মা আৰু দেউতা, আপুনি নিশ্চয় আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৱে আপোনাৰ লগত আঁকোৱালি লোৱা, চিঞৰি কান্দি থকা, যেতিয়া আপুনি কামলৈ যাবলৈ সাজু হয় বা কেৱল অলপ ইফালে সিফালে ঘূৰি থাকে। কেতিয়াবা এইটো বহুত দুখ আৰু চিন্তাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে, কিন্তু আচলতে ই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বিকাশৰ এক স্বাভাৱিক অংশ। জিৰণি লওক, এইটো প্ৰায় প্ৰতিজন অভিভাৱকে অনুভৱ কৰা কথা। আজি বিচ্ছেদ উদ্বেগ নামৰ এই অৱস্থাটোৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
শিশুৰ এই বিচ্ছেদ উদ্বিগ্নতা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৱে, সেয়া কেঁচুৱা হওক বা শিশুৱেই হওক, আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰত বা দৃষ্টিৰ পৰা আঁতৰত থাকিলে কান্দি উঠে আৰু বিচলিত হয়। এইটো আচলতে শিশুৰ বিকাশৰ এক অতি স্বাভাৱিক পৰ্যায় । সাধাৰণতে শিশুটিৰ বয়স প্ৰায় ৬ৰ পৰা ১২ মাহ হ'লেই আৰম্ভ হয় ৷ কিছুমান শিশুৰ বাবে ই প্ৰায় ৩ বছৰ বয়সলৈকে টিকি থাকিব পাৰে।
সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত কিয় এনেকুৱা হয় জানেনে? সৰুতে বুজিব নোৱাৰে যে "কিবা এটা চকুৰ পৰা আঁতৰত থাকিলেও সেইটো আছে।" আমি ইয়াক (বস্তুৰ স্থায়িত্ব) বুলি কওঁ। অৰ্থাৎ কোনো বস্তু বা ব্যক্তি দৃশ্যমান নহ’লেও এতিয়াও আছে বুলি বুজিব পৰা ক্ষমতা। গতিকে, কেঁচুৱাই যেতিয়া আপোনাক দেখা নাপায়, তেতিয়া তেওঁ ভাবিব পাৰে যে আপুনি ঘূৰি নাহে। কিন্তু কেঁচুৱাটো ডাঙৰ হৈ অহাৰ লগে লগে তেওঁ বুজি পায় যে আপুনি মাত্ৰ কিছু সময়ৰ বাবেহে আঁতৰি যাব আৰু ঘূৰি আহিব।
এইটো স্বাভাৱিক নেকি? নে ভয় কৰিবলগীয়া কথা?
কেঁচুৱাক কৰ্মস্থলীত এৰি দুৱাৰৰ পৰা ওলাই আহি ভৰিৰ ওচৰত কান্দি কান্দিলে বহুত বিষ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু মনত ৰাখিব, এইটো অস্থায়ী, ই মাত্ৰ অলপ সময়ৰ বাবে ৷ আচলতে এইটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ মাজত এক শক্তিশালী বন্ধনৰ শুভ লক্ষণ । মাত্ৰ আপোনাৰ সন্তানে এই পৰ্যায়টো পাৰ হ’বলৈ অলপ সময় লাগে। এনে সময় আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তান দুয়োৰে বাবে অলপ মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিন্তু সোনকালে বিদায় লোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিলে আৰু কেতিয়া ঘূৰি আহিব সন্তানক কোৱাৰ ফলত বিচ্ছেদৰ যন্ত্ৰণা কমাব পাৰি।
ইয়াত আৰু এটা কথা বুজিব লাগিব। বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ আৰু অচিনাকি উদ্বেগ দুটা বেলেগ কথা। কিন্তু লক্ষণসমূহ কেতিয়াবা একে হ’ব পাৰে। অচিনাকি উদ্বেগ হ’ল যেতিয়া শিশুৱে নিজৰ নজনা কাৰোবাক দেখি ভয় আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰে। সেইটোও এই বয়সৰ শিশুৰ বাবে এটা স্বাভাৱিক বিকাশৰ বৈশিষ্ট্য।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →শিশুৰ এনে আচৰণৰ লক্ষণ কি?
কেঁচুৱা আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পৃথকীকৰণৰ উদ্বেগ তলত দিয়া লক্ষণসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে:
- কান্দোন বা হুলস্থুল কৰা, যদিও আপুনি আন এটা কোঠালৈ গৈ তেওঁলোকে আপোনাক দেখা নাপায়।
- তেওঁলোকক এৰি যাবলৈ চেষ্টা কৰিলে জোৰেৰে চিঞৰ বা টেনট্ৰাম নিক্ষেপ কৰা ।
- নিজৰ শৰীৰত ওলমি থকা , যাবলৈ নিদিয়া।
- ডেকেয়াৰ বা আন কাৰোবাৰ ঘৰত থৈ আহিলে কান্দি থকা ।
- শুই থকাৰ সময়ত আপোনাক ওচৰত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰা।
সাধাৰণতে শিশুৰ ২ বা ৩ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত এই আচৰণবোৰ ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় ৷ কিন্তু মনত ৰাখিব, সকলো ল’ৰা-ছোৱালী একে নহয় ৷ এই পৰ্যায়ৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ আপোনাৰ শিশুটিক অলপ বেছি সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক।
এইটো কেতিয়া অস্বাভাৱিক হৈ পৰে? শিশু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?
বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ হৈছে এটা সাধাৰণ অৱস্থা যিটো আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰিস্কুল আৰম্ভ কৰাৰ পিছতো, সাধাৰণতে ৩ বছৰ বয়সৰ পিছতো থাকে।
৩ বছৰৰ পিছতো বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ স্থায়ী হৈ থকা বিচ্ছেদ উদ্বেগ বিকাৰৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। এইটো বিচ্ছেদৰ ভয় আৰু দুখ যিটো শিশুৰ বয়সৰ বাবে ইমানেই ভয়াৱহ আৰু অনুপযুক্ত যে ই দৈনন্দিন জীৱন, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে।
সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নতুন পৰিৱেশ বা পৰিস্থিতিত থাকিলে অলপ বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। উদাহৰণস্বৰূপে, স্কুলৰ প্ৰথম দিনাই আপোনাৰ সন্তানে কান্দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ লগত আঁকোৱালি ল’ব পাৰে, যাবলৈ অস্বীকাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু এদিন বা দুদিন পিছত নতুন পৰিবেশৰ লগত অভ্যস্ত হৈ এই আচৰণবোৰ আঁতৰি যাব লাগে। অন্যথা এই উদ্বেগ দিনৰ পিছত দিন, সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহ ধৰি থাকিলে ই বিচ্ছেদ উদ্বেগ বিকাৰ''ৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স ৩ বছৰৰ ওপৰৰ আৰু আপোনাৰ পৰা পৃথক হোৱাৰ বাবে তীব্ৰ উদ্বেগ বা ভয় অনুভৱ কৰে , তেন্তে এই বিষয়ে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চিতভাৱে কথা পাতক। আপুনি কি দেখিছে আৰু আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক বিচ্ছেদৰ বিষয়ে কি কৈছে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক কওক। তাৰ পিছত চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰি প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাক চিকিৎসাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব পাৰে।
মই যোৱাৰ সময়ত মোৰ কেঁচুৱাটোৱে কিয় কান্দে? ইয়াৰ কাৰণ কি?
ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আপোনাৰ ওচৰত নথকা সময়ত আপোনাৰ শিশুৱে নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে । সৰু ল’ৰা-ছোৱালী অৰ্থাৎ কেঁচুৱা আৰু শিশুৱে নিজৰ সুৰক্ষা আৰু নিৰাপত্তাৰ বাবে নিজৰ যত্ন লোৱা লোকৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰশীল। লগতে, আগতে উল্লেখ কৰা অনুসৰি, তেওঁলোকে এতিয়াও বস্তুৰ স্থায়িত্ব''ৰ ধাৰণাটো শিকি আছে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ চকুত কিবা এটা বা কোনোবা এজন আৰু নাথাকিলেও তেওঁলোকে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি নাপায় যে তেওঁলোক এতিয়াও আছে। গতিকে, আপুনি ওচৰত নথকা সময়ত তেওঁলোকে নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে, আৰু তেওঁলোকে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি নাপায় যে আপুনি ঘূৰি আহিব, গতিকে তেওঁলোকে বিচলিত হৈ কান্দি উঠে।
এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে আমি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিম? আমি পিতৃ-মাতৃ হিচাপে কি কৰিব পাৰো?
বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ থকা শিশুক সান্ত্বনা দিয়াটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি আপোনাৰ ৰুটিনত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি আৰু বিদায় চুটি আৰু মিঠা কৰি ৰাখি পৰিস্থিতি পৰিচালনা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে কথাবোৰ ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য হৈ পৰিব, আৰু তেওঁলোকে আত্মবিশ্বাস লাভ কৰিব যে আপুনি ঘূৰি আহিব। কিছু সময়ৰ পাছত আপোনাৰ সন্তান শান্ত হৈ আপোনাৰ অবিহনে ভালেই থাকিব।
সফল বিচ্ছেদৰ ভেটি স্থাপন কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- ### নতুন কাৰোবাৰ লগত অভ্যস্ত হ'বলৈ আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক কিছু সময় দিয়ক।
আপোনাৰ ঘৰলৈ নতুন কেয়াৰগিভাৰ/বেবীচিটাৰ আহি আছে নেকি? লগে লগে দায়িত্ব লোৱাৰ আগতে আপোনাৰ সন্তানক তেওঁলোকৰ উপস্থিতিৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ দিয়ক। তিনিওজনৰ লগত (আপুনি, শিশুটি আৰু নতুনজনৰ) এদিন বা দুদিন কটাওক। খেলা। তেনেকৈয়ে আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰত থাকিলেও নতুন মানুহজনৰ লগত আপোনাৰ সন্তানে আৰাম অনুভৱ কৰিব।
- ### সৰু সৰু 'ট্ৰাইল' ৰিজাৰ্ভচন কৰি চেষ্টা কৰক
গোটেই দিনটো শিশুটিক অকলে এৰি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰথমতে এঘণ্টা বা দুঘণ্টাৰ দৰে কম সময়ৰ বাবে এৰি দিবলৈ চেষ্টা কৰক । যাবলগীয়া ঠাই নাথাকিলেও সেই সময়খিনি নিজৰ বাবে কিবা এটা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক। আপোনাৰ বাবেও আত্ম-যত্নৰ বাবে এইটো এটা ভাল সুযোগ! ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ শিশুটিক আঁতৰত থকাৰ অভ্যাসত সহায় কৰে।
- ### নিয়মীয়া ৰুটিন স্থাপন কৰক আৰু অভ্যস্ত হওক।
আপোনাৰ সন্তানক কওক যে আপুনি কেতিয়া তেওঁলোকক আকৌ দেখা পাব, আৰু সেই বিষয়ে যিমান পাৰি নিৰ্দিষ্ট হওক । আপুনি যেতিয়া ক’ব তেতিয়া আপুনি ঘূৰি আহিম বুলি আপোনাৰ সন্তানে যিমানেই বিশ্বাস কৰিব পাৰিব, সিমানেই তেওঁলোকৰ বাবে বিদায়ৰ সৈতে সহমতত উপনীত হ’বলৈ সহজ হ’ব। শিশুৱে বুজি পোৱা ভাষাত কথা ক’লেও সহায় কৰে। ঘড়ী এটাত সময় বুজি নাপাবও পাৰে, কিন্তু "আপুনি বিচনাৰ পৰা উঠিলে মামী আহিব" বা "আমি সন্ধিয়া খেলি শেষ কৰাৰ পিছত দেউতা আহিব" আদি কথাবোৰ বুজিব। আপোনাৰ পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ কথা পাতিলে আপোনাৰ সন্তানে বুজিব পাৰিব যে বিচ্ছেদ স্বাভাৱিক আৰু ভয় কৰিবলগীয়া কথা নহয়।
- ### বিদায় যিমান পাৰি চুটি আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণ কৰি ৰাখক।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সন্তানক বিদায় লয়, তেতিয়া সোনকালে আৰু আনন্দৰে কৰক ৷ সিহঁতক দীঘলীয়াকৈ সাৱটি ধৰিব, দুখী যেন নালাগিব, হাঁহিব, আৰু ক'ব, "মই সোনকালে ঘূৰি আহিম পুত্ৰ/কন্যা।" যদি আপুনি উদ্বিগ্ন হয় তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে আৰু বেছি ভয় খাব পাৰে। আপোনাৰ শান্ত, আত্মবিশ্বাসী আচৰণে আপোনাৰ সন্তানক একে অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব।
শেষত অভিভাৱকৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বাৰ্তা
আপোনাৰ অবিহনে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক দুখী আৰু উদ্বিগ্ন হোৱাটো অসহ্যকৰ হ’ব পাৰে। আপোনাৰ বাবেই বুলি ভাবিলে আৰু কঠিন হৈ পৰে। বিচ্ছেদৰ উদ্বেগৰ বিষয়ে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:
এইটো আপোনাৰ দোষ নহয়। কেঁচুৱা আৰু শিশুৰ বাবে কান্দোন আৰু আঁকোৱালি লোৱাটো স্বাভাৱিক আচৰণ। কিছু সময়ৰ বাবে কামলৈ যোৱা বা বাথৰুমলৈ যোৱাৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ নকৰিব। আপোনাৰ শিশুটি কম সময়ৰ ভিতৰতে শান্ত হ’ব, আৰু তেওঁ অতি সোনকালে আপোনাৰ উপস্থিতিৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব।
কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰাক-বিদ্যালয় বয়স (বা তাতকৈ বেছি) আৰু আপোনাৰ পৰা পৃথক হোৱাৰ সময়ত ধাৰাবাহিকভাৱে তীব্ৰ দুখৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। ই Separation Anxiety Disorder ৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। এইবোৰৰ সৈতে অকলে মোকাবিলা কৰিব নালাগে, গতিকে সহায় লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.