সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত আপোনাৰ জীৱনটো ইমান সলনি হ'ব , নহয়নে? আপোনাৰ টোপনিৰ ধৰণ, আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস, আপোনাৰ গোটেই দিনটো এতিয়া আপোনাৰ সৰুটোক কেন্দ্ৰ কৰিয়েই পৰিকল্পনা কৰা হ’ব। এই সকলোবোৰৰ লগতে আপোনাৰ শৰীৰতো বহুতো অভাৱনীয় পৰিৱৰ্তন আহিব। ইয়াৰ ভিতৰত বহু মাতৃৰ বাবে এটা সাধাৰণ আৰু বিৰক্তিকৰ কথা হ’ল ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ আবিৰ্ভাৱ। কিছুমানে এইবোৰক ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক বুলিও কয়। আচলতে ডায়েপাৰ আৰু কেঁচুৱাক খুৱাই দিয়াৰ দৰেই ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কও মাতৃ হোৱাৰ যাত্ৰাৰ এটা অংশ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক কেনেকৈ গঠন হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ শৰীৰ বিশেষকৈ পেটটো অতি সোনকালে বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় যেতিয়া আপোনাৰ ছালখন একে হাৰত টানিব নোৱাৰে। হঠাতে ৰবৰ বেণ্ড এটা বেছি জোৰেৰে টানিলে কি হয় ভাবি চাওকচোন। ভাঙি যায় নহয়? একেদৰে আমাৰ ছালৰ তলত মিহি আঁহ (ইলাষ্টিক আঁহ)ৰ নেটৱৰ্ক আছে যিয়ে ইয়াক নমনীয়তা প্ৰদান কৰে। শৰীৰটো দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে এই আঁহবোৰ ভাঙি যায়। সেই ভঙা অংশবোৰেই আমি ৰেখা হিচাপে দেখা পাওঁ।
গৰ্ভাৱস্থাৰ ৯ মাহত সুস্থ ওজন থকা মহিলাৰ ওজন সাধাৰণতে ১১-১৬ কিলোগ্ৰামৰ ভিতৰত বৃদ্ধি পায়। ইমান দ্ৰুত বৃদ্ধিৰ বাবে ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি। বিশেষকৈ পেট আৰু স্তন এই সময়ছোৱাত সৰ্বাধিক বৃদ্ধি পায়। সেয়েহে সেইবোৰ অঞ্চলত বেছিকৈ দেখা যায়। কেৱল সেয়াই নহয়, এই ৰেখাবোৰ উৰু, নিতম্ব, আৰু ওপৰৰ বাহুতো দেখা দিব পাৰে।
প্ৰথমতে এই ৰেখাবোৰ ৰঙা-বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰূপত আৰম্ভ হয়। কিন্তু কেঁচুৱাটো জন্ম হোৱাৰ পিছত সময়ৰ লগে লগে ইহঁতৰ ৰং ক্ৰমান্বয়ে ম্লান হৈ বগা-ধূসৰ ৰংলৈ পৰিণত হয়।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে একেলগে ওজন বৃদ্ধি কৰাতকৈ গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত ক্ৰমান্বয়ে আৰু অবিৰতভাৱে ওজন বৃদ্ধি কৰিলে ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ আৱিৰ্ভাৱ কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ আপুনি কিমান ওজন বৃদ্ধি কৰে সেয়াই নহয়, কিমান সোনকালে ওজন বৃদ্ধি কৰে সেইটোও নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এই ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কবোৰ কোনে পায়?
যদি আপোনাৰ ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক আছে তেন্তে চিন্তা নকৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়। আমেৰিকান একাডেমী অৱ ডাৰ্মেট’লজীৰ তথ্য অনুসৰি গৰ্ভাৱস্থাৰ ষষ্ঠ বা সপ্তম মাহৰ ভিতৰত প্ৰায় ৯০% গৰ্ভৱতী মহিলাৰ এই ৰেখাবোৰ হয়।
ইয়াৰ জিনীয় প্ৰভাৱো আছে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, যদি আপোনাৰ মাকৰ ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক আছিল , তেন্তে আপুনিও সেইবোৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। পৰিয়ালত চলি থকা বস্তু।
লগতে আপোনাৰ ছালৰ ৰংটোৱেও এই ৰেখাবোৰ কেনেকৈ দেখা দিয়ে তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
- পাতল ছাল (বগা ছাল) থকা লোকৰ গোলাপী ৰঙৰ ৰেখা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- ক’লা ছালৰ লোকৰ বাবে দেখা পোৱা আটাইতকৈ সাধাৰণ ৰংটো হ’ল তেওঁলোকৰ ছালৰ ৰংতকৈ পাতল ছাঁ।
সঁচাকৈয়ে এইবোৰ ৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?
বহুতৰে বাবে এইটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যা। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এইটো ১০০% সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই।
আপুনি হয়তো বজাৰত সকলো ধৰণৰ ক্ৰীম , লোচন, আৰু তেল দেখিছে যিয়ে "ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক প্ৰতিৰোধ কৰে" বুলি দাবী কৰে। কিন্তু সত্যটো হ’ল তেওঁলোকৰ কোনোৱেই তেওঁলোকক সম্পূৰ্ণৰূপে বাধা দিব নোৱাৰে। বটলত থকা ডাঙৰ নামটোৱে মূৰ্খত নাথাকিব।
অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে কোনো লাভ নাই।
- ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰি ৰাখক: দৈনিক ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰা ভাল মইশ্ব’ৰাইজাৰ বা লোচন ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ ফলত গৰ্ভাৱস্থাৰ লগত অহা অসহ্যকৰ খজুৱতিৰ পৰা যথেষ্ট সকাহ পাব। ইয়াৰ উপৰিও ছালখন মসৃণ আৰু সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক: গোটেই দিনটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উত্তম, লগতে আপোনাৰ ছালৰ বাবেও। ইয়াৰ ফলত ছাল শুকান হোৱাত সহায় হয় ৷
ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক ম্লান কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ
কিছুমান ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক সময়ৰ লগে লগে ম্লান হৈ পৰে আৰু কষ্টেৰে দেখা পোৱা ৰূপালী ৰেখা হৈ পৰে। অৱশ্যে কিছুমান আন্ধাৰ হৈ থাকিব পাৰে। এইবোৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে উত্তম সময় হ’ল যেতিয়া ইহঁত নতুন আৰু ৰঙা/বেঙুনীয়া হয়। বুঢ়া আৰু বগা হোৱাতকৈ সেই সময়ত চিকিৎসা অধিক ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
বৰ্তমানৰ কিছুমান চিকিৎসা তলৰ তালিকাত উল্লেখ কৰা হৈছে।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | ইয়াৰ বিষয়ে জানি লওক। |
|---|---|
| বিশেষ জেল | পিঁয়াজৰ নিষ্কাশন আৰু হাইয়ালুৰনিক এচিড থকা জেল কিছুমান মানুহৰ বাবে সহায়ক হ’ব পাৰে। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ১২ সপ্তাহ ধৰি দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰিলে ৰেখাবোৰ ম্লান হোৱাত সহায় কৰে। |
| ৰেটিনয়ড ক্ৰীম | এইবোৰ চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব লাগে। ইহঁতে ছালৰ কোষৰ নবীকৰণ ক্ষিপ্ৰ কৰে আৰু কলাজেন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে। অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: গৰ্ভাৱস্থা আৰু স্তনপানৰ সময়ত এইবোৰ কঠোৰভাৱে নিষিদ্ধ। |
| লেজাৰ থেৰাপি | এইটো এটা ছালৰ ৰোগৰ ক্লিনিকত কৰা চিকিৎসা। ইয়াৰ লগত ছালত তাপ প্ৰয়োগ কৰি কলাজেনৰ বৃদ্ধিৰ বাবে উদ্দীপনা দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। অনুকূল ফলাফলৰ বাবে কেইবাটাও চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। |
| ডাৰ্মাব্ৰেচন | ইয়াৰ উপৰিও ছালৰ পৃষ্ঠৰ স্তৰটো লাহে লাহে আঁতৰাই নতুন ছাল ওলাই আহিব পাৰে। অৱশ্যে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ আশা কৰাটো কঠিন। |
চিকিত্সা সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে...
যিকোনো চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ , বিশেষকৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে। আপোনাৰ ছালৰ প্ৰকাৰ, আপোনাৰ ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ অৱস্থা আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে কেৱল চিকিৎসকেহে উত্তম চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
শেষত, কিছুমান মাতৃয়ে ইয়াৰ কোনো চিকিৎসা বিচৰা নাই, কিন্তু এই ৰেখাবোৰক নিজৰ নতুন জীৱন আৰু নতুন শৰীৰৰ অংশ হিচাপে মৰমেৰে গ্ৰহণ কৰে। "নতুন দায়িত্বৰ সৈতে মোৰ শৰীৰটো সলনি হৈছে, আৰু এই ৰেখাবোৰ তাৰ এক সুন্দৰ চিন" বুলি ভাবিলেও বহুত সকাহ হ'ব।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থাত ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক অতি স্বাভাৱিক আৰু সাধাৰণ। সিহঁতক লৈ লাজ বা দুখৰ প্ৰয়োজন নাই।
- শৰীৰৰ বৃদ্ধিৰ লগে লগে ছালখনে টানিব নোৱাৰাৰ বাবে এইবোৰ হয়।
- ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক গঠন হোৱাটো সম্পূৰ্ণৰূপে ৰোধ কৰিব পৰা কোনো মিৰাকেল ক্ৰীম বা লোচন নাই।
- ছালখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিলে গৰ্ভাৱস্থাত ছালত খজুৱতি হোৱাৰ দৰে অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- এই ৰেখাবোৰ ম্লান কৰাত সহায় কৰিব পৰা চিকিৎসা আছে। নতুনকৈ গঠন হোৱা ৰঙা/বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰেখাৰ বাবে চিকিৎসা আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ।
- যিকোনো চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো নিশ্চিত।
- মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ আচৰিত অভিজ্ঞতাৰ সুন্দৰ চিন হিচাপে এই শাৰীকেইটাক মৰমেৰে গ্ৰহণ কৰাটোও আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.