৰাতি খোঁচ মাৰিলে আপোনাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰে?
ৰাতি ছালখন খোঁচ মাৰিলে খোঁচ মাৰিব বুলি অনুভৱ হয়নে? এনেদৰে ছালত খোঁচ মাৰিলেই আপোনাৰ টোপনি বিঘ্নিত হোৱাই নহয়, ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাতো বাধা দিয়ে। যদি এনেদৰে চলি থাকে তেন্তে পিছদিনা আপোনাৰ প্ৰদৰ্শনতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে আৰু আপোনাৰ মনটো ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰে।আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ছালখন আঁচোৰ খায়, তেতিয়া কেতিয়াবা ছালৰ ক্ষতি হয় , আৰু বীজাণু প্ৰৱেশ কৰি সংক্ৰমণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সেয়ে যিমান পাৰি আঁচোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ৰাতি খজুৱতিৰ লক্ষণ কি কি?
ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল মাজনিশা ছালখন খোঁচ মাৰিবলৈ প্ৰবল হেঁপাহ। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহো দেখা দিব পাৰে:- দিনত অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা (টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে)।
- ছালৰ কিছুমান অংশত ফোহা, ফোহা বা ফোহা ওলাব পাৰে।
- ছালৰ কিছুমান অংশ শুকান, ফাটি যোৱা বা খোলাযুক্ত হ'ব পাৰে, আনকি খোলা খোলাৰ দৰে অনুভৱ হ'ব পাৰে ।
- ছালৰ খজুৱতিৰ ফলত হোৱা ফোহা ।
- আপোনাৰ ছালৰ ৰঙৰ পৰিৱৰ্তন ৷ হয়তো সাধাৰণতকৈ পাতল বা গাঢ় হৈ পৰে, বা ৰঙাৰ পৰা বেঙুনীয়ালৈ সলনি হয়।
- ছালখন আঁচোৰাৰ বাবে আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়, আৰু কিছু তেজ ওলাব পাৰে ।
- কামোৰা ঠাইত দাগ পৰা ।
- কেতিয়াবা বিষ বা জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰা ৷
- যদি ঘাঁটো ভাল নহয়, তাৰ ওপৰত হালধীয়া খোলা থাকে, আৰু তৰল পদাৰ্থ ওলাই থাকে (এয়া সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে) ।
শৰীৰৰ ক’ত এই খজুৱতি বেছিকৈ হয়?
ৰাতি খজুৱতি কৰিলে ধড়, হাত আৰু ভৰিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। কিন্তু প্ৰকৃততে শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইতে খজুৱতি হ’ব পাৰে।ৰাতি মোৰ ছালখন কিয় ইমান খজুৱতি হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?
ৰাতি খজুৱতি হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক:- অটোইম্যুন ৰেচপন্স: কেতিয়াবা, আমাৰ শৰীৰৰ নিজৰ ইমিউন কোষবোৰে আমাৰ নিজৰ সুস্থ কোষবোৰক বিদেশী আক্ৰমণকাৰী বুলি ভাবি আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত ছালত প্ৰদাহ আৰু খজুৱতি হ’ব পাৰে।
- শৰীৰৰ উষ্ণতাঃ সাধাৰণতে ৰাতি আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা সামান্য বৃদ্ধি পায়। এই উষ্ণতাৰ পাৰ্থক্যৰ বাবে কিছুমান লোকে খজুৱতি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- শুকান ছালঃ ৰাতি আমাৰ শৰীৰে অধিক আৰ্দ্ৰতা হেৰুৱাই পেলায়। ইয়াৰ ফলত ছাল শুকান হৈ খজুৱতি হ’ব পাৰে। পৰিৱেশ শুকান হ’লে আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
- হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: দিনতকৈ আমাৰ শৰীৰে ৰাতি কম হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। কিছুমান হৰম’নে প্ৰদাহ কমোৱাৰ কাম কৰে। গতিকে, ৰাতি এই হৰম’নৰ মাত্ৰা কম হ’লেও ছালত খজুৱতি হ’ব পাৰে।
- গৰম, শুকান পৰিৱেশ:ঘৰত উষ্ণতা বেছি হ’লেও বতাহৰ আৰ্দ্ৰতা কম হ’লে (উদাহৰণস্বৰূপে ঠাণ্ডা জলবায়ুত হিটাৰ অন কৰিলে, বা এয়াৰ কণ্ডিচনাৰটো বেছি সময় অন কৰিলে কোঠাটো শুকাই যায়), ছালখনো শুকান হৈ খজুৱতি হ’ব পাৰে।
ৰাতি খজুৱতি হ’ব পৰা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা
কেতিয়াবা আপোনাৰ ৰাতিৰ খজুৱতি আন এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এই চৰ্তসমূহৰ ভিতৰত কিছুমান হ’ল-- মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা হতাশা।
- ডায়েবেটিছ (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)।
- গৰ্ভাৱস্থা।
- বৃক্কৰ ৰোগ বা যকৃতৰ ৰোগ।
- থাইৰয়ড ৰোগ।
- ছালৰ ৰোগ, যেনে (Dermatitis), (Eczema) বা (Psoriasis)।
- ৰক্তহীনতা।
- কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ (বিশেষকৈ (লিউকেমিয়া) বা (লিম্ফোমা))।
- বিভিন্ন এলাৰ্জী।
- শৰীৰত সংক্ৰমণ।
- কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া (Drug reactions)।
- স্নায়ুজনিত বিকাৰ।
ৰাতি খজুৱতিৰ কাৰণ কেনেকৈ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি? (নিদান)
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিব। চিকিৎসকে আপোনাক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:- "আপোনাৰ বাবে এই লক্ষণবোৰ কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল?"
- "বাহুৰ ক'ৰবাত ৰেচ বা ঘাঁৰ দৰে কিবা এটা হৈছে নেকি?"
- "আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা নতুন ছালৰ ক্ৰীম, চাবোন, ডিটাৰজেন্ট আদি আছেনে?"
- "শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন হৈছে নেকি?"
- "আজি ৰাতি সকলো খোঁচনিৰ বাবে শুবলৈ অসুবিধা হৈছে নেকি?"
- "শুইলে কেনেধৰণৰ কাপোৰ পিন্ধে?"
- "আপোনাৰ কোনো এলাৰ্জী আছে নেকি?"
কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হয়?
কেতিয়াবা, ৰাতি খজুৱতিৰ সঠিক কাৰণ জানিবলৈ পৰীক্ষা কৰাব লাগিব। ইয়াৰে কিছুমান পৰীক্ষাৰ ভিতৰত আছে:- এলাৰ্জী পৰীক্ষা।
- কেতিয়াবা এক্স-ৰেৰ দৰে ইমেজিং টেষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়।
- ছালৰ বায়’প্সি হ’ল ছালৰ সৰু টুকুৰা এটা লোৱা পৰীক্ষা।
- যকৃত, বৃক্ক বা থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা।
ৰাতি খজুৱতি কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব?
ৰাতি খজুৱতিৰ চিকিৎসা কাৰণ অনুসৰি বেলেগ বেলেগ হয়। ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:- যদি কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থাকে তেন্তে তাৰ চিকিৎসা বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- গা ধোৱাৰ অভ্যাস সলনি কৰা। ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে মৃদু চাবোনেৰে কুহুমীয়া পানীত গা ধুই লোৱাটো ভাল হ’ব পাৰে। কিন্তু ছালখন তিতি থকাৰ সময়তে গা ধোৱাৰ পিছত ভাল মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাবলৈ নাপাহৰিব।
- গোটেই দিনটো, আৰু বিশেষকৈ শুই উঠাৰ আগতে ভাল মইশ্ব’ৰাইজাৰ বা লোচন ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ ছালখন হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব।
- খজুৱতি হোৱা ঠাইত কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনা এন্টি ইচ ক্ৰীম লগাব লাগে।
- আপুনি শুই থকা কোঠাটোত আৰামদায়ক উষ্ণতা বজাই ৰাখক (১৫.৫ৰ পৰা ২০.৫ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ / ৬০ৰ পৰা ৬৯ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইটৰ ভিতৰত)।
- ঠাণ্ডা পানীৰে তিয়াই থোৱা পৰিষ্কাৰ কাপোৰ আক্ৰান্ত অংশত (শীতল, ভিজা কম্প্ৰেছ) প্ৰয়োগ কৰিলে সোনকালে সকাহ পোৱা যায়।
- চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি মেলাটনিন চাপ্লিমেণ্ট, এন্টিহিষ্টামিন (খজুৱতি কমোৱা ঔষধ), এন্টিডিপ্ৰেছন (ডিপ্ৰেছন চিকিৎসা কৰা ঔষধ, কেতিয়াবা খজুৱতিও সৃষ্টি কৰা ঔষধ), বা চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি অন্যান্য ঔষধ গ্ৰহণ কৰা ।
- মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বা হতাশাৰ দৰে অৱস্থা পৰিচালনা কৰিবলৈ মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ পৰা পৰামৰ্শ লোৱা।
ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰেনে?
হয়, আপোনাৰ ডাক্তৰে দিয়া কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। গতিকে নতুন ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব।লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কি কৰিব লাগে?
মই জানো আপুনি আপোনাৰ ছালখন খোঁচ মাৰি বন্ধ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু, মই আপোনালোকক ক'ব বিচাৰিছো যে যিমান পাৰি আঁচোৰ পৰাৰ পৰা বিৰত থাকক ৷ কাৰণ আপুনি খোঁচ মাৰিলে ছালখন ভাঙি যায়, তেজ ওলায় আৰু সেই ঘাঁবোৰৰ মাজেৰে বীজাণু প্ৰৱেশ কৰি সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি। যদি আপুনি তৎক্ষণাত সকাহ লাগে, তেন্তে খজুৱতি দূৰ কৰা ক্ৰীম, মইশ্ব’ৰাইজাৰ বা ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ ব্যৱহাৰ কৰক। কিন্তু খজুৱতি স্থায়ী হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ অন্যান্য চিকিৎসাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব লাগে।চিকিৎসাৰ পিছত কিমান সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিম?
ক্ৰীম, লোচন বা মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগোৱাৰ পিছত লগে লগে সকাহ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’বলৈ কেইদিনমানৰ পৰা কেইসপ্তাহমান সময় লাগিব পাৰে। আপুনি কিমান সোনকালে সুস্থ হৈ উঠে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ খজুৱতিৰ কাৰণ আৰু চিকিৎসকে নিৰ্ধাৰণ কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ ওপৰত। যদি আপোনাৰ কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যাৰ ফলত আপুনি ৰাতি আঁচোৰ মাৰি ধৰে, তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নোহোৱা হ’বলৈ কেইবামাহো বা তাতোকৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে।ৰাতি ছালত আঁচোৰোৱা বন্ধ কৰিব পাৰিনে?
ৰাতিৰ খজুৱতি সদায় প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিলেও, আপোনাৰ বিপদ কম কৰিবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰি:- আপোনাৰ ঘৰৰ বতাহত বিশেষকৈ শোৱা কোঠাত আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক। হিউমিডিফায়াৰ হৈছে বতাহত আৰ্দ্ৰতা যোগ কৰা যন্ত্ৰ।
- গোটেই দিনটো আৰু বিশেষকৈ শুই উঠাৰ আগতে ভাল মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাব লাগে।
- শুই থকাৰ সময়ত কপাহৰ দৰে কোমল, উশাহ ল’ব পৰা কাপোৰেৰে তৈয়াৰী কাপোৰ পিন্ধিব লাগে। কৃত্ৰিম কাপোৰে আপোনাৰ ছালখনক আৰু অধিক বিৰক্ত কৰিব পাৰে।
- শুই উঠাৰ আগতে জিৰণি লওক।পৰ্দাৰ সময় কম কৰক (অৰ্থাৎ টিভি চোৱা, ফোন, টেবলেট ব্যৱহাৰ কৰা), আৰু ধ্যান আৰু যোগাসনৰ জৰিয়তে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- সদায় চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ মানি চলক আৰু চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰি নিৰ্ণয় কৰক যে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে নে নাই।
ৰাতিৰ উইচ্ছু হিচাপে মই কি আশা কৰা উচিত?
ৰাতি খোঁচ মাৰিলে আপোনাৰ টোপনিত ডাঙৰ ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি সঠিকভাৱে টোপনি যাব নোৱাৰে, দিনত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে ঘাঁ আৰু বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।মনত ৰাখিব, ৰাতি যেতিয়া আপুনি ছালত আঁচোৰ খায়, তেতিয়া যিমান পাৰি খোঁচনি নল’বলৈ চেষ্টা কৰক। অলপ অস্বস্তিকৰ হৈ পৰিছে। কিন্তু আঁচোৰ মাৰিলে ছালৰ ক্ষতি হোৱাৰ লগতে সংক্ৰমণ হোৱাৰ আশংকা থাকে।যিহেতু এই অৱস্থাৰ বহু কাৰণ আছে, গতিকে প্ৰতিটো কাৰণৰ বাবে কাম কৰা চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। তৎক্ষণাত সকাহ পাবলৈ মইশ্ব’ৰাইজাৰ বা এন্টি ইচ ক্ৰীম প্ৰয়োগ কৰি ছালখন শান্ত কৰিব পাৰে। ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছেও প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ৰাতি খজুৱতিৰ চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই ইয়াৰ চিকিৎসা কৰা, বা চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰি অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰা আৰু আপোনাৰ টোপনি ভাল হোৱাত সহায় কৰা।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ এইবোৰ আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:- যদি আপুনি ছালত খোঁচ মাৰি থকাৰ বাবে ৰাতি ভালদৰে শুব নোৱাৰে।
- যদি চিকিৎসাৰ পিছতো অৱস্থা বেয়া হয়।
- যদি আপোনাৰ ঘাঁ আঁচোৰ খাইছে আৰু সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা যায় (জ্বৰ, ভাল নোহোৱা ঘা, বিষ, বা ঘাঁৰ পৰা তৰল পদাৰ্থ নিৰ্গত হোৱা)।
চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:- "কিহৰ বাবে ৰাতি খজুৱতি হয়?"
- "আপুনি মোৰ বাবে কেনেধৰণৰ (লোচন) বা (মইচ'ৰাইজাৰ)ৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?"
- "মোৰ টোপনিৰ অভ্যাস উন্নত কৰিবলৈ মই কি কৰিব লাগে?"
- "এই খজুৱতি ভাল হোৱাৰ পিছত ঘূৰি আহিব পাৰেনে?"
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.