আপুনিও টোপনিৰ সময়ত নাক কটায় নেকি? স্লিপ এপনিয়া হ’ব পাৰেনে?

আপুনি কেতিয়াবা শুনিছেনে আপোনাৰ ঘৰত কোনোবাই, হয়তো আপোনাৰ স্বামী বা দেউতাক, হঠাতে ৰাতি জোৰেৰে নাক মাৰি, তাৰ পিছত অলপ সময় ৰৈ, তাৰ পিছত আকৌ জোৰেৰে উশাহ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যেন শ্বাসৰুদ্ধ হৈ আছে? নে গোটেই দিনটো অকাৰণতে ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অহা যেন লাগে? এইবোৰ আজি আমি কোৱা স্লিপ এপনিয়া নামৰ এটা অৱস্থাৰ লক্ষণ হ ’ ব পাৰে ৷ যদিও বহুতে এইটো কেৱল স্বাভাৱিক নাক কটা বুলি ভাবে , ই বহুত বেছি গুৰুতৰ অৱস্থা যাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে স্লিপ এপনিয়া কি?

শুই থকাৰ সময়ত যেতিয়া আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ কিছু সময়ৰ বাবে বন্ধ হৈ যায়, তাৰ পিছত পুনৰ আৰম্ভ হয় তেতিয়া স্লিপ এপনিয়া বোলে। ৰাতি কেইবাবাৰো, কেতিয়াবা শ শ বাৰ এনে হ’ব পাৰে। প্ৰতিবাৰ উশাহ বন্ধ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ মগজুৱে অক্সিজেন কম পায়। তাৰ পিছত মগজুৱে আপোনাক অলপ সময়ৰ বাবে জগাই দিয়ে আৰু পুনৰ উশাহ ল’বলৈ কয়। ইয়াৰ ফলত গভীৰ টোপনি নাহে ৷ ফলত দিনৰ ভাগত টোপনি অহা, ভাগৰুৱা হোৱা, মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা হোৱা, আৰু চিকিৎসা নকৰিলে উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু হৃদৰোগৰ দৰে গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।

বহুতে ভাবে যে Sleep Apnea কেৱল নাক কটাহে। কিন্তু সেয়া ভুল। স্লিপ এপনিয়াত স্বাভাৱিক নাক আৰু নাক কঙাৰ মাজত ডাঙৰ পাৰ্থক্য দেখা যায়।

স্লিপ এপনিয়াৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ:

স্লিপ এপনিয়াক মূল তিনিটা প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি।

১) অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া (OSA): এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। ইয়াত কি হয় আমি যেতিয়া শুইছো তেতিয়া আমাৰ ডিঙিৰ পিছফালে থকা কোমল কলাবোৰ শিথিল হৈ পৰে, যাৰ ফলত আমাৰ বায়ুপথ সম্পূৰ্ণৰূপে বা আংশিকভাৱে বন্ধ হৈ পৰে। পানীৰ পাইপ এটাৰ দৰে মাজত বেঁকা হৈ পানীৰ বৈ যোৱা বন্ধ কৰি দিয়ে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, আৰু হঠাতে আপুনি শ্বাসৰুদ্ধ অনুভৱ কৰি সাৰ পায়।

২) চেণ্ট্ৰেল স্লিপ এপনিয়া (CSA): এইটো অলপ বেলেগ। বায়ুপথত কোনো বাধা নাই। কিন্তু মগজুৰ পৰা বুকুৰ পেশীলৈ উশাহ ল’বলৈ দিয়া সংকেত সঠিকভাৱে পাৰ হৈ যোৱা নাই। অৰ্থাৎ মগজুৱে আপোনাক উশাহ ল’বলৈ “আদেশ” দিবলৈ পাহৰি যায়। হৃদৰোগ আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ৰোগ থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়।

৩) জটিল স্লিপ এপনিয়া চিণ্ড্ৰম (Complex Sleep Apnea Syndrome) : ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য উপৰোক্ত দুয়োবিধৰ। অৰ্থাৎ বায়ুপথ বন্ধ হোৱা আৰু মগজুৰ পৰা সংকেতৰ অভাৱ দুয়োটা হ’ব পাৰে।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

এই অৱস্থাৰ বাবে কাৰ অধিক আশংকা থাকে?

যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ স্লিপ এপনিয়া হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ আশংকা বেছি।

• শৰীৰৰ ওজন অতিৰিক্ত (Obesity): মেদবহুলতাৰ বাবে ডিঙিৰ চাৰিওফালে চৰ্বি থাকেই জমা হৈ বায়ুপথ সংকীৰ্ণ কৰি তুলিব পাৰে।
• ডিঙি ডাঠ লোকৰ বাবে: ডিঙিৰ পৰিধি বৃদ্ধি হোৱাটোও এটা বিপদজনক কাৰক।
• পুৰুষৰ বাবে: মহিলাতকৈ পুৰুষৰ এই অৱস্থাৰ আশংকা বেছি।
• বয়স বৃদ্ধি : বয়সৰ লগে লগে ডিঙিৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে ।
• পৰিয়ালৰ ইতিহাস : আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি স্লিপ এপনিয়া ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে আপোনাৰো এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ধূমপান আৰু মদ্যপান: এইবোৰৰ ফলত বায়ুপথ ফুলি উঠে আৰু অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• নাক বন্ধ হোৱা: যদি আপুনি সঘনাই নাক বন্ধ হৈ থাকে (এলাৰ্জীৰ বাবে), তেন্তে সেইটোৱেও আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদৰোগ, আৰু পিচিঅ’এছ (Polycystic Ovarian Syndrome) আদি অৱস্থা থকা লোকসকলৰ অধিক আশংকা থাকে।

আপোনাৰো এই লক্ষণ দেখা যায় নেকি?

