⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কেনেকৈ ফোন কৰিব পাৰি?
কল্পনা কৰক যে কোনোবাই হঠাতে আপোনাৰ সন্মুখত পৰি যায়, বা আপুনি গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে তেজ ওলাইছে। সেই মুহূৰ্তত আতংকিত নহোৱাটো কঠিন। কিন্তু যিমান পাৰি শান্ত হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু এই পদক্ষেপসমূহ পালন কৰক।- প্ৰথমে দীঘলকৈ উশাহ এটা লওক: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মনটো অলপ শান্ত হ’ব। মানসিক চাপত থাকিলে স্পষ্টকৈ চিন্তা কৰাটো কঠিন।
- তৎক্ষণাত ১৯৯০ চনলৈ ফোন কৰক: শ্ৰীলংকাত আমাৰ ছুৱা চেৰিয়া এম্বুলেন্স সেৱা আছে ৷ এইটো এটা বিনামূলীয়া সেৱা। ১৯৯০ নম্বৰত ফোন কৰি জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ খবৰ দিয়ক। কেতিয়াবা আপোনাৰ অঞ্চলৰ ওচৰৰ চিকিৎসালয়খনৰ জৰুৰীকালীন নম্বৰটো জানিলে সেইটোলৈ ফোন কৰাটো ঠিকেই আছে। কিন্তু ১৯৯০ চনটো সমগ্ৰ শ্ৰীলংকাত চলি থকা এক বিশেষ সেৱা।
- অপাৰেটৰক কওক যে এইটো এটা জৰুৰীকালীন : এনেকুৱা কিবা এটা কওক, "এইটো এটা জৰুৰীকালীন, মোক লগে লগে সহায়ৰ প্ৰয়োজন।" তেনেকৈয়ে তেওঁলোকে জানে যে এইটো কিমান গুৰুতৰ।
- আপোনাৰ নাম আৰু স্থান স্পষ্টকৈ কওক: আপোনাৰ নাম স্পষ্টকৈ কওক। ইয়াৰ পিছত আপোনাৰ সঠিক স্থান উল্লেখ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । সম্ভৱ হ’লে ঘৰৰ নম্বৰ, ৰাস্তাৰ নাম, গাঁৱৰ নাম, আৰু ওচৰৰ ৰাজহুৱা স্থান (যেনে মন্দিৰ, স্কুল বা দোকান) উল্লেখ কৰক। ইয়াৰ ফলত এম্বুলেন্সখন সোনকালে তাত উপস্থিত হ’ব।
- ঘটনাটো বুজাওক: কি হৈছিল সৰল আৰু স্পষ্টকৈ কওক। কিমানজন লোক আহত /অসুস্থ? তেওঁলোকৰ অৱস্থা কি (তেওঁলোক অচেতন নেকি? তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছে নেকি? তেওঁলোকৰ পৰা তেজ ওলাইছে নেকি?)।
- অপাৰেটৰে কোৱা কথাবোৰ ভালদৰে শুনা: তেওঁলোকে আপোনাক কিছুমান নিৰ্দেশনা দিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ৰোগীক এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে স্থাপন কৰা, বা তেজ ওলোৱা ঠাইত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰা। ভালদৰে শুনা আৰু কোৱাৰ দৰে কৰক।
- অপাৰেটৰে কোৱালৈকে ফোনটো কাটি নিদিব: যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে কোৱা নাই, "ঠিক আছে, এতিয়া ফোনটো কাটিলে ঠিকেই আছে।" তেওঁলোকে হয়তো অধিক সবিশেষ জানিব বিচাৰিব।
মনত ৰাখিব, আপুনি লাভ কৰা সহায়ৰ গতি আপুনি প্ৰদান কৰা তথ্যৰ স্পষ্টতা আৰু সঠিকতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। গতিকে, আপুনি নাৰ্ভাছ হ’লেও যিমান পাৰি শান্তভাৱে সবিশেষ বুজাবলৈ চেষ্টা কৰক।
জৰুৰীকালীন ফোন কৰাৰ পিছত কি কৰে?
ঠিক আছে, এতিয়া আপুনি ১৯৯০ চনত ফোন কৰি সবিশেষ দিছে। এম্বুলেন্স অহালৈকে কি কৰি আছা?- পৰিৱেশ নিৰাপদ নেকি চাওক:
- যদি চাৰিওফালৰ পৰিৱেশ বিপজ্জনক হয়:কল্পনা কৰক কোনোবাই গেছ লিকত পৰিছে, বা বিদ্যুৎ পৰিবাহী তাঁৰ কাটিছে। এনে পৰিস্থিতিত বিপদত পৰা ব্যক্তিজনৰ ওচৰলৈ নাযাব। আপুনিও বিপদত পৰিব পাৰে। বৰঞ্চ নিৰাপদ স্থানৰ পৰা সহায়ৰ বাবে অপেক্ষা কৰক। আপোনাৰ সুৰক্ষাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি চাৰিওফালৰ অঞ্চল নিৰাপদ হয়: যদি কোনো তাৎক্ষণিক বিপদ নহয়, তেন্তে সহায়ৰ প্ৰয়োজন হোৱা ব্যক্তিজনৰ লগত থাকক। তেওঁলোকক অকলে এৰি নাযাব। তেওঁলোকৰ বাবে শক্তিশালী হওক। তেওঁলোকক আশ্বস্ত কৰক, "ভয় নকৰিবা, এম্বুলেন্স আহি আছে।"
- আঘাতপ্ৰাপ্ত ব্যক্তিজনক লৰচৰ নকৰিব (বিশেষকৈ যদি তেওঁ পৰিছে): কোনোবাই যদি উচ্চতাৰ পৰা পৰিছে, তেন্তে তেওঁৰ ডিঙি, মেৰুদণ্ড বা আন হাড়ত আঘাতপ্ৰাপ্ত হ’ব পাৰে। তেনেকৈ কাৰোবাক লৰচৰ কৰিলে আঘাত আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। গতিকে, প্ৰশিক্ষিত এম্বুলেন্সৰ কৰ্মীসকল আহি সঠিক কাম নকৰালৈকে ৰোগীক লৰচৰ নকৰিব। কিন্তু যদি তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ বা বমি অসুবিধা হৈছে, তেনেহ’লে এনেকুৱা সময়ো আছে যেতিয়া তেওঁলোকক সাৱধানে কাষলৈ ঘূৰাই দিব লাগে। এই বিষয়ে অপাৰেটৰৰ পৰাও পৰামৰ্শ বিচাৰিব পাৰে।
- যিমান পাৰি শান্ত হৈ থাকক: যদি আপুনি শান্ত হৈ থাকে তেন্তে ই ৰোগীজনৰ বাবে বহুত সহায়ক হ’ব। আতংকিত হ’লে তেওঁ আৰু বেছি ভয় খাব।
এটা সৰু উদাহৰণ ভাবি চাওঁ আহক?
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ বন্ধু নীলান্থীয়ে খেলি আছে আৰু হঠাতে বুকুখন খামুচি ধৰি কয় যে তাইৰ উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হৈছে। আপুনিও জানে যে তাইৰ হাঁপানী ৰোগ হৈছে। ১/ আতংকিত নহব। নীলান্তীক মজিয়াত বহিবলৈ দিয়ক। তাই পিছলৈ হেলান দিব পৰা ঠাইত। ২/ তৎক্ষণাত ১৯৯০ নম্বৰত ফোন কৰক। কওক, "মোৰ বন্ধুৰ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছে, তাইৰ হাঁপানী হৈছে। আমি [সঠিক স্থানত] আছো।" ৩) নীলান্থীৰ ওচৰত তাইৰ ইনহেলাৰ আছে নেকি চাব। যদি তাই কৰে তেন্তে তাইক ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰক। ৪/ নীলান্তীৰ লগত কথা পাতি থাকিব। "চিন্তা নকৰিবা নীলান্থী, এম্বুলেন্সখন সোনকালে আহিব" আদি কথাবোৰ কওক। ৫) এম্বুলেন্স অহালৈকে নিলান্তীৰ লগত থাকিব। এনেকুৱা এটা সৰু কথা হ’লেও আপোনাৰ সচেতনতাই নীলান্তীক সোনকালে চিকিৎসা লাভ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব।
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →আগতীয়াকৈ জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে আপুনি কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলায়?
"তেনেকুৱা কিবা এটা হোৱাৰ আগতেই গম পোৱা হ'লে..." আমি ভাবো নহয়নে? কিন্তু জৰুৰীকালীন অৱস্থা হ’ল এনেকুৱা কথা যিবোৰ আপুনি কম আশা কৰা সময়ত ঘটে। অৱশ্যে আমি আগতীয়াকৈ তেনেকুৱা কিবা এটাৰ বাবে অলপ সাজু হ’ব পাৰো। তাৰ পিছত যদি প্ৰকৃততে তেনেকুৱা কিবা এটা হয় তেন্তে আমি আমাৰ উদ্বিগ্নতা কমাই সেই অনুসৰি কাম কৰিব পাৰো।- ১৯৯০ নম্বৰটো মুখস্থ কৰক (বা সহজে দেখা পোৱা ঠাইত লিখি থওক): এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। ঘৰৰ সকলোৱে এই নম্বৰটো জনা উচিত। আপুনি ইয়াক আপোনাৰ ফোনটোৰ স্পীড ডায়েলতো ৰাখিব পাৰে।
- ইয়াৰ উপৰিও: আপোনাৰ ঘৰৰ আটাইতকৈ ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগৰ ফোন নম্বৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ নম্বৰ এনে ঠাইত ৰাখক য’ত আপুনি সহজেই সেইবোৰ লাভ কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ ফোন লক হ'লেও জৰুৰীকালীন কল কেনেকৈ কৰিব লাগে শিকিব:বহু স্মাৰ্টফোনত এতিয়া স্ক্ৰীণ লক হৈ থাকিলেও জৰুৰীকালীন কল কৰাৰ উপায় আছে। নিশ্চিত হওক যে আপুনি কেনেকৈ কৰিব লাগে জানে, কাৰণ জৰুৰীকালীন অৱস্থাত, সেইটোৱেই আপোনাৰ হাতত থকা একমাত্ৰ ফোন।
- প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ বিষয়ে জানি লওক : এইটো এটা অতি মূল্যৱান দক্ষতা। ৰোগী বা আঘাতপ্ৰাপ্ত ব্যক্তিক চিকিৎসক অহালৈকে বা চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱালৈকে দিয়া মৌলিক যত্নক প্ৰাথমিক চিকিৎসা বোলে।
- ক’ত শিকিব পাৰিম?
- শ্ৰীলংকা ৰেড ক্ৰছ ছ'চাইটি আৰু ছেইণ্ট জন এম্বুলেন্সৰ দৰে প্ৰতিষ্ঠানে প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ পাঠ্যক্ৰম আগবঢ়ায়।
- কিছুমান চিকিৎসালয় আৰু সম্প্ৰদায়ভিত্তিক স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰ (যেনে YMCA আৰু YWCA)েও এনে কাৰ্যসূচী আয়োজন কৰে।
- যদি আপুনি স্কুলীয়া ছাত্ৰ হয় তেন্তে স্কুলৰ নাৰ্ছক আপোনাৰ স্কুলীয়া ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ ক্লাছ অনুষ্ঠিত কৰিবলৈ অনুৰোধ কৰিব পাৰে।
- এই প্ৰাথমিক চিকিৎসাই কি শিকাইছে?
- কেনেকৈ ঔষধ লগাব আৰু ঘাঁত বেণ্ডেজ কৰিব (Dressing and Bandaging)।
- ৰক্তক্ষৰণ কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি।
- কোনোবাই অচেতন হৈ পৰিলে কি কৰিব।
- পোৰা আঘাতৰ বাবে কৰিবলগীয়া মৌলিক কাম।
- হঠাতে ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰা বস্তু (চোকিং) কেনেকৈ আঁতৰাব পাৰি।
- হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ কেনেকৈ চিনি পাব , আৰু সেই সময়ত কি কৰিব লাগে।
- CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) বা হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁক পুনৰুজ্জীৱিত কৰাৰ পদ্ধতি (এইটো অলপ জটিল, কিন্তু ই এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা যিয়ে এজন জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰে)।
- ঘৰত এটা সৰু প্ৰাথমিক চিকিৎসা কিট ৰাখক: সামান্য আঘাত আৰু জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে এই কিটত কেইটামান বস্তু ৰাখক।
- ইয়াত কি ৰাখিব লাগে?
- বীজাণুনাশক তৰল (যেনে Dettol)
- ঘাঁ ধোৱাৰ বাবে চেলাইন পানী
- বিভিন্ন আকাৰৰ বেণ্ডেজ
- ষ্টিক প্লাষ্টাৰ
- কেঁচি, চিমটি
- বিষনাশক (যেনে পেৰাচিটামল)
- বাৰ্ন ক্ৰীম
- হাতমোজা
- যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগ আছে (যেনে, ডায়েবেটিছ), তেন্তে সেই অৱস্থাৰ বাবে জৰুৰীকালীন ঔষধ ওচৰতে ৰখাটো ভাল হ’ব। অৱশ্যে সেই ঔষধবোৰ চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতক:জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কাক কেনেকৈ ফোন কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ঘৰৰ সকলোকে (ল’ৰা-ছোৱালীকো) অৱগত কৰিব লাগে। ঘৰৰ পৰা ওলাই অহাৰ আটাইতকৈ নিৰাপদ উপায় আৰু জুই লাগিলে ক’ত গোট খাব লাগে আদি কথাবোৰ পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে আলোচনা কৰক।
আৰু কেইটামান সৰু সৰু কথা
- আপোনাৰ তেজৰ প্ৰকাৰ জানি লওক: এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি জৰুৰীকালীন অৱস্থাত ৰক্তদান কৰিব লগা হয় তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ প্ৰকাৰ জনাটো অতি উপযোগী।
- যদি আপোনাৰ কোনো এলাৰ্জী (ঔষধ, খাদ্যৰ প্ৰতি) হয়, তেন্তে সেইবোৰ সদায় কাৰ্ডত লিখি নিজৰ লগত ৰাখক: আপুনি চেতনা হেৰুৱালে চিকিৎসকৰ বাবে এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- চিকিৎসক বুলি নাভাবি কেতিয়াও চিকিৎসাৰ সন্ধান নকৰিব: প্ৰাথমিক চিকিৎসা কেৱল মৌলিক সহায়। ততাতৈয়াকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ উপযুক্ত চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল জৰুৰীকালীন অৱস্থাত আপুনি সহায় কৰিব পাৰে বুলি আত্মবিশ্বাস থকা। যদি আপোনাক সঠিকভাৱে অৱগত কৰা হয় তেন্তে আপোনাৰ ফালৰ পৰা এটা সৰু কামে কাৰোবাৰ জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
শেষত এইটো মনত ৰাখিব (Take-Home Message)
চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা আমাৰ কোনোৱেই আশা নকৰা কথা। কিন্তু এনে পৰিস্থিতিত আতংকিত নহৈ সচেতনতাৰে কাম কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।- শান্ত হৈ থাকক: দীঘলকৈ উশাহ এটা লওক আৰু মনোনিৱেশ কৰক।
- তৎক্ষণাত ১৯৯০ নম্বৰত ফোন কৰক: বা জনা জৰুৰীকালীন নম্বৰত ফোন কৰক।
- সঠিক তথ্য প্ৰদান কৰক: স্থান, পৰিঘটনা আৰু ৰোগীৰ অৱস্থা স্পষ্টকৈ উল্লেখ কৰক।
- সহায় নোপোৱালৈকে ৰোগীৰ লগত থাকক (যদি পৰিৱেশ সুৰক্ষিত হয়): তেওঁক অকলে এৰি নাযাব।
- আঘাতপ্ৰাপ্ত ব্যক্তিজনক অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে লৰচৰ নকৰিব।
- প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ বিষয়ে জানি লওক: এইটো আপোনাৰ, আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু সমাজৰ বাবে এক ডাঙৰ সেৱা।
- ঘৰতে প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ কিট ৰাখক।
- জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আগতীয়াকৈ সাজু থাকক।
জৰুৰীকালীন অৱস্থা, প্ৰাথমিক চিকিৎসা, ১৯৯০, সুৱাছেৰিয়া, চিকিৎসা সহায়, সুৰক্ষা, প্ৰস্তুতি
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.