⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
কৰ্মক্ষেত্ৰত আৰু দুবিধ দুৰ্ঘটনা।
এই ক্ষেত্ৰৰ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে কৰ্মক্ষেত্ৰত হোৱা দুৰ্ঘটনাক প্ৰধানকৈ দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি। ১) Acute Injuries: হঠাতে হোৱা কিবা এটাৰ ফলত এইবোৰ হয়। যেনে পিছলি পৰি যোৱা, যন্ত্ৰত ধৰা পৰা, বা উচ্চতাৰ পৰা পৰি যোৱা। এইবোৰক আমি সাধাৰণতে ‘দুৰ্ঘটনা’ বুলি কওঁ। ভাল সুৰক্ষা পদ্ধতিৰ জৰিয়তে এই ধৰণৰ দুৰ্ঘটনা ৰোধ কৰিব পাৰি। ২) দীৰ্ঘদিনীয়া আঘাত: এইবোৰ হঠাতে নহয়। বছৰ বছৰ ধৰি একে কাম অবিৰতভাৱে কৰিলে শৰীৰৰ ক্ৰমান্বয়ে ক্ষতি হোৱাৰ বাবে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, গোটেই দিনটো কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত বহি থকা ব্যক্তিৰ কঁকাল আৰু ডিঙিৰ বিষ, বা কাপোৰৰ কাৰখানাত একে ধৰণে হাত ব্যৱহাৰ কৰা ব্যক্তিৰ হাতৰ কব্জিৰ বিষ (পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিৰ আঘাত) এই শ্ৰেণীত পৰে।আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সুৰক্ষা কৰ্মচাৰী (আপুনি) আৰু নিয়োগকৰ্তা (আপুনি নিয়োগ কৰা কোম্পানী) উভয়ৰে এক ভাগ-বতৰা দায়িত্ব । নিৰাপদ কৰ্ম পৰিৱেশৰ ব্যৱস্থা কৰাটো কোম্পানীটোৰ দায়িত্ব, আৰু সেই নিয়মসমূহ মানি চলা, নিজৰ বাবে বিপদৰ বিষয়ে সচেতন হোৱা আৰু কোম্পানীটোৰ সৈতে কাম কৰি সেইবোৰ কম কৰাটো আপোনাৰ দায়িত্ব।
নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব? - নিয়ন্ত্ৰণৰ হাইৰাৰ্কি
কৰ্মক্ষেত্ৰত কৰ্মচাৰীক সুৰক্ষা দিয়াৰ এক স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত পদ্ধতি আছে। ইয়াক আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূৰ পৰা কম ফলপ্ৰসূলৈকে স্থান দিয়া হৈছে। এই পদ্ধতিসমূহ কি আৰু আপোনাৰ সংস্থাৰ পৰা আপুনি কি আশা কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।| নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| ১/ বিপদ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্মূল কৰা (Elimination) | এইটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম আৰু নিৰাপদ উপায়। ই হৈছে দুৰ্ঘটনাৰ কাৰণ সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই পেলোৱা। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো অট্টালিকাৰ ৯ নং মহলাত কাম কৰা হয়, যদি মাটিৰ পৰা কৰিব পৰা যায় তেন্তে ওপৰৰ পৰা পৰি যোৱাৰ আশংকা সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হয়। |
| ২/ প্ৰতিস্থাপন | যদি বিপদ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰিব নোৱাৰি তেন্তে পৰৱৰ্তী উত্তম কামটো হ’ল ইয়াৰ ঠাইত কম বিপদজনক কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, ৰং এটাৰ ঠাইত কঠোৰ, বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰে কম ভিঅ’চিযুক্ত ৰং ব্যৱহাৰ কৰা। |
| ৩/ অভিযান্ত্ৰিক নিয়ন্ত্ৰণ | যদি বিপদ দূৰ কৰিব নোৱাৰি বা সলনি কৰিব নোৱাৰি তেন্তে কাম কৰাৰ ধৰণ বা পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তন কৰি বিপদ হ্ৰাস কৰক। যেনে: উচ্চতাত কাম কৰাৰ সময়ত গাৰ্ড ৰেল স্থাপন কৰা, অধিক পৰিমাণৰ ধূলি থকা ঠাইত ভেন্টিলেচন ফেন স্থাপন কৰা। |
| ৪/ প্ৰশাসনিক নিয়ন্ত্ৰণ | যেতিয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ আন পদ্ধতি সম্ভৱ নহয়, মানুহৰ কাম কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰা। উদাহৰণ: বিপজ্জনক মেচিনত সতৰ্কবাণী লেবেল লগোৱা, বিপদজনক কাম কৰাত খৰচ কৰা সময় কম কৰিবলৈ সঘনাই বিৰতি দিয়া, আৰু নিৰাপদে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে তাৰ প্ৰশিক্ষণ দিয়া। |
| ৫) ব্যক্তিগত সুৰক্ষা সঁজুলি (পিপিই) | এইটোৱেই হৈছে শেষ সুৰক্ষা ব্যৱস্থা। যদি ওপৰৰ কোনো এটা কাম কৰিব নোৱাৰি বা কৰাৰ পিছতো বিপদ থাকে তেন্তে পিপিই ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। যেনে- কোলাহলপূৰ্ণ ঠাইত কাণৰ সুৰক্ষা, ধূলিময় ঠাইত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ যন্ত্ৰ, হেলমেট, গ্ল’ভছ। |
- সলনি কৰা: সম্ভৱ হ’লে নিস্তব্ধ কটাৰী ব্যৱহাৰ কৰক।
- অভিযান্ত্ৰিক নিয়ন্ত্ৰণ: আনৰ শব্দৰ সংস্পৰ্শ কম কৰিবলৈ কৰ্মচাৰীজনক শব্দ নিবাৰণ কোঠাত কাম কৰিবলৈ নিযুক্তি দিব পাৰি।
- প্ৰশাসনিক নিয়ন্ত্ৰণ:শব্দৰ অবিৰত সংস্পৰ্শ কম কৰিবলৈ ঘণ্টাত এবাৰ বিৰতি ল’ব পাৰে।
- ব্যক্তিগত সুৰক্ষা সঁজুলি ( পিপিই ): এই সকলোবোৰৰ মাজতো শ্ৰমিকজনে কাণৰ সুৰক্ষা পিন্ধিব লাগিব।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে কৰিব পৰা আন কাম
সংস্থাটোৱে প্ৰদান কৰা নিৰাপত্তাৰ উপৰিও নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে।- নাজানিলে অনুমান নকৰিব: যদি আপুনি কিবা এটা কেনেকৈ কৰিব লাগে বা মেচিন কেনেকৈ চলাব লাগে সেইটো নিশ্চিত নহয়, তেন্তে কেতিয়াও অনুমান নকৰিব আৰু সেইটো কৰক। নিশ্চিতভাৱে জনা কাৰোবাক সুধিব, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে কামটো কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সঠিক প্ৰশিক্ষণ লওক।
- আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: আপোনাৰ ডেস্ক আৰু চাৰিওফালৰ অংশ পৰিপাটি আৰু পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক। যদি মজিয়াত তেল বা পানী ঢালি দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত পৰিষ্কাৰ কৰি লওক। অগোছাল পৰিৱেশত পিছলি পৰা আৰু ট্ৰিপ হোৱাৰ আশংকা বেছি।
- বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে তৎক্ষণাত জনাওক: যদি আপুনি কিবা বিপদজনক বস্তু দেখা পায়, যেনে ভঙা সঁজুলি বা অসুৰক্ষিত বৈদ্যুতিক কৰ্ড, তেন্তে তৎক্ষণাত আপোনাৰ তত্বাৱধায়ক বা পৰিচালকক জনাওক। "নিয়াৰ মিছ" হ'লেও ৰিপৰ্ট কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ অহাবাৰ আন কাৰোবাৰ লগত এনেকুৱা হ'ব পাৰে।
- জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে সাজু হওক: আপোনাৰ কৰ্মস্থলীত জৰুৰীকালীন প্ৰস্থান আৰু প্ৰাথমিক চিকিৎসা কিটৰ স্থানৰ বিষয়ে সচেতন হওক। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত (জুই, দুৰ্ঘটনা) কেনেদৰে কাম কৰিব লাগে সেই সম্পৰ্কে কোম্পানীটোৰ নীতিৰ বিষয়ে সচেতন হওক।
মনত ৰাখিব, উঠাওঁতে পিঠিখন পোন কৰি ৰখা, আঁঠু বেঁকা কৰা, ভাল ভংগীমা বজাই ৰখা আদি অভ্যাসে আপোনাক কিছু সুৰক্ষা দিব পাৰে যদিও আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল কৰ্মক্ষেত্ৰৰ বিপদৰ সন্মুখীন হোৱাটো যিমান পাৰি কম কৰা।যদি আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত অনুভৱ কৰা কোনো আঘাত, বিষ বা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে, তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক । ই আপোনাৰ চাকৰিৰ লগত জড়িত হ’ব পাৰে। গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাত কেতিয়াও পলম নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সুৰক্ষা আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংস্থাৰ মাজত এক ভাগ-বতৰা কৰা দায়িত্ব।
- আপোনাৰ চাকৰিৰ লগত জড়িতস্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ বিষয়ে সচেতন হওক।
- সংস্থাটোৱে প্ৰদান কৰা ব্যক্তিগত সুৰক্ষা সঁজুলি (পিপিই) সদায় সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰক।
- যদি আপুনি কোনো অসুৰক্ষিত পৰিস্থিতি দেখিছে তেন্তে তৎক্ষণাত দায়বদ্ধসকলক অৱগত কৰক।
- কাম কৰাৰ সময়ত যদি কোনো দুৰ্ঘটনা বা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.