⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমাৰ লগত কিয় এনেকুৱা হৈছে?
এই কথাটো বুজিবলৈ অতি সহজ। কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আমি সমুদ্ৰপৃষ্ঠত থাকোঁ, তেতিয়া আমাৰ মূৰৰ ওপৰত বায়ুৰ ওজন থাকে, বা বেৰ’মেট্ৰিক চাপ থাকে। আমি ওপৰলৈ যোৱাৰ লগে লগে এই বায়ু স্তম্ভটোৰ উচ্চতা কমি যায়, গতিকে চাপো কমি যায়। একে সময়তে সেই উচ্চতাত বতাহত থকা অক্সিজেনৰ পৰিমাণো কমি যায়। আমি যেতিয়া একে উচ্চতাত বাস কৰো তেতিয়া আমাৰ শৰীৰ সেই চাপ আৰু অক্সিজেনৰ মাত্ৰাত অতি অভ্যস্ত হৈ পৰে। কিন্তু যেতিয়া আমি হঠাতে এদিন বা দুদিনৰ ভিতৰত অতি ওখ ঠাইলৈ (উদাহৰণস্বৰূপে ৮০০০ ফুটতকৈও অধিক) যাওঁ, তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে এই পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ পৰ্যাপ্ত সময় নাপায়। শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপালে এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে।উচ্চতাৰ ৰোগৰ মূল প্ৰকাৰ আছেনে?
হয়, এই অৱস্থাটোক তিনিটা মূল স্তৰত ভাগ কৰিব পাৰি। এই শ্ৰেণীবিভাজন ইয়াৰ তীব্ৰতা অনুসৰি কৰা হয়।| চৰ্তৰ নাম | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| তীব্ৰ পৰ্বতৰ ৰোগ (AMS) | এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু কম গুৰুতৰ ৰূপ। লক্ষণসমূহ হুবহু হেংগ অভাৰৰ দৰে অনুভৱ হ'ব পাৰে, য'ত মূৰৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা, আৰু বমি আদিও অন্তৰ্ভুক্ত। |
| উচ্চ উচ্চতাৰ পালমোনাৰী ইডিমা (HAPE) | এয়া এক গুৰুতৰ অৱস্থা। ইয়াত যি হয় সেয়া হ’ল হাওঁফাওঁত তৰল পদাৰ্থ জমা হয়। ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। উচ্চতাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ মৃত্যুৰ মূল কাৰণ এইটোৱেই। |
| উচ্চ উচ্চতাৰ মস্তিষ্কৰ ইডিমা (HACE) | এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ আৰু বিপদজনক পৰ্যায়। ইয়াত মগজুত তৰল পদাৰ্থ জমা হয়। এইটোও জীৱনৰ বাবে অতি বিপদজনক। তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। |
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
সাধাৰণতে উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ ১২ৰ পৰা ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপোনাৰ শৰীৰে উচ্চতাৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাৰ লগে লগে এদিন বা দুদিনৰ ভিতৰত ইহঁত কমি যাব পাৰে।মৃদু লক্ষণ
- মূৰৰ বিষ
- মূৰ ঘূৰোৱা
- বমি আৰু বমি হোৱা
- শৰীৰৰ অত্যধিক ক্লান্তি
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা
- অনিদ্ৰা
- ভোক
মধ্যমীয়া লক্ষণ
যদি আপোনাৰ অৱস্থা অধিক গুৰুতৰ হয় তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ অধিক গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। বিষনাশক ঔষধ খালেও কমি নাযায়। সময়ৰ লগে লগে ভাল হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে বেয়া হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।- সমন্বয় হেৰুৱা, খোজ কঢ়াৰ সময়ত শৰীৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা, ভাৰসাম্য হেৰুৱা আৰু পতনৰ আশংকা
- ঔষধ খোৱাৰ পিছতো কমাব নোৱাৰা তীব্ৰ মূৰৰ বিষ
- বুকুত টান হোৱা অনুভৱ
গুৰুতৰ লক্ষণ (HAPE/HACE)
যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে এইটো এটা জৰুৰীকালীন! তৎক্ষণাত সম্ভৱপৰ নিম্নতম স্থানলৈ যাওক আৰু জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ যাওক।
- খেলিমেলি
- জিৰণিৰ সময়তো তীব্ৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা
- খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা
- বগা বা গোলাপী ৰঙৰ ফেনাযুক্ত শ্লেষ্মা কাহ ওলোৱা
- ক’মা
এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপুনি যিমানেই ফিট, ডেকা, সুস্থ, আনকি অলিম্পিক এথলীট নহওক কিয়, তথাপিও আপুনি Altitude Sickness ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। আচলতে উচ্চ উচ্চতাত যিমানেই শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ কৰিব সিমানেই ইয়াৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ বিকাশত আন কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে:- কিমান বেগেৰে ওখ ঠাইলৈ গৈছিলা
- কিমান ওপৰলৈ গৈছা
- ৰাতি শুই থকা ঠাইৰ উচ্চতা
- আপোনাৰ বয়স (যুৱক-যুৱতীসকলৰ ইয়াৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বেছি)
- আগতে কেতিয়াবা উচ্চতাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছেনে?
ইয়াৰ চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধ কেনেকৈ কৰিব পাৰি?
চিকিৎসাতকৈও গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈছে প্ৰতিৰোধ।উপচাৰ
- সামান্য লক্ষণ: একে উচ্চতাত এদিন বা দুদিন থাকিলে। আপোনাৰ শৰীৰটোক এডজাষ্ট হ’বলৈ দিয়ক। যথেষ্ট জিৰণি লওক, গৰম হৈ থাকক আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক। লক্ষণসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে নোহোৱালৈকে আৰু ওপৰলৈ নাযাব।
- গুৰুতৰ লক্ষণ: যদি লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হয়, বা দুদিনৰ ভিতৰত উন্নত নহয়, তেন্তে লগে লগে যিমান পাৰি কম উচ্চতালৈ যাব লাগে। নিজকে পৰিশ্ৰম নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকে বুকুৰ এক্স-ৰে বা মগজুৰ চিটি/এমআৰআই স্কেন কৰি হাওঁফাওঁ বা মগজুত তৰল পদাৰ্থ জমা হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব। HAPE ৰ বাবে অক্সিজেনৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে, আৰু HACE ৰ বাবে Dexamethasone ৰ দৰে ঔষধৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে।
প্ৰতিৰোধ
ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সৰ্বোত্তম আৰু একমাত্ৰ উপায় হ'ল 'অভ্যস্ততা' । সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰক নতুন উচ্চতা আৰু নতুন চাপৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ যথেষ্ট সময় দিয়া।- ১০ হাজাৰ ফুটতকৈও কম উচ্চতাত যাত্ৰা আৰম্ভ কৰক। যদি আপুনি বিমান বা বাহনেৰে এবাৰতে অধিক উচ্চতালৈ যাবলগীয়া হয়, তেন্তে পৰৱৰ্তী উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ আগতে অন্ততঃ এদিন কম উচ্চতাত ৰৈ যাওক।
- যদি সেয়া সম্ভৱ নহয়, তেন্তে আপুনি Acetazolamide ৰ দৰে ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে, যিয়ে শৰীৰক পৰিৱেশৰ লগত সোনকালে খাপ খুৱাই লোৱাত সহায় কৰে , কেৱল আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ৷
- ১০ হাজাৰ ফুটৰ ওপৰত হাইকিং কৰিলে প্ৰতিদিনে অতিৰিক্ত ১০০০ ফুটহে বগাই যায়।
- প্ৰতি ৩০০০ ফুট বগাই যোৱাৰ বিপৰীতে সেই উচ্চতাত অন্ততঃ এদিন জিৰণি লওক।
- "উচ্চত উঠিব আৰু নিম্নভাৱে শুব"ৰ ধাৰণাটো ব্যৱহাৰ কৰক। অৰ্থাৎ দিনত ১০০০ ফুটতকৈও অধিক ওপৰলৈ উঠি অলপ কম উচ্চতালৈ নামি আহি ৰাতি শুব।
- দিনটোত কমেও ৩-৪ লিটাৰ পানী খাব লাগে ৷ আপোনাৰ খাদ্যৰ প্ৰায় ৭০% কাৰ্বহাইড্ৰেট ( ষ্টাৰচ )ৰ পৰা খাব লাগে।
- প্ৰথম ৪৮ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ধঁপাত , মদ, আৰু ড্ৰাগছ যেনে টোপনিৰ বড়ি ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- প্ৰথম ৪৮ ঘণ্টা ধৰি কঠোৰ ব্যায়াম পৰিহাৰ কৰক।
- প্ৰাথমিক লক্ষণবোৰ দেখা দিয়াৰ লগে লগে চিনি লওক আৰু লগে লগে নামিবলৈ সাজু হওক।
টেক-হোম মেছেজ
- উচ্চতাৰ ৰোগ হৈছে এনে এক অৱস্থা যিয়ে যিকোনো ব্যক্তিক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে, আৰু কেতিয়াবা জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
- ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ শৰীৰক লাহে লাহে উচ্চতালৈ গৈ নতুন পৰিৱেশৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ সময় দিয়া (acclimatization)।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। যদি আপুনি মূৰৰ বিষ আৰু বমিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে কোনো কাৰণতে আৰু বেছিকৈ নাযাব।
- যদি লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ বা বেয়া হয় তেন্তে তৎক্ষণাত তলৰ অংশলৈ গৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম আৰু একমাত্ৰ কাম।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.