আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বেছি নেকি? ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰে?

আপুনি কেতিয়াবা তেজৰ পৰীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন চালে ‘ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড’ শব্দটো দেখিছেনে? আপোনাৰ ডাক্তৰে হয়তো আপোনাক কৈছে, "আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড অলপ বেছি, ইয়াৰ বাবে কিবা এটা কৰোঁ আহক।" এইটো আচলতে এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। কিন্তু ভয়ংকৰ কথাটো হ’ল, বেছিভাগ সময়তে আমাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বেছি হ’লেও আমাৰ শৰীৰত কোনো লক্ষণ অনুভৱ নহয়। সেইবাবেই আমি ইয়াক "নিৰৱ শত্ৰু" বুলি কওঁ। কিন্তু এই নিৰৱ শত্ৰুৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ বহু ক্ষতি কৰিব পাৰে। ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় চাৰিগুণ বৃদ্ধি পাব পাৰে। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, ইয়াক সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা ধৰা পেলাব পাৰি আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। গতিকে, যদি আপুনি ইতিমধ্যে জানে যে আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বেছি, তেন্তে এতিয়া আপুনি লোৱা সিদ্ধান্তই আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কি?

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হৈছে আমাৰ তেজত পোৱা এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা পোৱা অতিৰিক্ত শক্তি (কেলৰি) আমাৰ শৰীৰত চৰ্বি কোষত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হিচাপে জমা হৈ থাকে। পিছলৈ যেতিয়া আমাক শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয় তেতিয়া হৰম’নে এই ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডবোৰ নিৰ্গত কৰে।

আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনতকৈ অধিক খাদ্য বিশেষকৈ চেনি আৰু কাৰ্বহাইড্ৰেট বেছি থকা খাদ্য খালে সমস্যাটো আৰম্ভ হয়। ইয়াৰ পিছত শৰীৰে এই অতিৰিক্ত শক্তিক ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডলৈ ৰূপান্তৰিত কৰি তেজত এৰি দিয়ে। এই সময়ত তেজত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু ডায়েবেটিছৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে আপোনাৰ শৰীৰে ইনচুলিন (ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা) প্ৰতিৰোধী হৈ পৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইনচুলিনক এনে এটা চাবি বুলি ভাবিব যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ কোষত চেনি (গ্লুক’জ) সোমাবলৈ দুৱাৰ মুকলি কৰে। যেতিয়া আপোনাৰ ইনচুলিন ৰেজিষ্টেন্স থাকে তেতিয়া এই চাবিটোৱে দুৱাৰখন ভালদৰে খুলিব নোৱাৰে।

তেতিয়া কি হয়? কাৰণ কোষবোৰে চেনি সোমাব নোৱাৰে, সেই সকলো চেনি তেজত জমা হয়। ইয়াৰ ফলত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। এইটোক আমি প্ৰি-ডায়েবেটিছ আৰু তাৰ পিছত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ বুলি কওঁ।

ডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা নকৰিলে স্বাস্থ্যৰ বাবে ভয়াৱহ ভাবুকি হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ডায়েবেটিছৰ পৰীক্ষা কৰিব আৰু যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে তেন্তে আপোনাৰ অৱস্থা আৰু আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা দুয়োটা পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডে আপোনাৰ যকৃতত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে আপোনাৰ ফেটি লিভাৰ ৰোগ হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

আমাৰ অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাসে তেজৰ চৰ্বি (ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড) বৃদ্ধি কৰি শৰীৰৰ আন অংশ বিশেষকৈ যকৃতত চৰ্বি জমা হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ তেজৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফলত যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা বৃদ্ধি পোৱা দেখা যায় (যেনে `ALT` আৰু `AST`), তেন্তে ই চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। সাধাৰণতে ইয়াৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কিন্তু চিকিৎসা নকৰিলে যকৃতৰ স্থায়ী ক্ষতি হ'ব পাৰে আৰু আনকি চিৰ'চিছৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাও হ'ব পাৰে।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু অগ্নাশয়

যদি আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা ৫০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত "অতি উচ্চ" হয়, তেন্তে আপুনি অগ্নাশয়ৰ প্ৰদাহ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

এই অৱস্থাক চিকিৎসকে পেনক্ৰিয়াটাইটিছ বুলি কয় ৷ ইয়াৰ ফলত অগ্নাশয়ৰ কলাবোৰৰ স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে। মূল লক্ষণ হ'ল তীব্ৰ, অসহ্যকৰ পেটৰ বিষ ৷ যদি আপুনি এই ধৰণৰ বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে ই জৰুৰীকালীন আৰু লগে লগে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU)লৈ যাব লাগে।

উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি?

এই সকলোবোৰ আপোনাৰ বাবে ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল, এইটো আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তু। যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে ইয়াৰ চিকিৎসা নিৰ্ধাৰণ কৰে, তেতিয়া সেই চিকিৎসাৰ দুটা মূল অংশ থাকে। স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়াম ৷

• চেনি আৰু প্ৰচেছড খাদ্য পৰিহাৰ কৰক: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। সাধাৰণ কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু চেনিযুক্ত খাদ্য যেনে চেনিযুক্ত পানীয়, কেক, বিস্কুট, বগা ৰুটি, বগা চাউল আদিৰ পৰিমাণ কম কৰক।কেৱল এই খাদ্য পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰাত নাটকীয় প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি বাছি লওক: আপোনাৰ খাদ্যত স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, যেনে অলিভ অইল, এভোকেডো, আৰু বাদাম।
• ব্যায়াম: প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিনিটৰ বাবে খোজ কঢ়া, দৌৰা, বা চাইকেল চলোৱা আদি ব্যায়ামত লিপ্ত হওক।
• আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: অতিৰিক্ত ওজন কমালে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰক: কিছুমান ক্ষেত্ৰত, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক, যেনে ওমেগা ৩ ফেটি এচিড , বা অন্যান্য ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

আজিৰে পৰা আৰম্ভ কৰক। ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিবলৈ, হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ, ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ, যকৃত আৰু পেনক্ৰিয়াচৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ আপুনি কি কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ বা তাই আপোনাক আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত শ্ৰেষ্ঠ পৰিকল্পনা দিব।