আপুনিও কঁকালৰ বিষত ভুগিছে ​​নেকি? (পিঠিৰ বিষ) এই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক

জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত কঁকালৰ বিষ নোহোৱা মানুহ বিচাৰি পোৱাটো কঠিন নহয়নে? কেতিয়াবা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে পিঠিখন জঠৰ অনুভৱ হয়। আন সময়ত গধুৰ কিবা এটা তুলি থাকোঁতে পিঠিৰ মচলা হয়। অৱশ্যে কঁকালৰ বিষ এটা অতি বিৰক্তিকৰ কথা। গতিকে আজি কঁকালৰ বিষৰ বিষয়ে কওঁ, ইয়াৰ বাবে কি কি চিকিৎসা উপলব্ধ, আৰু আমি কি কি বিষয়ত সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন।

চিকিৎসকে ইয়াৰ কাৰণ কেনেকৈ বিচাৰি পাব?

যেতিয়া আপুনি কঁকালৰ বিষৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ পিঠিখন পৰীক্ষা কৰি চাব যে আপুনি ইয়াক কিমান দূৰলৈকে বেঁকা কৰিব পাৰে, আপোনাৰ পিঠিৰ পেশীবোৰে কেনেকৈ কাম কৰি আছে আৰু আপোনাৰ স্নায়ুৰ কোনো সমস্যা আছে নেকি। কেতিয়াবা, তেওঁলোকে তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে যাতে আন কোনো অৱস্থা নাই (যেনে বৃক্কত পাথৰ বা সংক্ৰমণ)।

সাধাৰণতে, যদি আপোনাৰ স্থায়ী বিষ হয়, যদি আপোনাৰ পিঠিৰ ক’ৰবাত বিষ হয়, যদি আপোনাৰ জ্বৰৰ লগতে বিষ হয়, বা যদি আপোনাৰ হাত-ভৰিৰ টিংটিংৰ দৰে স্নায়ুজনিত লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক বিশেষ পৰীক্ষাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব।

ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ চিকিৎসা

সৰু সৰু মচলা বা পেশীৰ টানৰ বাবে প্ৰথম কামটো হ'ল এদিন বা দুদিন জিৰণি লোৱা ।

• প্ৰথম ২৪-৭২ ঘণ্টা: বিষ আৰু ফুলা অংশত বৰফৰ পেক লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব।
• দুদিন বা তিনিদিনৰ পিছত: ফুলাটো কমি গ’লে সেই ঠাইত গৰম ( এটা হিটিং পেড ) লগালে ভাল। ইয়াৰ ফলত পেশী আৰু কলাবোৰ শিথিল হোৱাৰ লগতে বিষ কমোৱাত সহায়ক হ’ব।
• বিষনাশক: আপুনি চিকিৎসকৰ পৰা এচিটামিনোফেন, এছপিৰিন, বা আইবুপ্ৰফেন আদি ঔষধ বিচাৰিব পাৰে।
• শুই থকাৰ অৱস্থা: যদি আপোনাৰ কঁকালৰ বিষ অবিৰতভাৱে থাকে তেন্তে অলপ দৃঢ় বিচনা এখনত শুব লাগে। কাষতে শুই থাকিলে আঁঠুৰ মাজত আঠুৱা এটা ৰাখক। যদি আপুনি পিঠিত শুই থাকে তেন্তে আঁঠুৰ তলত আঠুৱা ৰাখিলে পিঠিৰ বাবে যথেষ্ট সকাহ পাব পাৰে।

ভংগীমাৰ ক্ষেত্ৰতো সাৱধান হওঁ আহক।

গোটেই দিনটো নিজৰ ভংগীমাৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• পোনে পোনে বহিব: চকীত বহিলে যিমান পাৰি পোনে পোনে বহিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পিঠিৰ চাপ কমি যাব।
• সঘনাই নিজৰ অৱস্থান সলনি কৰক: একে অৱস্থাতে বেছি দিন নাথাকিব। উঠি 20-30 মিনিটৰ মূৰে মূৰে ঘূৰি ফুৰিব, শৰীৰটো অলপ টানি।
• মাটিত কাম কৰাৰ সময়ত: বাগিচা বা ঘৰ ঝাড়ু কৰোতে এটা আঁঠু মাটিত ৰাখি কাম কৰিব লাগে। বা বহি বহি কাম কৰিব।

ব্যায়াম আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

গতিকে কেইদিনমানৰ পাছত খোজ কঢ়াৰ দৰে সাধাৰণ কামৰ পৰা আৰম্ভ কৰাটো ভাল। তাৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ সাধাৰণ ব্যায়ামৰ স্তৰলৈ ঘূৰি আহিব পাৰিব।

মেৰুদণ্ডৰ চাৰিওফালে পেট আৰু পিঠিৰ পেশী শক্তিশালী কৰিলে মেৰুদণ্ড সুস্থিৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ বাবে পিলাটেছৰ দৰে ব্যায়াম অতি উত্তম। কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে একুৱাটিক থেৰাপী। পানীয়ে আপোনাৰ ওজন সমৰ্থন কৰে, যাৰ ফলত ব্যায়াম কৰাটো সহজ হয়। যোগে আপোনাক অধিক নমনীয় আৰু শক্তিশালী হ’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে, আৰু ই আপোনাক মানসিক চাপ আৰু বিষ কমোৱাতো সহায় কৰিব পাৰে।

শাৰীৰিক চিকিৎসাইয়াৰ বাবে ফিজিকেল থেৰাপী (PT)ও অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ চিকিৎসা পৰিকল্পনা পৰিকল্পনা কৰিব।

ঔষধ আৰু অন্যান্য চিকিৎসা

যদি নিয়মীয়া বিষনাশক ঔষধেৰে বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নহয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে শক্তিশালী বিষনাশক বা পেশী শিথিলকাৰী ঔষধ দিব পাৰে। অৱশ্যে এনে কিছুমান ঔষধে আপোনাক টোপনি ভাৱ আনিব পাৰে। অপিঅ’ইড পেইন কিলাৰেও নিচাৰ সৃষ্টি কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি । ডাক্তৰে কোৱাৰ দৰেই, আৰু কেৱল চিকিৎসাৰ সময়ছোৱাৰ বাবেহে এই ঔষধবোৰ সদায় গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কেতিয়াবা, স্নায়ুৰ বিষৰ চিকিৎসাৰ বাবে এন্টিডিপ্ৰেছন, ষ্টেৰইড বেজী আদি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। যদিও এই বেজীবোৰে সাময়িকভাৱে সকাহ দিয়ে, তথাপিও ই বিষৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা সহজ কৰি তুলিব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰেই শেষ উপায়

বেছিভাগ সময়তে কঁকালৰ বিষৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। ইয়াক শেষ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মেৰুদণ্ডৰ ডিস্ক এটা ওলাই আহি কোনো স্নায়ু চিটিকিলে, যেনে ``হাৰ্নিয়াটেড ডিস্ক``, বা মেৰুদণ্ডত আন এটা গুৰুতৰ অৱস্থা থাকিলেহে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা বিবেচনা কৰা হয়। ``ডিস্কেকটমী``, ``লেমিনেকটমী`` আৰু ``স্পাইনেল ফিউজন`` এনে ক্ষেত্ৰত কৰা কিছুমান মূল ধৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে ভালদৰে বুজাই দিব।