আমি সকলোৱে বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে স্কুলৰ বিৰতি বা ছুটিৰ দিনত বিচলৈ গৈ অলপ মজা কৰি ভাল পাওঁ, নহয়নে? সাগৰত ছিটিকি অলপ মজা কৰাৰ দৰে একো নাই। কিন্তু অলপ মজাৰ কথা নাভাবিলে সেই মজাটো ডাঙৰ কথালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। গতিকে আজি সাগৰৰ পাৰত আমাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে আমি যত্ন ল’বলগীয়া কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ বিষয়ে কওঁ আহক।
সৰু সৰুবোৰৰ ওপৰত চকু ৰাখক!
যদি আপুনি আপোনাৰ সৰু ল'ৰাটোৰ সৈতে বিচলৈ যায়, তেন্তে এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ৷ এজন প্ৰাপ্তবয়স্কই শিশুটিৰ ওপৰত সদায় চকু ৰাখিব লাগে। সৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ পানীত ডুব গ’লে চিনেমাৰ দৰে চিঞৰ-বাখৰ বা সংগ্ৰাম নকৰে। বৰ নিৰৱে ঘটে। গতিকে ক্ষন্তেকীয়া এবাৰ চকু ফুৰাও এটা ডাঙৰ বিপদ হ’ব পাৰে।
- তেওঁলোক যিমানেই ভাল সাঁতোৰবিদ নহওক কিয়: নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ সন্তানে অনুমোদিত লাইফজেকেট পিন্ধিছে।
- ৱাটাৰউইংছৰ কথাও নাভাবিব: কিছুমান পিতৃ-মাতৃয়ে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক ৱাটাৰউইংছৰ দৰে বস্তু দিয়ে। মনত ৰাখিব, তেওঁলোকে কোনো সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে ৷ সহজেই ওলাই আহিব পাৰে।
কল্পনা কৰকচোন, আপুনি এজন বন্ধুৰ সৈতে আড্ডা মাৰি থাকোঁতে আপোনাৰ সন্তানে ঢৌৰ সৈতে আঁতৰি গৈছে। হঠাতে এটা ডাঙৰ ঢৌ আহি শিশুটিক ওলোটা কৰি পেলালে কি হ’ব? গতিকে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ লগত থাকে , তেতিয়া ফোনটো আৰু সকলো কথা-বতৰা দ্বিতীয় স্থানত ৰাখক। প্ৰথমে শিশুটি আহে।
সাগৰত জোৱাৰ-ভাটা আৰু বিপদৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
সাগৰখন সদায় দেখাৰ দৰে ধুনীয়া নহয়। ইয়াৰ লুকাই থকা বিপদ থাকিব পাৰে। অকলে সাঁতুৰিবলৈ যোৱা বা নিৰ্জন বিলত সাঁতুৰিবলৈ যোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম নহয় । লাইফগাৰ্ড থকা ঠাইত সাঁতুৰিলে আটাইতকৈ নিৰাপদ। কিন্তু থাকিলেও আমি নিজৰ সুৰক্ষাৰ বাবে দায়বদ্ধ হ’ব লাগিব।
সাগৰত দুটা ডাঙৰ বিপদৰ বিষয়ে জানো আহক।
| দুৰ্ঘটনাৰ প্ৰকৃতি | কি কৰিব? |
|---|---|
| ৰিপ কাৰেণ্ট যেন সাগৰৰ মাজত লুকাই থকা নদী। এই ঢৌৱে আপোনাক দ্ৰুতগতিত সাগৰৰ ফালে টানি লৈ গৈছে। যদি আপুনি ইয়াত আবদ্ধ হৈ পৰে, তেন্তে সাঁতুৰি পাৰলৈ উভতি যাবলৈ চেষ্টা কৰিলে আপুনি আৰু অধিক ভাগৰুৱা হ’ব। | শান্ত হৈ থাকক। আতংকিত নহব। পোনে পোনে পাৰলৈ সাঁতুৰি যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে পাৰৰ সমান্তৰালভাৱে, এফালে বা আনটো ফালে সাঁতুৰিব লাগে। অলপ সময় সাঁতুৰি যোৱাৰ পিছত লক্ষ্য কৰিব যে ঢৌবোৰ দুৰ্বল হৈ আহিছে। তেতিয়াহে সাঁতুৰি পাৰৰ ফালে যাব লাগে। |
| শ্ব'ৰ ব্ৰেক কিছুমান ঠেক বিলত ঢৌবোৰ সাগৰত ভাঙি নাযায়, বৰঞ্চ ঠিক য’ত পানীয়ে বালিৰ লগত মিলি যায় তাতেই ভাঙি যায়। এই ঢৌবোৰ অতি প্ৰবল। এটাত ধৰা পৰিলে পাৰলৈ ধুই পেলাব পাৰি। | এই বিলবোৰত সাঁতুৰি ফুৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। বিশেষকৈ মূৰৰ আগত পানীত ডুব নাযাব। এনে ঢৌত আবদ্ধ হৈ পৰিলে ডিঙি ভাঙি গুৰুতৰভাৱে আঘাত পোৱাৰ আশংকা বেছি। |
আন আন গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা
- যদি পানীৰ ৰং বেলেগ, অতি কুঁৱলী, বা ধ্বংসাৱশেষ ওপঙি থাকে, তেন্তে পানীত সোমাব নালাগে।
- মদ খাই কেতিয়াও সাগৰত সাঁতুৰিবলৈ নাযাব ৷ সাগৰত সংঘটিত সকলো দুৰ্ঘটনাৰ প্ৰায় আধা সংখ্যক মদ্যপানৰ কাৰণ। বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলে এই বিষয়ে অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
ছালখনক ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰা (Sunscreen)
এই কথাটো বহুতে বিললৈ গ’লে পাহৰি যায় যদিও ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
"৪৫ ৰ এছপিএফৰ অৰ্থ হ'ল ছানস্ক্ৰীণ অবিহনে ৰ'দত থকাতকৈ ৪৫ গুণ বেছি সময় ৰ'দত থাকিব পাৰিব, নহয়নে?"... এইটো এটা সম্পূৰ্ণ ভুল ধাৰণা । ছানস্ক্ৰীণৰ এছ পি এফ যিমানেই বেছি নহওক কিয়, ইয়াৰ সৰ্বোচ্চ সুৰক্ষা প্ৰায় দুঘণ্টাহে থাকে।
- কেতিয়া প্ৰয়োগ কৰিব লাগে: ঘৰৰ পৰা ওলোৱাৰ প্ৰায় ৩০ মিনিট আগতে ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে , বিলত খুন্দা মৰাৰ ঠিক আগতে নহয়। কাৰণ ই ছালত শোষিত হৈ প্ৰভাৱ পেলাবলৈ কিছু সময় লাগে।
- পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক: পানীত যাওক বা নাযাওক, আপুনি প্ৰতি দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। ঘাম ওলোৱাৰ ফলত ছানস্ক্ৰীনৰ ফলপ্ৰসূতাও হ্ৰাস পায়।
- কেনেকৈ প্ৰয়োগ কৰিব: কেইটামান ঠাইত অলপ ডাব কৰিলেই নহ’ব। ভালদৰে ছালত লগাব লাগে। আমি পাহৰি যোৱা ঠাইবোৰৰ পৰা সাৱধান হওক, যেনে কাণৰ পিছফালে আৰু ভৰিৰ তলুৱাত।
- উত্তম প্ৰকাৰ: `( Zinc Oxide )` যুক্ত ছানস্ক্ৰীণ ছালৰ বাবে উপকাৰী আৰু ভাল সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। আগৰ দৰে বগা দেখা নাযায়, আনকি এতিয়া স্বচ্ছ ধৰণৰও আছে।
ছালৰ কেন্সাৰৰ বাবে ৰ’দত পোৰা একমাত্ৰ বিপদজনক কাৰক নহয়। কল্পনা কৰকচোন, গোটেই মুখখন জ্বলি উঠিব, ফোহা ওলাব, আৰু তাৰ পিছত পিছলৈ বাদামী দাগ ওলাব? গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ ছালৰ সৌন্দৰ্য্যৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে তেন্তে ছানস্ক্ৰীণ আৱশ্যকীয়।
