গৰ্ভাৱস্থাত আশা কৰা কেঁচুৱা এটাক হেৰুৱাই পেলোৱাতকৈ ডাঙৰ কষ্ট হয়তো নাই ৷ সেই অন্ধকাৰ, দুখৰ সময়খিনিৰ পিছত পুনৰ আশাৰে জীৱনত নতুন কেঁচুৱা এটা পালে যি অনুভৱ হয়, সেই অনুভৱক শব্দৰে প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। আনন্দ, ভয়, দুখ, প্ৰত্যাশাৰ এক জটিল অনুভূতি। সেইবাবেই ইমান কঠিন অভিজ্ঞতাৰ পিছত জন্ম হোৱা শিশুক মৰমেৰে "ৰামধেনু কেঁচুৱা" বুলি কোৱা হয়।
এই কেঁচুৱাবোৰক কিয় "ৰামধেনু কেঁচুৱা" বুলি কোৱা হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা সুন্দৰ উপমা। কল্পনা কৰকচোন, এটা ডাঙৰ ধুমুহা, প্ৰচণ্ড বৰষুণৰ পিছত আকাশখন পৰিষ্কাৰ হৈ পৰে আৰু এটা ধুনীয়া ৰামধেনু দেখা দিয়ে নহয়নে? তেনেকুৱাই হৈছে। এই কেঁচুৱাবোৰক "ৰামধেনু কেঁচুৱা" বুলি কোৱা হয় কাৰণ ইহঁতে গৰ্ভপাত, মৃত জন্মৰ দৰে দুখজনক ধুমুহাৰ পিছত পিতৃ-মাতৃৰ জীৱনলৈ পোহৰ, সুখ , আৰু আশা কঢ়িয়াই আনে।
কেৱল আমাৰ দেশতে নহয়, বিশ্বৰ বহু অভিভাৱকে এই অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হৈছে। সমীক্ষা অনুসৰি প্ৰায় চাৰিটা গৰ্ভাৱস্থাৰ ভিতৰত এটা গৰ্ভপাতৰ ফলত গৰ্ভপাত হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি এনে অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে প্ৰথমে মনত ৰাখিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।
হেৰুৱা কেঁচুৱা এটাৰ বাবে শোক আৰু নতুন আশা
নতুন সন্তান জন্ম পাই সুখী অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু সন্তান হেৰুৱাই দুখীও। সেইটো ভুল নহয়। একে সময়তে দুয়োটা অনুভৱ থাকিব পাৰে। সেই দুখৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো এই যাত্ৰাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
নতুন গৰ্ভধাৰণৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি হেৰুৱা কেঁচুৱাটোৰ কথা পাহৰি গৈছে। সেই কেঁচুৱাটোৰ প্ৰতি তোমাৰ যি মৰম আছে সেয়া কেতিয়াও নাযায়।
এই দুখৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ কেইবাটাও কথাই সহায় কৰিব পাৰে:
- সেই কেঁচুৱাটোৰ বাবে এটা স্মৃতিসৌধ এৰি দিয়ক : হয়তো সেই কেঁচুৱাটোৰ বাবে গছ ৰোপণ কৰিব পাৰিব। অথবা আপুনি কোনো পুণ্যকৰ্ম কৰি দান-বৰঙণি দি সেই কেঁচুৱাটোৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। কিছুমান চিকিৎসালয়ত কেঁচুৱাটোৰ হাত আৰু ভৰিৰ ছাপ লৈ পিতৃ-মাতৃক দিয়ে। তেনেকুৱা কিবা এটা আপোনাৰ বাবেও এক বৃহৎ শক্তি হ’ব।
- আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ স্বামী/পত্নীৰ লগত আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হৈছে সেই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতক। প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বিভিন্ন ধৰণে দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে, গতিকে ইজনে সিজনৰ কথা শুনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। লগতে, যদি আপোনাৰ কোনো বন্ধু বা আত্মীয়ই এই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ লগত কথা পতাটো আপুনি সহায়ক বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে।
- পেছাদাৰী পৰামৰ্শ লওক: কেতিয়াবা এই অনুভৱবোৰৰ সৈতে অকলে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। এনে সময়ত পৰামৰ্শদাতাৰ সহায় লোৱাটো ভাল। ই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এক বৃহৎ বুষ্ট হ’ব পাৰে।
যখন আপনি একটি রামধনু শিশুর প্রত্যাশা...
পুনৰ গৰ্ভধাৰণ হোৱাটো আৱেগৰ মিশ্ৰণ। এফালে ই আপ্লুত আনন্দ, আনফালে ই আপ্লুত ভয়। "আকৌ হ'বনে?" আৰু ই অপৰাধবোধো হ'ব পাৰে, "মোৰ এনেকৈ সুখী হোৱাটো উচিত নেকি?" এই সকলোবোৰ অনুভৱ যে স্বাভাৱিক সেই কথা বুজি লওক।
এই সময়ছোৱাত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ আৰু নতুন কেঁচুৱাটোৰ ভালদৰে যত্ন লোৱা।
নিজৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক।
- ভিটামিন আৰু পুষ্টিঃ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া ভিটামিন বিশেষকৈ ফলিক এচিড গ্ৰহণ কৰক। শিশুৰ কোষ বৃদ্ধিৰ বাবে ফলিক এচিড অতি প্ৰয়োজনীয়। সুষম খাদ্য খোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
- নিয়মিত পৰীক্ষা : চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মিতভাৱে যোগাযোগ ৰাখক। নিৰ্ধাৰিত তাৰিখত ক্লিনিকলৈ যাওক। যেতিয়া আপুনি স্কেন কৰিব আৰু কেঁচুৱাটোৰ হৃদস্পন্দন শুনিব তেতিয়া আপোনাৰ ভয় ক্ৰমান্বয়ে কমি যাব।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: গৰ্ভাৱস্থাত সুস্থ ওজন বজাই ৰখাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। খোজ কঢ়াৰ দৰে লঘু ব্যায়ামত লিপ্ত হোৱাটো আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনটোৰ বাবে ভাল।
- ধূমপান আৰু ড্ৰাগছ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: এইবোৰ শিশুৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। এই অভ্যাসবোৰ ভংগ কৰাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতক।
গৰ্ভাৱস্থাত উদ্বেগ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব?
যিসকল মাতৃৰ পূৰ্বে গৰ্ভপাত হৈছে তেওঁলোকৰ প্ৰসৱৰ পিছৰ হতাশা আৰু উদ্বেগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি, গতিকে এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিশেষ যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- বুজিব যে এই গৰ্ভাৱস্থাটো বেলেগ: যোৱাবাৰ যি হৈছিল, এইবাৰ হ’ব বুলি ধৰি ল’ব নালাগে। প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থা বেলেগ বেলেগ, নতুন যাত্ৰা।
- মানসিক চাপ কমাব: আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা যিমান পাৰি সিমান বস্তু আঁতৰাই পেলাওক যিবোৰে আপোনাক মানসিক চাপ অনুভৱ কৰায়। কৰ্মক্ষেত্ৰত আপোনাৰ দায়িত্ব কমাব পাৰি নেকি চাওক।
- ধ্যান-ধাৰণাৰ অভ্যাস কৰক: দিনটোত কেইমিনিটমান সময় এটা কামত মনোনিৱেশ কৰি গভীৰভাৱে উশাহ ল’লেই আপোনাৰ ভয় আৰু মানসিক চাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।
- কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰা: আপোনাৰ জীৱনৰ ভাল কথাবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক। এই নতুন আশাৰ কথা, আপোনাক ভালপোৱা মানুহবোৰৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ হাতত থকা বস্তুবোৰৰ বিষয়ে ভাবিলে আপুনি আনন্দ আৰু সকাহ অনুভৱ কৰিব।
| ধাৰণা | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ৰামধেনু বেবী | কোনো আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ পিছত জন্ম হোৱা শিশু, যেনে গৰ্ভপাত বা মৃত জন্ম। |
| ছানশ্বাইন বেবী | গৰ্ভাৱস্থাত হেৰাই যোৱা সন্তানৰ আগতে জন্ম হোৱা ডাঙৰ ভাই বা ভনীয়েক। |
| ডাবল ৰামধেনু বেবী | এটাতকৈ অধিক (দুটা বা তাতকৈ অধিক) গৰ্ভ হেৰুৱাৰ পিছত জন্ম হোৱা শিশু। |
নতুন কেঁচুৱাটোৰ কথা আনক কওঁতে
আপোনাৰ দুখৰ সময়ত আপোনাৰ লগত থকাসকলে আপোনাৰ নতুন কেঁচুৱাটোৰ খবৰ শুনি আনন্দিত হ’ব। কিন্তু কেতিয়াবা ভাল উদ্দেশ্য থাকিলেও মানুহে কৰা প্ৰশ্ন আৰু মন্তব্যই আপোনাক আঘাত দিব পাৰে। "অ', যোৱাবাৰৰ দৰে নকৰিবলৈ সাৱধান হোৱাটোৱেই ভাল।" আপুনি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে তেওঁলোকে বুজি নাপায় কাৰণ তেওঁলোকে যি কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে তাৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা নাই।
গতিকে, এই বিষয়ে আপুনি যিসকল লোকৰ লগত কথা পাতিবলৈ আটাইতকৈ আৰাম অনুভৱ কৰে, যিসকলক আপুনি আপোনাক বুজিবলৈ বিশ্বাস কৰে (স্বামী, মাক, বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড) তেওঁলোকক প্ৰথমে কওক। তেতিয়া আনক পিছত ক’ব পাৰিব। ইচ্ছা কৰিলে সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছলৈকে এই কথা গোপন কৰি ৰখাৰ আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ অধিকাৰ আছে। তেওৰ দেখোন ।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভপাতৰ পিছত পুনৰ গৰ্ভৱতী হ’লে আনন্দ, ভয়, দুখৰ দৰে মিশ্ৰিত আৱেগ অনুভৱ কৰাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক।
- আপুনি আপোনাৰ সন্তানক হেৰুৱাই শোকত ভুগিব পাৰে যদিও নতুন কেঁচুৱাটোক লৈ সুখী হোৱাৰ অধিকাৰ আপোনাৰ আছে। সেইটো ভুল নহয়।
- এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ সংগী, পৰিয়াল, বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু-বান্ধৱী, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সহায়ৰ বাবে এজন পেছাদাৰী পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
- নিজৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ লগতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও যথেষ্ট যত্ন লওক। নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগত থাকক।
- এই যাত্ৰা এটা এটাকৈ এখোজ এটা এটাকৈ কৰক। এই অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হওক নিজৰ অনন্য ধৰণেৰে। তুমি শক্তিশালী। আপুনি এই কাম কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক