আপুনি এজন ক্ৰীড়াবিদ নেকি? তেতিয়া এই 'স্পৰ্টছ ফিজিকেল'ৰ বিষয়ে নিশ্চয় জনা উচিত!

আপুনি খেলা-ধূলা কৰি ভাল পায় নহয়নে? দৌৰা আৰু জাম্প কৰাটো আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে কিমান ভাল সেয়া আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে জানে। কিন্তু, আপুনি হয়তো নাজানে যে ক্ৰীড়াৰ বতৰ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত ‘স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল’, স্প’ৰ্টছ মেডিচিন পৰীক্ষা লোৱাটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। আজি এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ।

ক্ৰীড়া শাৰীৰিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা পৰীক্ষা যিয়ে আপুনি কোনো খেলত অংশগ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ শাৰীৰিক ফিটনেছৰ মূল্যায়ন কৰে। কেতিয়াবা ইয়াক ``প্ৰি-অংশগ্ৰহণ শাৰীৰিক মূল্যায়ন (PPE)'' বুলিও কোৱা হয়। ইয়াত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা হয় যাতে আপুনি নিজৰ পছন্দৰ খেলখনত নিৰাপদে অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে নেকি। বহু দেশৰ দৰে আমাৰ দেশতো স্কুলৰ কিছুমান খেলত অংশগ্ৰহণ কৰাৰ আগতে এই পৰীক্ষাটো বাধ্যতামূলক কৰা হৈছে। কিন্তু বাধ্যতামূলক নহ’লেও চিকিৎসকে কয় যে যিকোনো খেলৰ লগত সক্ৰিয়ভাৱে জড়িত ব্যক্তি হ’লে এনে পৰীক্ষা কৰাটো অতি ভাল। এই ক্ৰীড়া চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ মূল দুটা অংশ আছে: ১/ আপোনাৰ চিকিৎসা ইতিহাসৰ কথা কোৱা। ২/ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা। এইবোৰৰ প্ৰতিটোকে পৃথকে পৃথকে চাওঁ আহক।

১/ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস চাওঁ আহক।

ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে অতীতৰ কিছু তথ্য সংগ্ৰহ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। প্ৰায়ে, আপোনাক ঘৰলৈ নিবলৈ এটা সুকীয়া প্ৰশ্নাৱলী বা প্ৰ-পত্ৰ দিয়া হ’ব। গতিকে, পিতৃ-মাতৃৰ সহায়ত এইটো সঠিকভাৱে পূৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সম্ভৱ হ’লে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ যিকোনো ৰোগৰ বিষয়ে পিতৃ-মাতৃ দুয়োকে সুধিব। কাৰণ পৰিয়ালত কিছুমান বেমাৰ চলিব পাৰে। এই চিকিৎসা ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিলে তেওঁলোকে এনেধৰণৰ বিষয়ৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰিব:

• পাৰিবাৰিক ৰোগৰ ইতিহাস: যেনে, পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ হৃদৰোগ , ডায়েবেটিছ মেলিটাছ , বা হাঁপানী আছে নেকি ?
• আপোনাৰ বৰ্তমানৰ চিকিৎসাৰ অৱস্থা: ইতিমধ্যে আপোনাৰ হাঁপানী, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, ক’ভিড -১৯, বা ছিকেল চেল ট্ৰেইটৰ দৰে বিশেষ অৱস্থা আছে নেকি?
• পূৰ্বৰ চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি বা অস্ত্ৰোপচাৰ: আপুনি কেতিয়াবা কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হৈছেনে বা অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছেনে ?
• এলাৰ্জী :কিছুমান মানুহৰ পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ বা কিছুমান বিশেষ খাদ্যৰ এলাৰ্জী হয়। এনেকুৱা কথা আছেনে?
• পূৰ্বৰ আঘাত : আপুনি পূৰ্বৰ যিকোনো আঘাতৰ বিষয়েও সোধা হ’ব। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ জোকাৰণি, মচলা বা অংগ-প্ৰত্যংগ ভাঙি গৈছেনে?
• ব্যায়ামৰ লগত জড়িত অস্বস্তি: খেলি বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত কেতিয়াবা অজ্ঞান অনুভৱ হৈছেনে? মূৰ ঘূৰোৱা যেন লাগিল নেকি? বুকুৰ বিষ হৈছিল নেকি বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছিল নেকি?
• আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধসমূহ: আপুনি বৰ্তমান কোনো ঔষধ গ্ৰহণ কৰিছে নেকি বুলিও সোধা হ’ব। ইয়াৰ ভিতৰত কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধ, ভিটামিন বা এনাৰ্জি ড্ৰিংকছৰ দৰে খাদ্য পৰিপূৰক, প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ আদি অন্তৰ্ভুক্ত।

পুৰুষক অণ্ডকোষৰ বিষৰ বিষয়ে সোধা হ’ব পাৰে, আৰু মহিলাক তেওঁলোকৰ ঋতুচক্ৰৰ বিষয়ে সোধা হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ল’ৰাৰ অণ্ডকোষৰ বিষ হ’লে, বা ছোৱালীৰ ঋতুস্ৰাৱ হ’লে চিকিৎসকে তাইৰ ঋতুচক্ৰৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও চিকিৎসকে সুধিব পাৰে যে আপুনি ধূমপান কৰে, ভেপ কৰে, মদ, ড্ৰাগছ সেৱন কৰে, ওজন কমাব পৰা বড়ি খায়, বা ষ্টেৰইড ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ এথলেটিক প্ৰদৰ্শন বৃদ্ধি কৰে।

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ দিওঁতে অতি সৎ আৰু আটাইতকৈ সত্য তথ্য দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ডাক্তৰে শুনিব বিচাৰিব বুলি ভবা উত্তৰ নিদিব, বা আপুনি নজনা কথাৰ ওপৰত অনুমান নকৰিব। এই সকলোবোৰ আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে।

২/ ইয়াৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা।

আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আলোচনা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে সাধাৰণতে তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব:

• আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজন জুখি লিপিবদ্ধ কৰা হয়।
• আপোনাৰ ৰক্তচাপ আৰু স্পন্দন , যিটো আপোনাৰ হৃদস্পন্দন আৰু ছন্দ পৰীক্ষা কৰা হয়।
• আপোনাৰ দৃষ্টি কেনেকুৱা হৈছে পৰীক্ষা কৰি আছো।
• তেওঁলোকে ষ্টেথ’স্কোপ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ পৰীক্ষা কৰিব ৷
• তেওঁলোকে আপোনাৰ পেশী, হাড় আৰু গাঁঠিবোৰ কেনেকৈ কাম কৰি আছে পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক খোজ কাঢ়িবলৈ আৰু অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।

এই পৰীক্ষাৰ সময়ত আপোনাৰ স্বাস্থ্য, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামৰ বিষয়ে যিকোনো প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকক সুধিবলৈও সুযোগ পাব। গতিকে, এই সুযোগৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰক।

এই ক্ৰীড়া শাৰীৰিক কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

ৰাস্তাত খুন্দা মৰাৰ আগতে গাড়ী এখনৰ চাৰ্ভিচ কৰি চেক কৰি লোৱাৰ দৰে ভাবিব যে ইয়াৰ অৱস্থা ভাল। এই পৰীক্ষাই আপোনাক যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বিচাৰি উলিওৱা আৰু চিকিৎসা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ এথলেটিক প্ৰদৰ্শনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। যেনে ধৰক আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ হৈছে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ঔষধ সালসলনি কৰিব পাৰে যাতে আপুনি দৌৰি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ উশাহ ল’বলৈ সহজ হয়। তেতিয়া আপুনি ভয় বা হাঁপানীৰ চিন্তা নকৰাকৈ খেলিব পাৰিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আঘাত প্ৰতিৰোধৰ বাবে প্ৰশিক্ষণৰ টিপছও দিব পাৰে , বা আপোনাক কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ ব্যায়াম কৰিবলৈ ক'ব পাৰে, বা আপোনাক শাৰীৰিক চিকিৎসালৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ আপোনাক কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ খেলিবলৈ আৰু আপোনাৰ খেল উপভোগ কৰিবলৈ কৰা হৈছে।

কেতিয়া স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল কৰিব লাগে? ক’ৰ পৰা এটা পাম?

বহু যুৱকে এই পৰীক্ষাৰ বাবে নিয়মীয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়। সেইটোৱেই আটাইতকৈ ভাল উপায়। কাৰণ তেওঁ আপোনাক আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস ভালদৰে জানে। কেতিয়াবা বিদ্যালয়সমূহে নিজেই এই পৰীক্ষাসমূহৰ আয়োজন কৰে। আপুনি হয়তো স্কুলৰ জিমত "ষ্টেচন" স্থাপন কৰা দেখিব, প্ৰতিজন চিকিৎসা পেছাদাৰীয়ে পৰীক্ষাৰ প্ৰতিটো অংশ কৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ ক্ৰীড়াৰ বতৰ আৰম্ভ হোৱাৰ কমেও ৬ সপ্তাহ আগতে এই পৰীক্ষাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰা। কিয়? যদি চিকিৎসকে কোনো সমস্যাৰ সন্ধান পায় তেন্তে এই সময় অতিৰিক্ত পৰীক্ষা বা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ সময়। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি বেছবল প্ৰেকটিছৰ আগদিনা এই পৰীক্ষাটোলৈ যায় আৰু ডাক্তৰে কয় যে আপোনাৰ এটা সমস্যা আছে যিটো আপুনি খেলাৰ আগতে সমাধান কৰিব লাগিব, তেন্তে সেয়া আপোনাৰ বাবে বামাৰ আৰু ডাক্তৰৰ বাবে বামাৰ নহ’বনে? এই ক্ৰীড়া চিকিৎসা পৰীক্ষাসমূহ সাধাৰণতে প্ৰায় এবছৰৰ বাবে বৈধ। অৱশ্যে প্ৰতিটো ক্ৰীড়া বতৰৰ আৰম্ভণিতে প্ৰায়ে নতুন প্ৰ-পত্ৰ পূৰণ কৰিবলগীয়া হয়। যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ পৰিৱৰ্তন হয়, উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি নতুনকৈ আঘাত পায়, বা যদি আপুনি নতুন লক্ষণ যেনে বুকুৰ বিষ বা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা যায়, তেন্তে খেলিবলৈ ক্লিয়াৰেন্স ল’বলৈ আপুনি পুনৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। গতিকে, যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ পৰিৱৰ্তন হয়, তেন্তে আপোনাৰ ক্ৰীড়া শিক্ষক বা প্ৰশিক্ষকক ক’বলৈ নাপাহৰিব।

পৰীক্ষাৰ পিছত যদি কোনো সমস্যা হয় তেন্তে কি হ’ব?

বেছিভাগ খেলুৱৈৰ বাবে সকলো ঠিকেই আছে, ডাক্তৰে ফৰ্মখন পূৰণ কৰি চহী কৰে। কিন্তু কিছুমানৰ বাবে চিকিৎসকে নতুন ঔষধ দিব পাৰে, আন এটা পৰীক্ষাৰ বাবে ঘূৰি আহিবলৈ ক’ব পাৰে, কিছুমান অতিৰিক্ত পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, বা নিৰাপদে খেলা-ধূলা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ দৰে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এতিয়া কল্পনা কৰক যে ডাক্তৰে আপোনাক লগে লগে খেলিবলৈ সেউজ সংকেত নিদিয়ে। তেনেকুৱা হ’লে আতংকিত নহ’ব। যদি ডাক্তৰে আপোনাক আন এটা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কয়, বা আন এটা পৰীক্ষাৰ বাবে উভতি আহিবলৈ কয়, তেন্তে হয়তো আপোনাৰ তেজৰ বাবেইই আপোনাৰ ৰক্তচাপ পুনৰ পৰীক্ষা কৰা, বা আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সলনি কৰাৰ দৰে সহজ কাম হ’ব পাৰে।

এই ক্ৰীড়া চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ মূল উদ্দেশ্য হৈছে খেলি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰা, খেলত বাধা দিয়া নহয়।

এজন খেলুৱৈয়ে নিজৰ প্ৰিয় খেল খেলিব নোৱাৰাটো চিকিৎসকৰ বাবে বিৰল। অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি কোনো খেল খেলিব নোৱাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি একাধিক কনকাচন হৈছে, তেন্তে আপুনি ফুটবলৰ দৰে উচ্চ প্ৰভাৱৰ খেল খেলিব নোৱাৰিবও পাৰে। কিন্তু আপুনি হয়তো আন এটা খেল খেলিব পাৰিব, যেনে টেনিছ।

তেতিয়া আকৌ নিয়মীয়া শাৰীৰিক পৰীক্ষাটো কৰিব লাগিব নেকি?

এইটো বহুতৰে বাবে সমস্যা। ক্ৰীড়া শাৰীৰিকতাই মূলতঃ আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে যেতিয়া আপুনি খেল খেলি থাকে। কিন্তু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ বাবে নিয়মীয়াকৈ বাৰ্ষিক পৰীক্ষা কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি আগতেই পৰিকল্পনা কৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই দুয়োটা পৰীক্ষা একেদিনাই কৰিব পাৰিব। গতিকে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বাৰ্ষিক চেকআপৰ বাবে এপইণ্টমেণ্ট লয়, তেতিয়া তেওঁলোকক কওক যে আপুনিও স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল বিচাৰে। তেনেকৈয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকে দুয়োটাৰে বাবে কাম কৰা সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

আনকি বিশ্ববিখ্যাত ক্ৰীড়া তাৰকাসকলেও নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ চিকিৎসা সেৱাৰ প্ৰয়োজন হয় নহয়নে? একেদৰে আপোনাৰ দৰে যুৱ খেলুৱৈৰ বাবেও স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে, প্ৰতি বছৰে এই স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল ল’বলৈ নাপাহৰিব। তেনেকৈয়ে আপুনিও এজন ডাঙৰ খেলুৱৈৰ দৰে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ কথা ভাবিব পাৰে, নিৰাপদে খেলিব পাৰে আৰু আনন্দ কৰিব পাৰে। লগতে আপোনাৰ দক্ষতা আৰু অধিক উন্নত কৰাত সহায় কৰিব!

---

ক্ৰীড়া চিকিৎসা পৰীক্ষা, ক্ৰীড়া শাৰীৰিক, পিপিই, শাৰীৰিক ফিটনেছ, ক্ৰীড়া আঘাত, স্বাস্থ্য পৰীক্ষা, যুৱ খেলুৱৈ