আপোনাৰ পিঠিৰ ওপৰৰ অংশটো সকলো সময়তে বিষ হয় নেকি? (Upper Back Pain) এই বিষয়ে জানো আহক

ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ ঠিক পিছতেই বা কৰ্মস্থলীত দীঘলীয়া দিন কটোৱাৰ পিছত কেতিয়াবা ডিঙিৰ ঠিক তলত আৰু পাচলিৰ পিঞ্জৰাৰ ঠিক ওপৰত পিঠিৰ ওপৰৰ অংশত বিষ, টান বা জ্বলা-পোৰা অনুভৱ কৰেনে? যদিও আমি সকলোৱে কঁকালৰ বিষৰ কথা কওঁ, তথাপিও কঁকালৰ ওপৰৰ বিষ আমাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত ডাঙৰ বাধা হ’ব পাৰে। গতিকে, আজি আমি কথা পাম কিয় এনেকুৱা হয়, ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰি, আৰু কেতিয়া আমি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই পিঠিৰ ওপৰৰ অংশটোক কি বুলি কোৱা হয়?

ভাবি চাওকচোন, আমাৰ মেৰুদণ্ড এটা দীঘল হাড় নহয়। ই গুটিৰ ডোঙাৰ দৰে, ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযুক্ত সৰু সৰু হাড়ৰ টুকুৰা (আমি এইবোৰক মেৰুদণ্ড বুলি কওঁ) ৰে গঠিত। আমাৰ পিঠিৰ ওপৰৰ অংশত অৰ্থাৎ ডিঙিৰ পৰা পাচলিৰ পিঞ্জৰাৰ শেষলৈকে এনে ১২টা মেৰুদণ্ড থাকে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই অংশটোক থ'ৰেচিক স্পাইন বুলি কওঁ।

এই মেৰুদণ্ডবোৰৰ প্ৰতিটোৱেই এযোৰ পাচলিৰ লগত সংযুক্ত হৈ থাকে। এই পাচলিবোৰ চাৰিওফালে আহি বুকুৰ মাজভাগত থকা সমতল হাড় (sternum)ৰ লগত সংযোগ হৈ আমাৰ পাচলিৰ পিঞ্জৰা গঠন কৰে। ইয়াৰ প্ৰধান কাম হৈছে আমাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ দৰে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগসমূহক সুৰক্ষা দিয়া। ইয়াৰ কাৰণে আমাৰ ডিঙি আৰু পিঠিৰ তলৰ অংশৰ দৰে পিঠিৰ ওপৰৰ অংশটো বেঁকা বা পেচোৱা নহয়। অলপ বেছি স্থিৰ হৈ পৰিছে। সেইবাবেই কঁকালৰ ওপৰৰ বিষ কঁকালৰ বিষতকৈ অলপ কম। অৱশ্যে যেতিয়া হয় তেতিয়া অলপ বেছি আমনিদায়ক হ’ব পাৰে।

গতিকে, এই পিঠিৰ ওপৰৰ অংশটোৱে কিয় বিষ কৰে?

এই বিষৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। কিছুমান আমি কৰা বা কোৱা কামৰ ফলত হোৱা সাধাৰণ অৱস্থা, আন কিছুমান চিকিৎসাজনিত কাৰণত অলপ বেছি মনোযোগৰ প্ৰয়োজন।

এই বিষটো কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?

কঁকালৰ ওপৰৰ বিষে সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা লক্ষণ আছে নেকি চাওক:

• জ্বলা বা ছুৰীৰে আঘাত কৰাৰ দৰে চোকা বিষ ।
• এটা ধপধপনি, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ যিটো আহিছে আৰু যায়।
• পেশীবোৰত টান আৰু টান হোৱাৰ অনুভৱ।
• স্নায়ুৰ কাষেৰে তললৈ বা কাষলৈ যোৱা বিদ্যুৎস্পৃষ্টৰ দৰে বিষ ।
• টিংটিং, টিকটিকিয়া অনুভূতি বা বিষ হোৱা ঠাইত শক্তিৰ অভাৱৰ অনুভৱ ।

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

এই বিষত ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে কিছু প্ৰশ্ন সুধি বিতং ব্যাখ্যা লাভ কৰিব।

তাৰ পিছত, ডাক্তৰে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব। বিষ সলনি হয় নেকি চাবলৈ হাত-ভৰি ওপৰলৈ আৰু বেঁকা কৰিবলৈ ক’ব। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ পেশীৰ শক্তি আৰু প্ৰতিফলন পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

কেতিয়াবা, সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু কিছুমান পৰীক্ষা কৰাটো প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

এই বিষৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?

ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ সময়তে এই কঁকালৰ বিষ ঘৰতে কৰিব পৰা সাধাৰণ কামেৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

• বিষনাশক: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি এচিটামিনোফেন আৰু নন-ষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAID) আদি বিষনাশক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপোনাৰ বাবে কি ভাল আৰু মাত্ৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ।
• হিটিং পেড:গৰম পানীৰ বটল লগালে পেশীৰ জঠৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰে।
• বৰফৰ পেক: বিষ আৰু ফুলা কম কৰিবলৈ বৰফৰ পেক লগাব পাৰে।
• জিৰণি: বিষ বৃদ্ধি কৰা কামৰ পৰা এদিন বা দুদিন আঁতৰি থাকিব লাগে।
• মেডিকেল মালিচঃ প্ৰশিক্ষিত ব্যক্তিৰ পৰা মালিচ লোৱাটোৱে পেশীবোৰ শিথিল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

ঘৰতে বিষ কমোৱাৰ অন্যান্য উপায়

• ব্যায়াম: পিঠিৰ ওপৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী আৰু টানিব পৰা ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু বিষ হ’লে চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লওক যাতে আপোনাৰ বাবে কি ব্যায়াম উত্তম।
• ভাল ভংগীমা: বহি পোনে পোনে থিয় হোৱাৰ অভ্যাস কৰক। লৰচৰ নকৰিব বা আগলৈ হেলান নিদিব। আপোনাৰ অফিচৰ চকী আৰু ডেস্কখন আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক কৰি তোলক।
• মানসিক চাপ কমাব: মানসিক চাপত পৰিলে পেশীবোৰ টান হৈ পৰে। গভীৰ উশাহ-নিশাহ আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰে কথাবোৰে ইয়াৰ বাবে সহায় কৰিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদিও বেছিভাগ সময়তে এই বিষ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে কমি যাব, তথাপিও কেতিয়াবা আমি ইয়াক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। এইবোৰ কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।