ঠাণ্ডা বতৰটো মাত্ৰ আৰম্ভ হৈছে, এতিয়া হাঁচি মাৰি নাক ওলাইছে? আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "মোৰ আকৌ চৰ্দি হৈছে," কিন্তু সঁচাকৈয়ে এইটো কেৱল সাধাৰণ চৰ্দি নেকি, নে আমি অজ্ঞাত এলাৰ্জী হ'ব পাৰে? কেতিয়াবা এই দুয়োৰে লক্ষণ একে হয়, গতিকে আমি সিহঁতক বিভ্ৰান্ত কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে আজি এই বিষয়ে কওঁ।
চৰ্দি হৈছে নেকি? এলাৰ্জী নেকি? আমি দুয়োটাক কেনেকৈ পৃথক কৰিম?
প্ৰথম দৃষ্টিত এই দুয়োটা একে যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু অলপ মনোযোগ দিলে দুয়োটাৰ মাজত পাৰ্থক্য বুজিব পাৰি। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তিনিৰ পৰা পাঁচ দিনত বা সৰ্বাধিক এসপ্তাহৰ ভিতৰত চৰ্দি ভাল হ’ব। কিন্তু এলাৰ্জীৰ লক্ষণ কেইবা সপ্তাহ ধৰি থাকিব পাৰে , কেতিয়াবা অহা-যোৱা কৰা, আৰু তাৰ পিছত ঘূৰি আহিব পাৰে।
দুয়োটাৰ মাজৰ পাৰ্থক্য অধিক স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওঁ আহক।
| লক্ষণ | এলাৰ্জী | সাধাৰণ চৰ্দি |
|---|---|---|
| নাকৰ পৰা স্ৰাৱ ওলোৱা | সাধাৰণতে পৰিষ্কাৰ আৰু ৰংহীন, পানীৰ দৰে। | ই অতি ডাঠ আৰু হালধীয়া বা সেউজীয়া হ’ব পাৰে। |
| চকু আৰু ডিঙি | চকু আৰু ডিঙিত খজুৱতি হোৱাটো সাধাৰণ কথা। | সাধাৰণতে খজুৱতি নহয় যদিও ডিঙিত বিষ হ’ব পাৰে। |
| শৰীৰৰ বিষ আৰু জ্বৰ | শৰীৰৰ বিষ, পেশীৰ বিষ, জ্বৰ নহয়। | শৰীৰৰ বিষ, দুৰ্বলতা, সামান্য জ্বৰ হ’ব পাৰে। |
| সময়কাল | ই কেইবা সপ্তাহ বা মাহ ধৰি থাকিব পাৰে। | সাধাৰণতে ৩ৰ পৰা ৭ দিনৰ ভিতৰত ভাল হয়। |
এতিয়া যদি আপুনি এই ধৰণৰ এলাৰ্জী বুলি ভাবে তেন্তে চিন্তা নকৰিব। বহু কাম আৰু ইয়াৰ প্ৰতিকাৰো আছে।
এই শীতকালত কিয় এলাৰ্জী বাঢ়ি যায়?
কল্পনা কৰক যে আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে সাধাৰণতে ধূলি বা পৰেগ পৰা এলাৰ্জী কৰে। এনে লোকৰ এই শীতকালত এলাৰ্জী হোৱাৰ আশংকা বেছি।
ইয়াৰ কাৰণ সহজ। ঠাণ্ডাৰ সময়ত আমি খিৰিকী বন্ধ কৰি ঘৰৰ ভিতৰতে থকাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ। ইয়াৰ ফলত আমাৰ ঘৰৰ ভিতৰত পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ, ধূলিৰ মাইট, ছাই আদি এলাৰ্জেনৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। সময়ৰ লগে লগে আমি যেতিয়া এই এলাৰ্জেনবোৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেতিয়া এলাৰ্জীৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।
আজিকালি কি কি এলাৰ্জেন বেছিকৈ দেখা যায়?
- পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ: ঠাণ্ডাৰ বাবে কুকুৰ আৰু মেকুৰীৰ দৰে পোহনীয়া জন্তুৱে বেছিভাগ সময় ঘৰৰ ভিতৰতে কটায়, গতিকে ইহঁতে ছিঙি পেলোৱা মিহি ছাল আৰু চুলিৰ সন্মুখীন হয়।
- ছাই আৰু ছাই: বৰষুণত তিতি থকা পাত আৰু চোতালৰ আৱৰ্জনা ছাইৰ বাবে আদৰ্শ প্ৰজনন স্থান। আমি বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে আমাৰ জোতা-কাপোৰত উঠি ঘৰৰ ভিতৰলৈ আহিব পাৰে।
- তিতা কাঠ: বাহিৰৰ পৰা ৰন্ধা-বঢ়া বা গৰম কৰিবলৈ অনা কাঠ তিতিলে তাৰ ওপৰত ছাইৰ বিজাণু গজিব পাৰে। এই কাঠৰ সামান্য পৰিমাণো ঘৰৰ ভিতৰলৈ আনিলে এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
কিছুমান মানুহে ভাবে যে বৰদিনৰ গছ আৰু জুইশলাৰ ধোঁৱাৰ দৰে বস্তুৱে এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আচলতে সেইবোৰ নিজেই এলাৰ্জেন নহয়। ইতিমধ্যে এলাৰ্জী থকা ব্যক্তিৰ লক্ষণবোৰ আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰে। ইহঁতক ‘বিৰক্তিকৰ’ বুলি কোৱা হয়।
যদি আপুনিও এই ধৰণৰ কথাবোৰে আমনি কৰে, তেন্তে আপুনি কৃত্ৰিম খ্ৰীষ্টমাছ গছ ব্যৱহাৰ কৰা বা সুগন্ধিযুক্ত মমবাতিৰ পৰিৱৰ্তে অন্য সুগন্ধি মমবাতি ব্যৱহাৰ কৰাৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে।
এই এলাৰ্জী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ৮ টা সহজ টিপছ
এই বিৰক্তিকৰ এলাৰ্জীৰ পৰা সকাহ পাবলৈ নিজেই কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে।
১/ এলাৰ্জেন পৰিহাৰ কৰক:আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপুনি যিবোৰৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে সেইবোৰৰ পৰা যিমান পাৰি এৰাই চলিব লাগে। চোতালৰ পৰা বতাহে তিতা পাত বোৱালে ঘৰৰ ভিতৰতে থাকিব। ভালদৰে ঝাড়ু দি ধূলি মাৰি ঘৰৰ ভিতৰখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব লাগে।
২) নিয়মিতভাৱে হাত আৰু মুখ ধুব লাগে: নিয়মিতভাৱে হাত আৰু মুখ ধুলে শৰীৰৰ পৰা এলাৰ্জেন আঁতৰ হয়। যদি আপোনাৰ এলাৰ্জী বেছি হয় তেন্তে গা ধুব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চুলি আৰু কাপোৰৰ পৰা এলাৰ্জেন ধুই পেলোৱা হ’ব। গৰম পানীত গা ধুলে নাক বন্ধ হোৱাৰ দৰে লক্ষণৰ পৰাও ভাপেৰে সকাহ পাব।
৩/ নিয়মিতভাৱে বিচনাৰ কাপোৰ ধুব: আমাৰ শোৱা কোঠাবোৰ ধূলিৰ মাইট আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰৰ আশ্ৰয়স্থল। গতিকে আপোনাৰ বিচনা, আঠুৱা, আৰু কম্বল গৰম পানীত সপ্তাহত অন্ততঃ এবাৰ ধুব লাগে । ইয়াৰ ফলত এই এলাৰ্জেনবোৰ নিধন হ’ব।
৪) বিশেষ বিচনাৰ কথা চিন্তা কৰক: ধূলিৰ মাইটৰ দৰে বস্তু সোমাব নোৱাৰাকৈ বিশেষ ধৰণৰ বিচনা (`এলাৰ্জী বিচনা`) আছে।এই বিষয়ে অধিক তথ্য অনলাইনত পাব পাৰে।
