ভাবি চাওকচোন, কোঠাটো বেছি গৰম বা বেছি ঠাণ্ডা হ’লে আমিও ভালকৈ শুব নোৱাৰো নহয়নে? শৰীৰৰ বাবে বৰ অস্বস্তিকৰ। গতিকে কথা পাতিব নোৱাৰা সৰু কেঁচুৱা এটাই কেনে অনুভৱ কৰে? আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্য আৰু সুৰক্ষাৰ বাবে তেওঁলোকৰ কোঠাত সঠিক উষ্ণতা বজাই ৰখাটো, যিটো তেওঁলোকৰ বাবে আৰামদায়ক, নতুন অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ বাবে সচেতন হোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।

আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কোঠাৰ উষ্ণতা কিমান উত্তম?

যিহেতু কেঁচুৱাই নিজৰ অনুভৱ শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে, সেয়েহে তেওঁলোকৰ বাবে উপযুক্ত উষ্ণতা বিচাৰি উলিওৱাটো অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ দায়িত্ব। আপোনাৰ শিশুৰ কোঠাটো বেছি গৰম বা বেছি ঠাণ্ডা হ’ব নালাগে। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে যে শিশুৰ বাবে কোঠাৰ আদৰ্শ উষ্ণতা ২০ৰ পৰা ২২ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (৬৮-৭২ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট)ৰ ভিতৰত হ’ব লাগে।

কেঁচুৱাবোৰ অতি সৰু, আৰু ইহঁতৰ শৰীৰটো এতিয়াও বিকাশ হৈ আছে। গতিকে, কোঠাৰ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি তেওঁলোক অতি সংবেদনশীল। কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল, প্ৰায় ১১ সপ্তাহৰ ভিতৰত শিশুৰ শৰীৰেও প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰেই ৰাতি শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

যদি আপোনাৰ কোঠাত থাৰ্মোষ্টেট নাথাকে তেন্তে ঘৰৰ ভিতৰত থাৰ্মোমিটাৰ ৰাখি উষ্ণতা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। কিন্তু কথাটো হ’ল, সকলো সময়তে থাৰ্মোমিটাৰটো চাই থাকিব নালাগে, বা গোটেই ৰাতি এচি বা হিটাৰ জ্বলাই ৰাখিব নালাগে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশুটিক বতৰৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সাজ-পোছাক পিন্ধা। সাধাৰণতে প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে যি উষ্ণতাত আৰাম অনুভৱ কৰে, সেই উষ্ণতাই কেঁচুৱা আৰু শিশুৰ বাবে আৰামদায়ক হ’ব। কেতিয়াবা আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ তুলনাত এটা বেছিকৈ সাজ-পোছাক পিন্ধিব লাগিব, কিন্তু মূল নিয়মটো হ’ল আপোনাৰ শিশুটিক আপুনি যিদৰে সাজ-পোছাক পিন্ধে, সেইদৰে সাজ-পোছাক পিন্ধিব লাগে, বেছি গৰম বা বেছি ঠাণ্ডা নহয়।

কোঠাৰ উষ্ণতা সঠিক ৰখাটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

বহু অভিভাৱকে ভাবে যে শিশুটিক বহুত কাপোৰেৰে মেৰিয়াই গৰম কৰি ৰখাটো প্ৰয়োজন। কিন্তু সেইটো আচলতে এটা বিপদজনক মিথ। সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ শিশুৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা সুস্থিৰ কৰি ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, বেছি গৰম বা বেছি ঠাণ্ডা নহয়।

আচলতে শিশুৰ শৰীৰ অতিমাত্ৰা গৰম হ’লে ছাডেন ইনফেণ্ট ডেথ চিণ্ড্ৰম (SIDS) নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

যদিও শিশুৰ প্ৰথম কেইবছৰমানৰ ভিতৰতে এছ আই ডি এছৰ আশংকা থাকে, তথাপিও জীৱনৰ প্ৰথম ৬ মাহৰ ভিতৰতে আটাইতকৈ বেছি আশংকা থাকে।

অতিমাত্ৰা গৰম হোৱা আৰু SIDS ৰ মাজত প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে, গতিকে ঠাণ্ডা বতৰতো শিশুটিক অত্যধিক টানকৈ মেৰিয়াই লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। লগতে গৰম মাহত যেতিয়া বাহিৰৰ উষ্ণতা ২১-২২ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ওপৰত থাকে তেতিয়া শিশুৰ কোঠাটো যিমান পাৰি ঠাণ্ডা কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। পৰিৱেশৰ উচ্চ উষ্ণতাই এছ আই ডি এছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰাৰো প্ৰমাণ পোৱা গৈছে।

কেঁচুৱাটো গৰম নে ঠাণ্ডা? নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?

নতুন কেঁচুৱা হ’লে সিহঁত গৰম নে ঠাণ্ডা সেইটো সঠিকভাৱে বুজিবলৈ অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু এই সহজ পদ্ধতিৰে সহজেই জানিব পাৰিব।

এইদৰে আপোনাৰ শিশুটিৰ গৰম বেছি হয় নে নহয় পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।	এইদৰে আপোনাৰ শিশুটিৰ ঠাণ্ডা বেছি হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
ডিঙিৰ পিছফালৰ অংশ পৰীক্ষা কৰক: শিশুৰ ডিঙিৰ পিছফালে ঘাম আৰু আৰ্দ্ৰতা পৰীক্ষা কৰক। যদিও প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰে সাধাৰণ নহয়, তথাপিও কেঁচুৱাই বেছি গৰম হ’লে ডিঙিত ঘাম ওলোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।	হাত-ভৰি পৰীক্ষা কৰক: আপোনাৰ শিশুৰ হাত-ভৰি ঠাণ্ডা হ’ব পাৰে, আনকি অলপ নীলাও হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। ভৰিৰ হাতৰ তলুৱা আৰু তলুৱা স্পৰ্শ কৰিলে অতি ঠাণ্ডা অনুভৱ হ’ব।
বুকু বা কাণ অনুভৱ কৰক: শিশুটিৰ বুকু বা কাণত হাত ৰাখি ছালৰ উষ্ণতা অনুভৱ কৰক। ( গুৰুত্বপূৰ্ণ: হাত-ভৰি স্পৰ্শ নকৰিব, কাৰণ ইয়াত প্ৰায়ে শৰীৰৰ বাকী অংশতকৈ বেছি ঠাণ্ডা হয়)।	কঁপি কঁপিছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক: শিশুটিয়ে কঁপি থকা আচৰণ দেখুৱাব পাৰে, যেন ঠাণ্ডাৰ বাবে কঁপিছে।
ছালৰ ৰং আৰু আচৰণ: যদি ছালখন ৰঙা পৰে, শিশুটিয়ে সঘনাই কান্দি থাকে, বা হুলস্থুলীয়া হয়, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে অত্যধিক গৰম।	অতিৰিক্ত কেলৰি বাৰ্ন: কেঁচুৱা ঠাণ্ডা হ’লে শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখিবলৈ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় বহুমূলীয়া কেলৰি জ্বলাবলগীয়া হয়। সেইটো তেওঁলোকৰ বাবে ভাল নহয়।

শিশুৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা কেনেকৈ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি?

শিশুটিক আৰামদায়ক কৰি ৰাখিবলৈ কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰি ৷

মনত ৰখা সাধাৰণ কথাবোৰ

বহু অভিভাৱকে নিজৰ কেঁচুৱাক শুই থাকোঁতে চেপি ধৰে। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰয়োজন নাই। অত্যধিক কম্বল ব্যৱহাৰ কৰিলে আৰু শিশুটিক অত্যধিক টানকৈ মেৰিয়াই দিলে SIDS হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।বৰঞ্চ শিশুৰ বিচনাখন যিমান পাৰি অগোছালিমুক্ত কৰি ৰাখক। তেওঁক আৰামদায়ক কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি লঘু ওজনৰ ‘টোপনিৰ বস্তা’ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: শিশুৰ বিচনাত কেতিয়াও গৰম পানীৰ বটল বা বৈদ্যুতিক কম্বল ব্যৱহাৰ নকৰিব। এইবোৰৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটি অতিমাত্ৰা গৰম হোৱা বা জ্বলি যোৱাৰ গুৰুতৰ আশংকা থাকে।

বতৰ গৰম হ’লে

গৰমৰ দিনত আপোনাৰ শিশুটিক অতিৰিক্ত সাজ-পোছাক পৰিধান কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। পাতল কপাহী কাপোৰ ঠিকেই আছে। কোঠাটোৰ বতাহ চলাচল কৰিবলৈ ফেন ব্যৱহাৰ কৰক। কিন্তু ফেনখন পোনে পোনে কেঁচুৱাটোৰ ওপৰত নাৰাখিব। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আপোনাৰ শিশুৰ কোঠাত ফেন ব্যৱহাৰ কৰিলেও এছ আই ডি এছৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। যদি ই নিৰাপদ , খিৰিকী বা দুৱাৰ অলপ খোলা ৰাখিব যাতে শুদ্ধ বতাহ সোমাব পাৰে।

বতৰ ঠাণ্ডা হ’লে

বতৰ ঠাণ্ডা হ'লে শিশুটিক মেৰিয়াই ল'বলৈ লঘু, উশাহ ল'ব পৰা কম্বল ব্যৱহাৰ কৰক। বা লঘু ওজনৰ টোপনিৰ বস্তা এটা ভাল বিকল্প। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল SIDS ৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ শিশুৰ মূৰটো সকলো সময়তে ঢাকি ৰাখিব লাগে। গতিকে, শুই থকাৰ সময়ত মূৰত টুপী লগাব নালাগে।

যদি আপুনি এই বিষয়ে কোনো সন্দেহ বা চিন্তা কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম।

টেক-হোম মেছেজ

শিশুৰ বাবে কোঠাৰ আদৰ্শ উষ্ণতা ২০-২২ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত ৰাখিব লাগে।
আপোনাৰ শিশুটিক অতিমাত্ৰা গৰম কৰিলে SIDS হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। গতিকে শিশুটিক অতিমাত্ৰা ৰেপ বা অতিমাত্ৰা সাজ-পোছাক পিন্ধিব নালাগে।
আপোনাৰ শিশুটি গৰম বা ঠাণ্ডা হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেওঁৰ ডিঙিৰ পিছফাল বা বুকুৰ পিছফাল অনুভৱ কৰক। হাত বা ভৰিৰে উষ্ণতা জুখিব নালাগে।
ক্ৰিবত ঢিলা কম্বলৰ পৰিৱৰ্তে ‘টোপনিৰ বস্তা’ৰ দৰে নিৰাপদ বিকল্প ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও গৰম পানীৰ বটল বা বৈদ্যুতিক কম্বল ব্যৱহাৰ নকৰিব।
কোঠাত ফেন ব্যৱহাৰ কৰিলে বায়ু চলাচল হয় আৰু ই এছ আই ডি এছৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ আছে তেন্তে কেতিয়াও আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা শিশু চিকিৎসকক সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।