আপোনাৰো নাকটো সকলো সময়তে বন্ধ হৈ থাকে নেকি? চৰ্দি হ’লে বা চৰ্দি হ’লে নাকৰ পৰা তললৈ মূৰটো গধুৰ হৈ পৰা যেন লাগেনে? এই চাইনাছৰ সমস্যাবোৰ সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ। এনেও সময়ত মুখৰ বিষ আৰু নাক বন্ধ হোৱাৰ দৰে বস্তুৰ বাবে দৈনন্দিন কামবোৰো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে। গতিকে আজি আমি এটা অতি ফলপ্ৰসূ পদ্ধতিৰ কথা ক’ম যিটো বহুতে ইয়াৰ পৰা সকাহ পাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে। সেয়া হ’ল নাকৰ চেলাইন জলসিঞ্চন।
নেটি পট ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নেটি পাত্ৰ হ’ল নাকৰ ভিতৰৰ অংশ ধুই পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা সৰু যন্ত্ৰ। ইয়াক প্লাষ্টিক বা চিৰামিকৰ আৰু দেখাত সৰু চাহপাতৰ দৰে। কিছুমান মানুহে আলাদিনৰ যাদুকৰী লেম্পটো দেখিলেই ভাবিব পাৰে। যদিও এই পদ্ধতি শ শ বছৰ পুৰণি আৰু আয়ুৰ্বেদিক আৰু যোগ পৰম্পৰাৰ সৈতে জড়িত, তথাপিও ই সাম্প্রতিক সময়ত বহু লোকৰ মাজত জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে।
এই নেটি পাত্ৰটো আপুনি সহজেই ফাৰ্মাচী, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকান, আনকি অনলাইনতো বিচাৰি পাব পাৰে।
আমি কি কি পৰিস্থিতিৰ বাবে নেটি পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰো?
নেটি পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে , বিশেষকৈ যদি আপুনি এই অৱস্থাত ভুগিছে তেন্তে ই বহুত সকাহ দিব পাৰে।
- চাইনাছৰ সংক্ৰমণৰ ক্ষেত্ৰত (চাইনাছাইটিছ)
- চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ ক্ষেত্ৰত
- ধূলিৰ দৰে বস্তুৰ ফলত হোৱা এলাৰ্জীৰ ক্ষেত্ৰত
- নাকত আবদ্ধ হৈ থকা শ্লেষ্মা আৰু অন্যান্য ধ্বংসাৱশেষ আঁতৰাই পেলাব লাগে।
- নাকৰ ফুটাবোৰ শুকান হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক (বিশেষকৈ এচি কোঠাত থকা সকলৰ বাবে)
- নাকৰ ভিৰ কমাই উশাহ-নিশাহ সহজ কৰি তোলক
কাণ, নাক আৰু ডিঙিৰ (ENT) অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই কেতিয়াবা নাকৰ ভিতৰৰ ধ্বংসাৱশেষ যেনে খোলা পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ চাইনাছৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা ৰোগীক এই পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।
| নেটি পাত্ৰৰ মূল উপকাৰ |
|---|
| ✔️ নাকৰ পথ ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰে। |
| ✔️ আৱদ্ধ হৈ থকা ডাঠ শ্লেষ্মা আৰু খোলা আঁতৰোৱা। |
| ✔️ নাকৰ ভিৰ কমি যায় আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত সহজ হয়। |
| ✔️ চাইনাচাইটিছৰ ফলত হোৱা মুখৰ বিষ আৰু চাপ হ্ৰাস। |
শৰীৰৰ ভিতৰত এইটোৱে কেনেদৰে কাম কৰে?
বৰ সহজ কথা। আমি নেটি পাত্ৰটোৰে নাকত দিয়া নিমখীয়া পানীৰ দ্ৰৱটোৱেই নাকৰ ভিতৰৰ ডাঠ শ্লেষ্মা ঢিলা কৰি বাহিৰলৈ বৈ যাবলৈ দিয়ে।
বৈজ্ঞানিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে আমাৰ নাক আৰু চাইনাছৰ গহ্বৰৰ ভিতৰত সৰু ঝাড়ুৰ চুলিৰ দৰে অতি মিহি, চুলিৰ দৰে গঠন থাকে। আমি এইবোৰক চিলিয়া বুলি কওঁ ৷ এই চিলিয়াবোৰে আগলৈ পিছলৈ গতি কৰি ডিঙিৰ তললৈ (তাৰ পৰা পেটলৈ) বা নাকৰ পৰা শ্লেষ্মা ঠেলি দিয়ে। নিমখীয়া পানীৰ দ্ৰৱ এটাই এই চিলিয়াবোৰৰ গতি আৰু কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধি কৰে । ইয়াৰ ফলত নাকত প্ৰৱেশ কৰা এলাৰ্জেন আৰু অন্যান্য বীজাণু আঁতৰোৱাত সহজ হয়।
নেটি পাত্ৰৰ সমাধান কেনেকৈ বনাব?
এই উদ্দেশ্যে বিশেষভাৱে নিৰ্মিত চেলাইন পেকেট ফাৰ্মাচীত কিনিব পাৰি, বা ঘৰতে সহজেই বনাব পাৰি।
ঘৰতে বনোৱা পদ্ধতি:
১) ৩ চামুচ আয়'ডাইডমুক্ত আৰু সংৰক্ষকবিহীন নিমখ আৰু ১ চামুচ বেকিং চোডা লৈ ভালদৰে মিহলাই পৰিষ্কাৰ শুকান বটলত ৰাখিব।
২) নেটি পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত এই মিশ্ৰণৰ এচামুচ লৈ ২৪০ মিলিলিটাৰ (প্ৰায় এগিলাচ নিয়মীয়া পানী) ভালদৰে সিজোৱা পানী বা ডিষ্টিলড পানী বা ফাৰ্মাচীৰ পৰা পোৱা বীজাণুমুক্ত পানীৰে পাতল কৰক।
৩) সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এই মিশ্ৰণৰ আধা চামুচ ১২০ মিলিলিটাৰ পানী (প্ৰায় আধা গিলাচ পানী) মিহলাই ল’ব লাগে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: কেতিয়াও উতলা নলৰ পানী ব্যৱহাৰ নকৰিব। কিয় সেই বিষয়ে আমি পিছত কথা পাতিম।
ঠিক আছে, এতিয়া এইটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে চাওঁ আহক।
নেটি পাত্ৰ এটাত সাধাৰণতে ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে তাৰ নিৰ্দেশনা পত্ৰ থাকে। ভালদৰে পঢ়ক আৰু অনুসৰণ কৰক। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় তেন্তে এই বিষয়ে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকক সুধিলে ভাল।
| পদক্ষেপ | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| ১/ প্ৰস্তুতি | নেতিৰ পাত্ৰটো চম্ভালি লোৱাৰ আগতে চাবোনেৰে ভালদৰে হাত ধুব লাগে। তাৰ পিছত পাত্ৰটোত প্ৰস্তুত কৰা চেলাইন দ্ৰৱটো ভৰাই লওক। |
| ২/ মূৰটো হেলনীয়া কৰা | চিঙ্কৰ ওপৰেৰে আগলৈ হেলান দি মূৰটো কাষলৈ হেলনীয়া কৰক (প্ৰায় ৪৫ ডিগ্ৰী)। কপাল আৰু চিবুক একে স্তৰত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। |
| ৩/ তৰল পদাৰ্থখিনি ঢালি দিয়া | মুখৰ মাজেৰে উশাহ লওঁতে নেটি পাত্ৰৰ ডগাটো ওপৰৰ নাকৰ ফুটাত সুমুৱাই দিব। এতিয়া লাহে লাহে তৰলখিনি নাকত ঢালি দিব। |
| ৪/ তৰল পদাৰ্থৰ প্ৰবাহ | তৰল পদাৰ্থটো আপোনাৰ নাকত সোমাই আনটো নাকৰ ফুটাৰ পৰা ওলাই যাব। হয়তো অলপ ডিঙিৰ তললৈ নামি যাব। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ দিয়ক। |
| ৫/ চাফাই কৰা | তাৰ পিছত নাকটো লাহে লাহে উৰুৱাই দিব যাতে বাকী থকা তৰল পদাৰ্থবোৰ আঁতৰি যায়। এতিয়া নেটি পাত্ৰটোত আকৌ তৰল পদাৰ্থ ভৰাই আনফালে পুনৰাবৃত্তি কৰক। |
কিমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল?
