গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ কিয় হয়? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক

আপুনি এগৰাকী হ’বলগীয়া মাতৃ নেকি? তেতিয়া নিশ্চয় ' গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ' নামটো শুনিছে। হয়তো আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাক এই বিষয়ে কৈছে। এই নামটো শুনি অলপ ভয় আৰু নাৰ্ভাছ হোৱাটো অতি স্বাভাৱিক। "মইও ডায়েবেটিছ হ'ম নেকি ?", "কেঁচুৱাটোৰ কিবা হ'বনে?" মনলৈ আহিব লাগিব। কিন্তু ভয় নকৰিব। যদি আমি এই অৱস্থাৰ বিষয়ে সচেতন হওঁ তেন্তে আমি ইয়াক অতি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি এই পৃথিৱীলৈ এটা সুস্থ, ধুনীয়া কেঁচুৱা আনিব পাৰো। গতিকে আজি গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ কি আৰু ইয়াৰ বিকাশ কিয় হয় সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

গৰ্ভাৱস্থা আৰু তেজৰ চেনি কেনেকৈ বৃদ্ধি পায়

প্ৰথমে আমাৰ শৰীৰৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণৰ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়াটোৱে কেনেদৰে কাম কৰে চাওঁ আহক। বৰ সহজ কথা। আমি যেতিয়া খাদ্য, বিশেষকৈ কাৰ্বহাইড্ৰেট ( ষ্টাৰচ ) থকা খাদ্য যেনে চাউল, ৰুটি, আলু খাওঁ তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে ইয়াক হজম কৰি গ্লুক’জ নামৰ সাধাৰণ চেনিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। এই গ্লুক’জ আমাৰ তেজত যোগ হয়। শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষে এই গ্লুক’জৰ পৰা শক্তি লাভ কৰে।

কিন্তু তেজত থকা গ্লুক’জ কোষত সোমাবলৈ হ’লে এটা ‘চাবি’ৰ প্ৰয়োজন। সেই চাবিটো হ ’ ল ইনচুলিন ৷ ইনচুলিন হৈছে আমাৰ অগ্নাশয়ৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা এবিধ হৰম’ন। ইনচুলিনে তেজত থকা গ্লুক’জ লৈ কোষলৈ প্ৰেৰণ কৰি তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাত কি হয় চাওঁ আহক। যেতিয়া আপুনি গৰ্ভৱতী হয়, তেতিয়া শিশুৱে প্লেচেন্টা নামৰ অংগ এটাৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় সকলো পুষ্টি আৰু অক্সিজেন লাভ কৰে। এইটো কেঁচুৱাটোৰ ‘চাপ্লাই লাইন’ৰ দৰেই। শিশুৰ বৃদ্ধিত সহায়ক হোৱাকৈ প্লেচেণ্টাই কেইবাবিধো হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। এইটো বৰ ভাল কথা। কিন্তু এনে কিছুমান হৰম’নে আপোনাৰ শৰীৰত ইনচুলিনৰ কাৰ্য্যত বাধা দিয়ে। যেন আমি উল্লেখ কৰা ‘চাবি’ (ইনচুলিন)টোৱে কাম কৰাত অলপ বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে। এই অৱস্থাটোক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বুলি কওঁ।

এই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াচে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক কৰি ৰাখিবলৈ সাধাৰণতকৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়, সাধাৰণতকৈ প্ৰায় তিনিগুণ বেছি ইনচুলিন উৎপাদন কৰে। বেছিভাগ গৰ্ভৱতী মহিলাৰ শৰীৰে এই প্ৰত্যাহ্বান সহ্য কৰিব পাৰে। কিন্তু কেতিয়াবা, পেনক্ৰিয়াছে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ইনচুলিন বনাব নোৱাৰে। তেতিয়াই আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।

এই অৱস্থাৰ বাবে কাৰ অধিক আশংকা থাকে?

যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান মানুহৰ ইয়াৰ প্ৰৱণতা বেছি। এই বিপদজনক কাৰকবোৰ কি চাওঁ আহক। এইবোৰ দেখি আতংকিত নহ’ব, যিসকলৰ এইবোৰ আছে তেওঁলোকৰ সকলোৰে ডায়েবেটিছ নহ’ব। এইবোৰৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপুনি সোনকালে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সোনকালে ব্যৱস্থা ল’ব পাৰে।

বাৰু, আমি এতিয়া কি কৰিম?

যদি আপুনি এই বিপদজনক কাৰকবোৰৰ বাবে চিন্তিত, তেন্তে সেইবোৰ এফালে ৰাখক। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পতা।

সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থাৰ তৃতীয় ত্ৰিমাসিকৰ আৰম্ভণিতে গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ হয়। অৰ্থাৎ ২৪-২৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত। শ্ৰীলংকাৰ প্ৰতিগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে এই সময়ছোৱাত চেনিৰ পৰীক্ষা কৰে। কি কৰা হয়, আপোনাক চেনিযুক্ত পানীয় এটা দিয়া হয় আৰু তাৰ পিছত এঘণ্টাৰ পিছত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়। ইয়াক OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) বোলা হয়।

কিন্তু ওপৰত উল্লেখ কৰা এটা বা ততোধিক বিপদজনক কাৰক থাকিলে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

ফলাফল অনুসৰি কি হয়?

যদি আপোনাৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফলত গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ দেখা যায় তেন্তে আতংকিত হোৱাৰ কোনো কাৰণ নাই। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চিকিৎসক আৰু পুষ্টিবিদে দিয়া নিৰ্দেশনাসমূহ সঠিকভাৱে পালন কৰা।

প্ৰথমে চিকিৎসা হিচাপে তলত দিয়াবোৰ চেষ্টা কৰক:

• খাদ্যঃ আপোনাক উপযুক্ত, কম চেনিযুক্ত, সুষম আহাৰ দিয়া হ’ব। আপুনি দিনটোত ৩টা মূল আহাৰ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ৫-৬টা সৰু সৰু আহাৰ খাবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
• ব্যায়াম: দৈনিক সৰল ব্যায়াম, যেনে খোজ কঢ়া আদিয়ে ইনচুলিনৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু যিকোনো ব্যায়ামৰ পদ্ধতি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ দ্বাৰা তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। যদি আপুনি ইয়াক তেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে তেন্তেহে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ইনচুলিনৰ বেজী বা হয়তো বড়িৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব। কেঁচুৱাটো জন্ম নোহোৱালৈকেহে এনে হয়।