প্ৰসৱৰ যন্ত্ৰণাৰ মাজেৰে মৰমৰ পত্নীয়ে সংগ্ৰাম কৰি থকা, সন্তানক পৃথিৱীলৈ অনাটো চোৱাতকৈ কঠিন একোৱেই নাই। "অ' মাই গড, যদি মই এই বিষটো লাঘৱ কৰিবলৈ কিবা এটা কৰিব পাৰিলোহেঁতেন ..." আপুনি হয়তো হাজাৰবাৰ ভাবিছে। এইটো কেৱল আপোনাৰ অনুভৱ নহয়, কিন্তু পৃথিৱীৰ প্ৰতিজন স্বামীয়ে এতিয়াই অনুভৱ কৰি আছে। কিন্তু অসহায় হৈ চোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আচলতে তাইক সহায় কৰিবলৈ আৰু এই যাত্ৰা সহজ কৰি তুলিবলৈ বহুতো কাম আছে। সেই বিষয়ে আজি কওঁ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
"প্ৰেমিক" হওক, "প্ৰশিক্ষক" নহয়।
আমি প্ৰায়ে প্ৰসৱৰ সময়ত স্বামীৰ ভূমিকাক "প্ৰশিক্ষক" বুলি ভাবো। যেনেকৈ এজন ক্ৰীড়া প্ৰশিক্ষকে "ঠিক আছে, এতিয়া উশাহ লওক... মাত্ৰ অলপ আৰু... ঠেলি দিয়ক!" কিন্তু প্ৰসৱ প্ৰকৃততে খেল নহয়। আপোনাৰ পত্নীক সেই সময়ত প্ৰশিক্ষকৰ প্ৰয়োজন নাই, তাইৰ কাষত থকা তাইৰ মৰমিয়াল স্বামী, তাইৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডক লাগে।
কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি কেতিয়াও ঋতুস্ৰাৱৰ সৰু সৰু ক্ৰেম্প এটাও অনুভৱ কৰা নাই, তেন্তে পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ বেয়া কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা কোনোবা এজনৰ অনুভৱ আপুনি সঁচাকৈয়ে কেনেকৈ বুজিব পাৰিব? বৰ কষ্টকৰ। গতিকে তেওঁলোকক পৰামৰ্শ দিয়াতকৈ তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰাটো বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰসৱ হৈছে প্ৰেম কৰা। তাইৰ হাতখন ধৰি ৰাখক। তাইক সাৱটি ধৰিব। তাই যি কৰে তাৰ শলাগ লওক। আপোনালোক দুয়োৰে বাবে এটা অতি ব্যক্তিগত, মৰমলগা মুহূৰ্ত কৰি তোলক। সম্ভৱ হ’লে সুগন্ধি মমবাতি জ্বলাই, কিছু শান্ত কৰা সংগীত জ্বলাই, তাইক খাবলৈ ভাল পোৱা কিবা এটা দিয়ক। তাইৰ প্ৰেমিক হওক, "প্ৰশিক্ষক" নহয়।
প্ৰসৱৰ সময়ত পত্নীক পোহপাল দিয়াৰ ৫টা উপায়
ঠিক আছে, গতিকে এই গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়ত আপুনি কি কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।
১/ প্ৰস্তুত হওক
প্ৰথমবাৰৰ বাবে এনেকুৱা কিবা এটাৰ সন্মুখীন হ’লে ভয় আৰু অসহায় অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু প্ৰসৱৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰু ইয়াৰ সময়ত কি হয় সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজি পালে আপোনাৰ ভয় বহু পৰিমাণে কমি যাব।
অৰ্থাৎ গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰসৱৰ ক্লাছত উপস্থিত থাকি ইয়াৰ বিষয়ে কিতাপ পঢ়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ পিতৃৰ বাবে লিখা কিতাপ আছে। লগতে পত্নীৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব। আগতীয়াকৈ কথাবোৰ আলোচনা কৰক, যেনে- তাই কি আশা কৰে, বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়ে তাই কেনেকৈ চিন্তা কৰে ইত্যাদি।
জৰুৰীকালীন চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলগীয়া হ’লে বা আন জটিলতা হ’লে কি হ’ব সেয়া চিকিৎসকক সুধিব। "এনে পৰিস্থিতিত মোৰ ভূমিকা কি? মোক যাবলৈ কোৱা হ'বনে?" অপ্ৰয়োজনীয় আতংক ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
২/ আৰামৰ ব্যৱস্থা আগবঢ়াওক
যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ কিবা ব্যৱহাৰিক কাম আছে, তেতিয়া আপোনাৰ অসহায়তা নাইকিয়া হৈ যায়। আপুনি তেওঁক পানী অলপ দিব পাৰে, ইচ্ছা কৰিলে অলপ জলপান দিব পাৰে, কিছু সংগীত দিব পাৰে, মালিচ কৰিব পাৰে বা বেলেগ অৱস্থালৈ যোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। তেওঁক গৰম গা ধোৱাত সহায় কৰিলে প্ৰায়ে বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। এইবোৰৰ দৰে সৰু সৰু কথাবোৰে তেওঁক বহুত শক্তিশালী অনুভৱ কৰাব।
৩/ ইয়াক ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব
এই সমস্যাটোৱেই বেছিভাগ পুৰুষৰ। এইটোৱেই আমি "the guy thing" বুলি কওঁ। আমি সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ, সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ। আমি ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ যেতিয়া বিষ হয়, তেতিয়া সেইটো "ঠিক" কৰিব বিচৰাটো স্বাভাৱিক।
কিন্তু মনত ৰাখিব, প্ৰসৱ কোনো "ভঙা বস্তু" নহয়। ঠিক কৰিবলৈ একো নাই। ই এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। তাইৰ কথাবোৰ শুনাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম। যদি তাই কয়, "মই আঘাত পাইছো" তেন্তে কওক, "হয়, বুজিলোঁ, মৌ।" তাই সমাধান নিবিচাৰে। তাই মাত্ৰ শুনিব বিচাৰে, "মই তোমাৰ বাবেই আহিছো, তুমি যি কৰিছা তাৰ মই শলাগ লৈছো, তুমি ইমান শক্তিশালী, মই তোমাক ভাল পাওঁ, আৰু মই ক'লৈকো নাযাওঁ।"
৪/ তাইৰ অধিবক্তা হওক
প্ৰসৱৰ বেদনা বুজি নাপালেও, কোঠাটোৰ আন সকলোতকৈ ভালকৈয়ে আপুনি আপোনাৰ পত্নীক চিনি পায়। গতিকে, যেতিয়া তাই নিজৰ কথা ক’ব নোৱাৰে, তেতিয়া তুমি তাইৰ মাত হোৱা উচিত।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি তাই কয়, "মোৰ এতিয়াই ঠেলিবলৈ মন গৈছে," আৰু নাৰ্চে কয়, "এতিয়াও সময় হোৱা নাই," তেন্তে আপুনি সন্মানেৰে ক'ব পাৰে, "ডাক্তৰ/নাৰ্ছ, মোৰ পত্নীয়ে কৈছে যে তাই ঠেলি দিব বিচাৰে।" চিকিৎসালয়ৰ নিয়মৰ বাহিৰলৈ গৈ প্ৰশ্ন কৰিবলৈ, অনুৰোধ কৰিবলৈ ভয় নকৰিব। কেতিয়াবা, আপোনাৰ এটা চাৱনিয়ে তাইৰ জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰে। এজন পিতৃয়ে পত্নীক এলাৰ্জীৰ শ্বট দিয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰিলে।
৫/ ব্যক্তিগতভাৱে ল'ব নালাগে
আপোনাৰ পত্নীয়ে হয়তো কষ্টৰ বাবে আপোনাক আওকাণ কৰিব, আপোনাৰ কাষত থাকিব নিবিচৰাৰ দৰে কাম কৰিব, আনকি কঠোৰভাৱেও কথা ক’ব পাৰে। ইয়াৰ কোনো এটাকে ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব নালাগে। তাইৰ নহয়, কষ্টৰ কথাহে কৈছে। খং কৰি গুচি যাব নিবিচাৰে। যিয়েই নহওক, তাইক তোমাৰ প্ৰয়োজন। হয়তো তাইক মাথোঁ লাগে তুমি তাইৰ হাতত ধৰি একো নোকোৱাকৈ তাইৰ ওচৰত থকা। তোমাৰ শান্ত, মৰমলগা উপস্থিতি তাই দিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ উপহাৰ।
| স্বামীৰ ভূমিকা | কি কৰিব? |
|---|---|
| প্ৰস্তুতি | প্ৰসৱ সম্পৰ্কীয় কিতাপ পঢ়ক, ক্লাছলৈ যাওক। পত্নীৰ লগত তেওঁৰ আশাৰ বিষয়ে কথা পাতক। |
| সকাহ প্ৰদান কৰা | পানী দিয়া, খাদ্য দিয়া। মালিচ দিয়া। তেওঁলোকক সংগীত শুনিবলৈ বাধ্য কৰাই দিয়া। তেওঁলোকক স্থান সলনি কৰাত সহায় কৰা। |
| "ফিক্সাৰ" নহয়। | সমাধান দিয়াৰ সলনি তাইৰ কথা শুনা। "মই তোমাৰ লগত আছো" বুলি তাইক উৎসাহিত কৰক। |
| তাইৰ মাত হোৱা | যেতিয়া তাইৰ কথা ক’বলৈ অসুবিধা হয় তেতিয়া তাইৰ হৈ চিকিৎসা কৰ্মীৰ লগত কথা পাতক। তাইৰ অনুৰোধবোৰ উপস্থাপন কৰক। |
| ব্যক্তিগতভাৱে লোৱা নহয় | তাই কোৱা বা কামত বিষটো হৃদয়ৰ সন্তুষ্ট হ’বলৈ নিদিব। তাইৰ কাষত থাকক, অটল। |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →"দৌলা" কোন?
"ডৌলা" শব্দটোৰ কথা হয়তো আপুনি শুনা নাই। ই এটা গ্ৰীক শব্দ যাৰ অৰ্থ "মহিলা সহায়িকা"। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডুলা হ’ল এনে এজন ব্যক্তি যিয়ে প্ৰসৱৰ সময়ত মাতৃক আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক সহায় আগবঢ়াবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়। চিকিৎসক বা ধাত্ৰীৰ দৰে চিকিৎসা সেৱা আগবঢ়োৱা নাই যদিও সমগ্ৰ জন্ম প্ৰক্ৰিয়াটোত মাতৃ আৰু স্বামীক সহায় আগবঢ়ায়।
আনকি বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নতো দেখা গৈছে যে যেতিয়া আপোনাৰ হাতত দৌলাৰ সমৰ্থন থাকে , ৷
- প্ৰসৱৰ সময় প্ৰায় ২৫% কমি যায়।
- বিষ কমোৱাৰ বাবে এপিডুৰালৰ দৰে বস্তুৰ বাবে অনুৰোধৰ সংখ্যা ৬০% হ্ৰাস পায়।
- চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ সম্ভাৱনা ৫০% হ্ৰাস পায়।
কাৰণ অকলশৰীয়া অৱস্থাত মাতৃয়ে যি ভয় আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰে, তাৰ ফলত এপিনেফ্ৰিন আৰু ন’ৰেপিনেফ্ৰিন আদি ষ্ট্ৰেছ হৰম’নৰ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। এই হৰম’নবোৰে জৰায়ুৰ সংকোচন দুৰ্বল বা বন্ধ কৰিব পাৰে। কিন্তু যেতিয়া মাকক সহায় কৰিবলৈ কোনোবা থাকে তেতিয়া তাই অনুভৱ কৰা আত্মবিশ্বাস আৰু শান্তিৰ ফলত প্ৰসৱ সহজ হৈ পৰে।
ডুলা থকাটোও স্বামীৰ বাবে এক বৃহৎ সকাহ। কাৰণ তেতিয়া স্বামী "Coach" হ'ব নালাগে। দৌলাই মাতৃৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকাহৰ পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিয়াৰ বিপৰীতে স্বামীয়ে নিজৰ মৰমৰ পত্নীৰ হাতত ধৰি মৰম দিব পাৰে আৰু তাইৰ ওচৰত থাকিব পাৰে। যদিও শ্ৰীলংকাত এই ধাৰণাটো এতিয়াও বৰ বেছি জনপ্ৰিয় হোৱা নাই, তথাপিও বিদেশত ই অতি সাধাৰণ।
টেক-হোম মেছেজ
- কেৱল পত্নীয়েই নহয়, আপুনিও প্ৰসৱৰ বাবে ভালদৰে প্ৰস্তুত হোৱা উচিত। এই বিষয়ে সচেতন হওক।
- আপোনাৰ ভূমিকা "প্ৰশিক্ষক" হোৱা নহয়, বৰঞ্চ এজন মৰমিয়াল "সহায়ক" হোৱা।
- সমাধান বিচৰাতকৈ তেওঁৰ কথা শুনা। কাষত থকাটোৱেই তেওঁৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি।
- যদি তেওঁ বিষৰ বাবে কথা ক’ব নোৱাৰে তেন্তে তেওঁৰ কণ্ঠস্বৰ হৈ চিকিৎসা কৰ্মীৰ লগত কথা পাতক।
- তেওঁৰ কথা আৰু কামৰ বাটত বেদনাই বাধা আহিব নিদিব। আপোনাৰ মনৰ শান্তি তেওঁৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই দিনটোক আপোনালোক দুয়োৰে জীৱনৰ শ্ৰেষ্ঠ দিন হিচাপে গঢ়ি তোলাটো আপোনাৰ দায়িত্ব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.