আপোনাৰ লগত কেতিয়াবা এনেকুৱা হৈছেনে? কষ্টকৰ দিনটোৰ পিছত ৰাতি শুবলৈ যাওঁতে, বা টিভি চাবলৈ বা কিতাপ পঢ়িবলৈ বহিলে ভৰিৰ ভিতৰৰ পৰা এটা অদ্ভুত অস্বস্তি আহি পৰে। যেন ভৰিৰ ভিতৰত কিবা এটা লৰচৰ কৰি আছে, যেন হাঁচিছে, বা টিংটিং শব্দ কৰি আছে... গতিকে এই অস্বস্তিৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ ভৰি দুখন জোকাৰি, উঠি ঘূৰি ঘূৰি ঘূৰি ফুৰিব লাগিব। বহুতে এইটো স্বাভাৱিক বুলি ভাবিলেও আচলতে এইটো এনেকুৱা এটা অৱস্থা হ’ব পাৰে যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। আজি আমি ৰেষ্টলেছ লেগছ চিণ্ড্ৰম (RLS), বা উইলিছ-একবম ৰোগৰ কথা কৈছো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আৰ এল এছৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ৰেষ্টলেছ লেগছ চিণ্ড্ৰম অধ্যয়ন গোটে এই অৱস্থাৰ কিছুমান মূল লক্ষণ চিনাক্ত কৰিছে। আহকচোন সেইবোৰ কি তাক ক্ষন্তেকীয়াকৈ চাওঁ। চাওক আপোনাৰ এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক আছে নেকি।
| লক্ষণ | কেনেকুৱা অনুভৱ হয়? |
|---|---|
| ভৰিৰ পৰা আহি থকা এক অদ্ভুত অনুভূতি | ভৰিৰ গভীৰতাৰ পৰা বিশেষকৈ পেশীৰ পৰা হোৱা টিংটিং, অজ্ঞানতা বা হাঁহি হাঁহি। কেতিয়াবা এই অনুভূতি দুয়োখন বাহুতো হ’ব পাৰে। এইটো বিষ নহয়, কিন্তু ই এক অতি অস্বস্তিকৰ অনুভৱ। |
| ভৰি দুখন লৰচৰ কৰাৰ হেঁপাহ | আগতে উল্লেখ কৰা সেই অস্বস্তিকৰ অনুভৱৰ বাবেই ভৰি দুখন লৰচৰ কৰি তাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ প্ৰবল হেঁপাহৰ সৃষ্টি হয়। ভৰি দুখন লৰচৰ কৰিলে, উঠি খোজ কাঢ়িলে বিষটো কিছু পৰিমাণে কমি যায়। |
| অস্থিৰতা | এই অস্বস্তিৰ বাবে এটা ঠাইত থকাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে। ৰাতি বিচনাত টছ-টছ আৰু ঘূৰি থাকে, ভৰি দুখন ঘঁহি ঘঁহি থাকে বা বিচনাৰ পৰা উঠি কোঠাটোৰ চাৰিওফালে আগলৈ পিছলৈ ঘূৰি ফুৰে। |
এই লক্ষণবোৰ কেতিয়া বাঢ়ে?
আৰ এল এছৰ আটাইতকৈ অনন্য কথাটো হ'ল যে এই লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে আপুনি জিৰণি লোৱাৰ সময়ত আৰম্ভ হয় বা বেয়া হয়।
ভাবি চাওকচোন, ৰাতি শুবলৈ যাওঁতে, বা বাছ বা গাড়ীৰ দীঘলীয়া যাত্ৰাত, বা চিনেমা হলত চিনেমা চাবলৈ বহিলে... তেতিয়াই ভৰিৰ এই বিষবোৰ প্ৰায়ে উদ্ভৱ হয়।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে শিথিল হ’বলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া আপোনাৰ ভৰি দুখন লৰচৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
কিন্তু ভাল কথাটো হ’ল খোজ কাঢ়িলে, ভৰিৰ কিছু ব্যায়াম কৰিলে, ভৰিৰ মালিচ কৰিলে এই লক্ষণসমূহ সাময়িকভাৱে কমাব পাৰি। কিন্তু কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰত যদি ৰোগটো অধিক ভয়াৱহ পৰ্যায়ত থাকে তেন্তে এনে কামৰ পিছতো লক্ষণসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া নহ’বও পাৰে।
ইয়াৰ বাহিৰে আন কোনো লক্ষণ আছেনে?
হয়। আৰ এল এছ কেৱল ভৰিৰ সমস্যা নহয়। আমাৰ জীৱনত ইয়াৰ আন প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- টোপনিৰ অসুবিধা আৰু দিনৰ ভাগত টোপনি অহা: আৰ এল এছৰ এইটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যা। অস্থিৰ ভৰিৰ বাবে ৰাতি ভালকৈ শুব নোৱাৰে। আপুনি সঘনাই সাৰ পায়। গতিকে ৰাতি যেতিয়া পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাহে তেতিয়া পিছদিনা বৰ ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অহা যেন লাগে। একো কৰিব নোৱাৰি, আৰু আপুনি মনোযোগ হেৰুৱাই পেলায়।
- অনিচ্ছাকৃতভাৱে ভৰিৰ গতিবিধি: বহু আৰ এল এছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰতো এইটো দেখা যায়। আমি ইয়াক পিৰিয়ডিক লিম্ব মুভমেণ্ট ডিছঅৰ্ডাৰ (PLMD) বুলি কওঁ। এইটো হ’ল যেতিয়া ভৰি দুখন (আৰু কেতিয়াবা হাত দুখন) অনিচ্ছাকৃতভাৱে গতি কৰে বা নিয়মীয়াকৈ লাথি মাৰে, ৰোগীয়ে গম নোপোৱাকৈ, শুই থকাৰ সময়ত বা জিৰণি লোৱাৰ সময়ত।
গুৰুত্বপূৰ্ণভাৱে দেখা গৈছে যে আৰ এল এছ ৰোগী দহজনৰ ভিতৰত নজনৰ ভিতৰত (৯০%) লোকৰ পি এল এম ডিও হয়। হয়তো আপোনাৰ বিচনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কৈছে যে আপুনি ৰাতি টোপনিৰ সময়ত ভৰি দুখন লৰচৰ কৰে।
এই লক্ষণবোৰ সদায় থাকেনে?
নাই, সকলোৰে লগত এনেকুৱা নহয়। কিছুমান মানুহৰ বাবে এই লক্ষণবোৰ প্ৰতি নিশাই নাহে। আহে আৰু যায়। কেতিয়াবা, কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ সপ্তাহ বা মাহ ধৰি যাব পাৰে, আৰু তাৰ পিছত হঠাতে লক্ষণবোৰ ঘূৰি আহে। লক্ষণমুক্ত সময়ৰ এই সময়ছোৱাক আমি ‘ৰিমিছন’ বুলি কওঁ।
গতিকে এই লক্ষণবোৰ কেইদিনমানৰ বাবে নোহোৱা হৈ যোৱাৰ বাবেই আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠিছে বুলি ধৰি ল’ব নালাগে। সম্ভৱ যে তেওঁলোক পুনৰ আবিৰ্ভাৱ হ’ব।
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?
নিশ্চিতভাৱে হয়।
যদি আপোনাৰ এই লেখাত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা যায়, বিশেষকৈ যদি ই আপোনাৰ টোপনি, দৈনন্দিন কাম-কাজ, বা জীৱনৰ আনন্দত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি তাক আওকাণ নকৰিব। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকআপোনাৰ জিপিৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰক আৰু এই বিষয়ে স্পষ্টকৈ কথা পাতক।
কাৰণ, এই লক্ষণবোৰৰ আন কাৰণো থাকিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে আইৰণৰ অভাৱ, ডায়েবেটিছ, বৃক্কৰ ৰোগ আদিও এই লক্ষণসমূহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষাসমূহ কৰি প্ৰকৃত কাৰণ কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব পাৰিব। এতিয়া আৰ এল এছৰ বহুত ভাল চিকিৎসা আছে। গতিকে, ইয়াৰ সৈতে কষ্ট পোৱাৰ কোনো প্ৰয়োজন নাই।
টেক-হোম মেছেজ
- ৰেষ্টলেছ লেগছ চিণ্ড্ৰম (RLS) আপুনি কল্পনা কৰা বস্তু নহয়, ই এক প্ৰকৃত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।
- ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল ভৰিৰ অস্বস্তি, বিশেষকৈ জিৰণি লওঁতে, আৰু তাৰ ফলত ভৰি দুখন লৰচৰ কৰাৰ অনিয়ন্ত্ৰিত হেঁপাহ।
- ৰাতি আৰু জিৰণি লোৱাৰ সময়ত এই লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয়, আৰু গতিৰ লগে লগে সাময়িকভাৱে কমি যায়।
- RLS এ আপোনাৰ টোপনি আৰু দৈনন্দিন জীৱনত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে কথা পাতিব। সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাই আপোনাক সকাহ পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.