আপুনি কেতিয়াবা কোনো ধৰণৰ তীব্ৰ সুগন্ধিৰ গোন্ধ পালে, সুগন্ধি মমবাতি জ্বলালে বা কাৰোবাৰ কাষেৰে খোজ কাঢ়িলে নাকত পানী ওলাই যায়নে, নাকত পানী ওলায়নে, চকুত খজুৱতি হয়নে? আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "মোৰ এনে লাগে যেন মোৰ চৰ্দি হৈছে।" কিন্তু যদি সঘনাই এনেকুৱা হয়, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ'ব পাৰে আপোনাৰ শৰীৰ সুগন্ধিৰ প্ৰতি সংবেদনশীল। বহুতে এই অৱস্থাত ভুগিছে, কিন্তু কিয় সঠিকভাৱে নাজানে। গতিকে আজি ইয়াৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আচলতে কি হৈছে? এলাৰ্জী নেকি? নে আন কিবা?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এটা গোন্ধই আপোনাক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰাৰ মূল কাৰণ দুটা।
১/ প্ৰকৃত এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া:
কি হয় আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই , ভুলতে এটা নিৰ্দিষ্ট গোন্ধত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থক শত্ৰু বুলি চিনাক্ত কৰে। যেতিয়া ই কৰে, তেতিয়া ই "শত্ৰুৰ" বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এন্টিব'ডি উৎপন্ন কৰে। এই যুঁজৰ ফলত হাঁচি, নাকেৰে পানী ওলোৱা, চকু ৰঙা আৰু খজুৱতি, ফোহা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। এইটো ধূলি বা কিছুমান বিশেষ খাদ্যৰ এলাৰ্জীৰ দৰেই।
২) শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত বিষ হোৱা:
বেছিভাগ সময়তে এনেকুৱাই হয়। ইয়াত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা জড়িত নহয়। বৰঞ্চ সুগন্ধিত থকা কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থই আপোনাৰ নাক, ডিঙি আৰু হাওঁফাওঁ (শ্বাসনলী)ৰ সুক্ষ্ম আৱৰণবোৰক পোনপটীয়াকৈ বিৰক্ত কৰে । প্ৰচণ্ড ধোঁৱা উশাহ ল’লে কাহৰ দৰে ভাব। ই এলাৰ্জী নহয়, ধোঁৱাৰ কণিকাবোৰে আপোনাৰ বায়ুপথ বিৰক্ত কৰাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া। সুগন্ধিৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱাই হয়। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ বিষ, বমি, কাহ, নাক বন্ধ হোৱা আদি লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে ফলাফল একে হ’লেও শৰীৰৰ ভিতৰত ঘটা প্ৰক্ৰিয়াটো বেলেগ। কিন্তু দুয়োটাকে পৃথক কৰাটো তোমাৰ বাবে কঠিন। গতিকে ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ আহক।
প্ৰায়ে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰা গোন্ধ
আমি অজানিতে আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত এনে শ শ সুগন্ধিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছো। ইয়াৰে কিছুমানে আটাইতকৈ বেছি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।
| পণ্যৰ শ্ৰেণী | উদাহৰণ |
|---|---|
| ব্যক্তিগত যত্নৰ সামগ্ৰী | সুগন্ধি, কলন, ডিঅ’ডৰেণ্ট, বডি স্প্ৰে, চাবোন, শ্বেম্পু, হেয়াৰ স্প্ৰে, বিভিন্ন ক্ৰীম আৰু লোচন। |
| ঘৰুৱা চাফাই কৰ্মী | লণ্ড্ৰী ডিটাৰজেন্ট, কাপোৰ চফ্টনাৰ, বাচন ধোৱাৰ তৰল পদাৰ্থ, মজিয়া আৰু কাঁচ চাফা কৰা তৰল পদাৰ্থ। |
| বতাহত ভাল গোন্ধ ওলোৱা বস্তু | এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ (স্প্ৰে, প্লাগ-ইন), ধূপৰ লাঠি, সুগন্ধি মমবাতি। |
| অন্যান্য সামগ্ৰী | কিছুমান সুগন্ধি টিছু পেপাৰ, জাবৰৰ বেগ, ষ্টেচনাৰী (সুগন্ধি কলম, ইৰেজাৰ)। |
মোৰ বাবে কি গোন্ধ ওলায় মই কেনেকৈ গম পাম?
এইটোৱেই আটাইতকৈ কঠিন কাম। কাৰণ সাধাৰণতে সুগন্ধি এলাৰ্জী বিচাৰিবলৈ বিশেষ তেজৰ পৰীক্ষা বা আন পৰীক্ষা নাথাকে, সেয়েহে নিজেই অলপ গোপনীয় কাম কৰিব লাগে।
- ডায়েৰী ৰাখক: প্ৰতিবাৰেই লক্ষণ দেখা পালে , সময়, ক'ত আছিল, সেই সময়ত কি গোন্ধ পাইছিল লিখি থওক।
- সচেতন হওক: আপুনি অসুবিধা পোৱা সময়বোৰৰ কথা ভাবি চাওক। সেই সময়ত আপোনাৰ চাৰিওফালে কি কি প্ৰবল গোন্ধ আছিল? কোনোবাই নতুন চাবোন লৈ আহিছিল নেকি? নতুন সুগন্ধি পিন্ধিছিল নেকি? নে অফিচৰ আন কোনোবা আছিল?
- এটা এটাকৈ এটা সামগ্ৰী আঁতৰাই পেলাবলৈ চেষ্টা কৰক: যদি আপুনি কোনো সামগ্ৰীৰ প্ৰতি সন্দেহ কৰে, তেন্তে এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ লক্ষণবোৰ ভাল হয় নে নহয় চাওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা কাপোৰৰ কোমল যন্ত্ৰৰ প্ৰতি সন্দেহ হ’লে ইয়াৰ অবিহনে কাপোৰ ধোৱাৰ চেষ্টা কৰক।
এনে কৰিলে ক্ৰমান্বয়ে আপুনি কি কি গোন্ধ অপছন্দ কৰে তাৰ ধাৰণা এটা ল’ব।
এই পৰিস্থিতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?
এবাৰ আপোনাৰ বেয়া দুৰ্গন্ধ চিনাক্ত কৰিলেই ইয়াৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম সমাধান। তেনে কৰিবলৈ আপুনি এইবোৰ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
১/ সামগ্ৰী বাছনি কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক
বজাৰ কৰিবলৈ যাওঁতে লেবেলটো ভালদৰে পঢ়ক।
- " সুগন্ধিমুক্ত " আৰু "গন্ধহীন"ৰ মাজৰ পাৰ্থক্য: "সুগন্ধবিহীন" মানে কোনো সুগন্ধি (প্ৰাকৃতিক বা কৃত্ৰিম) যোগ কৰা হোৱা নাই। কিন্তু "অগন্ধহীন" মানে ইয়াত ৰাসায়নিক গোন্ধটো ঢাকিবলৈ মাস্কিং সুগন্ধি যোগ কৰা হ'ব পাৰে। গতিকে "সুগন্ধবিহীন" বুলি লেবেল লগোৱা সামগ্ৰী বাছি লোৱাটো নিৰাপদ।
- "Fragrance" বা "Parfum" শব্দৰ প্ৰতি সাৱধান হওক: যদি কোনো সামগ্ৰীৰ উপাদানৰ তালিকাত এই শব্দবোৰ থাকে তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ'ল ইয়াত ৰাসায়নিক সুগন্ধিৰ সংমিশ্ৰণ থাকে। ইয়াত তেওঁলোক কি সেইটো সঠিকভাৱে কোৱা হোৱা নাই। গতিকে এনেবোৰ কথা পৰিহাৰ কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
২/ আনৰ লগত সৌজন্যতাৰে কথা কোৱা।
এইটোৱেই হয়তো আটাইতকৈ প্ৰত্যাহ্বানজনক অংশ। আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী বা সহকৰ্মীসকলে ব্যৱহাৰ কৰা সুগন্ধিবোৰ আপুনি ভাল নাপাবও পাৰে।
- ভদ্ৰভাৱে অনুৰোধ কৰক: আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতি অতি বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে বুজাব পাৰে। আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক'ব পাৰে, "ক্ষমা কৰিব, মই শক্তিশালী সুগন্ধি ভাল নাপাওঁ। গতিকে যদি আপুনি কম শক্তিশালী কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, তেন্তে সেয়া মোৰ বাবে বহুত সহায় হ'ব।"
- অন্যান্য সমাধান: কৰ্মক্ষেত্ৰত, আপুনি আপোনাৰ ডেস্কক বেলেগ স্থানলৈ লৈ যাব পাৰে, বা আপোনাৰ ডেস্কৰ ওপৰত এটা সৰু ফেন ৰাখিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ফালে অহা দুৰ্গন্ধবোৰ কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
৩/ প্ৰাকৃতিক বিকল্প ব্যৱহাৰ কৰক
ঘৰখন পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰক।
- বেকিং চোডা: ডিঅ’ডাৰাইজিং আৰু চাফাইৰ বাবে অতি উত্তম।
- বগা ভিনেগাৰ: বীজাণুনাশক আৰু পৰিষ্কাৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি (কিছুমানে ভিনেগাৰৰ গোন্ধ ভাল নাপায়, কিন্তু কিছু সময়ৰ পিছত গুচি যাব)।
৪/ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক
এই সকলোবোৰ কৰাৰ পিছতো যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায়, বা যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হয়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব। চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব।
তেওঁ ষ্টেৰইড নাকৰ স্প্ৰে, এন্টিহিষ্টামিন বা ডিকনজেষ্টেণ্টৰ দৰে কিবা এটা পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- সুগন্ধি সংবেদনশীলতাই এলাৰ্জীৰ দৰে লক্ষণ যেনে হাঁচি, নাক বন্ধ হোৱা, মূৰৰ বিষ, ছালৰ ফোহা আদিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে সুগন্ধিটোত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ নলীৰ প্ৰকৃত এলাৰ্জী বা বিষ।
- ইয়াৰ আটাইতকৈ উত্তম আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰতিকাৰ হ’ল আপুনি অপছন্দ কৰা গোন্ধবোৰ চিনাক্ত কৰি সেইবোৰ এৰাই চলা।
- সামগ্ৰী ক্ৰয় কৰাৰ সময়ত "সুগন্ধবিহীন" লেবেলযুক্ত সামগ্ৰী বাছি লোৱাটো "অগন্ধহীন" সামগ্ৰীতকৈ সুৰক্ষিত।
- ঘৰত আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত সুগন্ধিৰ ব্যৱহাৰ কম কৰাৰ পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিলে সকাহ পোৱা যাব।
- যদি লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন বা গুৰুতৰ হয়, তেন্তে সময় নষ্ট নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ ল’ব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.