আজিকালি আমাৰ ফোনত আমাৰ জীৱনৰ প্ৰায় সকলো বস্তুৰ বাবে এপ আছে। গতিকে আপুনি জানেনে যে এনেকুৱা এপ আছে যিয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ সুন্দৰ সময় অৰ্থাৎ গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে? এইবোৰ এগৰাকী হ’বলগীয়া মাতৃৰ বাবে অতি উপযোগী হ’ব পাৰে। গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি শিশু জন্মৰ সময়ত সংকোচন জুখিব পৰালৈকে এই এপবোৰে সহায় কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, কেঁচুৱাটোৰ বাবে এটা নাম বাছি লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বৃদ্ধি পোৱা পেটৰ ধুনীয়া ফটো তুলিব পাৰে। আজি এই বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কথা পাতো আহক।
এই গৰ্ভাৱস্থাৰ এপবোৰৰ পৰা আপুনি কি কি লাভ পায়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে এইটোৰ দৰে এপৰ প্ৰচুৰতা এটা ডাঙৰ কথা। আনকি চিকিৎসকসকলেও কয় যে এই এপসমূহে মহিলাসকলক নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হ’বলৈ, নিজৰ শৰীৰৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হ’বলৈ, আৰু নিজৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ সক্ষম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও গৰ্ভস্থ শিশুৰ সৈতে বন্ধন গঢ়িবলৈ সহায় কৰে আৰু গোটেই
গৰ্ভাৱস্থাত মানসিক শান্তি প্ৰদান কৰে ৷
কিন্তু আমি সকলোৱে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে এই এপবোৰৰ কোনোটোৱেই আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বিকল্প নহয়। যদি আপুনি কোনো এপৰ দ্বাৰা প্ৰদান কৰা তথ্যৰ বিষয়ে নিশ্চিত নহয়, তেন্তে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা আৰু পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
সন্তানৰ আশা কৰিছে নেকি? আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰক
মাতৃ হোৱাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল সন্তান গৰ্ভধাৰণ কৰা। গতিকে এই ক্ষেত্ৰত আপোনাক সহায় কৰিব পৰা
প্ৰজননতা ট্ৰেকাৰ এপ আছে। এই এপসমূহে আপোনাৰ মাহেকীয়া ঋতুচক্ৰৰ বিষয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য সোধে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা আৰু আপোনাৰ ভিত্তি শৰীৰৰ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন লিপিবদ্ধ কৰিবলৈ কয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া
ডিম্বাণু নিঃসৰণ ওচৰ চাপি আহে তেতিয়া আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা স্পষ্ট আৰু পিছল হৈ পৰে। লগতে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ সময়ত লোৱা আপোনাৰ বেচেল বডি টেম্পাৰেচাৰ ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত অলপ বৃদ্ধি পায়। এই তথ্য বিশ্লেষণ কৰি এপটোৱে আপোনাক ক’ব পাৰে যে কোনবোৰ দিনত গৰ্ভধাৰণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
কেতিয়া কেঁচুৱাটোৰ জন্ম হ’ব? সঠিক দিনটো জানি লওক
অভিনন্দন! গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা পজিটিভ দেখাৰ পিছত পৰৱৰ্তী কথাটো হ’ল সেই কণমানিটোক কেতিয়া কোলাত ধৰিব পাৰিব। ইয়াৰ বাবে সহায় কৰিব পৰা এপ আছে। আপোনাৰ শেষৰ সময়সীমাৰ প্ৰথম দিনটো প্ৰৱেশ কৰি এপটোৱে আপোনাৰ আনুমানিক নিৰ্ধাৰিত তাৰিখ গণনা কৰিব। কিছুমান এপে আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ তাৰিখ, গৰ্ভৱতী হোৱা কিমান দিন আৰু বৰ্তমানৰ ত্ৰিমাসিক কেতিয়া শেষ হয় সেই বিষয়েও ক’ব পাৰে।
সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহে আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশ নিৰীক্ষণ কৰক
আনকি আপোনাৰ পেটটো ডাঙৰ হোৱাৰ আগতেই, আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰথম কিক অনুভৱ কৰাৰ আগতেই আপোনাৰ কেঁচুৱাটো ইতিমধ্যে ব্যস্ত হৈ পৰিছে। দিনক দিনে বাঢ়িছে সি। এই এপসমূহে আপোনাক সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহ, দিনে দিনে এই বৃদ্ধিৰ খবৰ ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। কিছুমান এপত আপোনাৰ শিশুৰ আকাৰক কোনো ফল বা শাক-পাচলিৰ সৈতে তুলনা কৰা হয়। "এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ আকাৰ এভোকেডোৰ সমান।" আনকি কিছুমান এপে 3-D ছবি তৈয়াৰ কৰি আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুৱে কি কৰি আছে সেই বিষয়ে ভালদৰে ধাৰণা কৰে। এই তথ্যই আপোনাক আপোনাৰ শিশুটিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে।
| এপৰ ধৰণ | মূল কাৰ্য্য | মনত ৰখা কথাবোৰ |
|---|
| উৰ্বৰতা ট্ৰেকাৰ | ঋতুচক্ৰৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আটাইতকৈ উৰ্বৰ দিন চিনাক্ত কৰা। | এইটো কেৱল গাইড। অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। |
| নিৰ্ধাৰিত তাৰিখ কেলকুলেটৰ | শেষৰ ঋতুস্ৰাৱৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিৰ্ধাৰিত তাৰিখ গণনা কৰা। | চিকিৎসকে কৰা স্কেনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি তাৰিখ সলনি হ’ব পাৰে। |
| শিশুৰ বিকাশ | শিশুৰ বৃদ্ধি, আকাৰ আৰু সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহৰ পৰিৱৰ্তন দেখুওৱা। | আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে বণ্ডিংৰ বাবে ই অতি উত্তম। |
| প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ফিটনেছ | গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে উপযোগী নিৰাপদ ব্যায়াম আৰু পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰা। | এজন চিকিৎসকৰ অনুমোদন ল’ব লাগিব ৷ |
| সংকোচন টাইমাৰ | মন কৰক জ্বৰ কিমান দিনৰ পৰা আছে আৰু কিমান সঘনাই হয়। | চিকিৎসকক তথ্য দিয়াটো অতি সহজ। |
প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ফিটনেছ
গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত সক্ৰিয় হৈ থাকিলে বহু উপকাৰ পোৱা যায়, যেতিয়ালৈকে আপুনি চিকিৎসকৰ পৰা অনুমতি লাভ কৰে।
যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে গৰ্ভাৱস্থাত কি ব্যায়াম কৰাটো নিৰাপদ আৰু আৰামদায়ক, তেন্তে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ফিটনেছ এপ আছে যিয়ে আপোনাক আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰে আপোনাক নিৰ্দেশিত ব্যায়ামৰ সৈতে আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। বহুতো এপে আপোনাৰ ত্ৰিমাসিকৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আগবঢ়ায়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে ব্যায়ামবোৰ সলনি হ’ব। কিন্তু
নিৰাপদ দিশত থাকিবলৈ হ’লে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা এপটোৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু ব্যায়ামসমূহ নিৰাপদ হোৱাটো নিশ্চিত কৰক। লগতে
বিষ হোৱা কোনো ধৰণৰ ব্যায়াম নকৰিব। দেউতাকৰ বাবেও বিশেষ এপ আছে!
যদিও তেওঁলোকে নিজৰ কেঁচুৱাৰ প্ৰতিটো গতি মাতৃৰ দৰে অনুভৱ নকৰিবও পাৰে, পিতৃসকলেও নিজৰ কেঁচুৱাটোৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব বিচাৰে আৰু নিজৰ সংগীক সমৰ্থন কৰিব বিচাৰে। কেৱল পিতৃৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে বিশেষ এপ। ইয়াৰ ভিতৰত সন্তান জন্ম হোৱাৰ দিনটোৰ উলটি গণনা, দৈনিক নিৰ্দেশনা, চিকিৎসালয়ৰ বেগ পৰীক্ষা তালিকা, শিশুৰ গতিবিধি জুখিবলৈ টাইমাৰ, আৰু কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকা আদি।
এনে এপ ব্যৱহাৰ নকৰিব!
গৰ্ভাৱস্থাত কেতিয়াবা ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এনে সময়ত ঘৰতে শিশুৰ হৃদস্পন্দন শুনিব পৰা এপ ব্যৱহাৰ কৰিব বিচৰাটো স্বাভাৱিক।
কিন্তু চিকিৎসকে কয় যে এনেবোৰ কথাৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম। কাৰণ এজন প্ৰশিক্ষিত চিকিৎসকেও কেতিয়াবা শিশুৰ হৃদস্পন্দন ধৰা পেলাবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে , বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম মাহত। গতিকে যদি আপুনি ঘৰতে বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু নাপায় তেন্তে আপুনি অকাৰণতে অতি ভয় আৰু চিন্তিত হ’ব পাৰে।
কিছুমান ঠাইত এই ধৰণৰ স্কেন "মজাৰ বাবে" শিশুটিৰ লিংগ জানিবলৈ আৰু ফটো তুলিবলৈ কৰে। আনকি চিকিৎসা সংস্থাইও এইবোৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। কাৰণ, এনে ঠাইত কৰা স্কেন এটাই আপোনাক
ভুৱা নিৰাপত্তাৰ অনুভৱ দিব পাৰে। নহ’লে যদি কেঁচুৱাটোৰ কিবা এটা ভুল হোৱা দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকে তাত পোৱা গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য আৰু উপযুক্ত যত্ন নাপাব।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থা সম্পৰ্কীয় ফোন এপসমূহ আপোনাক শিক্ষিত আৰু শক্তিশালী কৰাৰ এক উত্তম আহিলা, কিন্তু ই কেতিয়াও আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বিকল্প নহয়।
- এপৰ জৰিয়তে নতুন ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ অনুমোদন লওক ।
- ঘৰতে শিশুৰ হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰিবলৈ দিয়া বুলি দাবী কৰা এপ আৰু নন-মেডিকেল স্কেন এৰক। এইবোৰে অপ্ৰয়োজনীয় ভয় আৰু বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- এই এপসমূহ হাতত ৰাখক, কিন্তু আপোনাৰ প্ৰাথমিক আৰু আটাইতকৈ বিশ্বাসযোগ্য চিকিৎসা উপদেষ্টা হ’ব লাগে আপোনাৰ চিকিৎসক। যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে তেওঁৰ লগত কথা পাতক।
গৰ্ভাৱস্থা, গৰ্ভাৱস্থা এপছ, শিশু, স্বাস্থ্য, ফোন এপছ, গৰ্ভাৱস্থাৰ ব্যায়াম, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ফিটনেছ, মহিলাৰ স্বাস্থ্য, মাতৃৰ স্বাস্থ্য
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক