গৰ্ভাৱস্থা এগৰাকী নাৰীৰ জীৱনৰ অন্যতম সুন্দৰ সময়। কিন্তু ই অলপ ৰিস্কিও হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি অলপ বেছি ওজন বা মেদবহুল হয় তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত অলপ বেছি সাৱধান হোৱা কেইটামান কথা আছে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। ভাল চিকিৎসা সেৱাৰ দ্বাৰা আপুনিও এটা সুস্থ সন্তান জন্ম দিব পাৰে। মাত্ৰ অতিৰিক্ত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আৰু আপোনাৰ শিশুটিক সদায় সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব।
গৰ্ভধাৰণৰ আগতে পৰিকল্পনা কৰাৰ গুৰুত্ব
যদি আপুনি সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা ভাবিছে, অৰ্থাৎ যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰিছে তেন্তে একে সময়তে প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি ভাল। যদি চিকিৎসকে আপোনাৰ ওজন অলপ বেছি বুলি ভাবে, তেন্তে তেওঁ আপোনাক ওজন কমাবলৈ সহায়ৰ বাবে নিউট্ৰিচন কনচালটেণ্টৰ ওচৰলৈ যাবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
বিশেষকৈ প্ৰজনন ক্ষমতাৰ সমস্যা হ’লে ওজন কমাটোৱে যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে। ওজন কমালে গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হোৱাই নহয় , গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বিপদও হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ আৰু ভৱিষ্যতৰ ডায়েবেটিছৰ পৰাও ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
গতিকে সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা চিন্তা কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম। তাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতে ভিটামিন বিশেষকৈ ফলিক এচিডৰ অধিক মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰিবলৈ ক’ব। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত জন্মগত বিসংগতি ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত মেদবহুল মাতৃৰ বাবে বিপদ
সাধাৰণতে এজন ব্যক্তিৰ উচ্চতাৰ সাপেক্ষে ওজনৰ জোখ থাকে, যাক আমি বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) বুলি কওঁ। যদি এই মান ৩০তকৈ অধিক হয় তেন্তে তেওঁলোকক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা মেদবহুল বুলি শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হয়। শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ প্ৰক্ৰিয়াত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে, যাৰ ফলত সন্তান জন্ম দিয়াত বিলম্ব হ’ব পাৰে।
গৰ্ভধাৰণৰ পিছত আন সকলোৰে দৰে সুস্থ সন্তান কঢ়িয়াই আনি জন্ম দিব পাৰি। কিন্তু অতিৰিক্ত ওজনৰ বাবে কিছুমান জটিলতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় । সেইবোৰ কি চাওঁ আহক।
| বিপদৰ পৰিস্থিতি | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| গৰ্ভপাত (গৰ্ভাৱস্থা হেৰুৱা) | গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম মাহত গৰ্ভপাত আৰু মৃত জন্মৰ আশংকা বেছি। |
| প্ৰিক্লেম্পচিয়া | গৰ্ভাৱস্থাত উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱা এই বিপদজনক অৱস্থা। ই বৃক্ক আৰু যকৃতৰ দৰে অংগৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। চিকিৎসা নকৰিলে ইক্লেম্পচিয়া ৰোগ হ’ব পাৰে, যিটো অৱস্থাৰ ফলত আক্ৰমণৰ সৃষ্টি হয়। |
| ডায়েবেটিছ (গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ) | গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি। |
| টোপনিৰ এপনিয়া | টোপনিৰ সময়ত কেইছেকেণ্ডমানৰ বাবে উশাহ বন্ধ হৈ পৰা অৱস্থা। ইয়াৰ ফলত প্ৰি-এক্লেম্পচিয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। |
| হৃদৰোগ আৰু তেজ জমা হোৱা | হৃদৰোগ আৰু শিৰাত তেজ জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। |
| প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ | প্ৰসৱৰ পিছত স্বাভাৱিকতকৈ বেছি তেজ ওলাব পাৰে। |
গৰ্ভত থকা শিশুটিৰ বাবে কি কি বিপদ?
মাতৃ আৰু শিশু দুয়োটাই কিছু বিপদৰ সন্মুখীন হ ’ ব পাৰে ৷
- জন্মগত বিসংগতি:শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডত জন্মগত হৃদযন্ত্ৰৰ বিসংগতি আৰু স্নায়ু নলীৰ বিসংগতিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসকে ১৮ৰ পৰা ২০ সপ্তাহৰ ভিতৰত এনাটমী আল্ট্ৰাছ’নোগ্ৰাফী নামৰ বিশেষ স্কেন আৰু ভ্ৰুণৰ ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাফী কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- শিশুৰ ওজন বৃদ্ধিঃ শিশুটি স্বাভাৱিকতকৈ ডাঙৰ হ’ব পাৰে।
- বৃদ্ধি মন্থৰতাঃ কেতিয়াবা গৰ্ভত শিশুৰ বৃদ্ধি স্তব্ধ হ’ব পাৰে।
- শিশুৰ ৰোগঃ শিশুৰ সৰুতেই শিশুৰ মেদবহুলতা আৰু শিশুৰ হাঁপানী আদি ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।
- অকাল জন্মঃ শিশুটিৰ জন্মৰ নিৰ্ধাৰিত তাৰিখৰ আগতেই জন্ম হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
কেনেকৈ সুস্থ গৰ্ভধাৰণ কৰিব পাৰি?
চিন্তা নকৰিব, আপুনি এই বিপদসমূহ পৰিচালনা কৰি সুস্থ গৰ্ভধাৰণ কৰিব পাৰে। ইয়াত আপুনি কি কৰিব লাগিব।
নিয়মিতভাৱে ক্লিনিকলৈ যাওক।
প্ৰতিগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে নিয়মিতভাৱে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে উপস্থিত থাকিব লাগে। কিন্তু যিহেতু আপোনাৰ ওজন অলপ বেছি, গতিকে জটিলতাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে কোনো ধৰণৰ ভ্ৰমণ এৰি নিদিব । ডাক্তৰৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
সক্ৰিয় হৈ থাকক।
ব্যায়ামে বহুতো সমস্যা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যেনে প্ৰি-এক্লেম্পচিয়া, গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ, কঁকালৰ বিষ, কোষ্ঠকাঠিন্য। সাঁতোৰ, খোজ কঢ়া, আৰু কম প্ৰভাৱৰ এৰ’বিক্সৰ দৰে নিৰাপদ ব্যায়াম বাছি লওক। প্ৰতি সপ্তাহত কমেও ১৫০ মিনিট (২ ডেৰ ঘণ্টা) ব্যায়াম কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক।
পৰিকল্পিতভাৱে ওজন বৃদ্ধি কৰক
ইতিমধ্যে আপোনাৰ ওজন বেছি হ’লেও গৰ্ভাৱস্থাত কিছু পৰিমাণে ওজন বৃদ্ধি কৰিব লাগে। যদি আপুনি অকলশৰীয়া সন্তানৰ আশা কৰিছে তেন্তে আপোনাৰ ওজন ১১ৰ পৰা ২০ পাউণ্ড (৫ৰ পৰা ৯ কিলোগ্ৰাম)ৰ ভিতৰত বৃদ্ধি পাব লাগে। যদি আপুনি যমজ সন্তান কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে তেন্তে আপোনাৰ ওজন ২৫ৰ পৰা ৪২ পাউণ্ড (১১ৰ পৰা ১৯ কিলোগ্ৰাম)ৰ ভিতৰত বৃদ্ধি পাব লাগে। গৰ্ভাৱস্থাত যদি আপুনি ওজন বৃদ্ধি বন্ধ কৰে তেন্তে ই শিশুৰ বৃদ্ধিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু জন্মৰ সময়ত কম ওজনৰ শিশুৰ জন্ম দিব পাৰে। গতিকে , ওজন কমাবলৈ একেবাৰে চেষ্টা নকৰিব ৷
ক্ষতিকাৰক বস্তু পৰিহাৰ কৰক
গৰ্ভাৱস্থাত ধূমপান, ড্ৰাগছ, মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে ক্ষতিকাৰক। যদি আপুনি কোনো ঔষধ খাই আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে সেই বিষয়ে কথা পাতক। কফি, শীতল পানীয়, এনাৰ্জি ড্ৰিংকছৰ দৰে বস্তুৰ পৰা কেফেইন আৰু চেনি গ্ৰহণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
প্ৰসৱ আৰু তাৰ পিছৰ সময়ছোৱা
যিহেতু প্ৰসৱৰ সময়ত কিছু জটিলতা আহিব পাৰে, সেয়েহে আগতীয়াকৈ সেইবোৰৰ বাবে পৰিকল্পনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি অতিৰিক্ত ওজন হোৱাৰ বাবে প্ৰসৱৰ সময়ত জটিলতাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰায়ে আপোনাক এনে এখন চিকিৎসালয়ত প্ৰসৱ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব য’ত আপুনি প্ৰয়োজন হ’লে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা সেৱা দ্ৰুতভাৱে লাভ কৰিব পাৰে। ঘৰতে জন্ম দিয়া বা সৰু জন্ম কেন্দ্ৰ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহ’বও পাৰে।
শিশু যিমানেই গধুৰ হ’ব সিমানেই প্ৰসৱৰ সময়ত কান্ধৰ ডিষ্ট’চিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যিমানেই চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ বা সন্তান প্ৰসৱ কৰিবলৈ ফৰ্চেপ বা ভেকুৱাম ব্যৱহাৰ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত আপুনি বৰ ব্যস্ত হৈ পৰিব, কিন্তু নিজৰো যত্ন ল'বলৈ নাপাহৰিব।
- ৰক্তচাপৰ প্ৰতি সাৱধান হওক: গৰ্ভাৱস্থাত যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছিল, তেন্তে সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছতো কেইবা সপ্তাহলৈকে ৰক্তচাপ থাকিব পাৰে।
- তেজ জমা হোৱাৰ প্ৰতি সাৱধান: শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছতো কেইবা সপ্তাহলৈকে এই আশংকা থাকে। গতিকে যিমান পাৰি সোনকালে খোজ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ চিকিৎসকে কম আণৱিক ওজনৰ হেপাৰিন বেজী আৰু কম্প্ৰেছন ষ্টকিংছৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- স্তনপান কৰা: অতিৰিক্ত ওজন হোৱাটো স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত কোনো বাধা নহয়। প্ৰয়োজন হ’লে স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰে।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস আৰু ব্যায়াম: এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা শেষ হৈছে, তেতিয়া আপুনি এজন পুষ্টিবিদৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু স্বাস্থ্যসন্মত ওজন লাভ কৰাৰ পৰিকল্পনা উলিয়াব পাৰে। ক্ৰমান্বয়ে ব্যায়ামও বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- যদি আপোনাৰ ওজন অলপ বেছি হয় তেন্তে সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা চিন্তা কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- গৰ্ভাৱস্থাত হ’ব পৰা বিপদৰ প্ৰতি ভয় নকৰিব, কিন্তু সেইবোৰ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- গৰ্ভাৱস্থাত ওজন কমাবলৈ চেষ্টা নকৰিব। বৰঞ্চ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি পৰামৰ্শ দিয়া ওজন বৃদ্ধিৰ স্তৰত উপনীত হ’বলৈ চেষ্টা কৰক।
- চিকিৎসকে দিয়া সকলো ক্লিনিক আৰু পৰীক্ষাত নিশ্চয় উপস্থিত থাকিব।
- সঠিক চিকিৎসা আৰু আপোনাৰ যত্নৰ দ্বাৰা আপুনিও এটা সুস্থ, ধুনীয়া কেঁচুৱাক লৈ সুখী হ’ব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক