'পন্স'ৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব: আমাৰ মগজুৰ সৰু দলংখন

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি কেনেকৈ উশাহ লোৱা আৰু চকু টিপিয়াই দিয়া আদি কামবোৰত কোনো গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ কৰিব পাৰো? মগজুৰ ঠাৰি হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ স্বয়ংক্ৰিয় নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ। গোটেই ঘৰটোক শক্তি প্ৰদান কৰা মূল চুইচবৰ্ডৰ দৰেই। আজি আমি এই মগজুৰ ঠাৰিটোৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, সৰু দলঙৰ দৰে অংশৰ বিষয়ে ক’ম। সেইটোকে কোৱা হয় 'পন্স'।

বাৰু, এই ‘পন্স’ কি? ক'ত অৱস্থিত?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পন্স হৈছে এখন ডাঙৰ দলং যিয়ে আপোনাৰ মগজুক আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজেৰে যোৱা মেৰুদণ্ডৰ সৈতে সংযোগ কৰে। ই মগজুৰ তলত, মগজুৰ ঠাৰি, মধ্যমগজু আৰু মেডুলা অব্লংগেটাৰ মাজত অৱস্থিত।

দুখন ডাঙৰ চহৰৰ দৰে ভাবিব। এটা হ’ল মস্তিষ্ক - ডাঙৰ মগজু য’ত আমি চিন্তা কৰোঁ আৰু সিদ্ধান্ত লওঁ। আনটো হ’ল চেৰিবেলাম - আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য আৰু গতিবিধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা সৰু মগজু। এই দুখন চহৰৰ মাজত তথ্য আগলৈ পিছলৈ কঢ়িয়াই নিয়া মূল ঘাইপথ বা দলংখন হ’ল পন্স। কেৱল সেয়াই নহয়, ই মগজুৰ সোঁ আৰু বাওঁফালৰ মাজত বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰাত সহায় কৰে।

আমাৰ মুখ আৰু মূৰৰ বহুতো স্নায়ু এই ‘পন্স’ৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰা কেইবাটাও স্নায়ু যেনে খাদ্য চোবাই খোৱা, চকু টিপিয়াই দিয়া, মনোনিৱেশ কৰা, কান্দি থকা, শুনা কথা বুজি পোৱা, হাঁহি থকা, দুখ দেখুওৱা আদি ইয়াতেই উৎপত্তি হয়।

‘পন্স’ৰ লগত আচলতে কি হয়?

পন্সবোৰ ব্যস্ত বাৰ্তা কেন্দ্ৰৰ দৰে, আমাৰ শৰীৰৰ বাবে কেইবাটাও প্ৰয়োজনীয় কাম সম্পন্ন কৰে।

• উশাহ-নিশাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা: যেতিয়া আপুনি দৌৰে, খোজ কাঢ়ে বা কেৱল বহি থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ হাৰ সলনি হয় নহয়নে? স্বাভাৱিকতে ঘটে। ইয়াক পন্সত থকা স্নায়ুকোষৰ থুপ এটাই নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইয়াক নিউমোটেক্সিক চেণ্টাৰ বুলি কোৱা হয়। এই কেন্দ্ৰটোৱে নিৰ্ধাৰণ কৰে যে প্ৰতিটো উশাহ লোৱাৰ লগে লগে আপুনি কিমান বায়ু গ্ৰহণ কৰে আৰু পৰৱৰ্তী উশাহ ল’বলৈ কিমান সময় লাগে।

• টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা: আমি পোৱা গভীৰ টোপনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত পন্সে মুখ্য ভূমিকা পালন কৰে। টোপনি কেৱল আমাৰ চকু মুদি দিয়াটোৱেই নহয়, মগজুৱে নিজকে মেৰামতি কৰি দিনটোৰ ভিতৰত সংগ্ৰহ কৰা তথ্যসমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ এক মূল্যৱান সময়। এই প্ৰক্ৰিয়াটো যাতে সঠিকভাৱে সম্পন্ন হয় তাৰ বাবে পন্সে সহায় কৰে।

• সংবেদন প্ৰদান কৰা আৰু গতিবিধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা:ৰুচি, স্পৰ্শ, শব্দ আদি সংবেদন উপযুক্ত অঞ্চললৈ পঠোৱাৰ বাবেও পন্স দায়বদ্ধ। আমাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি, বিশেষকৈ মুখৰ পেশীৰ কাম-কাজ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবেও ই অতি প্ৰয়োজনীয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘পন্স’ হৈছে আমাৰ জীৱনটো বজাই ৰখাত সহায় কৰা এজন মৌন সেৱক, আমি গম নোপোৱাকৈয়ে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

'পন্স'ৰ সমস্যা কেনেকৈ চিনি পায়?

মগজুৰ ঠাৰিটো অতি জটিল গঠন। গতিকে এই অংশৰ ক্ষতি চিনাক্ত কৰাটো কেতিয়াবা কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি ‘পন্স’ৰ কোনো সমস্যা হয় তেন্তে তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে। যদি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক হঠাতে দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ই ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ আপোনাৰ মূৰ বা ডিঙিৰ কোনো ক্ষতি নোহোৱাকৈ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ই মগজুৰ সমস্যাৰ নিৰৱ লক্ষণ হ’ব পাৰে। কিছুমান গুৰুতৰ ব্ৰেইনষ্টেমৰ ষ্ট্ৰোকে ‘লক-ইন চিণ্ড্ৰম’ নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, য’ত ৰোগীয়ে কেৱল চকু লৰচৰ কৰিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ সম্পূৰ্ণ চেতনা আৰু চিন্তা কৰাৰ ক্ষমতা থাকে।

কি কি চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই পন্সক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে?

যিহেতু পন্স মগজুৰ কেন্দ্ৰীয় স্থানত অৱস্থিত, সেয়েহে সাধাৰণতে মগজুক প্ৰভাৱিত কৰা বহুতো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ দ্বাৰাও ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

ইয়াৰ ভিতৰত:

• ষ্ট্ৰোক, বিশেষকৈ পন্স প্ৰভাৱিত কৰা ষ্ট্ৰোক (Pontine Strokes )
• Central Pontine Myelinolysis - শৰীৰত হঠাৎ ছডিয়ামৰ মাত্ৰা সলনি হোৱাৰ ফলত এই ৰোগ হ'ব পাৰে।
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ৰোগ, যেনে- মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ
• স্নায়ুতন্ত্ৰৰ অৱক্ষয়ৰ সৈতে জড়িত ৰোগ, যেনে মাল্টিপল চিষ্টেম এট্ৰফি
• জন্মৰ সময়ত হোৱা কিছুমান অৱস্থা
• মগজুৰ টিউমাৰ

ইয়াৰ উপৰিও মূৰত আঘাত পোৱাৰ ফলতো পন্সৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।

• কনকাচন - মূৰত আঘাতৰ ফলত মগজুত সামান্য আঘাত
• মগজুৰ আঘাতজনিত আঘাত

পন্সক প্ৰভাৱিত কৰা ষ্ট্ৰোক মূলতঃ মগজুৰ পিছফালে (ভাৰ্টব্ৰেল আৰু বেচিলাৰ ধমনী) তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীৰ সমস্যাৰ বাবে হয়। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে।

• এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছঃ ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত চৰ্বি জমা (এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ) গঠন হয়, যাৰ ফলত ফাটি তেজ জমা হৈ নাড়ীটো বন্ধ হৈ পৰে। এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ ষ্ট্ৰোক।
• এম্ব’লিজম: হৃদযন্ত্ৰত বা আন ঠাইত গঠন হোৱা তেজৰ গোট ঢিলা হৈ মগজুৰ কোনো ৰক্তবাহী নলীত সোমাই পৰে।
• ভেছকুলাইটিছ: ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰদাহ, অৰ্থাৎ ফুলাৰ বাবে তেজৰ সোঁতত বাধাৰ সৃষ্টি হয়।
• হাইপাৰক’এগুলেবিলিটি: এনে অৱস্থা য’ত তেজ অতি সোনকালে জমা হয়।

আমাৰ ‘পন’কে ধৰি আমাৰ সমগ্ৰ মগজু কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?

আমাৰ শৰীৰে উৎপাদন কৰা শক্তিৰ প্ৰায় ২০% মগজুৱে ব্যৱহাৰ কৰে। অৰ্থাৎ মগজুক অহৰহ ভাল পুষ্টি আৰু শক্তিৰ প্ৰয়োজন। মগজুক সুস্থ কৰি ৰখাৰ অৰ্থ হ’ল পন্সকে ধৰি সমগ্ৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক সুৰক্ষা দিয়া।

• ভাল টোপনি লওক: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি পালে মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা, স্মৃতিশক্তি আৰু মনোযোগৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
• নিয়মিত ব্যায়াম: ব্যায়ামৰ ফলত মগজুলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত আপুনি অধিক সজাগ হৈ থাকিব পাৰে।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বজাই ৰাখক: সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে ষ্ট্ৰোক, ডায়েবেটিছ, এলঝেইমাৰ ৰোগৰ দৰে অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।
• দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা পৰিচালনা কৰক: যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ বা ডায়েবেটিছৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা থাকে তেন্তে ই আপোনাৰ মগজুত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সেয়েহে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা , উপযুক্ত চিকিৎসা কৰা, আৰু সেই অৱস্থাবোৰ ভালদৰে পৰিচালনা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• সুৰক্ষা সামগ্ৰী পৰিধান কৰক: মূৰৰ আঘাতে মগজুৰ অপৰিৱৰ্তনীয় ক্ষতি কৰিব পাৰে। গতিকে চাইকেল, মটৰ চাইকেল চলাওঁতে বা মূৰত আঘাত পোৱা আন যিকোনো খেলত লিপ্ত হ’লে সদায় হেলমেট পিন্ধিব লাগে ।