প্ৰায়ে, আপুনি যিজন ব্যক্তিৰ লগত শুই থাকে, তেওঁৱেই এই লক্ষণসমূহ প্ৰথমে লক্ষ্য কৰে, আপুনি নহয়।

শিশুৰ লক্ষণ বেলেগ বেলেগ হব পাৰে।

যদি শিশুৰ স্লিপ এপনিয়া হয় তেন্তে লক্ষণ অলপ বেলেগ হয়।

• বিদ্যালয়ত মনোযোগৰ ঘাটি আৰু অতি সক্ৰিয়তা।
• শিক্ষণৰ অক্ষমতা।
• বিচনাত তিতি যোৱা।
• অস্বাভাৱিক অৱস্থাত শুই থকা (যেনে, আঁঠু আৰু হাত মজিয়াত ৰাখি)।
• জোৰেৰে গৰ্জন।

এইটো কেনেকৈ ধৰা পৰে?

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত ৷ চিকিৎসকে আপোনাৰ টোপনিৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব। লগতে শুই থকা ব্যক্তিজনৰ পৰা তথ্য লোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।

তাৰ পিছত, তেওঁলোকে নিদান নিশ্চিত কৰিবলৈ টোপনিৰ অধ্যয়নৰ নিৰ্দেশ দিব। এই কাম দুটা ধৰণে কৰিব পাৰি।

১/ হোম স্লিপ এপনিয়া টেষ্ট: ইয়াৰ লগত এটা সৰু ডিভাইচ দিয়া হয় যিটো আপুনি ঘৰলৈ লৈ যাব পাৰে। ৰাতি শুই থাকোঁতে পিন্ধে। ই আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ, অক্সিজেনৰ মাত্ৰা, হৃদস্পন্দনৰ দৰে কথা লিপিবদ্ধ কৰে।

২) পলিছ’ম’গ্ৰাম (PSG): এইটোৱেই আটাইতকৈ সঠিক পৰীক্ষা। ইয়াৰ বাবে চিকিৎসালয় বা টোপনিৰ লেবত ৰাতিটো থাকিব লাগিব। তাত আপোনাৰ মগজুৰ কাৰ্যকলাপ, উশাহ-নিশাহ, হৃদস্পন্দন, ভৰিৰ গতিবিধি নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত চেন্সৰ সংলগ্ন কৰা হয়।

এই পৰীক্ষাৰ ফলাফলৰ ভিত্তিত আপোনাৰ টোপনিৰ এপনিয়াক মৃদু, মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হ'ব।

স্লিপ এপনিয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ভাল খবৰটো হ’ল যে স্লিপ এপনিয়া হৈছে এনে এক অৱস্থা যিটো পৰিচালনা কৰিব পাৰি। চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত।

সামান্য ক্ষেত্ৰত কেৱল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে যথেষ্ট সকাহ দিব পাৰে।

• ওজন কমি যোৱা: ওজন কমাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আনকি কেইকিলোমান ওজন কমালেও ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।
• ব্যায়াম: দৈনিক ব্যায়াম কৰা।
• ধূমপান আৰু মদ খোৱা বন্ধ কৰক।
• টোপনিৰ অৱস্থা সলনি কৰা: কাষত শুই থকাৰ পৰিৱৰ্তে কাষত শুবলৈ চেষ্টা কৰক।
• মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ৰখা: কেইবাখনো আঠুৱাৰে মূৰটো ওপৰলৈ তুলি শুব লাগে।

মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে বিশেষ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

• CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) মেচিন: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা। ই এটা সৰু মেচিন। আপুনি মাস্ক পিন্ধি শুই থাকে যিটো মাস্কৰ সৈতে সংযুক্ত টিউবৰ মাজেৰে আহে। এই মেচিনে বায়ুক লাহে লাহে আৰু অবিৰতভাৱে বায়ুপথলৈ নিৰ্দেশিত কৰে, ইয়াক মুকলি কৰি ৰাখে আৰু বাধা নাপায়। প্ৰথমতে অভ্যস্ত হোৱাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছু সময়ৰ পাছত ইয়াৰ পৰা পোৱা সকাহৰ বাবেই আপুনি ইয়াক ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
• মৌখিক সঁজুলি: ইয়াৰ উপৰিও এনে কিছুমান যন্ত্ৰ আছে যিবোৰ দন্ত চিকিৎসকে তৈয়াৰ কৰি মুখত থৈ দিয়ে। এইবোৰৰ সহায়ত টোপনিৰ সময়ত চোলা আৰু জিভা আগলৈ ৰাখি বায়ুপথ মুকলি কৰি ৰখা হয়।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: আন কোনো চিকিৎসা সফল নহ’লেহে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা বিবেচনা কৰা হয়। যেনে- ডিঙিৰ অতিৰিক্ত কলা আঁতৰোৱা বা চোলাটো পুনৰ স্থাপন কৰা।

চিকিৎসা নকৰিলে কি হ’ব?

যদি স্লিপ এপনিয়াৰ চিকিৎসা নকৰিলে স্বাস্থ্যজনিত গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

• উচ্চ ৰক্তচাপ
• হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোক
• টাইপ ২ ডায়েবেটিছ
• বিপাকীয় চিনড্ৰম
• গাড়ী দুৰ্ঘটনাঃ দিনৰ ভাগত টোপনি অহাৰ বাবে গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত টোপনি অহা আৰু দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হোৱাৰ আশংকা বহু বেছি।
• মানসিক সমস্যা: স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, হতাশা।

গতিকে এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ আছে তেন্তে সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব। নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লওক।