গাড়ী চলাই থাকোঁতে যদি এটা কুকুৰ পোৱালিয়ে হঠাতে ৰাস্তাত জপিয়াই ওলাই যায় তেন্তে কি হ’ব? চিন্তাও নকৰাকৈয়ে আপুনি ব্ৰেকত ঠেলি দিয়ে। একে সময়তে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছিকৈ আৰম্ভ হয়, হাতৰ তলুৱাৰ ঘাম ওলায় আৰু গোটেই শৰীৰটো কঁপিবলৈ আৰম্ভ কৰে নহয়নে? বা, ৰাতি ৰাস্তাত অকলে খোজ কাঢ়িলে কোনোবাই আপোনাক অনুসৰণ কৰা যেন অনুভৱ কৰিলে যি অনুভৱ হয়... এই সকলোবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ এটা আচৰিত "Alarm System"ৰ বাবেই। আজি আমি কথা পাতিছো Sympathetic Nervous System , যি ব্যৱস্থাই আপোনাক যিকোনো জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ প্ৰস্তুত কৰে।
প্ৰথমে চাওঁ, এই স্নায়ুতন্ত্ৰ কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে স্নায়ুতন্ত্ৰ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ "যোগাযোগ নেটৱৰ্ক"। ঘৰৰ তাঁৰ ব্যৱস্থাৰ দৰেই। এই স্নায়ুতন্ত্ৰৰ জৰিয়তেহে মগজু আৰু শৰীৰৰ বাকী অংশৰ মাজত বাৰ্তাৰ আদান-প্ৰদান হয়।
এই স্নায়ুতন্ত্ৰটো প্ৰধানকৈ দুটা ভাগত বিভক্ত:
১) কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ : ইয়াৰ ভিতৰত আমাৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডো অন্তৰ্ভুক্ত। এইটোৱেই আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰধান নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ। কম্পিউটাৰৰ চিপিইউৰ দৰেই।
২) পেৰিফেৰেল নাৰ্ভছ চিষ্টেম (Peripheral Nervous System) : ইয়াৰ দ্বাৰা কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাহিৰত সমগ্ৰ শৰীৰত নেটৱৰ্কৰ দৰে বিস্তৃত হৈ থকা আন সকলো স্নায়ুক বুজোৱা হয়। এইবোৰে শৰীৰৰ গোটেই ঠাইৰ পৰা মগজুলৈ তথ্য আনে, আৰু মগজুৰ পৰা অহা আদেশবোৰ পুনৰ শৰীৰলৈ লৈ যায়।
এতিয়া এই পেৰিফেৰেল নাৰ্ভাছ চিষ্টেমটো পুনৰ দুটা ভাগত বিভক্ত।
- দেহগত স্নায়ুতন্ত্ৰ : এইটোৱে আমি ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কামবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে , যেনে খোজ কঢ়া, বাহু ওপৰলৈ তোলা, আৰু কথা কোৱা।
- স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰ: ই আমি চিন্তা নকৰাকৈয়ে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ঘটা কথাবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। উশাহ-নিশাহ, হৃদস্পন্দন, হজম আদি কামবোৰ আমাৰ আদেশ অবিহনে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ঘটে। এইবোৰ বস্তু এই ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়।
আজি আমি যিটো চিম্পেথেটিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেমৰ কথা কৈছো সেয়া অটোনমিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেমৰ এটা অংশ ।
'ফাইট অৰ ফ্লাইট'-এ আমাক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰে?
অটোনমিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেমৰ আন এটা অংশ আছে যিটো মই আগতে উল্লেখ কৰিছিলো, তাৰ নাম হৈছে পেৰাচিম্পেথেটিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেম । ইয়েই আমাৰ শৰীৰক স্বাভাৱিক, শান্ত সময়ত সঠিকভাৱে কাম কৰি ৰাখে। যেনে আমাৰ হৃদস্পন্দন স্বাভাৱিক কৰি ৰখা, খাদ্য হজম কৰা আদি ইয়াক "শান্ত ব্যৱস্থা" বুলি কওঁ।
কিন্তু যেতিয়া কোনো জৰুৰী, বিপদজনক বা মানসিক চাপৰ কথা ঘটে, তেতিয়া আমি আজি যিটো কথা কৈছো, সেই চিম্পেথেটিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেমে নিয়ন্ত্ৰণ লয়।এক। এইটোৱেই আমাৰ শৰীৰৰ ‘এলাৰ্ম’ অন কৰে। আমি এই সঁহাৰিক 'যুদ্ধ বা উৰণ' সঁহাৰি বুলি কওঁ। অৰ্থাৎ ই শৰীৰক হয় "যুদ্ধ" বা "পলায়ন" কৰিবলৈ প্ৰস্তুত কৰে।
কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়ি গৈ আছে আৰু হঠাতে এটা ডাঙৰ সাপ দেখা পাইছে। সেই মুহূৰ্তত আপুনি হয় শিল এটা তুলি মাৰি মাৰিব (Fight), নহয় যিমান পাৰে বেগেৰে পলাই যাব বিচাৰে (Flight)। চিম্পেথেটিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেমে আপোনাৰ শৰীৰক এই দুয়োটাৰ বাবে কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে প্ৰস্তুত কৰে।
এই সময়ত শৰীৰত হোৱা কিছুমান পৰিৱৰ্তন চাওঁ আহক।
| শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন | কিয় তেনেকুৱা হৈছে? (উদ্দেশ্য) |
|---|---|
| চকুৰ ছানি ডাঙৰ হৈ পৰে। | আপোনাৰ চৌপাশ ভালদৰে চাবলৈ অধিক পোহৰ সোমাওক। |
| হৃদস্পন্দন ত্বৰান্বিত হৈ আহিছে। | পেশীবোৰক প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন আৰু শক্তি দ্ৰুতভাৱে প্ৰদান কৰক। |
| বায়ুপথ বহল হয়। | হাওঁফাওঁত অধিক বায়ু (অক্সিজেন) সোমাওক। |
| ঘাম বাঢ়ি যায়। | শৰীৰটো ঠাণ্ডা কৰি ৰাখক। |
| সাময়িকভাৱে হজম শক্তি লেহেমীয়া হয় । | পাচনত যোৱা শক্তি পেশীলৈ নিৰ্দেশিত কৰক। |
| যকৃতৰ পৰা গ্লুক’জ (চেনি) নিৰ্গত হয়। | তৎক্ষণাত শক্তি দিয়ক। |
এই সকলোবোৰৰ চূড়ান্ত লক্ষ্য হৈছে বিপদৰ সময়ত আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি, শক্তি আৰু গতি সৰ্বাধিক কৰা আৰু আপোনাক সুৰক্ষা দিয়া।
এই ব্যৱস্থাটোৱে বিজুতি ঘটালে কি হ’ব?
বিপদৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আমাৰ বাবে এই ‘যুদ্ধ বা পলায়ন’ সঁহাৰি অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু সমস্যাটো হ’ল আধুনিক পৃথিৱীত এই ব্যৱস্থাটো অতিমাত্ৰা সক্ৰিয়।
আগতে মানুহক বাস্তৱ জীৱনৰ ভাবুকিৰ বাবে ইয়াৰ প্ৰয়োজন হৈছিল, যেনে কোনো প্ৰাণীৰ পৰা পলায়ন কৰা। কিন্তু আজি আমি সন্মুখীন হোৱা সমস্যাবোৰ বেলেগ। কৰ্মৰ সমস্যা, যান-জঁটত আবদ্ধ হৈ থকাৰ মানসিক চাপ, পৰিয়ালৰ সমস্যা আদিৰ প্ৰতি আমাৰ শৰীৰে একেটা ' যুঁজ বা উৰণ ' মোডতে সঁহাৰি জনায়।
অতি সক্ৰিয় ব্যৱস্থাপ্ৰণালী
যদি আমাৰ চিম্পেথেটিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেম অহৰহ সক্ৰিয় হৈ থাকে তেন্তে ই আমাক দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপৰ অৱস্থাত পেলাব ৷ ই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
- ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে (High Blood Pressure)।
- হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
অনডাৰএক্টিভ চিস্টেম
আনহাতে, যদি এই ব্যৱস্থাই প্ৰয়োজনৰ সময়ত সঠিকভাৱে কাম নকৰে, তেন্তে ই এটা সমস্যা। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে প্ৰকৃত জৰুৰীকালীন অৱস্থাত শৰীৰে সঠিক সঁহাৰি দিব নোৱাৰিব।
আমি এই স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিসংগতিক (স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰ) (স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰ) বা (অটোন'মিয়া) বুলি কওঁ। এই অৱস্থাত স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। ইয়াক অটোনমিক নিউৰ’পেথী বুলি কোৱা হয়।
Autonomic Dysfunction ৰ লক্ষণ আৰু কাৰণসমূহ কি কি?
এই ব্যৱস্থাৰ কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মিলে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
- পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা (ফুটা, কোষ্ঠকাঠিন্য)
- বিশেষকৈ থিয় হৈ থকাৰ সময়ত মূৰ ঘূৰোৱা বা অজ্ঞান হোৱা
- ব্যায়ামৰ সময়ত প্ৰয়োজন অনুসৰি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি নহয়
- অকাৰণতে দ্ৰুত হৃদস্পন্দন
- অত্যধিক ঘাম ওলোৱা বা ঘাম ওলোৱাৰ অভাৱ
- দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
কেইবাটাও কথাই এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে:
- ডায়েবেটিছ মেলিটাছ: ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ।
- কিছুমান অটোইম্যুন ৰোগ (যেনে গুইলেইন-বেৰে চিনড্ৰম)
- শাৰীৰিক আঘাত
- পাৰ্কিনছন ৰোগ
- কিছুমান ঔষধ (বিশেষকৈ কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপি)
- ড্ৰাগছ বা মদ্যপানৰ অপব্যৱহাৰ
- কিছুমান বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা গৈছে বুলি ভাবে তেন্তে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আতংকিত নহ’ব, আৰু যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ বা তাই প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষাসমূহ কৰি আপোনাক বুজাব যে ইয়াৰ কাৰণ কি আৰু কি কৰিব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- চিম্পেথেটিক নাৰ্ভাছ চিষ্টেম হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ ‘এলাৰ্ম’। ই আমাক ‘যুদ্ধ বা উৰণ’ৰ জৰুৰীকালীন সঁহাৰিৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে।
- প্ৰকৃত বিপদৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰিবলৈ এই ব্যৱস্থাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যদিও আধুনিক জীৱনৰ মানসিক চাপৰ বাবে ইয়াক অহৰহ সক্ৰিয় কৰি ৰখাটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
- অহৰহ মানসিক চাপৰ ফলত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি আৰু হৃদৰোগৰ আশংকা আদি অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি অস্পষ্টভাৱে মূৰ ঘূৰোৱা, হৃদস্পন্দনৰ অস্বাভাৱিকতা, বা ঘামৰ পৰিৱৰ্তন আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক