যদি আপুনি গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম সপ্তাহত আছে তেন্তে হয়তো ইতিমধ্যে আপুনি ‘ Morning Sickness’ নামেৰে জনাজাত ৰোগটো অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। দৰাচলতে আধাতকৈ অধিক গৰ্ভৱতী মহিলাই এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়। নাম, ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ হোৱাৰ পিছতো এই বমি আৰু বমি দিনটোৰ যিকোনো সময়তে হ’ব পাৰে। এই সময়ত বহুতে ইমানেই বমি ভাব কৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰিয় খাদ্যবোৰো চাব নোৱাৰে। গতিকে প্ৰথমে নিজকে আশ্বস্ত কৰা যে এইটো স্বাভাৱিক।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
কিয় এই বমি আহিছে? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?
যদিও ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জানিব পৰা হোৱা নাই, তথাপিও গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ শৰীৰত হঠাতে হৰম’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবেই ইয়াৰ মূল কাৰণ বুলি চিকিৎসকৰ মতে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ভিতৰত ঘটি থকা ডাঙৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনবোৰৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰৰ সঁহাৰি।
কিছুমান বিশেষ কথাই সাধাৰণতে এই বমি বেছিকৈ আহে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।
| বমি বৃদ্ধি কৰা ট্ৰিগাৰ | বিৱৰণ |
|---|---|
| কিছুমান গোন্ধ | ৰন্ধা-বঢ়াৰ গোন্ধ (যেনে মচুৰ দাইল, মাংস) আৰু প্ৰবল গোন্ধৰ দৰে বস্তুবোৰে হঠাতে বমি হ’ব পাৰে। |
| কিছুমান ব্যঞ্জন | বিশেষকৈ টেঙা আৰু তেলীয়া খাদ্য খালে এই অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। |
| অন্যান্য কাৰণ | এই বমি গৰম বতৰ, অত্যধিক লালা ওলোৱা, আৰু কেতিয়াবা একেবাৰেই কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে হ’ব পাৰে। |
বেছিভাগ সময়তে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰায় আধা সময়লৈকে এই বমি আৰু বমি নোহোৱা হৈ যায়, যিটো প্ৰায় ৪-৫ মাহ। অৱশ্যে কিছুমান মানুহৰ বাবে ই অলপ বেছি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। আমি এই অৱস্থাটোক ( Hyperemesis Gravidarum ) বুলি কওঁ। এইটো স্বাভাৱিক ৰাতিপুৱাৰ ৰোগৰ দৰে নহয়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ পানীলগা হয়, ওজন কমি যায়, আনকি চিকিৎসালয়তো ভৰ্তি হ’বলগীয়া হয়। যদি আপুনি এই অৱস্থাটো গুৰুতৰ বুলি ভাবে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
এই সমস্যাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?
এই বমি আৰু বমি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আমি ঘৰতে বহু সহজ কাম কৰিব পাৰো। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
১) প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে (Hydration) ৷
বমি হ’লে যথেষ্ট পৰিমাণে পানী কমি যায়, যাৰ ফলত পানীলগা হ’ব পাৰে। যিমান পাৰি সিমান তৰল পদাৰ্থ খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা খাদ্য খালে, আনকি খাদ্যৰ গোন্ধেও বমি হ’ব পাৰে, গতিকে প্ৰথমে কেৱল তৰল পদাৰ্থ খাই চেষ্টা কৰিব পাৰে।
এগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খাব লাগে। অলপ চেনি যোগ কৰা পানীয় পেটত সহজ হ’ব পাৰে। এইবোৰ কাম কৰি চাওক:
- চূণেৰে তৈয়াৰী পানীয়
- ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ
- আদাৰ এল বা চোডাৰ পানী
- বৰফৰ পেক, জেলী, বা ফলৰ ৰস ফ্ৰ’জেন কৰিও খাব পাৰে।
কিন্তু এই সময়ত কমলা আৰু গ্ৰেপফ্ৰুটৰ দৰে অত্যধিক এচিডিক পানীয়ৰ পৰা আঁতৰি থাকক, কিয়নো ইয়াৰ ফলত পেটৰ অস্বস্তি অধিক হ’ব পাৰে।
২/ আদা এটা বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড।
বমিৰ বাবে আদা দীৰ্ঘদিনীয়া আৰু ফলপ্ৰসূ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ। আনকি অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আদাৰ চিৰাপ বা আদাৰ গুড়ি খালে গৰ্ভাৱস্থাত বমি আৰু বমি যথেষ্ট হ্ৰাস পাব পাৰে।
আপুনি এই ধৰণে আদা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে:
- আদাৰ টুকুৰাৰে তৈয়াৰী চাহ (ginger tea) ৷
- আদাৰ বিস্কুটৰ প্ৰকাৰ
- খাদ্যত অলপ আদা দিব।
- স্ফটিক আদা দুটুকুৰা খাব।
যদিও আদাই কিছুমান লোকৰ কৃষ্ণ জ্বলাব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণতে ই এক অতি নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ প্ৰতিকাৰ।
৩/ মৃদু খাদ্য
টেঙা আৰু তেলীয়া খাদ্যই আপোনাৰ পেট আৰু অধিক বিচলিত কৰিব পাৰে। গতিকে, এই সময়ছোৱাত টেঙা নহোৱা, কম চৰ্বিযুক্ত, আৰু সহজে হজম হোৱা খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হোৱাটো ভাল।
বহুতে BRAT diet. নামেৰে জনাজাত পদ্ধতি অনুসৰণ কৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল:
- কল
- ভাত
- আপেল চচ (এইটো শ্ৰীলংকাত বিৰল, ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে সিজোৱা আপেলৰ দৰে কিবা এটা খাব পাৰি)
- টোষ্ট (টোষ্ট কৰা ৰুটি)
কেৱল এই চাৰিটাৰ মাজতে সীমাবদ্ধ থাকিব নালাগে। আপুনি সিজোৱা আলু, চেলটিন ক্ৰেকাৰ, আৰু টেঙা নহোৱা চূপৰ দৰে বস্তু খাব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, সকলো সময়তে কেৱল এইবোৰ খাদ্য খোৱাটো ভাল নহয়। কাৰণ ইহঁতে আপোনাক আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাক প্ৰয়োজনীয় সকলো পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰদান নকৰে। বমি অলপ কমি গ’লে আৰু পেটটো থিতাপি ল’লে লাহে লাহে শাক-পাচলি আৰু ফল-মূলৰ দৰে আন খাদ্যও দিব।
৪) ভিটামিন বি ৬ আৰু ঔষধ
ভিটামিন বি ৬ (Pyridoxine) য়ে বমি নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰা দেখা গৈছে। কেতিয়াবা চিকিৎসকে এন্টিহিষ্টামিন ডক্সিলামাইনৰ লগতে ভিটামিন বি ৬ৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই সংমিশ্ৰণে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বমি আৰু বমি প্ৰায় ৭০% হ্ৰাস কৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত বহুতো এন্টিইমেটিক ঔষধ নিৰাপদ যদিও কিছুমান ঔষধৰ সুৰক্ষা সম্পৰ্কে পৰ্যাপ্ত তথ্য পোৱা নাযায়। উদাহৰণস্বৰূপে, অণ্ডানচেট্ৰন ঔষধ বমিৰ চিকিৎসাত অতি ফলপ্ৰসূ যদিও প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত ই ভ্ৰুণৰ বাবে কিছু বিপদৰ সৃষ্টি কৰে আৰু হৃদৰোগী লোকৰ বাবে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বুলি ধাৰণা কৰা হৈছে।
গতিকে এইটো মনত ৰাখিব: কেতিয়াও ফাৰ্মাচীৰ পৰা বমিৰ ঔষধ নিজাববীয়াকৈ গ্ৰহণ নকৰিব। সদায় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু তেওঁ পৰামৰ্শ দিয়া ঔষধহে ব্যৱহাৰ কৰক।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক!
ঘৰুৱা উপায়েৰে ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। কিন্তু যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে ই কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আছে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
| কেতিয়া তাৎক্ষণিক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লব লাগে | |
|---|---|
| তীব্ৰ বমি আৰু বমি হোৱা | যদি দিনটোত কেইবাবাৰো বমি বন্ধ নকৰাকৈ হয়। |
| যদি আপুনি তৰল পদাৰ্থ কম ৰাখিব নোৱাৰে | অলপ পানী খোৱাৰ পিছতো যদি বমি হয়। |
| প্ৰস্ৰাৱ কমি যোৱা | যদি প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিমাণ অতি কম হয় বা প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং গাঢ় হালধীয়া/বাদামী হয় (এয়া পানীলগা হোৱাৰ লক্ষণ)। |
| মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰ্চ্ছা যোৱা | যদি থিয় হৈ থকাৰ সময়ত মূৰ ঘূৰোৱা বা অজ্ঞান অনুভৱ হয়। |
| হৃদস্পন্দন | যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ হৃদয়খনে দ্ৰুতভাৱে ধপধপাইছে। |
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থাত ৰাতিপুৱাৰ অসুখ অতি সাধাৰণ। চিন্তা নকৰিবা।
- পানীলগা ৰোধ কৰিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে।
- আদা আৰু টেঙা নোহোৱা খাদ্যৰ দৰে সাধাৰণ ঘৰুৱা উপায় ব্যৱহাৰ কৰি চাওক।
- যদি বমি আৰু বমি তীব্ৰ হয়, তেন্তে ই হাইপাৰেমেছিছ গ্ৰেভিডাৰাম'' নামৰ গুৰুতৰ অৱস্থা হ'ব পাৰে। গতিকে লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কেতিয়াও বমি বা আন কোনো ৰোগৰ ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।
- যদি আপোনাৰ অৱস্থাৰ প্ৰতি কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.