যদি আপুনি দৈনিক চাইনাছৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে দিনটোত এবাৰ বা দুবাৰ এই কাম কৰিলে সকাহ পাব পাৰে। লক্ষণসমূহ কমি গ’লে সপ্তাহত প্ৰায় তিনিবাৰকৈ কৰিব লাগিব।
কিন্তু মনত ৰাখিব, এইটো বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল নহয়।আমাৰ নাকত থকা শ্লেষ্মা আমাৰ শৰীৰৰ সুৰক্ষা। ই বীজাণু আৰু ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে। সঘনাই নাক ধুলে এই সুৰক্ষামূলক শ্লেষ্মাৰ তৰপটো হেৰাই যাব পাৰে। গতিকে কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ প্ৰতিদিনে এই কাম কৰাটো ভাল নহয়, কেৱল নিৰাপদ হ’বলৈ। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এবাৰত ১-৩ সপ্তাহতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ নকৰাটোৱেই উত্তম। যদি আপোনাৰ লক্ষণৰ উন্নতি নহয় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
সাৱধান হওক! আটাইতকৈ বিপদজনক বিপদ আৰু ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি
নেটি পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো সাধাৰণতে নিৰাপদ। কিন্তু এটা গুৰুতৰ বিপদ আছে যাৰ বিষয়ে আমি নিশ্চিতভাৱে সচেতন হোৱা উচিত ৷ সেইটো হ’ল `Naegleria fowleri` নামৰ এবিধ এমিবাৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণ। এইটো অতি বিৰল, কিন্তু অতি বিপদজনক।
এই এমিবা নলৰ পানী, হ্ৰদ, পুখুৰী, নদীত বাস কৰে। আমি টেপৰ পানী খালে কোনো সমস্যা নহয়, কাৰণ আমাৰ পেটত থকা এচিডে এই জীৱটোক ধ্বংস কৰে। কিন্তু এই জীৱ থকা পানী নাকত প্ৰৱেশ কৰিলে নাকৰ মাজেৰে মগজুলৈ গৈ `Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) নামৰ এক মাৰাত্মক ৰোগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াক ``মগজু খোৱা এমিবা'' বুলিও কোৱা হয়।
চিন্তা নকৰিব! এইটো এটা অতি অতি বিৰল সংক্ৰমণ। কিন্তু, সেই সৰু বিপদটোকো নাইকিয়া কৰিবলৈ আমি অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
ইয়াৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ:
- কেতিয়াও কোনো কাৰণতে নলৰ পৰা পোনে পোনে উতলা পানী ব্যৱহাৰ নকৰিব! এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। সদায় ভালদৰে সিজোৱা পানী বা ফাৰ্মাচীৰ পৰা অহা ডিষ্টিলড বা বীজাণুমুক্ত পানী ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- আপোনাৰ নেটি পাত্ৰটো পৰিষ্কাৰ আৰু শুকানকৈ ৰাখক।
- যদি আপুনি জ্বৰ, মূৰৰ বিষ, বমি, বমি আদি সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে , তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
আপোনাৰ নেতিৰ পাত্ৰটো কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখে?
নেটি পাত্ৰটো ভালদৰে ধুই প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত সম্পূৰ্ণ শুকুৱাই লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, নহ’লে ইয়াৰ ভিতৰত বেক্টেৰিয়া গজিব পাৰে।
১) নেটি পাত্ৰটো অলপ চাবোন আৰু গৰম, সিজোৱা পানীৰে ধুই ভালদৰে জোকাৰি লব।
২) তাৰ পিছত সিজোৱা পানীৰে কেইবাবাৰো ধুই পুনৰ গৰম কৰক।
৩) ঢাকনিখন বন্ধ নকৰাকৈ ভিতৰখন সম্পূৰ্ণ শুকুৱাই লব।
৪/ আপোনাৰ নেটি পাত্ৰ কেতিয়াও আন কাৰোবাৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব।
৫/ কেইমাহমানৰ মূৰে মূৰে নতুন এটা ব্যৱহাৰ কৰিলে ভাল।
যদি আপুনি নাক বন্ধ বা পানী ওলোৱাৰ বাবে নন-ড্ৰাগ ৰিলিফ বিচাৰিছে, তেন্তে নেটি পাত্ৰ এটা উত্তম, নিৰাপদ বিকল্প। কিন্তু ইয়াক শুদ্ধকৈ আৰু সাৱধানে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে ৷ যদি আপোনাৰ কিবা চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- চাইনাচাইটিছ, চৰ্দি, এলাৰ্জীৰ ফলত হোৱা নাকৰ অস্বস্তিৰ বাবে নেটি পাত্ৰ এটা উত্তম সমাধান।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: নাক ধুবলৈ সদায় কেৱল সিজোৱা, ডিষ্টিলড বা বীজাণুমুক্ত পানীহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে । পোনে পোনে টেপৰ পানী ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- সঠিক পৰিমাণৰ নিমখ আৰু বেকিং চোডা ব্যৱহাৰ কৰি দ্ৰৱটো বনাওক।
- প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত নেটি পাত্ৰটো ভালদৰে ধুই লওক আৰু সম্পূৰ্ণ বায়ু শুকুৱাই লওক।
- লক্ষণ দেখা নাপালে সঘনাই ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ উন্নতি নহয় বা অন্য সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment