নমস্কাৰ বন্ধু! আপোনাৰ কেনে? আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ কিছুমান অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ ওলাইছো। সেইবোৰ হৈছে আমাৰ হাড়, গাঁঠি আৰু পেশী। কল্পনা কৰকচোন, এইবোৰৰ অবিহনে আমি থিয় হ’ব নোৱাৰো, খোজ কাঢ়িব নোৱাৰো, একো কৰিব নোৱাৰো। গতিকে, ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থা এটাত যেতিয়া কোনো সমস্যা বা বিষ হয়, তেতিয়া আমাক সহায় কৰা এজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক থাকে। হয়তো আপুনি কেতিয়াবা পৰি হাত বা ভৰিত আঘাত পাইছে, বা আঁঠু বা কান্ধৰ বিষত ভুগিছে। তেতিয়াই আমি এই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকজনক লগ কৰিব লাগিব। এই ডাক্তৰ কোন আৰু কি কৰে চাওঁ আহক।
পেশী-কংকালৰ তন্ত্ৰ কি? অতি সহজভাৱে বুজি লওঁ আহক!
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোৱেই হৈছে আমি সমগ্ৰ ব্যৱস্থাটোক দিয়া নাম যিয়ে আমাৰ শৰীৰক গতি আৰু কাম কৰাত সহায় কৰে। ঘৰৰ দৰে ভাবিব।
- হাড় : এইবোৰেই আমাৰ শৰীৰৰ কাঠামো। ঘৰৰ বেৰ আৰু চালৰ দৰে। হাড়ে আমাৰ শৰীৰক আকৃতি আৰু শক্তি প্ৰদান কৰে। আমাৰ ভিতৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ যেনে মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰকো ইহঁতে সুৰক্ষা দিয়ে ৷
- গাঁঠি : দুটা হাড় সংযোগ হোৱা ঠাইবোৰক গাঁঠি বোলে। দুৱাৰৰ হিঞ্জবোৰৰ দৰে। ইহঁতে আমাৰ শৰীৰটোক বেঁকা, বহল আৰু লৰচৰ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। আঁঠু , কঁকাল, কান্ধ, আৰু নিতম্ব হৈছে আমি সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰা গাঁঠি।
- পেশীঃ এইবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ ইঞ্জিনৰ দৰে। হাড়ৰ লগত সংযুক্ত হৈ থাকে আৰু যেতিয়া ইহঁত টানি সংকোচিত হয় তেতিয়া আমি লৰচৰ কৰিব পাৰো। পেশীবোৰে আমি সচেতনভাৱে কৰা কাম (খোজ কঢ়া, দৌৰা) আৰু অজ্ঞাতে কৰা কাম (হৃদস্পন্দন) দুয়োটাকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
- লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডন: লিগামেণ্ট হৈছে এটা হাড়ক আন এটা হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰা শক্তিশালী বেণ্ড। টেণ্ডন হৈছে পেশীক হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰা বেণ্ড। ইহঁতৰ অবিহনে গাঁঠিবোৰ সুস্থিৰ নহ’লহেঁতেন, পেশীৰ পৰা ওলোৱা বল হাড়লৈ প্ৰেৰণ নহ’লহেঁতেন।
গতিকে এই সকলোবোৰ একেলগেই আমাক কাৰ্যক্ষম কৰি ৰাখে। এই ব্যৱস্থাটোত যদি অলপো গ্লিচ থাকে, তেন্তে আমাৰ দৈনন্দিন সকলো কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে নহয়নে?
এই হাড় আৰু গাঁঠিৰ বিশেষজ্ঞ (অৰ্থপেডিক চাৰ্জন) কোন?
জানেনে, কিছুমান ডাক্তৰ আছে যিয়ে প্ৰায় সকলো ৰোগৰ চিকিৎসা কৰে (আমি তেওঁলোকক সাধাৰণ চিকিৎসক - জিপি বুলি কওঁ)। লগতে কিছুমান চিকিৎসক আছে যি বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত আৰু এটা
বিশেষ ৰোগ বা শৰীৰৰ এটা অংশৰ বিষয়ে জ্ঞান থকা। এনে বিশেষজ্ঞক
হাড় আৰু গাঁঠিৰ বিশেষজ্ঞ বুলি কোৱা হয় ৷ ইংৰাজীত আমি ইয়াক ``অৰ্থপেডিক চাৰ্জন'' বুলি কওঁ। এই ডাক্তৰ কেইজনেই আমি আগতে উল্লেখ কৰিছিলো।
যিসকলে হাড়, গাঁঠি, পেশী, লিগামেণ্ট, টেণ্ডন আদিত হোৱা আঘাত , ৰোগ, আৰু আন যিকোনো ধৰণৰ সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰিছে। গুৰুত্বপূৰ্ণ: তেওঁলোকৰ নামত `চাৰ্জন` শব্দটো থকাৰ পিছতো এইসকল সকলো চাৰ্জন নহয়। আচলতে, তেওঁলোকে প্ৰায়ে আপোনাৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে , ঔষধ, ব্যায়াম, বা অন্যান্য পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি। বাকী সকলো বিফল হ’লেহে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, বা আঘাত/ৰোগৰ প্ৰকৃতিৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ একেবাৰে প্ৰয়োজন হয়।
এই বিশেষজ্ঞসকলে বছৰ বছৰ ধৰি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ অধ্যয়ন কৰি আহিছে, তাৰ পিছত বছৰ বছৰ ধৰি হাড় আৰু গাঁঠিৰ ব্যৱস্থাৰ অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে প্ৰশিক্ষণ লৈছে। গতিকে এই ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ বিস্তৃত জ্ঞান আছে। আমি কেতিয়া অৰ্থপেডিক চাৰ্জনৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব?
ঠিক আছে, এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "কেনেকুৱা সমস্যাৰ বাবে মোক এনেকুৱা ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব?" আপুনি কেতিয়াবা এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা গৈছে নেকি চাওক:- ভাঙন: যদি আপুনি পৰি বা দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হৈ হাত, ভৰি বা আন হাড় ভাঙি যায়, তেন্তে কেতিয়াবা সৰু ফাট হ’ব পাৰে।
- মচলা আৰু টান: কল্পনা কৰক যে আপুনি ক্ৰিকেট খেলি থাকোঁতে হঠাতে ট্ৰিপ কৰিলে, বা গধুৰ কিবা এটা তুলি থাকোঁতে পিঠি পেচলে। এইবোৰ হৈছে লিগামেণ্ট বা টেণ্ডনৰ আঘাত।
- গাঁঠিৰ বিষ : আঁঠু, কান্ধ, কঁকাল, নিতম্ব আদি গাঁঠিত স্থায়ী বিষ আৰু ফুলা। ইয়াৰ এটা কাৰণ হ'ব পাৰে `(Arthritis)` নামৰ অৱস্থা।
- পিঠি আৰু ডিঙিৰ বিষঃ বহু লোকৰ বাবে এইটো এটা সাধাৰণ সমস্যা। বেয়া ভংগীমা, গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা , বয়সৰ লগে লগে হোৱা পৰিৱৰ্তন আদিৰ বাবে এই বিষ হব পাৰে।
- Sports Injuries : খেল খেলি থাকোঁতে যিকোনো ধৰণৰ আঘাত। যেনে, আঁঠুত ACL (anterior cruciate ligament) ছিঙি যোৱা, কান্ধৰ লৰচৰ হোৱা ইত্যাদি।
- অংগ-প্ৰত্যংগত অজ্ঞানতা আৰু দুৰ্বলতাঃ কেতিয়াবা, চিটিকি পৰা স্নায়ু অজ্ঞান হৈ হাত আৰু আঙুলিৰ বিষ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে ``কাৰ্পেল টানেল চিণ্ড্ৰম'' নামৰ এটা অৱস্থা।
- হাড় বা গাঁঠিৰ বিকৃতি: কিছুমান অৱস্থা জন্মগত (যেনে, ক্লাবফুট) বা পিছত হয়, যেনে স্কোলিঅ’ছিছ।
- হাড়ৰ দুৰ্বলতা:অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে অৱস্থাৰ ফলত হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু সহজে ভাঙি যায়।
- খোজ কঢ়াত অসুবিধা, গাঁঠি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা: যদি কোনো গাঁঠি আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগে, যেন ইয়াক লৰচৰ কৰিব নোৱাৰি।
যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে সাধাৰণ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল আৰু তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত হাড় আৰু গাঁঠিৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল। এজন অৰ্থপেডিক চাৰ্জনে আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?
যেতিয়া আপুনি এনে এজন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ সমস্যাটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰি উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰদানৰ বাবে কেইবাটাও পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিব। ১) ৰোগ নিৰ্ণয় – ৰোগৰ সঠিক চিনাক্তকৰণ
- আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সোধা হ’ব: প্ৰথমে চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰশ্ন কৰিব। ক’ৰ পৰা বিষ, কেনেকৈ আৰম্ভ হ’ল, কেতিয়া বেয়া হয়, আৰু আপোনাৰ আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে নেকি। আপুনি দিয়া সবিশেষবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- শাৰীৰিক পৰীক্ষা: ইয়াৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ বিষৰ অংশ অনুভৱ কৰিব, আপোনাৰ অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰিব আৰু আঁঠু দুটা বেঁকা কৰিব। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে সমস্যাটো ক’ত আছে আৰু কিমান গুৰুতৰ সেই বিষয়ে ধাৰণা কৰিব পাৰিব।
- ইমেজিং টেষ্ট: কেতিয়াবা ভিতৰত কি চলি আছে সেইটো সঠিকভাৱে চাবলৈ ছবি তুলিবলগীয়া হয়।
- `(এক্স-ৰে)` (এক্স-ৰে): ইয়াৰ সহায়ত মূলতঃ হাড়ৰ ভাঙন, ভাঙি যোৱা, ফাট মেলা, গাঁঠিৰ বিচ্যুতি আদি বস্তু দেখা যায়।
- `(CT scan)` (CT scan - Computed Tomography scan): এইটোৱে এক্স-ৰেতকৈ স্পষ্ট, ক্ৰছ-ছেকচনেল ছবি ল'ব পাৰে। ই কেৱল হাড়ৰ কথাই নহয়, কোমল কলাৰ বিষয়েও কিছু ধাৰণা দিব পাৰে।
- `(MRI scan)` (M.R.I. Scan - Magnetic Resonance Imaging scan): ইয়াৰ দ্বাৰা পেশী, লিগামেণ্ট, টেণ্ডন, আৰু কাৰ্টিলেজ (গাঁঠিৰ মাজৰ কুশ্বনৰ দৰে অংশ) আদি কোমল কলাৰ সমস্যা অতি স্পষ্টভাৱে দেখা যায়।
এই পৰীক্ষাসমূহৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাৰ সমস্যাটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব। ২) চিকিৎসা – ৰোগ নিৰাময় কৰা
ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব। মনত ৰাখিব, মই আগতে কৈছিলো যে অস্ত্ৰোপচাৰ সকলোৰে বাবে নহয়। অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা:
বেছিভাগ সময়তে এই পদ্ধতিসমূহ আৰম্ভ হয়:- ঔষধঃ বিষনাশক আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ দিব পাৰে।
- বেজীঃ গাঁঠিৰ কিছুমান বিষ, যেনে বাতবিষৰ ফলত হোৱা বিষ, ষ্টেৰইড বেজীৰ দৰে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা উপশম পাব পাৰি যিবোৰ পোনে পোনে গাঁঠিত দিয়া হয়।
- কাষ্ট, স্প্লিণ্ট, ব্ৰেচ: হাড় ভাঙিলে হাড়ক স্থবিৰ কৰি ৰাখিবলৈ কাষ্ট স্থাপন কৰা হয়। মচলা হ’লে গাঁঠি এটা সুৰক্ষিত কৰিবলৈ স্প্লিণ্ট বা ব্ৰেচ লগাব পাৰি।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা:এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টে আপোনাক কৰিবলগীয়া নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম, পেশী শক্তিশালী কৰাৰ উপায় আৰু গাঁঠিৰ গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি কৰাৰ উপায় শিকাব। ইয়াৰ ফলত আপুনি দ্ৰুতভাৱে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে আৰু সমস্যাৰ পুনৰাবৃত্তিৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব পাৰে।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: কেতিয়াবা যদি অতিৰিক্ত ওজন হয় তেন্তে ওজন কমোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব পাৰে। কাৰণ অতিৰিক্ত ওজনৰ ফলত আঁঠু আৰু নিতম্বৰ দৰে গাঁঠিবোৰত অধিক চাপ পৰে। লগতে ভালকৈ বহি বস্তুবোৰ এনেদৰে তুলি ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব পাৰে যাতে পিঠিত বিষ নহয়।
অস্ত্ৰোপচাৰৰ চিকিৎসা:
বাকী সকলো চিকিৎসা চেষ্টা কৰা হৈছে যদিও, বা সমস্যাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। ভয় নকৰিবা, ডাক্তৰে আপোনাক সকলো কথা বুজাই দিব।- ভাঙন মেৰামতি: ভঙা হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ তাঁৰ, নখ, প্লেট আৰু স্ক্ৰুৰ সহায়ত একে ৰেখাত আৰু স্থাপন কৰা হয়।
- গাঁঠি সলনি কৰা: আঁঠু বা নিতম্বৰ দৰে জীৰ্ণ, বিষাক্ত গাঁঠি আঁতৰাই ধাতু বা প্লাষ্টিকৰ কৃত্ৰিম গাঁঠিৰে সলনি কৰা হয় (`হিপ সলনি কৰা`, `আঁঠুৰ সলনি`)। ইয়াৰ ফলত বিষ নাইকিয়া হয় আৰু পুনৰ খোজ কঢ়া আৰু ভালদৰে কাম কৰিব পৰা যায়।
- `(আৰ্থ্ৰস্কপি): এইবিধ অস্ত্ৰোপচাৰক "কীহ'ল অস্ত্ৰোপচাৰ" বুলি কোৱা হয়। গাঁঠিটোৰ ওচৰত এটা বা দুটা সৰু ফুটা কৰা হয়, যাৰ মাজেৰে এটা সৰু কেমেৰা (আৰ্থ্ৰস্কোপ) আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ যন্ত্ৰ সুমুৱাই গাঁঠিটোৰ ভিতৰৰ সমস্যা (যেনে, ফাটি যোৱা কাৰ্টিলেজ, লিগামেণ্ট) মেৰামতি কৰা হয়। যিহেতু ডাঙৰ ছিদ্ৰ নাই, গতিকে আৰোগ্য সোনকালে হয়।
- লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডন মেৰামতি: খেলৰ সময়ত ফাটি যোৱা লিগামেণ্ট বা টেণ্ডন, যেনে এচিএল, পুনৰ একেলগে চিলাই কৰা হয়।
- নাৰ্ভ ৰিলিজ চাৰ্জাৰী: কাৰ্পেল টানেল চিণ্ড্ৰমৰ দৰে অৱস্থাত কম্প্ৰেছড নাৰ্ভ মুক্ত কৰিবলৈ সৰু অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়।
এইবোৰ মাত্ৰ কেইটামান উদাহৰণ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খোৱা চিকিৎসাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব। অৰ্থপেডিক চাৰ্জনৰ লগত এপইণ্টমেণ্টৰ আগতে আৰু সময়ত মনত ৰখা কথাবোৰ
- আপোনাৰ জিপিৰ পৰা এখন চিঠি (ৰেফাৰেল): বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে (জিপি) আপোনাক এই ধৰণৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। সেই চিঠিখন লগত লৈ যাওক।
- পুৰণি ৰিপৰ্ট: যদি আপোনাৰ আগতে কোনো এক্স-ৰে বা স্কেন হৈছে, তেন্তে সেইবোৰো লৈ আহিব।
- ঔষধৰ সবিশেষ: আপুনি বৰ্তমান কি কি ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।
- প্ৰশ্ন কৰক:
"ডাক্তৰক প্ৰশ্ন কৰিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ সকলো সন্দেহ আৰু প্ৰশ্ন সুধি উত্তৰ দিয়ক। আপোনাৰ অসুস্থতা আৰু চিকিৎসাৰ বিষয়ে যিমানেই অৱগত হ'ব সিমানেই সোনকালে সুস্থ হ'ব।"
কি কৰিব, কি নকৰিব, আৰু সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব আদি প্ৰশ্ন সুধিব। আমাৰ হাড়, গাঁঠি, পেশীবোৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি? কেইটামান টিপছ
আমাৰ এই গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থাটোক অসুস্থ বা আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ আমি কিছুমান কাম কৰিব পাৰো:- সুষম খাদ্য: কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি (গাখীৰ, পনিৰ, দৈ, সেউজীয়া শাক-পাচলি, সৰু মাছ) সমৃদ্ধ খাদ্য খাব লাগে। এইবোৰে হাড় মজবুত কৰে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: খোজ কঢ়া, দৌৰা, সাঁতোৰা আদি ব্যায়ামে পেশী শক্তিশালী কৰে আৰু গাঁঠিবোৰ নমনীয় কৰি তোলে।
- শৰীৰৰ ওজন সুস্থ কৰি ৰখাঃ অতিৰিক্ত ওজনে গাঁঠিবোৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলায়।
- সুৰক্ষাৰ সাৱধানতা মানি চলক: খেল খেলিলে আৰু কৰ্মস্থলীত সুৰক্ষা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। পতনৰ সম্ভাৱ্য বিপদৰ বিষয়ে সচেতন হওক।
- ভাল ভংগীমা: বহি, থিয় হৈ আৰু ওজন তুলিলে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক।
টেক-হোম মেছেজ
গতিকে বন্ধু, আজি আমি বহুত কথা পাতিলোঁ কোন এজন `অৰ্থপেডিক চাৰ্জন`, বা হাড় আৰু গাঁঠিৰ বিশেষজ্ঞ, তেওঁ কি কৰে, আৰু আমি কেতিয়া তেওঁৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, নহয়নে? মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল:- যদি আপোনাৰ হাড়, গাঁঠি বা পেশীৰ লগত জড়িত কোনো বিষ, অস্বস্তি বা আঘাত হয়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব।
- অস্থিৰোগ বিশেষজ্ঞ হ’ল এনে এজন ব্যক্তি যি আপোনাৰ বাবে বন্ধুৰ দৰে, এই সমস্যাবোৰৰ সৈতে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ সাজু।
- অস্ত্ৰোপচাৰ সদায় প্ৰয়োজনীয় নহয়। অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে।
- সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ ল’লে আপোনাৰ সমস্যাটো বেয়া হোৱাৰ আগতেই ভাল হ’ব পাৰে।
আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকে উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিব। সকলোৰে সুস্বাস্থ্য কামনা কৰি! অৰ্থপেডিক চাৰ্জন sinhala, হাড় বিশেষজ্ঞ, গাঁঠি বিশেষজ্ঞ, ভাঙন চিকিৎসা, আৰ্থ্ৰস্কপি, আঁঠুৰ বিষ, কঁকালৰ বিষ, ক্ৰীড়া আঘাত sinhala, পেশী-কংকাল তন্ত্ৰ sinhala
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক