শৰীৰত ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক হোৱাৰ বাবে চিন্তিত নেকি? এই ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কবোৰৰ কথা কওঁ।

পেট, উৰু, স্তন, নিতম্বতও ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক আছে নেকি? কেতিয়াবা এইবোৰ চাই অলপ দুখ আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। আমি সাধাৰণতে এইবোৰক ' ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক ' বুলি কওঁ। আচলতে ইহঁতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ কোনো ক্ষতি নকৰে। কিন্তু যদি আপুনি ধুনীয়া দেখাব বিচাৰে তেন্তে এই ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কবোৰৰ বাবে আপুনি চিন্তিত হ’ব পাৰে। ভাল খবৰটো হ’ল যে যদিও সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাব নোৱাৰি, তথাপিও সময়ৰ লগে লগে আৰু কিছুমান চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইয়াক বহু পৰিমাণে ম্লান কৰি তুলিব পাৰি।

এই ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কবোৰ কিয় হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শৰীৰটো দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি হ’লে ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক গঠন হয়। এইদৰে ভাবি চাওক আমাৰ ছালখন ৰবৰৰ বেণ্ডৰ দৰে। ই এক নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণে টানিব পাৰে। কিন্তু যদি ই বেছি বেগেৰে টানি লয় তেন্তে কি হ’ব? তাৰ পিছত ছালৰ তলৰ তৰপবোৰত সৰু সৰু চকুলো গঠন হয়। এই চকুলোবোৰেই আমি উপৰিভাগত ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক হিচাপে দেখা পাওঁ।

কলাজেন নামৰ প্ৰটিন থাকে যিয়ে আমাৰ ছালখনক নমনীয় অৰ্থাৎ ইলাষ্টিক কৰি ৰখাত সহায় কৰে। যদি কোনো কাৰণত আপোনাৰ ছালত এই কলাজেনৰ পৰিমাণ কম হয়, তেন্তে আপোনাৰ ছালখন টানিলে এনে ৰেখাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ইয়াৰ আঁৰৰ মূল কাৰণসমূহৰ বাবে তলৰ তালিকাখন চাওক।

ইয়াৰ উপৰিও, ইহঁত পৰিয়ালত চলিব পাৰে , অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ মাক বা দেউতাকৰ এইবোৰ আছিল, তেন্তে আপোনাৰো সেইবোৰ থকাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

নতুনকৈ গঠন হোৱা ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কবোৰ ছালৰ ওপৰত অলপ ওপৰলৈ উঠি যোৱা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে আৰু অলপ খজুৱতি হ’ব পাৰে। এই ৰেখাবোৰ বিভিন্ন ৰঙৰ হয়।

• নতুন ৰেখা: এইবোৰ প্ৰথমতে ৰঙা বা গোলাপী ৰঙৰ দেখা যায়।
• বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে: সময়ৰ লগে লগে এই ৰঙা ৰংটো বেঙুনীয়া ৰঙলৈ পৰিণত হয় , আৰু শেষত বগা বা ৰূপালী হৈ পৰে, ম্লান হোৱা দাগ এটাৰ দৰে। তেতিয়া আগৰ দৰে কাটি যোৱা যেন নালাগে।

এইবোৰ শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইত হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ সাধাৰণ হ’ল-

• পেট ( পেট )
• কঁকাল
• নিতম্ব
• স্তন
• কান্ধ
• বাহু

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ চিকিৎসাঘৰুৱা উপায়ো আছে যিবোৰ আপুনি চেষ্টা কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব কোনো চিকিৎসাই এইবোৰ ১০০% সময়ত আঁতৰাব নোৱাৰে। আপুনি মাত্ৰ সেইবোৰক কম লক্ষ্যণীয় যেন দেখুৱাব পাৰে। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে এই বিষয়ে চিন্তিত, তেন্তে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল।

চিকিৎসাৰ চিকিৎসা

এই চিকিৎসাই ছালত কলাজেন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে আৰু ৰেখাবোৰ ম্লান কৰাত সহায় কৰে।

ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ

বজাৰত ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক চিকিৎসা কৰা বুলি দাবী কৰা বিভিন্ন ক্ৰীম আৰু তেল আছে। ইয়াৰে কিছুমানে ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ আৱিৰ্ভাৱ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ দাবীৰ সমৰ্থনত বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ কম।

• ট্ৰেটিন’ইন ক্ৰীম: এইবোৰক ৰেটিন-এ বুলিও কোৱা হয়। এইবোৰ ভিটামিন এৰ পৰা তৈয়াৰী যৌগ।ইহঁতে কলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি কৰে ৷ অৱশ্যে এইবোৰগৰ্ভৱতী বা স্তন্যপায়ী মহিলাৰ বাবে উপযোগী নহয়। লগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• প্ৰাকৃতিক তেল আৰু মাখন: ক’ক’ বাটাৰ, শ্বিয়া বাটাৰ, অলিভ অইল, আৰু ভিটামিন ই তেল অতি উত্তম মইশ্ব’ৰাইজাৰ। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এইবোৰ কেৱল ঘঁহি লোৱাতকৈ ছালত মালিচ কৰিলে অধিক ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
• Centella asiatica (Gotu Kola): গটু কোলা এবিধ বনৌষধি যিয়ে কলাজেন উৎপাদনত সহায় কৰে। কিছুমান প্ৰসাধন সামগ্ৰী আছে য'ত গটু কোলা থাকে।
• বডি মেকআপ আৰু ছেল্ফ টেনাৰ: এইবোৰ কোনো নিৰাময় নহয়। কিন্তু যদি এই লাইনবোৰ খৰখেদাকৈ ঢাকি ৰাখিব লাগে তেন্তে এনেকুৱা এটা ধৰণৰ মেকআপ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যাব বুলি কোনো নিশ্চয়তা নাই, কিয়নো ই কেতিয়াবা আমাৰ জিনৰ সৈতে জড়িত হৈ থাকে। কিন্তু এইবোৰে আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: হঠাতে ওজন বৃদ্ধি বা ওজন কমি যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক, আৰু সুষম ওজন বজাই ৰাখক। গৰ্ভাৱস্থাতো আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ কেনেকৈ ওজন বৃদ্ধি কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: আৰ্দ্ৰতা শৰীৰৰ লগতে ছালৰ বাবেও অতি প্ৰয়োজনীয়।
• পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক: ভিটামিন চি, ডি, ই, জিংক, প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য সুস্থ ছালৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• আপোনাৰ ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰক: দৈনিক ভাল মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে।