আপুনিও ওজন বৃদ্ধিৰ ভয় কৰে নেকি? (Obesophobia) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা আইনাত চাই ‘অ’, মই মোটা হ’বনে?’ বুলি ভাবিবলৈ অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ভয় কৰিছেনে? হয়তো খাদ্য দেখিলেও ভিতৰি ভিতৰি গভীৰ ভয় অনুভৱ হয়, ‘এইটো খালে মোৰ ওজন বাঢ়িব।’ আচলতে `(Obesophobia)` নামেৰে জনাজাত ওজন বৃদ্ধিৰ এই অত্যধিক ভয়টো আপুনি ভবাৰ দৰে ইমান তুচ্ছ নহয়। আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।

Obesophobia কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `(Obesophobia)` হৈছে ওজন বৃদ্ধিৰ, মোটা হোৱাৰ অত্যধিক, অনিয়ন্ত্ৰিত ভয়। ই এটা `(anxiety disorder)` যিটো `(specific phobia)` শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত, অৰ্থাৎ কোনো নিৰ্দিষ্ট বস্তুৰ প্ৰতি ভয়। কিছুমানে ইয়াক `(pocrescophobia)` বুলিও কয়।

বহুতে সকলো সময়তে নিজৰ ওজনৰ বাবে চিন্তা কৰে, আৰু এনে লাগিব পাৰে যে তেওঁলোকে অনবৰতে ডায়েটত থাকে। কিন্তু মেদবহুলতাৰ মাথোঁ সেয়াই নহয়। মেদবহুল লোকে ওজন বৃদ্ধি বন্ধ কৰিবলৈ বা ওজন কমাবলৈ চৰম কাম কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হয়। তলত দিয়া কথাবোৰ বিবেচনা কৰক:

• তেওঁলোকে খোৱা বস্তুবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰে, সেয়েহে সকলোতে নিজৰ খাদ্য লগত লৈ যায়। উদাহৰণস্বৰূপে, বন্ধুৰ পাৰ্টিলৈ যাব পাৰে, কিন্তু তাত পৰিবেশন কৰা খাদ্য নাকচ কৰি ঘৰৰ পৰা অনা সৰু জলপান খায়।
• অনবৰতে নিজকে দোষাৰোপ কৰে। তেওঁলোকে অনবৰতে ভাবি থাকে আৰু নিজকে কয় যেনে- ‘মই মোটা,’ ‘মই কুৎসিত’, ‘মই মোৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো’।
• ইহঁতে অতি কম পৰিমাণৰ খাদ্য খায়। ভৰপূৰ নোহোৱালৈকে নাখায়, আৰু কেলৰিৰ বিষয়ে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ বাবে খাদ্য এৰি দিয়ে।
• মই অত্যধিক ব্যায়াম কৰো। মই দিনটোত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ব্যায়াম কৰো, ইমানেই যে মোৰ শৰীৰে চম্ভালিব নোৱাৰে, ভয় খাই যে বন্ধ কৰি দিলে ডাঙৰ হ’ম।
• খাদ্যৰ লগত জড়িত সামাজিক পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থকা। বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ৰেষ্টুৰেণ্টলৈ যোৱা বা পৰিয়ালৰ সৈতে খাদ্য গ্ৰহণ কৰা কাৰণ তেওঁলোকে ভয় কৰে যে তেওঁলোকে খাদ্যৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাব।
• নিজকে ক্ষীণ যেন দেখুৱাবলৈ বহুত টকা আৰু সময় খৰচ কৰে। তেওঁলোকে বিভিন্ন ধৰণৰ স্লিমিং ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰে, আনকি `(অস্ত্ৰোপচাৰ)` কৰিবলৈও প্ৰলোভিত হ'ব পাৰে।

`(Obesophobia)` ৰোগীৰ ওজন কেতিয়াবা কম হ'ব পাৰে আনকি `(অপুষ্টি)` হ'ব পাৰে। কিন্তু এই ভয়ৰ বাবেই তেওঁলোকে ওজন বৃদ্ধিৰ কথা আৱেগিকভাৱে চিন্তা কৰিয়েই থাকে। `(Obesophobia)` ৰোগীয়ে হয়তো বুজিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ ভয় অযুক্তিকৰ, কিন্তু তেওঁলোকে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অক্ষম।

এই অৱস্থাই (Obesophobia) আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যেনে:

• `(Body dysmorphic disorder)` (যি অৱস্থাত কোনোবাই নিজৰ শৰীৰৰ ৰূপৰ প্ৰতি অত্যধিক চিন্তা কৰে আৰু তাত নথকা দোষ দেখা পায়)
• `(ডিপ্ৰেছন)` (ডিপ্ৰেছন)
• `(খাদ্যৰ বিকাৰ)` (খাদ্য খোৱাৰ লগত জড়িত অন্যান্য মানসিক ৰোগ, যেনে `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ - অ'চিডি)` (মনত কথাবোৰ পুনৰাবৃত্তি হোৱাৰ অৱস্থা)

ফ’বিয়া কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, 'এইটো কি `(ফ'বিয়া)`?' `(Phobia)` এটা `(anxiety disorder)`ও, যাৰ অৰ্থ হৈছে উদ্বেগৰ সৈতে জড়িত অৱস্থা। এইটো হ’ল কোনো বস্তু, পৰিঘটনা বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি অত্যধিক, অনিয়ন্ত্ৰিত ভয়। আনৰ বাবে এই ভয়টো অযুক্তিকৰ আৰু হাস্যকৰ যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু `(ফ'বিয়া)` থকা ব্যক্তিজনৰ বাবে ই এক প্ৰকৃত ভাবুকি, এক বৃহৎ ভয়। এনে শ শ নিৰ্দিষ্ট `(ফ'বিক ডিছঅৰ্ডাৰ)` আছে।

মেদবহুলতা ঘৃণা কিমান সাধাৰণ?

কিমান মানুহৰ `(Obesophobia)`ৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট `(ফ'বিয়া)` আছে সঠিককৈ কোৱাটো কঠিন। বহুতে হয়তো এই ভয়টো নিজৰ মাজতে ৰাখিব পাৰে, বা তেওঁলোকে হয়তো নাজানে যে তেওঁলোকৰ এই অৱস্থা আছে। কিন্তু আমেৰিকাত কৰা সমীক্ষা অনুসৰি প্ৰতি ১০ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত এজন আৰু প্ৰতি ৫ জন সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ভিতৰত এজনে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এটা নিৰ্দিষ্ট `(ফ’বিয়া ডিছঅৰ্ডাৰ)`ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগিব।

``অবেছ'ফ'বিয়া'' নামৰ এই অৱস্থাটো সৰু ছোৱালীৰ মাজত বেছিকৈ দেখা যায়। কিন্তু শৈশৱৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে পুৰুষ, মহিলা আৰু যিকোনো ব্যক্তিৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

মেদবহুলতা ঘৃণা আৰু অন্যান্য খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

ইয়াত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হৈছে। `(Obesophobia)` আৰু `(eating disorders)` শব্দ দুটা প্ৰায়ে ইটোৱে সিটোৰ লগত জড়িত। উদাহৰণস্বৰূপে, `(Anorexia Nervosa)` (এটা খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ) আৰু `(Bulimia Nervosa)` (এটা খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ) `(Obesophobia)` ৰ সৈতে সহাৱস্থান কৰিব পাৰে। দুয়োটা অৱস্থাতে একে আচৰণৰ ধৰণ দেখা যায়।

অৱশ্যে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ অলপ বেছি জটিল আৰু গুৰুতৰ। তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ প্ৰতি বিকৃত দৃষ্টিভংগী জড়িত হৈ থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, এনোৰেক্সিয়া বা বুলিমিয়া ৰোগত আক্ৰান্ত কোনোবা এজন অস্বাভাৱিকভাৱে ক্ষীণ হ’ব পাৰে, কিন্তু আইনাখনলৈ চালে তেওঁলোকে নিজকে চৰ্বিযুক্ত বুলি ভাবে।

লগতে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ সদায় শৰীৰৰ ওজনৰ লগত জড়িত নহয়। কিছুমান মানুহে এই আচৰণবোৰ নিজৰ মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰিবলৈ বা কিছু নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে। কেতিয়াবা, অমীমাংসিত আৱেগিক সমস্যাও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। কিন্তু মেদবহুলতা ঘৃণা কেৱল ওজন বৃদ্ধি বা মোটা হোৱাৰ ভয়।

ওজন বৃদ্ধিৰ বাবে ইমান ভয় কিয়?

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে এতিয়াও নিশ্চিতভাৱে ক’ব পৰা নাই যে Obesophobia ৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াৰ কাৰণ কি। কিন্তু বহুতে বিশ্বাস কৰে যে ই এক কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ:

• পৰিৱেশ আৰু সংস্কৃতি:কিছুমান সংস্কৃতিত মানুহৰ বাহ্যিক ৰূপ আৰু শৰীৰৰ ওজনক অযথা গুৰুত্ব দিয়া হয়। আমাৰ দেশলৈও চাওক, কোনোবাই অলপ মোটা হ’লে ‘অ’, তুমি মোটা’ বুলি কোৱাটো সাধাৰণ হৈ পৰিছে। কিছুমান মানুহক কম বয়সৰ পৰাই ওজন বৃদ্ধি পাপ আৰু ঘৃণনীয় কথা বুলি ভাবিবলৈ বাধ্য কৰাইছে। এনে বিশ্বাসে `(Obesophobia) ৰ বিকাশত অৰিহণা যোগাব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি টিভি আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াত সদায় পাতল মডেল আৰু অভিনেত্ৰীক দেখা পায়, তেন্তে কিছুমানে ভাবিব পাৰে যে এইটোৱেই ‘শুদ্ধ’ ৰূপ।
• জেনেটিক্স: যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই ফ’বিয়া, খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ বা অন্যান্য উদ্বেগ সম্পৰ্কীয় অৱস্থাত ভুগিছে, তেন্তে আপুনি অ’বেছ’ফ’বিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• আঘাতজনক অভিজ্ঞতা: জীৱনৰ কিছুমান বিশেষ অভিজ্ঞতাই Obesophobia ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, এজন পিতৃ-মাতৃ বা সমনীয়াই শিশুক বাৰে বাৰে কোৱা, "আপুনি মোটা।" আন এটা উদাহৰণ হ’ল সৰুতে স্কুলত কাৰোবাৰ ওজনৰ বিষয়ে গুণ্ডাগিৰি বা জোকাই থকা। এই অভিজ্ঞতাবোৰ মনত গভীৰভাৱে নিহিত হৈ পৰিব পাৰে আৰু পিছলৈ অবেছ’ফ’বিয়া হিচাপে প্ৰকাশ পাব পাৰে।

মেদবহুলতা ঘৃণাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

যিজন ব্যক্তিয়ে ওজন বৃদ্ধিৰ ভয় কৰে তেওঁ ওজন বৃদ্ধিৰ কথা ভাবিলে শাৰীৰিকভাৱে উদ্বেগ, বা আতংকৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:

• শৰীৰটো ঠাণ্ডা হৈ কঁপি থকা যেন লাগে (Chills) ৷
• মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু হোৱা ৷
• অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা (হাইপাৰহাইড্ৰ'ছিছ) .
• হৃদস্পন্দন দ্ৰুতগতিত হয়, বুকুত হুলস্থুলৰ দৰে অনুভৱ হয় (হৃদস্পন্দন) ৷
• বমি আহি আছে ৷
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা, শ্বাসৰুদ্ধ হোৱাৰ দৰে অনুভৱ (ডিস্প্নিয়া) ৷
• কঁপনি বা লৰচৰ কৰা ৷
• পেট বেয়া হোৱা বা বদহজম (dyspepsia) যেন লাগে ।

আপুনি কেনেকৈ সঠিকভাৱে জানিব যে আপোনাৰ অবেছ’ফ’বিয়া আছে নে নাই?

আপোনাৰ মেদবহুলতা, ওজন বৃদ্ধিৰ ভয় আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত কথা পাতি তলত দিয়া কথাবোৰ আলোচনা কৰি এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
• এইবোৰ কিমান দিনৰ পৰা আছে?
• এই পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে?

আগতেও কোৱাৰ দৰে বহুতে নিজৰ ওজন আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ কথা অনবৰতে চিন্তা কৰি থাকে। কিন্তু Obesophobia ৰোগ ধৰা পৰিলে এজন ব্যক্তিৰ এই ভয় থাকে:

• আপুনি অত্যধিক উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিব বিচাৰে।
• ই তীব্ৰ মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব লাগিব বা দৈনন্দিন জীৱনৰ কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলাব লাগিব।
• এই পৰিস্থিতি কমেও ছমাহৰ বাবে থাকিব লাগিব।
• এই ভয় আপোনাৰ ওজনৰ যিকোনো প্ৰকৃত সমস্যাতকৈ বহু বেছি হ’ব লাগে।(উদাহৰণ: সুস্থ ওজনত থাকিলেও ওজন বৃদ্ধিৰ ভয়।)
• আপুনি ক্ষীণ হ’বলৈ আৰু ক্ষীণ দেখাবলৈ অযুক্তিকৰ, অযুক্তিকৰ কাম কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত হ’ব বিচাৰে।
• খাদ্যৰ সৈতে জড়িত কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ আপুনি অনুপ্ৰাণিত হ’ব লাগিব।
• উদ্বেগ বা আতংক আক্ৰমণৰ শাৰীৰিক লক্ষণসমূহ প্ৰৰোচিত কৰিব লাগে।

মেদবহুলতা ঘৃণাৰ চিকিৎসা কি কি?

``Obesophobia`` ৰোগীয়ে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে আৰু তেওঁলোকৰ উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বিকাশ ৰোধ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ ল'ব লাগে। ইয়াত উপলব্ধ কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে:

• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): চিবিটি হৈছে কাৰোবাৰ লগত কথা পতা মনোচিকিৎসাৰ এক গাঁথনিগত ৰূপ। ই তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ বুজিবলৈ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। টক থেৰাপীয়ে তেওঁলোকক ওজন বৃদ্ধিৰ নেতিবাচক চিন্তা সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে খাদ্য, ব্যায়াম আৰু ওজনৰ বিষয়েও তেওঁলোকৰ চিন্তা সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• এক্সপ’জাৰ থেৰাপি: ইয়াক কেতিয়াবা ডিচেন্সিটাইজেচন বুলিও কোৱা হয়। ইয়াৰ লগত ক্ৰমান্বয়ে এজন ব্যক্তিক তেওঁলোকৰ ভয়ৰ সন্মুখীন কৰা জড়িত। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰিত পৰিৱেশত ভাল খাদ্য খোৱা আৰু স্বাস্থ্যসন্মত পৰিমাণৰ ওজন বৃদ্ধিৰ বিষয়ে শিকাব পাৰে। এক্সপ’জাৰ থেৰাপী আৰম্ভ হ’ব পাৰে এনেকুৱা কিবা এটাৰ পৰা যিটো বেছি ভয়ংকৰ নহয়, যেনে বেছি পাতল নহয় মানুহৰ ছবি চোৱা। অৱশেষত আপুনি এক পাউণ্ড বৃদ্ধি বা উচ্চ কেলৰিযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ কথা কল্পনা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। এই ক্ৰমান্বয়ে ভয়ৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাটোৱে আপোনাৰ মেদবহুলতা ঘৃণা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সুস্থ ওজন বজাই ৰাখিব পাৰে।
• সম্মোহন চিকিৎসাঃ সম্মোহন চিকিৎসাই মানুহক সমাধিৰ দৰে অৱস্থাত ৰাখিব পাৰে, য’ত মনটো এটা লক্ষ্যত কেন্দ্ৰীভূত হয়, কিন্তু গভীৰ টোপনিৰ দৰেই। সম্মোহিত ব্যক্তি এজন পৰামৰ্শ আৰু পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি অধিক মুকলি। সম্মোহন কৰা ব্যক্তি এজন সম্মোহন চিকিৎসকে সুস্থ ওজন বৃদ্ধিৰ ভয় কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• ঔষধঃ উদ্বেগ নিবাৰণ বা বিষণ্ণতা নিবাৰণকাৰী ঔষধ বিভিন্ন ধৰণৰ। এইবোৰে যদি আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে উদ্বেগ বা হতাশাৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, ঔষধ Obesophobia ৰ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নহয়। আন চিকিৎসাৰ লগত সংগতি ৰাখি আৰু কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনতহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

মেদবহুলতা ঘৃণা হ্ৰাস কৰিব পাৰিনে?

যিহেতু মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে অবেছ’ফ’বিয়াৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট ভয়ৰ কাৰণ কিহৰ বাবে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি নাপায়, সেয়েহে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাৰ কোনো প্ৰমাণিত উপায় নাই। কিন্তু এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিলে আন আন আন আন আন উদ্বেগজনক বিকাৰৰ বিকাশ ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

Obesophobia সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে?

`(Obesophobia) ৰ কোনো এটা 'নিৰাময়' নাই। কিন্তু এজন প্ৰশিক্ষিত থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কাম কৰি আৰু নতুন অভ্যাস শিকিলে নিয়মিতভাৱে অভ্যাস কৰা বহু লোকে এই অৱস্থাটো সফলতাৰে পৰিচালনা কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

এই ভয়ৰ সফলতাৰে মোকাবিলা কৰিবলৈ মই কি কৰিব লাগিব?

বহুতে মেদবহুলতা আৰু অন্যান্য নিৰ্দিষ্ট ভয়বোৰ পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকে। মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কাম কৰি আৰু উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৌশল যেনে:

• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম ৷
• পেশীৰ শিথিলতা ব্যায়াম .
• ধ্যান ।
• যোগাসন ৷

অবেছ’ফ’বিয়া বা প’ক্ৰেস্কোফ’বিয়া হৈছে এক উদ্বেগজনক বিকাৰ, যাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে ওজন বৃদ্ধি বা চৰ্বি হোৱাৰ অত্যধিক ভয়। বহুতে নিজৰ ওজনৰ বাবে চিন্তা কৰে আৰু অনবৰতে নিজৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। কিন্তু মেদবহুলতা ঘৃণা থকা লোকসকলে পাতল বা পুষ্টিহীনতাত ভুগিলেও ওজন নিয়ন্ত্ৰণ বা কমাবলৈ অত্যন্ত কষ্ট কৰিব। মেদবহুলতা ঘৃণাৰ ফলত অত্যন্ত উদ্বেগৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, লগতে অন্যান্য উদ্বেগজনক বিকাৰ বা খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰো দেখা দিব পাৰে। চিকিৎসাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।

ঠিক আছে, গতিকে আশাকৰোঁ আজি আমি কোৱা `(Obesophobia)` নামৰ এই অৱস্থাটোৰ বিষয়ে আপোনালোকে এতিয়া ভালদৰে বুজি পাইছে। মনত ৰাখিব, যদি আপোনাৰো ওজন বৃদ্ধিৰ এই চৰম ভয় আছে আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত অস্বাভাৱিক আচৰণ আছে, তেন্তে ইয়াক লুকুৱাই নাযাব আৰু কষ্ট নাপাব। এইটো আপোনাৰ দোষ নহয়, এইটো চিকিৎসাযোগ্য মানসিক অৱস্থা।

লাজ বা ভয়ৰ কোনো কাৰণ নাই। যোগ্য চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতক। এই পৰিস্থিতি অতিক্ৰম কৰি সুস্থ, সুখী জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু সহায় বিচাৰিবলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়।

লগতে আমাৰ সমাজত আমাৰ সকলোৰে এটা দায়িত্ব আছে, আনৰ শৰীৰৰ ৰূপ আৰু ওজনৰ বিষয়ে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে কথা কোৱা আৰু ধেমালি কৰা বন্ধ কৰক। সকলো একে হ’ব নালাগে, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সুস্থ হৈ থকা। ইজনে সিজনক সন্মান কৰোঁ, ইজনে সিজনক সমৰ্থন কৰোঁ। তেতিয়া আমি `(Obesophobia)`ৰ দৰে পৰিস্থিতিৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰো।

` মেদবহুলতা, ওজন বৃদ্ধিৰ ভয়, পক্ৰেস্কোফ’বিয়া, উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য, খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ, ভয়