পোহনীয়া জন্তুৱে হতাশাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰেনে?

এনেকুৱা দিনো আহে যেতিয়া নিজকে বৰ গধুৰ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ হয়? যিবোৰ দিন যেতিয়া একো কৰিবলৈ মন নাযায়, আৰু বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ এলেহুৱা হৈ পৰে। আপুনি কেতিয়াবা তেনেকুৱা অনুভৱ কৰিছেনে? আমাৰ বহুতেই জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত এই অনুভৱবোৰ অনুভৱ কৰে। আপুনি জানেনে যে এটা সৰু বন্ধু, আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোৱে আপোনাক এনেকুৱা সময়ত বহুত আৰাম কঢ়িয়াই আনিব পাৰে? আজি আমি হতাশাৰ দৰে মানসিক অৱস্থাৰ সময়ত পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা পোৱা সহায়ৰ কথা কওঁ।

পোহনীয়া জন্তু এটা থাকিলে কেনেধৰণৰ সকাহ পায়?

হতাশাৰ লগত অহা এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হ’ল নিসংগতা আৰু শূন্যতা। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো পোহনীয়া জন্তু আছে, তেন্তে তেওঁলোকে এই নিসংগতাৰ চক্ৰটো ভাঙি পেলোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

নিঃচৰ্ত প্ৰেম আৰু আৰাম

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পোহনীয়া জন্তুৱে আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়ে যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। কুকুৰ বা মেকুৰীয়ে আপোনাক নিঃচৰ্তভাৱে ভাল পায়। টকা-পইচা আছে নে নাই, চেহেৰা কেনেকুৱা, সুখী বা দুখী হ’লেও তেওঁলোকৰ বাবে কোনো কথা নাই। কেৱল নিঃচৰ্ত প্ৰেম হ'লেও , ই এক অকলশৰীয়া হৃদয়লৈ বৰ আৰাম কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি বিচনাত পৰি অতি দুখী অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ মেকুৰীটোৱে আহি আপোনাৰ ওচৰলৈ আলিংগন কৰে। বাথৰুমলৈ গ’লেও ই আপোনাক কেনেকৈ অনুসৰণ কৰে। সেই সৰু সৰু কথাবোৰৰ পৰা যি মনৰ শান্তি পোৱা যায় তাক শব্দৰে উলিয়াবলৈ টান।

আনকি বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীসকলেও কয় যে জীৱ-জন্তুৰ মালিকৰ দুখ আৰু মানসিক চাপ অনুভৱ কৰাৰ এক আচৰিত ক্ষমতা আছে। যেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ মেজাজ ভাল নহয়, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ আহি আপোনাক সান্ত্বনা দিয়ে।

দিনটোৰ বাবে এটা ৰুটিন, জীৱনৰ এটা উদ্দেশ্য

হতাশ হৈ থাকিলে কেতিয়াবা বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ বা ঘৰৰ পৰা ওলাই যাবলৈ মন নাযায়। সকলো অৰ্থহীন যেন লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো পোহনীয়া জন্তু আছে তেন্তে আপোনাৰ এটা দায়িত্ব আছে।

এগৰাকী যুৱতীয়ে কয় যে, “বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ যিমানেই এলেহুৱা অনুভৱ নহওক কিয়, কুকুৰবোৰক খুৱাই বাহিৰলৈ নিয়াৰ কথা মনত পৰিলেই মই উঠি উঠো।” অৰ্থাৎ যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল জীৱন এটা আছে, তেতিয়া ই আপোনাক দিনটো পাৰ কৰিবলৈ অলপ উদ্দেশ্য আৰু ৰুটিন দিয়ে। ই আপোনাক নিজৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰায়।

মনক শান্ত কৰা এক আচৰিত শক্তি!

জন্তু এটাক কোলাত লৈ আলিংগন কৰিলে আপোনাৰ মেজাজ উন্নত হ’ব পাৰে। তাৰ এটা বৈজ্ঞানিক কাৰণ আছে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কোনো জন্তুৰ লগত সময় কটালে মানসিক চাপ কমি যায় আৰু সুখী হৰম’ন বৃদ্ধি পায়। আনকি মেকুৰীৰ গুণগুণনিৰ শব্দইও মনটোক শান্ত কৰাৰ শক্তি আছে।

বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত থেৰাপী কুকুৰ ব্যৱহাৰ কৰি কৰা অধ্যয়নত আনকি দেখা গৈছে যে তীব্ৰ হতাশাত আক্ৰান্ত লোকৰ সৈতে সময় কটালে তেওঁলোকৰ ভয়, নিসংগতা, আনকি বিষও হ্ৰাস পায়।

সামাজিক সংযোগ বৃদ্ধি কৰা এজন বন্ধু

বিষণ্ণতাই আমাক সমাজৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ আৰু অকলশৰীয়া হ’বলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। কিন্তু পোহনীয়া জন্তু এটা বিশেষকৈ কুকুৰে আমাক মানুহৰ ওচৰলৈ ঘূৰাই আনে।

কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কুকুৰটোক খোজ কাঢ়ি ফুৰে, তেতিয়া আপুনি অজানিতে হাঁহি হাঁহি কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিবলৈ প্ৰলোভিত হয়। যদি কোনোবাই কয়, "অ', আপোনাৰ কুকুৰটো ইমান মৰমলগা" তেন্তে সেইটোৱেই হ'ব পাৰে কথা-বতৰাৰ আৰম্ভণি। এইদৰে, আপুনি নতুন বন্ধু গঢ়ি তুলিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ...এটা পোহনীয়া জন্তুৱে আপোনাৰ সমৰ্থন নেটৱৰ্ক শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। মনত ৰাখিব, সামাজিক সংযোগ হতাশাৰ বাবে সৰ্বোত্তম ঔষধ।

বাৰু, তেন্তে পোহনীয়া জন্তুৰ লগত এইবোৰ চেষ্টা কৰক।

আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ এইবোৰ চেষ্টা কৰক।

• আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত পোহনীয়া জন্তু বাছি লওক: পোহনীয়া জন্তু পোৱাৰ আগতে সঁচাকৈয়ে বিবেচনা কৰক যে আপুনি ইয়াৰ বাবে কিমান সময়, ধন আৰু কষ্ট দিব পাৰে। কুকুৰ এটা তুলনামূলকভাৱে উচ্চ ৰক্ষণাবেক্ষণৰ পোহনীয়া জন্তু। যদি আপুনি অতি ব্যস্ত বা শাৰীৰিক অক্ষমতা আছে তেন্তে বয়সস্থ, শান্ত কুকুৰ বা মেকুৰী ভাল হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে মেকুৰীৰ যত্ন লোৱাটো সহজ। হামষ্টাৰৰ দৰে সৰু জন্তু এটাৰ বাবে কম ঠাইৰ প্ৰয়োজন হয়, আৰু ইহঁতে নিজৰ কাম কৰাটো চাই মজা লাগে।

• আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ সৈতে নিয়মিতভাৱে সময় কটাওক: ইয়াৰ সৈতে খেলক . স্পৰ্শ কৰক, আলিংগন কৰক। যিমানেই ভাল পাব সিমানেই ভাল লাগিব। দানৰ কাৰ্য্যটো এটা নিৰাময়কাৰী বস্তু।

• সক্ৰিয় হওক: আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ সৈতে সক্ৰিয় হওক। আপোনাৰ কুকুৰটোক খোজ কাঢ়িবলৈ লৈ যাওক। আন মানুহ লগ পালে তেওঁক লগত লৈ যাব। যিমানেই সক্ৰিয় হ’ব সিমানেই হতাশাৰ লক্ষণ দেখা পোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

• পোহনীয়া জন্তু নাই নেকি?: কোনো সমস্যা নাই। যদি আপোনাৰ নিজৰ পোহনীয়া জন্তু নাই, তেন্তে বন্ধুৰ কুকুৰৰ যত্ন লোৱাত সহায় কৰক, ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ মেকুৰীৰ সৈতে খেলা কৰক, বা পশু আশ্ৰয় শিবিৰত স্বেচ্ছাসেৱক হিচাপে কাম কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল জীৱ-জন্তুবোৰৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ হোৱাই নহয়, মানুহৰ সৈতেও সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায়ক হ’ব।