৫) চেলাইন ব্যৱহাৰ কৰক: নাক বন্ধ হোৱাৰ অন্যতম উত্তম ঘৰুৱা উপায় হ'ল চেলাইন দ্ৰৱৰে নাক ধুই পেলোৱা। এইবোৰ আপুনি ফাৰ্মাচীত কিনিব পাৰে। অথবা ঘৰতে নিজে বনাব পাৰে। ১ চামুচ অনায়ডযুক্ত নিমখ ৮ আউন্স (প্ৰায় ২৪০ মিলিলিটাৰ) পৰিষ্কাৰ পানীত দ্ৰৱীভূত কৰক।
৬) শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় তৰল পদাৰ্থ যোগান ধৰা: ঘৰত সঘনাই নাকৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ আৰু উচ্চ উষ্ণতা থাকিলে শৰীৰত পানী জমা হৈ থাকিব পাৰে। গতিকে সদায় ওচৰতে পানীৰ বটল এটা ৰাখক, পানী বেছি থকা ফল-মূল খাব লাগে, গৰম চাহ খাব লাগে। গৰম পানীয়ৰ পৰা ওলোৱা ভাপেও নাকৰ ভিন্নতা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
৭) বতাহৰ আৰ্দ্ৰতাৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক: যদি আপোনাৰ ঘৰৰ ভিতৰৰ বতাহ বেছি শুকান হয়, তেন্তে আপোনাৰ নাক আৰু ডিঙি শুকান হৈ অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। লগতে আৰ্দ্ৰতা বেছি হ’লে ছাইৰ বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। হাইগ্ৰ’মিটাৰ নামৰ সৰু যন্ত্ৰ এটা ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি আপোনাৰ ঘৰৰ আৰ্দ্ৰতা জুখিব পাৰে। আৰ্দ্ৰতা ৩০%ৰ তলত বা ৫০%ৰ ওপৰত ৰাখিব নালাগে।
৮) চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ মতে ঔষধ গ্ৰহণ কৰক: এলাৰ্জীৰ ঔষধে চকু খজুৱতি আৰু নাক বন্ধ হোৱাৰ দৰে লক্ষণসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি সেইবোৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰে তেন্তে সেইবোৰে কাম নকৰে ৷ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ আগতে ঔষধ সেৱন কৰিলে সহায় হ’ব পাৰে। লগতে অধিক ঔষধ সেৱন কৰিলে আপোনাৰ লক্ষণত কোনো সহায় নহ’ব। যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে পেকেজ ইনছাৰ্ট ভালদৰে পঢ়িব লাগে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ তেওঁ দিয়া ঔষধ সঠিক মাত্ৰাত আৰু সঠিক সময়ত গ্ৰহণ কৰাটোৱেই উত্তম কাম।
টেক-হোম মেছেজ
- ঠাণ্ডাৰ লগত অহা প্ৰতিটো ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা নহয়। এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। পাৰ্থক্য জানিবলৈ লক্ষণবোৰ চাওক।
- আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ ট্ৰিগাৰ বুজি লওক, সেয়া পোহনীয়া জন্তু হওক, ধূলি হওক বা ছাই হওক।
- বিশেষকৈ নিয়মিত বিচনাৰ কাপোৰ ধুই ঘৰ আৰু চাৰিওফালৰ পৰিৱেশ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখি এলাৰ্জেন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
- যদি সাধাৰণ ঘৰুৱা উপায় (যেনে নিমখীয়া পানীৰে নাক ধুই পেলোৱা) আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে সকাহ নিদিয়ে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক