আপোনাৰ ৩ বছৰীয়া শিশুটিৰ সুস্থ সন্তানৰ ভ্ৰমণ: আমি এই বিষয়ে সচেতন হোৱা উচিত নেকি?

গতিকে, আপোনাৰ সৰুটোৰ বয়স এতিয়া তিনি বছৰ হ’ল নহয়নে? সময় উৰি যায় নহয়? এই বয়স শিশুৰ জীৱনৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়। গতিকে, এই সময়ত চিকিৎসক বা নাৰ্ছক লগ কৰি আপোনাৰ শিশুৰ মংগলৰ খবৰ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, অৰ্থাৎ `` Well-Child Visit ''। এই সময়ত সাধাৰণতে কি হয়, আৰু আপুনি কি আশা কৰা উচিত চাওঁ আহক? চিন্তাৰ কোনো কথা নাই, এইটো শিশুটিৰ বাবে বহুত ভাল।

এই ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্টৰ সময়ত কি হয়?

আপুনি চিকিৎসক বা নাৰ্ছৰ পৰা এইবোৰ কাম কৰিব বুলি আশা কৰিব পাৰে:

১/ শিশুৰ বৃদ্ধি এনেদৰে দেখা যায়।

প্ৰথমে আপোনাৰ সন্তানৰ ওজন আৰু উচ্চতা জুখিব লাগে। তাৰ পিছত সেই জোখ-মাখৰ ভিত্তিত শৰীৰৰ ভৰ সূচকাংক ( BMI ) গণনা কৰি শিশুটিৰ বৃদ্ধিৰ তালিকাত প্লট কৰা হয়। এইদৰে চিকিৎসকে আপোনাৰ সন্তানৰ বৃদ্ধি সঠিকভাৱে হৈছে নে নাই চাব পাৰে।

২) ৰক্তচাপ আৰু দৃষ্টিশক্তি পৰীক্ষা

যদি আপোনাৰ শিশুটি বৰ সক্ৰিয় নহয়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ ৰক্তচাপ আৰু দৃষ্টিশক্তিও পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। কম বয়সতে এইবোৰ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

৩/ আপোনাক প্ৰশ্ন কৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিয়ে

ডাক্তৰে আপোনাৰ কণমানিটোৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ বিষয়ে সুধিব, আপোনাৰ চিন্তা আৰু ভয়ৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব আৰু কিছু পৰামৰ্শ দিব। তেওঁলোকে কি কথা ক’ব চাওঁ আহক:

খাদ্য আৰু পানীয়ৰ বিষয়ে

এই প্ৰাক-বিদ্যালয় বয়সত শিশুৰ বিকাশ লেহেমীয়া কিন্তু স্থিৰ গতিৰে হয়। দিনটোত তিনিটা মূল আহাৰ আৰু দুটা পুষ্টিকৰ জলপান খাব লাগে। যদিও আপোনাৰ শিশুটি এটা পিক ইটাৰ হয়, তথাপিও বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। কেতিয়াবা, আপুনি একে ধৰণে প্ৰস্তুত কৰিলে শিশুৱে একেখিনি খাদ্য সঘনাই খাব।

প্ৰস্ৰাৱ আৰু শৌচ কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে

এতিয়ালৈকে আপোনাৰ সৰুটোৱে হয়তো পটি ট্ৰেইনিং কৰিছে , বা অন্ততঃ দিনত পটি ব্যৱহাৰ কৰি আছে। কিন্তু এই বয়সত হঠাতে দিনত অলপ শৌচাগাৰলৈ যাব লাগিব, আৰু ৰাতিও ডায়েপাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক, গতিকে ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব।

কিন্তু যদি আপোনাৰ সন্তানে এতিয়াও পটি কৰিবলৈ সাজু হোৱা যেন নালাগে, তেন্তে চিকিৎসকক কওক ৷ লগতে, যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ কোষ্ঠকাঠিন্য , ডায়েৰিয়া, প্ৰস্ৰাৱ /পূত ধৰি ৰখা যেন লাগে, বা পটি ট্ৰেইনিং কৰাৰ পিছত সমস্যা হৈছে, তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।

টোপনিৰ বিষয়ে

প্ৰিস্কুলীয়া শিশুসকলক দিনটোত ১০ৰ পৰা ১৩ ঘণ্টাৰ ভিতৰত টোপনিৰ প্ৰয়োজন। এই বয়সৰ বহু শিশুৱেও দিনত অলপ টোপনি লয়। তেওঁলোকৰ বিকাশৰ বাবে ই অতি উত্তম।

উন্নয়নমূলক মাইলৰ খুঁটি

তিনি বছৰ বয়সলৈকে বহুতো সৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে এইবোৰ কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে:

• আন এজন ব্যক্তিৰ লগত কথা পাতে আৰু অন্ততঃ দুবাৰকৈ আগলৈ পিছলৈ শব্দৰ আদান-প্ৰদান কৰে (যেনে, "আপুনি কি কৰি আছে?" "মই খেলি আছো")।
• কথা কওঁতে বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰ আনে বুজি পায়।
• সোধাত তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰথম নামটো কয় ৷
• "কোন?", "কি?", " ক'ত ?", "কিয়?"
• ছবি এখন দেখুৱালে তাত কি হৈ আছে, যেনে দৌৰা বা খেলা ক’ব পাৰি।
• আন ল’ৰা-ছোৱালীক দেখিলে মই তেওঁলোকৰ লগত যোগ দি খেলিবলৈ আগ্ৰহী হৈ পৰো।
• দেখুৱালে বৃত্ত আঁকিব পাৰি।
• কিছুমান বস্তু একেলগে সংলগ্ন কৰিব পাৰি, যেনে ডাঙৰ ডাঙৰ গুটি।
• কিছুমান কাপোৰ অকলে পিন্ধিব পাৰি।
• কাঁটাচামুচ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুৱে এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক কাম কৰা নাই, বা যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ কিছু ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলাইছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক । এইবোৰ কথা সোনকালে চিনাক্ত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

৪/ শৰীৰৰ সম্পূৰ্ণ পৰীক্ষা

আপুনি প্ৰথমে আপোনাৰ শিশুটিৰ কাপোৰ খুলি সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত তেওঁলোকৰ চকু , দাঁত পৰীক্ষা কৰা , আৰু তেওঁলোকৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কথা শুনাও থাকিব। আপোনাৰ শিশুটিৰ বাক্য আৰু ভাষাৰ বিকাশৰ প্ৰতিও চিকিৎসকে বিশেষ গুৰুত্ব দিব।

৫/ ভেকচিন

ভেকচিনে শিশুক শৈশৱৰ গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। সময়মতে ভেকচিন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ চিকিৎসকৰ পৰা ভেকচিনৰ সময়সূচী সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। গতিকে ইয়াৰ পিছত কি কি ভেকচিন দিব লাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

৬/ প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰে

কেতিয়াবা যদি ডাক্তৰে প্ৰয়োজনীয় বুলি অনুভৱ কৰে তেন্তে ৰক্তহীনতা, শৰীৰত সীহৰ মাত্ৰা, যক্ষ্মা আদি বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈও তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

পৰৱৰ্তী চেক-আপলৈকে (৪ বছৰৰ পিছত) এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

ঠিক আছে, গতিকে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী চেক-আপলৈকে মনত ৰাখিব লাগিব কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ বিষয়ে কওঁ, যিটো হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ সৰুটো চাৰি বছৰ বয়স হ’ব।

খাদ্য আৰু পানীয়

• এই বয়সৰ শিশুক প্ৰতিদিনে প্ৰায় দুকাপ (৪৮০ মিলিলিটাৰ) কম চৰ্বিযুক্ত বা চৰ্বিহীন গাখীৰ বা শক্তিশালী সৰিয়হৰ গাখীৰ দিব লাগে। আন কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাদ্য যেনে দৈও ভাল।
• প্ৰতিদিনে ৪ আউন্স (১২০ মিলিলিটাৰ)তকৈ অধিক ১০০% ফলৰ ৰস নিদিব। চেনিযুক্ত আৰু চৰ্বিযুক্ত খাদ্য যিমান পাৰি সীমিত কৰক। এইবোৰে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক পুষ্টি কম বা একেবাৰেই নাপায়।
• কণমানিটোৱে সিদ্ধান্ত লওক যে তেওঁলোকৰ ভোক আছে নে যথেষ্ট হৈছে।খাব নোৱাৰো বুলি ক'লে জোৰ কৰি নিদিব। পিছত তেওঁক পুষ্টিকৰ জলপান আগবঢ়াওক।
• সম্ভৱ হ’লে গোটেই পৰিয়ালটোক টেবুলত বহি সপ্তাহত কেইদিনমান একেলগে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা ভাল অভ্যাস স্থাপন আৰু পাৰিবাৰিক বন্ধন মজবুত কৰাত সহায়ক হ’ব।

ৰুটিন আৰু যত্ন

• যদি আপোনাৰ সৰুটোৱে দুপৰীয়াৰ টোপনি বন্ধ কৰি দিছে, তেন্তে দিনটোত কিছু নিস্তব্ধ সময় আঁতৰাই ৰাখক যাতে জিৰণি ল'ব পাৰে । তেওঁ পৰ্যাপ্ত টোপনি পোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ আপুনি আগতে শুই থকাৰ সময়ো নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব।
• এই বয়সত দুঃস্বপ্ন আৰু ৰাতি সাৰ পোৱাটো সাধাৰণ কথা । চিন্তা নকৰিব। যদি ইতিমধ্যে কৰা নাই তেন্তে শুই উঠাৰ আগতে এনে এক নিয়ম স্থাপন কৰক যিয়ে ৰাতি টোপনি অহাত সহায় কৰিব। যেনে, মুখ ধুব, দাঁত ব্ৰাছ কৰক , বা কিতাপ পঢ়ক। বিশেষকৈ শোৱাৰ আগতে ভয়ংকৰ বা বিৰক্তিকৰ ছবি বা কাহিনী দেখুওৱা বা কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানক প্ৰিস্কুললৈ পঠিয়াইছে তেন্তে স্কুল আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে শ্ৰেণীকোঠালৈ গৈ শিক্ষকক কেইবাবাৰো লগ কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুৱে নতুন পৰিৱেশৰ লগত খাপ খুৱাই ল’ব পাৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানক প্ৰিস্কুললৈ পঠোৱা নাই, তেন্তে আন শিশুৰ সৈতে খেলা-ধূলা আৰু সামাজিকভাৱে মিলিত হোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক (যেনে, আত্মীয়ৰ ঘৰত, বন্ধুৰ ঘৰত)।
• স্ক্ৰীণৰ সময় (টিভি, স্মাৰ্টফোন, টেবলেট, কম্পিউটাৰ) দিনটোত এঘণ্টাতকৈ বেছি নহয় । আনকি যেতিয়া আপুনি অনুমতি দিয়ে, তেতিয়াও বয়সৰ লগত খাপ খোৱা উচ্চমানৰ শিশুৰ প্ৰগ্ৰেমিং বাছি লওক। সম্ভৱ হ’লে সন্তানৰ সৈতে চাওক। তেনেকৈয়ে আপুনি তেওঁলোকক ইয়াৰ পৰা কিবা এটা শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। শিশুৰ শোৱা কোঠাত টিভি বা আন পৰ্দা নাৰাখিব।
• প্ৰতিদিনে আপোনাৰ সন্তানক কিতাপ পঢ়ক। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ ভাষা দক্ষতা আৰু কল্পনাশক্তিৰ বিকাশ ঘটিব।
• আপোনাৰ কণমানিটোৱে বুজিব পৰা কিছুমান নিয়ম বনাওক। ভাল আচৰণৰ বাবে তেওঁলোকৰ প্ৰশংসা কৰক । তেওঁলোকে বেয়া আচৰণ দেখিলে বিচলিত নহ’ব, শান্তভাৱে বন্ধ কৰক আৰু তেওঁলোকক সঠিক কামলৈ পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰক।
• আপোনাৰ সন্তানক কেতিয়াও চৰ নকৰিব। শাস্তি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ``টাইম-আউট''ৰ দৰে পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰক।অৰ্থাৎ তেওঁ যি কৰি আছে তাৰ পৰা কেইমিনিটমানৰ বাবে আঁতৰাই নিস্তব্ধ ঠাইত ৰাখিব।
• আপোনাৰ শিশুটিক দিনটোত দুবাৰকৈ দাঁত ব্ৰাছ কৰিবলৈ দিয়ক, মটৰৰ আকাৰৰ পৰিমাণৰ ফ্ল’ৰাইড টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰি। দন্ত চিকিৎসকৰ লগত এপইণ্টমেণ্ট লওক যাতে তেওঁলোকৰ দাঁত পৰীক্ষা কৰি চাফা কৰা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকেও আপোনাৰ শিশুৰ দাঁতত বছৰত দুবাৰৰ পৰা চাৰিবাৰ ফ্ল’ৰাইড বাৰ্নিচ প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে যাতে গহ্বৰ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

সুৰক্ষা

এই বয়সত সৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ অতি সক্ৰিয় আৰু সকলোবোৰ অন্বেষণ কৰিবলৈ ভাল পায়। সেয়েহে আমি তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে চিন্তিত হোৱাটো প্ৰয়োজন।

• আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৰ বাবে এটা নিৰাপদ খেলা ঠাই সৃষ্টি কৰক। তেওঁক অন্বেষণ কৰিবলৈ, মেক-বিলিভ খেল কৰিবলৈ, আৰু দৌৰিবলৈ আৰু সক্ৰিয়ভাৱে খেলিবলৈ যথেষ্ট সময় দিয়ক।
• খেলপথাৰৰ সঁজুলিবোৰ ভালদৰে ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰা হৈছে আৰু শিশুৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক। পৰিলে আঘাত কম কৰিবলৈ মাটি কোমল হ’ব লাগে (যেনে বালি, ৰবৰৰ মেট, কাঠৰ টুকুৰা বা ৰবৰৰ টুকুৰাৰ ডাঠ তৰপ)।
• পানীৰ ওচৰত (বাল্টি, টেংকি, কুঁৱা, নৈ), লগতে ৰাস্তাৰ কাষত খেলিলে সদায় এক চেকেণ্ডৰ বাবে চকু মেলি ৰাখক।
• খেলিবলৈ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ কমেও ১৫ মিনিট আগতে ৩০ বা তাতকৈ অধিক এছ পি এফ থকা ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক।
• আপোনাৰ শিশুটিক ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক ৷ অৰ্থাৎ আন কোনোবাই ধূমপান কৰিলে সেই ধোঁৱা আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে। ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগ আৰু হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ই-চিগাৰেটৰ ধোঁৱাও ক্ষতিকাৰক।
• যদি আপোনাৰ শিশুৱে ট্ৰাইচাইকেল বা চাইকেল চলায়, তেন্তে তেওঁলোকক সদায় হেলমেট পিন্ধিবলৈ দিয়ক ৷
• যদি আপোনাৰ শিশুৱে পিছফালে থকা গাড়ীৰ আসনৰ বাবে উচ্চতা বা ওজনৰ সীমা অতিক্ৰম কৰি আছে, তেন্তে গাড়ীৰ আসনখন আগলৈ ঘূৰাই দিয়ক । শিশুসকলক আগলৈ মুখ কৰি গাড়ীৰ চিটত, বাহনৰ পিছফালে থাকিব লাগে আৰু সেই আসনৰ বাবে সৰ্বোচ্চ ওজন বা উচ্চতাৰ সীমাত উপনীত নোহোৱালৈকে হাৰ্নেছ কৰিব লাগে। যেতিয়া সেই আসনখন অতি সৰু হয়, বেল্ট-পজিচনিং বুষ্টাৰ আসনলৈ সলনি কৰক। আপোনাৰ শিশুটিৰ ওখ ৪ ফুট ৯ ইঞ্চি (প্ৰায় ১৫০ চেণ্টিমিটাৰ) হোৱালৈকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। সেইটো সাধাৰণতে ৮ৰ পৰা ১২ বছৰৰ ভিতৰত।
• বন্দুকৰ দুৰ্ঘটনাৰ পৰা আপোনাৰ কণমানিটোক ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ঘৰত বন্দুক নাৰাখিব । যদি আপোনাৰ আছে, তেন্তে ইয়াক আনলোড, লক আপ, আৰু শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক। গোলাবাৰুদ পৃথক ঠাইত আবদ্ধ কৰি ৰাখক। এই দুয়োটাৰে চাবি এনে ঠাইত ৰাখক য’ত শিশুৱে কেতিয়াও বিচাৰি নাপাব।
• যদি আপোনাৰ জীৱন-যাপনৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে চিন্তা আছে , যেনে আৰ্থিক অসুবিধা বা ঘৰুৱা সমস্যা, তেন্তে সেইবোৰৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ লাজ নকৰিব। নিজৰ যত্ন ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় বস্তুবোৰ আছেনে? আপোনাৰ হাতত পৰ্যাপ্ত খাদ্য, থাকিবলৈ নিৰাপদ ঠাই, স্বাস্থ্য বীমা আছেনে? এইবোৰ কথা চিকিৎসকক সুধিব ।এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে তেওঁ আপোনাক সম্প্ৰদায়ৰ সম্পদলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে বা আপোনাক সমাজকৰ্মীৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰাৰ ব্যৱস্থা কৰিব পাৰে।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

এতিয়া আপুনি চাগে বুজি পাইছে যে আপোনাৰ তিনি বছৰীয়া ল’ৰাটোৰ বাবে এই ডাক্তৰৰ চেক-আপটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়নে?

এই ধৰণৰ পৰীক্ষা-নিৰীক্ষাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশ সঠিকভাৱে হৈছে নে নাই, আৰু তেওঁলোক সুস্থ হৈ আছে।

• আপোনাৰ শিশুটিৰ বিষয়ে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব। চিকিৎসকসকল আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে।
• আপোনাৰ সৰু ল'ৰাটোৰ পুষ্টি, টোপনি, দৈনন্দিন কাম-কাজ, আৰু বিশেষকৈ সুৰক্ষাৰ প্ৰতি সদায় যত্ন লওক।
• মনত ৰাখিব এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয় । যেতিয়াই প্ৰয়োজন হয় তেতিয়াই সহায় বিচাৰিব।

আমি সকলোৱে আপোনাৰ কণমানি সন্তানৰ সুস্থ আৰু সুখী ভৱিষ্যত কামনা কৰিলোঁ!

` শিশুৰ বিকাশ, ৩ বছৰীয়া পৰীক্ষা, ভাল-শিশুৰ ভ্ৰমণ, শিশুৰ পুষ্টি, বিকাশৰ মাইলৰ খুঁটি, শিশুৰ টিকাকৰণ, শিশুৰ সুৰক্ষা