আৰু কেইটামান কথা পাহৰিব নালাগে
পানীলগা পৰিহাৰ কৰক।
বিলখন গৰম ঠাই। গতিকে শৰীৰত পানী ধৰি ৰাখিলে পানীলগা হোৱাটো সহজ। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে মূৰ ঘূৰোৱা, অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা, ঠাণ্ডা আৰু ঘাম ওলোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। গতিকে নিয়মিতভাৱে পানী খাব লাগে ৷ খাদ্য আৰু পানীয় ঠাণ্ডা কৰি ৰাখিবলৈ বৰফৰ পেক এটাও লৈ আহিব লাগে। ইয়াৰ উপৰিও খাদ্য বিষক্ৰিয়া ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
জেলিফিছ আৰু পোক-পৰুৱা
যদি আপুনি নীলা বেলুন সদৃশ জেলিফিছ (পৰ্তুগীজ Man o’ War) সাগৰৰ পাৰত ওপঙি থকা দেখিছে, তেন্তে মনত ৰাখিব যে ইহঁতো পানীত আছে। যদি ইহঁতৰ বিষ আপোনাৰ শৰীৰত সোমাই যায় তেন্তে সেই ঠাইত অলপ ভিনেগাৰ লগালে বিষ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি অৱস্থাটো গুৰুতৰ হয় বা এলাৰ্জি হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।
পোক-পৰুৱাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ `(DEET)` যুক্ত ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। অৱশ্যে সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় ল’ব লাগে।
প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ কিট
এটা মৌলিক প্ৰাথমিক চিকিৎসা কিট ৰখাটো ভাল, ফাৰ্মাচীৰ পৰা উপলব্ধ। লগতে হাঁপানীৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’লে ইনহেলাৰ আনিবলৈ নাপাহৰিব, আৰু গুৰুতৰ এলাৰ্জী হ’লে প্ৰয়োজন হ’ব পৰা যিকোনো ঔষধ।
টেক-হোম মেছেজ
- ল’ৰা-ছোৱালীৰ ওপৰত চকু ৰাখক: যদি আপুনি ল’ৰা-ছোৱালীৰ সৈতে বিললৈ যাব, তেন্তে কেতিয়াও এচেকেণ্ডৰ বাবেও চকু আঁতৰাই নিদিব। এটা লাইফজেকেট এটা আৱশ্যকীয়।
- ৰিপ কাৰেণ্টৰ প্ৰতি সচেতন হওক: ৰিপ কাৰেণ্টত ধৰা পৰিলে আতংকিত নহ’ব, পাৰৰ সমান্তৰালভাৱে সাঁতুৰি তাৰ পৰা ওলাই যাওক।
- ছানস্ক্ৰীন আৱশ্যকীয়: ঘৰৰ পৰা ওলোৱাৰ ৩০ মিনিট আগতে লগাব লাগে। দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব: মদ খোৱাৰ পিছত সাগৰত নাযাব। ইয়াৰ ফলত দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হ’ব পাৰে।
- প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ সামগ্ৰী হাতত ৰাখক: সৰু সৰু জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে সাজু থাকক।
- বিলখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: আমি ভাল পোৱা বিলখন পৰিষ্কাৰ হোৱাটো নিশ্চিত কৰিব লাগিব যাতে আমাৰ পিছত অহাসকলেও উপভোগ কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক