আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি খোৱা পানী আৰু আমি প্ৰতিদিনে খোৱা খাদ্যৰ মাজত কিবা বিপদজনক কথা লুকাই থাকিব পাৰে যিটো আমাৰ চকুত অদৃশ্য, ৰুচিহীন আৰু গন্ধহীন? সঁচাকৈয়ে হ’ব পাৰে। সেইটোৱেই হৈছে আৰ্ছেনিক । এই নামটো আপুনি হয়তো বাতৰি কাকত আৰু টিভিত শুনিছে। কিন্তু সত্যটো হ’ল, ইয়াৰ দ্বাৰা আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কি প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে সেই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো আমাৰ সকলোৰে বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে আজি এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আৰ্ছেনিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আৰ্ছেনিক হৈছে আমাৰ গ্ৰহৰ মাটি আৰু শিলত প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা এক ৰাসায়নিক মৌল। ঠিক আইৰণ আৰু কেলচিয়ামৰ দৰেই ৷ কিন্তু সমস্যাটো হ’ল, আৰ্ছেনিক আমাৰ শৰীৰৰ বাবে বিষাক্ত ৷ আগ্নেয়গিৰিৰ বিস্ফোৰণৰ পৰা, পৃথিৱীৰ ভিতৰৰ পৰা, আৰু কিছুমান ঔদ্যোগিক আৱৰ্জনাৰো পৰা ই পৰিৱেশত যোগ হয়।
আৰ্ছেনিকৰ অস্তিত্ব মূল দুটা ৰূপত।
১) জৈৱিক আৰ্ছেনিক : এইটো হৈছে কাৰ্বন মৌলৰ সৈতে সংযুক্ত আৰ্ছেনিক। সাধাৰণতে উদ্ভিদ আৰু প্ৰাণীৰ কলাত পোৱা যায়। আন প্ৰকাৰতকৈ ইয়াৰ বিষাক্ততা অলপ কম।
২) অজৈৱিক আৰ্ছেনিক : এইবিধ আটাইতকৈ বিপজ্জনক আৰু বিষাক্ত প্ৰকাৰ। ইয়াৰ ফলত খোৱাপানী আৰু মাটি প্ৰায়ে দূষিত হয়। এইবিধ কাৰখানা আৰু চাপ পৰিশোধন কৰা কাঠৰ পৰা পৰিৱেশলৈ এৰি দিয়া হয়।
আমি যেতিয়া "আৰ্ছেনিক বিষক্ৰিয়া "ৰ কথা কওঁ, তেতিয়া আমি মূলতঃ অজৈৱিক আৰ্ছেনিক গ্ৰহণৰ কথা কৈছোঁ।
এইটো আমাৰ শৰীৰত কেনেকৈ প্ৰৱেশ কৰে?
আমাৰ শৰীৰত আৰ্ছেনিক প্ৰৱেশৰ মূল উপায় কেইবাটাও। আনকি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাই (WHO) কৈছে যে ভূগৰ্ভস্থ পানীত আৰ্ছেনিকৰ দূষণ বিশ্বৰ আটাইতকৈ ভয়াৱহ জনস্বাস্থ্য সমস্যা।
- খোৱা পানীৰ জৰিয়তে: এইটোৱেই হৈছে মূল আৰু আটাইতকৈ বিপদজনক পদ্ধতি। বিশেষকৈ আমাৰ দৰে দেশত বহুতে ব্যৱহাৰ কৰা কূপৰ পানী কিছুমান অঞ্চলত মাটিত পোৱা আৰ্ছেনিকৰ দ্বাৰা দূষিত হ’ব পাৰে। যিহেতু আৰ্ছেনিকৰ কোনো সোৱাদ, ৰং, গোন্ধ নাথাকে, গতিকে পৰীক্ষা নকৰাকৈয়ে পানীত এই বিষ আছে নে নাই গম পোৱাৰ কোনো উপায় নাই।
- খাদ্যৰ পৰা:মাটিত থকা আৰ্ছেনিক উদ্ভিদে শোষণ কৰে। ইয়াৰ ফলত কিছুমান খাদ্য বিশেষকৈ চাউলত আৰ্ছেনিকৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। কিছুমান মাছ , হাঁহ-কুকুৰা, আৰু ভেঁকুৰতো আৰ্ছেনিক থাকিব পাৰে। কিন্তু যিহেতু এইটো এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া, গতিকে খাদ্যৰ পৰা আৰ্ছেনিক সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰাটো সম্ভৱ নহয়।
- উশাহ-নিশাহৰ দ্বাৰা: আৰ্ছেনিকত থকা ধূলি বা ধোঁৱা উশাহ ল’লেও (উদাহৰণস্বৰূপে কিছুমান কাৰখানাৰ পৰা) আৰ্ছেনিক গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আৰ্ছেনিক এবাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলে লাহে লাহে জমা হয়। একেলগে বৃহৎ মাত্ৰাত লোৱাতকৈ সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে আৰ্ছেনিক জমা হোৱাটোৱেই দীৰ্ঘদিনীয়া, বিপজ্জনক ৰোগৰ সৃষ্টি কৰে।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →আৰ্ছেনিক বিষক্ৰিয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
আৰ্ছেনিক গ্ৰহণৰ পৰিমাণ আৰু সময়ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ লক্ষণসমূহ ভিন্ন হয়। ইহঁতক দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি: একুইট পইজনিং, যিটো একেলগে বৃহৎ পৰিমাণৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে হয় আৰু ক্ৰনিক পইজনিং, যিটো কিছু সময়ৰ ভিতৰত সামান্য পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰিলে দেখা দিয়ে।
| আৰ্ছেনিক বিষক্ৰিয়াৰ লক্ষণ | |
|---|---|
| ১) তীব্ৰ লক্ষণ - যেতিয়া একেলগে বৃহৎ পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰা হয় | |
| পাচনতন্ত্ৰ | পেটৰ তীব্ৰ বিষ, বমি, বমি (কেতিয়াবা তেজৰ সৈতে), আৰু তীব্ৰ ডায়েৰিয়া। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্যসমূহ | মুখত ধাতু বা নহৰুৰ দৰে সোৱাদ, তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, পেশীৰ বিষ। |
| এক গুৰুতৰ পৰিস্থিতিত | হৃদযন্ত্ৰ আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যত আপোচ হ’ব পাৰে আৰু আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে। যদি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ যাব লাগে। |
| ২) দীৰ্ঘদিনীয়া লক্ষণ - সময়ৰ লগে লগে বিকশিত হোৱা লক্ষণ | |
| ছালৰ পৰিৱৰ্তন | ছাল ঘন হোৱা (বিশেষকৈ ভৰিৰ হাতৰ তলুৱা আৰু তলুৱা), ছালৰ ৰং সলনি হোৱা (ক’লা বা বগা দাগ), ছালত সৰু সৰু ফোহা হোৱা। |
| স্নায়ুতন্ত্ৰ | অজ্ঞানতা, সংবেদন হেৰুৱা, আংশিক পক্ষাঘাত আদি অৱস্থা। |
| অন্যান্য দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ | হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ অনিয়ম, টোপনি অহা, বমি, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, আক্ৰমণ, আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি। |
দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যজনিত প্ৰভাৱ কি কি?
এইখিনিতে আমি আটাইতকৈ বেছি গুৰুত্ব দিব লাগিব। দীৰ্ঘদিন ধৰি আৰ্ছেনিকৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে স্বাস্থ্যজনিত অতি গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- কৰ্কট ৰোগঃ অজৈৱিক আৰ্ছেনিক হৈছে সুপ্ৰতিষ্ঠিত কাৰ্চিনোজেন। ই ছালৰ কৰ্কট ৰোগ, হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ, মূত্ৰাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগ, বৃক্কৰ কৰ্কট ৰোগ, যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ।
- ডায়েবেটিছঃ গৱেষণাৰ পৰা আৰ্ছেনিক গ্ৰহণ আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে বিপাকীয় অৱস্থাৰ মাজত সম্পৰ্ক পোৱা গৈছে।
- হৃদৰোগ: ই হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু অন্যান্য হৃদৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- শিশুৰ ওপৰত প্ৰভাৱঃ শিশু অৱস্থাত আৰ্ছেনিকৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা শিশুৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত বিভিন্ন ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা বেছি। সংস্পৰ্শ বন্ধ হোৱাৰ পিছতো এই প্ৰভাৱ বছৰ বছৰ ধৰি থাকিব পাৰে।
ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাৰ বিষয়ে জানো আহক।
যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে বা আৰ্ছেনিক বিষক্ৰিয়াৰ সন্দেহ কৰে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে শৰীৰত আৰ্ছেনিকৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব।
- প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা
- তেজৰ পৰীক্ষা
- আঙুলিৰ নখ আৰু চুলিৰ বিশ্লেষণ
চিকিৎসাৰ কথা আহিলে আৰ্ছেনিক বিষক্ৰিয়াৰ কোনো একক, ফলপ্ৰসূ "নিৰাময়" এতিয়াও নাই। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আৰ্ছেনিক গ্ৰহণৰ পৰা বিৰত থকা।
কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত বিশেষকৈ তীব্ৰ বিষক্ৰিয়াৰ ক্ষেত্ৰত শৰীৰৰ পৰা আৰ্ছেনিক আঁতৰাবলৈ চিলেচন থেৰাপী'' নামৰ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও হ’ব পাৰে আৰু সেয়েহে কেৱল চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানতহে কৰা হয়।
ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে দৈনিক ভিটামিন ফলিক এচিড গ্ৰহণ কৰিলে দীৰ্ঘদিনীয়া আৰ্ছেনিকৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা লোকৰ তেজত আৰ্ছেনিকৰ মাত্ৰা কিছু হ্ৰাস পাব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰৰ কোনো এটা কাম কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
যদি আপুনি কোনো বিষক্ৰিয়াৰ সন্দেহ কৰে তেন্তে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈও ফোন কৰি পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
আৰ্ছেনিকৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি?
নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ হাজাৰগুণ ভাল। গতিকে এই অদৃশ্য শত্ৰুৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম?
- আপোনাৰ কূপৰ পানী পৰীক্ষা কৰক: যদি আপুনি কুঁৱাৰ পানী ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ইয়াৰ আৰ্ছেনিক আৰু অন্যান্য গধুৰ ধাতুৰ বাবে নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি আপোনাৰ স্থানীয় জনস্বাস্থ্য পৰিদৰ্শক (PHI) বা সংশ্লিষ্ট চৰকাৰী সংস্থাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি এই কাম কৰিব পাৰে।
- পানী ফিল্টাৰ: মনত ৰাখিব, সাধাৰণ ঘৰুৱা পানী ফিল্টাৰে আৰ্ছেনিক আঁতৰাব নোৱাৰে। আৰ্ছেনিক আঁতৰোৱাৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা বিশেষ ফিল্টাৰ (যেনে ৰিভাৰ্ছ অস্মোছিছ, সক্ৰিয় এলুমিনা)ৰ প্ৰয়োজন হয়।
- খাদ্যাভ্যাস: এক প্ৰকাৰৰ খাদ্য বিশেষকৈ একে অঞ্চলৰ ভাতত সীমাবদ্ধ নাথাকি বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্যৰ সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক।
- কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সুৰক্ষা: যদি আপুনি এনে এটা উদ্যোগত কাম কৰে য’ত আপুনি আৰ্ছেনিকৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিব পাৰে (যেনে, খনন, কৃষি ৰাসায়নিক পদাৰ্থ), তেন্তে আপোনাৰ সংস্থাই প্ৰদান কৰা সুৰক্ষা পদ্ধতিসমূহ অনুসৰণ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- আৰ্ছেনিক এবিধ বিপজ্জনক বিষ যাৰ সোৱাদ, গোন্ধ, ৰং নাথাকে আৰু পানী আৰু কিছুমান খাদ্যত পোৱা যায়।
- সময়ৰ লগে লগে দীৰ্ঘদিনীয়া সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ছালৰ ৰোগ, ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, কেন্সাৰ আদি গুৰুতৰ ৰোগ হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি কুঁৱাৰ পানী ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ইয়াৰ আৰ্ছেনিক পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া লক্ষণ যেনে অস্পষ্টভাৱে ছালৰ পৰিৱৰ্তন বা অংগ-প্ৰত্যংগ অজ্ঞান হোৱা দেখা যায়, তেন্তে ইয়াক সহজভাৱে ল’ব নালাগে আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
- প্ৰতিৰোধেই সৰ্বোত্তম নিৰাময়, গতিকে সদায় নিৰাপদ পানী আৰু সুষম খাদ্যৰ যত্ন লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.